長時間近距離使用3C等電子產品
特別是手機發出的藍光會對 #視網膜細胞 造成傷害
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護眼六招 在 林友祺醫師電眼粉絲團 Facebook 的最讚貼文
預防兒童近視,護眼六招遠離“惡視力“
1. 每日戶外活動2-3小時以上
2. 未滿2歲幼兒不看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。
3. 用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-40公分
4. 讀書光線要充足,坐姿要正確。
5. 均衡飲食,天天五蔬果。
6. 每年固定1-2次檢查視力。
以上內容中華民國眼科醫學會提供
#新光醫院眼科
#林友祺醫師
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護眼六招 在 涂醒哲 Dr.Twu Facebook 的最讚貼文
為讓小朋友及早養成正確的護眼習慣,今嘉義市西區衛生特別至北園附幼,以可愛生動的動畫及活發有趣的方式帶小朋友做眼球健康操,希望小朋友透過快樂的學習,知道眼睛保健的重要性。
學齡前是視力檢查的空窗期,其中「長時間的近距離不當用眼」是近視的主因,近視發生得越早,增加的速度愈快,因此小朋友的視力保健要從小做起。
家長可以運用國民健康署「護眼六招」,來照顧孩子的視力:
●每日戶外活動2-3小時以上
●滿2歲兒童避免看螢幕眼睛與書本距離35公分
●用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離
●讀書光線要充足,坐姿要正確
●均衡飲食,天天五蔬果
●每年定期1-2次檢查視力
護眼六招 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
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眼睛作為人的心靈之窗,反映著一個人的內心世界和精神狀態,所以保護好眼部是非常重要的,眼周的皮膚是臉部最薄弱的部位,如果不細心的呵護,很容易受外界刺激而出現老化症狀。想要擁有好視力、遠離黑眼圈、眼袋,眼睛要如何愛護呢。這一集很高興邀請到長庚醫院中醫部許珮毓醫師來到現場來談談有關眼睛的中醫保健。
本集內容主題如下:
1.從中醫看眼睛與五臟六腑的關係
2.護眼保健穴位
3.愛眼三招快速解除眼睛疲勞
4.護眼藥膳
5.護眼茶飲
(1)杞菊明目茶
(2) 決明子茶
6.黑眼圈形成的原因
7.去除黑眼圈妙招
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冬天來臨,又是該進補的季節。麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、麻辣鍋,各種火鍋美食讓人食欲大開,但這些東西吃多了不但熱量破表,竟然還會讓你眼睛出問題?!有的人是吃麻油雞,結果眼前吃出一堆飛蚊。有的人則是狂嗑薑母鴨,結果晚上頭痛到爆炸,檢查才知得了青光眼!為什麼進補竟然會補出眼睛的問題?這些眼疾如果情節嚴重,會不會讓人失明啊?我們又該如何預防呢?請專家告訴你!播出日期:2019/01/26
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護眼六招 在 【護眼六招,預防近視有效控度】 依據國民健康署調查 的推薦與評價
一、每日戶外活動2-3小時以上。 · 二、未滿2歲兒童避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。 · 三、用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。 · 四、 ... ... <看更多>