#你濕嗎
這篇我想寫身體的濕氣，這個月我忽然覺得身體非常的累，累到眼冒金星、每天早上起床是頭痛欲裂的感覺。
知道自己偷懶很久沒運動，但希望能快點把體力充足電力，所以找上了中醫，或許是醫生緣，健保中醫的針灸療程是六次（包含第一次的掛號費，診所後面都只收100元），其中一次剛好遇到其它醫生治療，原本頭痛的問題都改善80%了，隔天竟然又痛到原本的樣子，再隔天找回原本的醫生治療，剛好在療程內沒有頭痛問題。
**我是從頭針到腳，連手都有，晚上會鼻塞也改善許多。
#百分之八十的病都是吃出來的
你應該聽過冬吃蘿蔔夏吃薑這句話，但意思不是說冬天就一直吃蘿蔔，夏天就要吃很多薑，蘿蔔是冷的，也要搭配食物配著吃，薑也是一樣，很多人會去皮，其實千萬別去皮！
只要記得一個重點：吃季節食物，夏天沒有蘿蔔就別狂吃了！
中醫常會問我一句：「你有吃冰嗎？」
「我媽不吃冰，連西瓜都不吃。」連兒子都會幫我回答了
自從接觸減醣之後，我糖量減少，真的不是很愛吃甜到爆的飲料，至於醣我不會吃太多，如果早上有吃含醣食物，那晚上就少吃！
**常見問題：頭痛、頭暈、皮膚狀況不好有濕疹或是癢、內分泌問題、壓力大、飲食不正常、都不流汗的人
#如何排濕
其實在此之前，我一直在去身體的濕，喝了很多的玉米鬚水、還找了老中藥給我一帖去濕複方，也喝了薏仁水（這些仍在繼續服用）。
不管男女，你可以注意一下自己的舌頭，是不是有刷不掉舌苔，偏白或偏黃都是濕的表現，前者是身體寒，後著是身體上火，若是舌邊有齒痕，那更是身體濕、虛的表現。（現在我自己覺得舌苔有比較減少）
如果你真的可以忍受爆汗，建議在夏天去泡溫泉，或洗熱水澡，我是四季都要是要洗熱水的人，流汗是排毒的表現！流完汗其實你會很舒服～
**運動也是流汗的方式！
#如何補氣
虛身體就會沒電，在治療那期間，我喝了罐頭雞精（因為家裏太多了，有人蔘味的比較能入口，原味真的是憋氣在喝）、自製硯精、老爺的鱸魚湯，體力恢複的很快。
還有一個重點不要熬夜！
#記得每天補充自己身體體重的四十倍水量
Ex:60kg*40=2400ml
記得每天補充自己身體體重的四十倍水量 在 Curves可爾姿土城金城店- 人家常說「沒事多喝水 - Facebook 的推薦與評價
多喝水，好處多，補充自己體重的40倍哦. 3 yrs Report ... 小敏而很棒ㄛ都有記得. 3 yrs Report ... 有意識的喝水，可以讓身體補充需要的能量，讓自己更加健康！ ... <看更多>