一直想說應該做點什麼，可是又好像做什麼都不對，有些感覺、有些激情、有些失望、有些哀傷在腦袋裡面一直無法消退，這時候可以做點什麼呢？.
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我想到有好多的心理師朋友、心理作家，寫了許多有關於哀傷和治療失落的文章，所以就想可能可以做的事情是把這些所有的療傷OK繃包成一箱，大家可以ㄧ邊閱讀難過，一邊擁抱失落：
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1.心理師寫給社會的復原信
「你發現自己好不容易要癒合的傷口，其實並未癒合。你發現自己假裝看不見的傷處，其實還在流血。你想起自己的過往，周圍卻沒有人能理解你⋯⋯其實，在傷口面前我們都脆弱。這條路，不要，請你不要一個人走！」
https://womany.net/read/article/13399
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2.大選之後，請給自己多一點溫柔
「痛苦，是因為你過去所熟悉的技能，無法解決當前所遭遇的問題⋯⋯大選失落之後，記得給世界更多溫柔。當你放棄了對舊世界的假設，新世界才得以開始。」
https://womany.net/read/article/12200
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3.選後創傷，找同溫層討拍
「心理諮商師公會副秘書長羅惠群表示，選後一定會有許多效應產生，且新聞相關的政論節目不斷播送，更容易影響情緒，應該比照災後出現的心靈創傷，建議先減少接收相關資訊，找「同溫層討拍」，而非試著去說服對方或與他人發生爭執。」
https://www.setn.com/E/News.aspx?NewsID=461692
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4. 世界末日還沒來：談選舉過後的自我心理照顧
「如果選舉結果不符自己的預期，此時此刻可能感到擔憂不安、悲傷、憤怒、無法理解等等，若有這樣的感覺，請先告訴自己：「沒關係，慢慢來，這些情緒是正常的反應！」請給自己時間」下面麗心提供幾個方法
——離開刺激，釋放壓力
——接受事實，找出意義
——適應新局，練習感恩
——想想還能做什麼
「結果若令你不滿，既然無法改變他人，就先回歸自身，重新審視此時此刻的自己還可以做些甚麼，無論是捍衛思想或實踐理念，當想法浮現時，也就是希望降臨時。革命尚未成功，同志繼續努力！」
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https://opinion.udn.com/opinion/story/12559/3500353
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