關於 認床失眠 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#人妻小週記 #陽光海岸的週末行

有小孩的行程，就是沒行程😂
回想起來簡單到不行，沒什麼好說嘴的🤭

沙灘走走市集逛逛，還要應付小孩的脾氣。

出遠門的確很累，還發現我認床失眠到不行。
但是看到小孩那張興奮不已的臉，
收穫的是一種無法放上天秤對等的幸福感。

我認了，心底也萬千珍惜能出門的日子🧡

封城三天後，等著我們的是三天的農場無電露營。

雖然再次歷經認床失眠、遇流動馬桶無法解放的不適，但被群山懷抱、夜晚抬頭見銀河的滋味仍讓人心醉。

看著孩子們回程曬紅的雙頰、路上直讚「露營真是太好玩了」，便明白不虛此行。

#最重要的是謝謝朋友們的美食與陪伴
#BestbrookFarmStay

200201
【震宇老師談生肖時間到】

各位朋友，在2020年的第二個月，十二生肖運勢有什麼變動，讓我們一起看看！
『2020年十二生肖運勢預測-2月運勢』

〖生肖鼠〗
事業：工作受到阻礙，應謹慎行事，勿貿然做出決策，造成無法彌補的錯誤。可趁此機會進修學習，加強專業知識，提高職場競爭力。
財運：進帳主要以正財為主，努力工作將帶來穩定收入，但要注意金錢上的交易，避免親友間的金錢借貸，小心有借無還，加重經濟壓力。
健康：本月精神狀況較差，各種事務使人奔波勞碌，活力大幅下降。別過度逞強，先顧好自己，才有能力去照護別人，相信一切會逐漸好轉。

〖生肖牛〗
事業：有機會能與優秀的團隊合作，不必急於掌握主導權，偶爾退居二線並不會就此失勢，反而能從中得到許多啟發，也更容易與團隊建立友誼。
財運：奬金、經費順利入袋，被拖欠的項目大減，手頭顯得寬裕，卻可能因此鬆懈，對日常開銷的節制變得寬鬆，造成許多計畫外的花費。
健康：身體狀況大致良好，只是事業、課業發展順利時，可別得意忘形而頻繁聚餐宴飲，甚至通宵達旦，小心傷害健康於無形而不自知。

〖生肖虎〗
事業：卓越的領導能力讓你在事業上大放異彩，影響力逐漸攀升，但在溝通上要避免太過強勢，姿態放低一點，工作進展會更順遂。
財運：賣力工作帶來豐厚的報酬，只要持之以恆耕耘，必能創造更多財富。不過投資理財不宜過度樂觀，小心到頭來竹籃打水一場空。
健康：健康運勢不利，魯莽行事容易造成身體損傷，尤其是使用尖銳物品時要特別當心，一不留神就可能發生流血事件，傷及元氣。

〖生肖兔〗
事業：職場運勢美好，有機會被延攬至重要專案中，透過與不同領域專業人才的碰撞，可望激盪出新火花，為職業生涯帶來新的變化。
財運：生活中偶有心血來潮、大肆購物的情況，某些計畫外的支出因此產生；建議添購前先審慎分析需求程度及實用性，以免造成過度消費。
健康：出門在外偶有認床失眠的狀況，加上公事繁忙，很容易休息不足而傷及元氣；建議隨身帶件薄外套，多注意保暖，以防感冒找上門。

〖生肖龍〗
事業：專案進展陷入停滯的狀態，很多時候比的是誰有耐心，能笑到最後的才是真正的贏家，所以不可因急躁而自亂陣腳，沉住氣才能成大器。
財運：財運暗藏凶險，輸入公共場合要多留意隨身貴重物品，外出時家中也要鎖好門窗，可別因一時大意讓宵小有機可乘，白白損失財物。
健康：內心略顯浮躁，吃不好也睡不好，很難讓心靈安定下來；不妨藉由宗教信仰的力量，不僅讓心靈有所寄託，也能從中獲得勇氣與力量。

〖生肖蛇〗
事業：職場上處處有貴人，舉凡想推動的案件、想改善的流程，只要能提出具體方案，大都有貴人協助促成，不妨把握好運開創佳績。
財運：人旺就是財旺，多加結識新朋友，藉此提升視野，以不同的著眼點，分析當前的投資或求職議題，可望為事業、收入帶來良好刺激。
健康：健康狀況穩定，若平日作息正常，規律飲食與運動，就能維持優良的身體狀態；搭配養生飲食，更能平衡身體內外能量，保持精力充沛。

〖生肖馬〗
事業：職場好運持續發燒，雖然身負重任壓力不小，但被需要的感覺讓你樂在其中，只要抓住眼前機會、積極作為，成果將超乎想像。
財運：「三合」相助，財運水漲船高，無論在正財、偏財都收穫頗豐，升職加薪亦可期；此外，工作暗藏新財機，能否成功取決於你的勇氣。
健康：健康運勢尚可，忙碌的事務終於告一段落，可以稍微放鬆一下；善用假期讓自己好好休息，吃飽睡好充飽電，健康運會更理想！

〖生肖羊〗
事業：職場運勢亮眼，以正面積極的態度面對挑戰，表現出令人信賴的可靠姿態，主管、同事們多半樂於提供額外的協助，使你的工作成果更加豐碩。
財運：優秀的工作表現可能會帶來升遷的機會，奬金、抽佣也很可觀，若有投資機會，詳細了解相關資訊後，可以酌量嘗試，開闢新財源。
健康：容易與合適的醫師結緣，若有沉痾舊疾，能獲得相當程度的改善，你也會更有信心及意願，按時服藥、抽空回診，一步步將疾病根治。

〖生肖猴〗
事業：工作運勢處於低谷，但是不必過於灰心，有時候不是成功不來，而是我們放棄得太快，拿出堅持到底的決心，定能克服眼前難關。
財運：財運不甚理想，恐有大筆開銷等著你；切記在財務危機解除之前，不要做任何投資決策，靜觀局勢、冷靜思考，才不會血本無歸。
健康：歲破月分，多防範意外災害發生，尤其是行車駕駛及從事高危險工作的朋友。此外，容易在小失誤上鑽牛角尖導致心情低落，要適當地放開胸懷。

〖生肖雞〗
事業：工作運持續提升，歲合好運帶來人和助力，團隊默契十足，成績自然不同凡響；謀求新合作對象或夥伴者，也能順利尋得合適對象。
財運：人脈相助，進財機會增，但是不可有貪念，專注於單項發展，才是聰明做法；此外，本月易為人際關係傷了荷包，適當婉拒有助存錢。
健康：本月人際關係和諧，煩惱銳減，自然身心愉快，無病痛困擾；平時可多喝熱飲、多泡腳，當血液循環良好，健康狀況會更美好。

〖生肖狗〗
事業：事業吉星助運，雖逢凶星暗中窺伺，只要謹記以和為貴，妥善處理人際關係，好運便會泉湧而來，也有機會在貴人推舉之下，承擔重要業務。
財運：貴人來助，財機明朗，各種邀約、合作紛紛上門，在職者亦有機會獲得額外奬金、報酬，除此之外，懂得以錢滾錢，將能創造更多財富。
健康：健康運尚可，不過本月容易為人際關係煩心，當心有積鬱成疾的問題；多和朋友聊天，不要一個人鑽牛角尖，才不會傷了健康。

〖生肖豬〗
事業：工作上偶有小失誤，不過不需氣餒，坦然、大方地向身邊的夥伴尋求協助，平日謹言慎行累積的好印象，定能使同事們不吝相助。
財運：本月缺乏進才機緣，卻有瑣事會導致意外的支出；建議做好完善的財務安排，並於購物前冷靜分析需求，以克制心煩時的消費衝動。
健康：整體運勢較弱，容易有一時恍神而受傷的情況；平常宜多保養身體，維持良好精神活力，生活及工作中各種工具的操作也要格外小心。

[ #期刊選讀系列 之四]
為什麼每次 #換地方睡覺 總是睡不好?
但是到了第二晚 狀況又會好上許多
究竟「#認床 」的現象是怎麼一回事
又該如何改善呢?
來自美國布朗大學的日籍科學家玉置應子（Masako Tamaki）
和同事發現了認床現象的本質與背後原因
一起來看看吧!

#第一夜效應不是叫假的
#本週三番外篇

*預設模式網絡是一個聯繫多個腦區的網絡系統，在人們走神、做白日夢、注意力分散時活躍。使你得以短暫地脫離工作狀態，讓大腦在清醒時獲得休息。

參考資料:
1. 研究論文
Tamaki et al., Night Watch in One Brain Hemisphere during Sleep Associated with the First-Night Effect in Humans, Current Biology (2016), http://dx.doi.org/10.1016/j.cub.2016.02.063
2. 國家地理雜誌中文網-人為什麼會認床
http://www.natgeomedia.com/column/editorpick/38703
3. 泛科學-睜一隻眼閉一隻眼，軍艦鳥睡著了但還在飛！-
http://pansci.asia/archives/105960


「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/

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