Podcast EP.98 《#學得更好》六個幫你「學得更好」的學習步驟
問你一個問題：「一個人的一生當中，最重要的能力是什麼？」你的答案是什麼？英國知名教育顧問、同時也是心智圖的發明人東尼．博贊（Tony Buzan）他的回答是：「學習『如何學習』是一個人的一生當中最重要的能力。」掌握學習方式的人，更容易達成生活中各種領域的進步。
部落格文章 https://readingoutpost.com/learn-better/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼？
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《Learn Better 學得更好》的作者是美國教育研究專家烏瑞克‧鮑澤（Ulrich Boser），他年幼時雖然被診斷為 「學習遲緩兒」，但是他在掌握「如何學習」的技巧之後，成績開始大幅進步。作者自己本身，可說是這本書的最佳代言人，他對學習的熱忱在這本書中表露無遺。
我很喜歡作者把學習的方法，拆解成各種具體的步驟，搭配許多真實的研究案例和成果，顛覆了許多我們習以為常的舊學習方法。例如有效的學習應該是「主動參與式學習」、「經常回顧與反思」、「懂得尋找類比與關聯」…等。
這些看似簡單易懂的方法背後，作者會詳細說明使用的原因與時機。書中給出明確的執行步驟，讓無論何種資質或程度的人，都有機會採取書中的方式，循序漸進掌握學習的奧妙。閱讀的過程中，我跟著作者的步調，時而對自己提出問題，時而闔上書本反思自己的學習歷程。
這篇文章我除了用心智圖整理這本書的精華之外，也回顧我自己經營部落格的「學習寫作之旅」，與這些學習步驟有哪些相關性，試著讓自己朝向學得更好、寫得更好的方向邁進。
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#如何學得更好的６個步驟
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在我回顧自己學習寫作的歷程之前，我想先用一張「心智圖」來展現這本書提到的學習步驟與技巧，誠如作者說：「心智圖可以幫助我們思考和發現內在關係」。這些學習步驟之間，彼此互相有關聯；學習就是一場「心智活動」。
1. 尋找價值：如果不想學，就不可能學得會。想要精通，就必須把自己打算學習的知識和技能視為有價值的。學習就是理解某樣事物的「意義」。
2. 設定目標：在精通某項技能的早期階段，「聚焦」是關鍵。我們必須弄清楚自己想要學的究竟是什麼，並且設定具體可達成的目標。
3. 提升能力：某些形式的練習可以讓你比其他人取得更好的成績。在這個學習階段，我們必須磨練自身「技能」，採取專門步驟來提升表現。
4. 延伸知識和技能：我們要在掌握基礎之後，「實際運用」自己知道的一切。要充實自己的知識與技能，創造出更有意義的理解形式。
5. 形成關連：要試著把自己掌握的所有知識結合在一起。我們不想只是知道某個細節或步驟，而是要知道該細節或步驟如何與其他事物「互動」。
6. 回顧與反思：在學習過程中，我們容易犯錯、太過自信，所以必須重新審視自己知道的知識和技能，重新思考自己的理解，「從學習中學習」。
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#我如何學習寫作？
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回顧作者在書中提到的學習步驟，讓我很驚訝的是，竟然跟自己「學習寫作的歷程」十分相似。理工科出身的我，選擇踏入科技業就職，寫作對我而言，就像是異次元的東西想都不敢想。但是漸漸地接觸到很多有趣的人、觀察到很多厲害的傢伙，發覺自己思想的淺薄與無知，便開始投入閱讀的懷抱。
只是，無奈記憶力和理解力畢竟不是超人等級，發現要把所學紮紮實實記錄下來，才能稍微加深那麼點印象。所以開始試著寫一些手抄筆記，然後在讀到《自由書寫術》這本書的寫作方法之後，被作者的觀念說服：「自由書寫、公開發表、接受回饋」，也因此開啟了我的寫作之旅。
很慶幸的是，我也發現自己採取的方法，跟《學得更好》書中的學習步驟有許多契合之處。以下我會將書中提到的６個學習步驟，搭配自己的寫作歷程，做個回顧與整理，也給有心投入寫作的朋友們一個案例參考。
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１．#尋找價值
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回想我剛開始寫作的時候，並沒有考慮太多，技巧不夠？文辭不夠美？管它的，「寫，寫就對了」。我除了在讀完《恆毅力》之後寫下的「目標階層」練習之外，主要是我時時記得三個核心價值，讓自己堅持不懈地寫下去。
首先是「動機」：而立之年才愛上閱讀的我，發現閱讀對我帶來莫大的改變，以及思想上的啟發，因此起心動念想透過自己棉薄之力，盡可能地把我從閱讀體會到的美好，透過文字傳達出去。架設閱讀前哨站部落格則是讓這個理念更容易傳達。
接著是寫作對我的「意義」：我把每一次的寫作，每一篇文章，視為一次的「自我成長」。無論是思想上的，或者是觀念上的，閱讀不同書籍帶來不同的體悟，進而改變自己的舊觀點、整合成新的觀點。
最後是「社群效應」：無論於職場、生活上，我期許自己成為一個值得追隨的領導人，我對於一個好的領導人的定義，就是「能夠影響多少的人」，因此選擇公開發表自己的寫作。除了帶來社群的交流，得到不同的回饋與意見，還見到許多網友表示受到我的文章鼓舞，讓我更樂於持續書寫。
「人要在自己所學的事物和自身生活經歷之間建立連結，而尋找價值是做到這一點的方法，促使人們思索：「這對我來說為什麼重要？」
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２．#設定目標
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對於我自己的寫作目標，起初並沒有硬性規定自己的發文頻率，剛開始在Medium寫作平台發表的時候，有一搭沒一搭的，頻率平均是2週一篇而且不太規律。後來我改變策略，想要堅守我從《如何閱讀一本書》這本書中學到最棒的一課：「唯有自律才能帶來自由」。
我開始強迫自己每個星期要發表一篇文章，即使平日工作再忙，如果不幸平日沒有寫完，拖稿到週五、週六仍然要挑燈夜戰，完成對自己的許下的承諾。因此我深刻體會到，當我保持平日的自律，才能享有假日的自由（ps. 其實就算如期發文，我還是會把假日拿來閱讀和寫更多東西）。
短年期的目標，是希望這兩年內，能夠完成100篇文章的發表，目前已經踏過一半，朝著目標穩定前進中。我自己的感想是，設定目標除了要「可達成」之外，最好還能多一些「挑戰性」與「強迫性」，畢竟，我們都知道自己有多麼懶，對吧？
書中提到一個特別的名詞叫做「後設認知」，白話文是「思考自己如何思考」。作者發現，時常觀察自己如何思考的學習者，成效會來得更好。在寫作的過程中，則需要讓自己去評估自身的論點，思考自己的想法，想清楚自己想傳達出什麼樣的訊息，無論是給未來的自己，或是讀者。
「寫作活動是整理思路的有效方法，因為在組織句子和段落時，我們經常會問自己一些重要的後設認知問題：誰會讀這篇文章？他們會了解我的意思嗎？我需要解釋那些東西？」
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３．#提升能力
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一開始在練習寫作的時候，並沒有什麼特別能力可言。我採取實驗性質的方式，第一個是對自己提出問題，有點自問自答的意味；第二個是重新排列組合閱讀之後的書中重點，再用自己的話說出來。書中提到，面對失敗，是逐漸提升能力的好方法，這一點我倒是很在行。
我試著用不同的文體和架構，去寫每一篇讀書筆記，同樣抱持「實驗」心態，去觀察哪種文體比較獲得讀者青睞，哪種架構容易獲得迴響。發表這麼多篇文章以來，自然有熱烈回響的文章，以及許多無人問津的文章。
我認為，面對失敗的態度，就是把它當成一場實驗，更重要的是要從中學到東西。實驗至今，我倒沒有特別想定型在哪種文體，反而更廣泛地嘗試和衝撞，探索更有趣的寫作方式。畢竟，不要把獲得關注當成寫作的唯一目標，最重要是莫忘初衷，隨時堅守上面的三個核心價值。
最後是《刻意練習》這本書也同樣說過的，得到意見回饋是非常重要的一件事，尤其能夠幫助自己進行修正、改善，我也很感謝對我的文章進行回饋與交流的讀者，不但讓我有更多收穫，有些建議也讓我耳目一新。
也歡迎你在我的文章留言，或者私訊表達對我寫過文章的看法，你的回饋是我持續進步的最好養分。
告訴自己不要擔心犯錯，要把焦點放在改進上，把錯誤當成習得一點知識或技能的機會。
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４．#延伸知識和技能
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我使用的三種手法，跟書中所說的不謀而合。第一種是我喜歡在文章裡「問自己問題」，然後試著用最棒的方式回答。有時候需要回顧書籍本身，有時候要前後參照，有時候甚至得Google或找維基百科，才能有更完整的觀念可以回答自己的問題。每一次的提問，都是一次學習與進步的機會。
第二種是「教別人」，我很認同教學相長，可以快速提升自己的能力，尤其是當我們讀完一個新的概念，若要達到可以教別人的程度，則必須讓自己有更深刻的理解才辦的到，這時候，就是提升自己技能的好時機。
第三種是「親身實踐」，我自己最有感的是，採取了屬於自己的「晨間寫作習慣」，讓我每天都能擠出一些時間投入寫作。而這個晨間習慣，後來我也把《起床後的黃金1小時》這本書的讀後心得整理成很受歡迎的晨間習慣分享文，裡面詳細列舉我自己起床後的習慣，也持續使用至今。
「教別人」就是一種知識應用：透過講授某一主題，我們提供了自己對這個概念的理解，我們用自己的話清楚說明重點，提升自己的專業知識。
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５．#形成關連
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把寫作跟自己形成關聯的方法，我採取的第一種，是我喜歡把閱讀一本書的所學所聞，拿來「跟自身的經驗和想法做對照」，讀的過程經常問自己「這本書跟我有什麼關係？」或者「我想從書裡學到什麼？」
因此，我在寫作的過程中，就喜歡問自己諸如此類的問題，透過與自己產生關聯，讓寫作的內容更個人化，更能帶來反思與回顧的效果，偶爾還能迸出嶄新的思緒與想法。
第二種是把自己所學給「視覺化」，舉我寫過的《與成功有約：高效能人士的七個習慣》這篇閱讀筆記為例，在文章裡我把作者講的七個成功習慣，重新組構成由內而外的四個面向，再用「信任」串穿每個元素，畫出一幅示意圖代表我對這本書的理解。
最後，我習慣一邊寫作，一邊回想的過程中，去挖掘以前讀過的書目，跟目前讀的書或者寫作的內容，有何種關聯？做法很容易，首先回想那些書籍跟我在寫的東西，有什麼「相同」？再來回想有什麼「差異」？
透過這樣的模式，可以建立許多觀點的連結，我在《最低的水果摘完之後》這邊閱讀心得就用過類似的方法，來對書中我感興趣的議題，進行自我辯證與論述。
「投入學習時，要了解其中的關係、弄清楚因果、看見類比事物與相似之處。學習的目的是改變我們如何去思考某個事實或概念，也就是學會一套思考系統。」
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６．#回顧與反思
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我自己閱讀書籍之後，為了寫閱讀筆記或讀後感，會去「回顧」內容主題的其他相關資料。也就是同一個主題，我會盡可能多涉略幾本不同的書。
例如在學習投資理財的領域，我鑽研被動式的指數化投資策略，在廣泛地閱讀了不同切入角度的書籍之後，重新讀過一遍最愛的投資經典《投資金律》，才寫下這篇獲得不錯迴響的投資文章〈真希望20歲就懂，投資理財最常見10個問題〉。
除了回顧之外，更重要的是透過寫作，讓我得以很專注地「反思」。像是我在寫《世界並不仁慈，但也不會虧待你》閱讀筆記的時候，起初因為書中內容比較雞湯，讓我的思緒有點兒卡關。
但是，我強迫自己學股神巴菲特的合夥人查理．蒙格所說的：「反過來想，總是反過來想」，不去思考成功的大道理，反而去思考該如何避免錯誤，寫成〈遠離幸福人生的7個建議〉這篇心得。
回顧與反思是一種思維習慣，溫故而知新，才是推動知識更新、反覆運算的終極法則。
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#後記：#學習是為了超越昨天的自己
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我原本認為，「閱讀是最好的學習」。但是，經過這一年來的持續寫作，我才發現，「寫作是更好的學習」。我期許自己透過閱讀增進自己對事物的理解，透過寫作則深化了些理解，甚至產生新的洞見。這種讀寫之間相輔相成的效果，也讓我時時處於思緒活躍的狀態。
我很喜歡的知名導演昆汀．塔倫提諾隨時隨地都在看電影，當一個記者問他是如何成為電影專家的時候，他無奈地大笑而且似乎被問題激怒了，說道：「如果你放棄了生活中所有的東西，只專注於一件事，而你最好把它搞透徹一點。」
從第一篇公開文章〈雙11購物節買書分享〉，一路走到現在，專注於學習一件事情，何嘗不是如此。無數個絞盡腦汁的早晨與夜晚，努力地挖掘腦中的思緒，涉略自己原本不懂的事情，每一字一句都讓我感覺往前走了那麼一點。
雖然，與許多博覽群書、下筆如有神的前輩比起來，我仍像個學徒般剛開始摸索著，但每當我回答自己的這個提問，心中又再次充滿了堅定：「你有沒有比昨天的自己，又更進步了一些？」
誰先愛上他的金句 在 [好雷]誰先愛上他的—純粹的愛情- 看板movie 的推薦與評價
https://www.youtube.com/watch?v=i4j8axs9Q1Q
因應某人要求生出的有雷不專業影評，慎入，閱前請三思。
1.故事
如Armie Hammer評點《以你的名字呼喚我》：「這是一個關於愛的故事，不分同異性戀，
只是純粹的愛情。」
我想，《誰先愛上他的》也是如此。
無論是劉三連蓮還是阿傑，都對宋正遠付出無比的愛。也許範疇不盡相同，但本質的那種
愛慕、關心都是一樣偉大而美麗的。
先談談劉三蓮吧。典型的台灣老媽，強勢、機車、顧家。
表面上看似愛錢愛到為了保險金翻天覆地，其實只是流露在受愛情欺騙、打擊後的一絲不
甘。
面對老公的出櫃我認為她並不因老公身為同志而噁心。
而是發覺自己這麼的愛丈夫，丈夫卻不「愛」她，這種欺瞞讓宛如毒辣辣的耳光不客氣地
摑在她身上。或許宋正遠對劉三蓮有愛，親情的愛，羈絆的愛，但唯獨沒有需肉體相輔支
撐的伴侶愛這是上述家庭、親情愛發展建立的基礎。
老公對自己沒有愛慾，等於釜底抽薪，上面生枝的愛也一併垮了。失去愛情，劉三蓮只剩
兒子。把對丈夫的失望和期盼轉而投向孩子，無比疼愛也無比折騰。劉三蓮對宋呈希有多
機車，她就有多愛她。前頭吵得要跳樓，隔天馬上送了飯菜，還為兒子打掃阿傑髒到不行
的房子。
至於我們可愛的小狼狗阿傑，活生生是單純小男孩的代表。表面上放蕩不羈，無理取鬧，
瘋言瘋語，其實只是個非常純粹、真性情而善良的男生。他勇敢追求愛情，即使在愛情有
了挫折時也默默陪伴。後來宋正遠最後尋求原諒與慰藉，他也毅然決然放下以前種種，盡
心愛他、照顧他，不惜為籌措手術費找上地下錢莊，更繼續傳唱他們相愛的根源：戲劇。
狼狗一條竟是被一個中年男子馴服，撒嬌的模樣無比可愛。
最後斷腳也硬式忍痛上台的堅毅，也令所有觀眾動容。
小三與小王，孰是孰非，各有各的心酸而已。
愛人的過世交織出好笑又心痛的故事，讓人心有戚戚焉。
2.剪輯
如此大師級的剪輯拿下金馬可說是實至名歸。故事主線的推進中三不五時插入哩哩摳摳的
回憶，要在其與宋呈希的自白，與諮商師的對話以及主線之間拿捏得當，把故事剪得好又
清楚又有趣，實則一門大學問。
其實最初剪出來的版本被所有看過的人痛罵，連邱澤也面色凝重。徐譽庭沮喪到賣了房子
來還所有出資者的錢，打算讓這部電影不曾存在過，放棄了。但後來捨不得吃苦跟拍的劇
組，導演跟剪接師磨了七個月重剪四次，才有了今天這個版本。導演徐譽庭在剪接時也忘
記劇本搞笑、角色鮮明的初衷了。後來把演員演出最好的鏡頭挑出來，又用了塗鴉的的手
法，掩蓋畫面比較瑕疵的地方。
「反而是在後製剪接時，當你實際看到自己拍的東西，就會開始檢討反省，原來自己哪裡
拍不好。」這句話真是叫人無比認同。往往等到剪接這種會非常仔細檢視畫面跟聲音的時
候，才會發現原來剛剛拍的東西那麼爛。於是越剪越沮喪，交作業的時候更是心虛。雖然
說剪接能夠替實拍畫面有增色效果，但是材料太爛的話，根本無法補救。
3.導演
幾十個人馬的劇組，等著你一個人發號施令。這是導演最偉大，也是最困難的本領。
拍MV出生的許智彥負責影像。一開始，它只想給徐譽庭最帥的鏡頭。每個運境都搞得很酷
炫，想把自己對電影的滿腔熱血現好現滿，甚至滿到溢出來。反而把劇本初衷忘了，演員
的神緒表情沒拍出來，還天天超時。他給了我一個啟示，拍電影不是炫技，很多時候要把
最大的空間留給演員，而不是導「攝影」。（雖然攝影也是很重要啦）
至於徐譽庭，大概是我以後要多學習的對象了吧。
她導戲真的是太強了。對付乖乖牌又認真的演員邱澤，她想盡所有招數不讓邱澤事前可以
為戲準備，只能臨場反應。她簡直一舉道破邱澤在演戲上有的問題，他太過於服務機器了
，哪種站位是攝影機跟燈光想要的，他都要顧。這其實會讓他在螢幕面前有包袱跟聖光，
還會讓他沒辦法專心。至於劇場女神謝盈萱正好相反，她不習慣鏡頭。徐譽庭就得用完全
不同的方法引導她。因為我戲劇經驗嚴重不足的關係，我導戲超爛的（但演員都是身邊同
學，可能經驗也跟我一樣匱乏）只會草率指定動作，走位跟台詞，不會分析角色。這是我
以後一定要補強的地方。除了要顧演員，還有顧整個劇組。細心觀察每個工作人員的感受
和狀態，誰跟誰不合，誰今天被罵了不開心。最後還得進房處理剪接。怪不得導演偉大啊
，這哲理和功夫花百年也修不成精吧。
4.燈光、美術與構圖
明明背景跟阿傑的衣服都花花亂亂，但是整體構圖卻鮮明清楚。
我覺得跟大量使用燈光讓背景溶成大色塊有很大的關係。
這部片的燈光真的功不可沒，透過鮮豔的燈光營造出阿傑的情深欲濃、年輕火爆的形象，
或是在夜深的大街上透過打色光讓畫面增添風情，真不知道打造這麼多燈要在街上拉幾條
電線。
有一幕戲拍邱澤在公車的夜戲，導演希望視覺上可以凸顯演員，又要讓台北夜燈反射在車
窗上來顯現邱澤的寂寞。燈光師陳柏佑一聲令下，用兩排陣容的車用色紙包裹公車燈管。
原本拍到一顆超好的鏡頭：街燈美麗，邱澤入戲，一路綠燈。結果因為有工作人員粗心，
忘了撕掉黏在扶手桿上的大力膠。於是大力膠入境，整顆鏡頭作廢。之後補拍的鏡頭都不
如第一顆好。哎，這就是宿命吧。
能有這麼好的構圖其實跟美術的視覺效果有很大的關係。看諮商師的純白房間，戲就會覺
得有點無趣，阿傑很騷，其實鮮豔的背景有偷偷在助攻。
論鏡頭，沒有非常之久的長鏡頭（畢竟演員不多，沒什麼好調度的），剪接也不快。
但每個特寫或遠景其實都很吃演員演技，尤其房間小，鏡位多但沒辦法多架攝影機，只能
讓演員一直跳針重複拍一樣的戲好幾次。。謝盈萱跟邱澤拍完直接癱倒，較勁戲多到體力
消耗殆盡。
5.音樂
從李英宏的台北直直撞開始變成他的粉絲。這次算是有很大的突破，作為貫穿整部電影的
《峇里島》，現在只要前奏一開始放，又會進入到電影中。
還有跟萬芳合作的《愛上你》洗腦的旋律加上老派的編曲，很難想像它原本只是一個插曲
。
好累喔，我想下總結了。
好家在最後徐譽庭在剪接挫敗後沒有放棄這部電影，讓大家可以一睹風采。可能是因為包
括編導的整體劇組都缺乏電影經驗吧，所以有很多地方都經歷了菜鳥會遇到的事。
但整體而言真的非常愛這部電影，它讓我對愛情探討多一個切入的角度。以前我覺得婚後
的人發現自己是同性戀，跟另一半出櫃後跑去追求自己的愛情，沒什麼不對。但現在有所
改觀了，愛情怎麼樣都會受傷。宋正遠同時傷害了阿傑和劉三蓮，罪不可赦，卻又不是他
的錯。只能怪社會對多元性別還不夠友善吧。套句阿傑說的：「為什麼我們相愛，他們卻
會傷心？為什麼明明是對的事，卻不能說出來？」台灣需要改變，雖然這樣就不會有宋呈
希，不會有這部電影了。但往另一方面講，《誰先愛上他的》這類型的故事根本上就不會
是悲劇，還得用喜劇來包裝了，不是嗎？
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※ 編輯: konjyo (140.114.40.187), 12/05/2018 13:40:14
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