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【兒童節連假愉快,你都怎麼學投資理財?】
她,林小妹妹今年 6 歲就開始學理財投資
若你喜歡此影片幫我按讚👍留言「我要學」
「之前我去外面上一個股票課程,隔壁的伯伯跟我說:『妹妹妳那麼早就開始學投資哦!這樣很好!不像我現在才開始學習,老了頭腦又不太靈光了!』這件事深深烙印在我腦海!
之前看到一個統計,它說現在年輕人有在投資股票的趴數只占6%
其實我真的能體會現在社會,對於我們這輩年輕人的不善待,低薪、買不起房、物價狂漲,但與其抱怨不如改變,找出路吧!!
所以我至今仍堅信一件事情,如果重來一遍,我還是會在20歲的年紀開始學投資!」
你呢?分享你的故事給我聽吧!
因為投資理財是一輩子的事,那何不早點開始?
讓我們一起學習成長!
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#實用 #必學 #myfitnesspal (底下留言有Ashlee Xiu影片教學)
減肥必備兩項工具:myfitnesspal、電子秤(一台才200塊左右)
談過飲食控制的重要性,最近開始有人問我怎麼計算熱量,首先你必須下載一個免費app叫做"myfitnesspal",它也有電腦版,就跟記帳一樣是每天必用的工具。
附上兩張我"減脂期"的飲食菜單,有運動吃到1600卡,沒運動吃1200卡(每個人基礎代謝跟活動量有所不同,不是每個人都適用這個數值哦,你可以上網google BMR、TDEE的計算),輸入食物的名稱,就會跑出一堆資料庫,我會瀏覽一下大家的平均值,輔以google查詢食物熱量(請善用google它很好用),然後選擇食物的重量,所以說為什麼我會買電子秤(沒有秤你哪知道你吃了多少,健康低卡的東西,吃很多很多一樣會爆卡阿!!!),輸入完會跑出熱量及營養素。比較酷的一點是,像是超商的食物,只要是資料庫有建檔的,你刷條碼就會跑出營養資訊了,我在日本的時候,在超商買的東西幾乎都是掃條碼輸入的,可見日本也很多人在用這個app,但像新發售的商品,就可能因為太新還沒有建檔,我前幾天有幫一個小七新出的漢堡建檔(對,每個人都可以建檔)。
計算熱量這個事情就跟化妝一樣,用久了就會上手了,然後因為你大概吃的都是那幾樣,你會對食物有sense,比較不會爆卡。減肥是很科學的,少7700卡就會瘦一公斤,多7700卡就會胖一公斤,一人一天大概負300~500卡是身體可負擔的(負太多也是不行),所以才有聽到醫師建議健康的減肥一周大概瘦0.5公斤(你自己計算看看就知道了)。
不要猶豫了,又不用花錢,趕快下載來練習用吧!!!我已經用了115天了呢~~~好用推薦!
#跟著婕婕動吃動 #婕食 #飲食紀錄 #飲食日記 #飲食控制 #均衡飲食 #用食物寫日記 #減脂期 #健康 #低碳 #高蛋白 #吃對吃飽 #健身 #健身女孩 #eathealty #healtyeating #healthy #healthlife #healthyfood #fooddiary #fitness #減肥
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