在今日與 許皓宜.心理學與生活還有 黃柏嘉諮商心理師直播之後,我突然對於親子之間的互動,有更深一層的體悟。
讓我們來看以下兩段對話 (皆為想像式情境,非真實對話)
<情境一>
心理師:親愛的家長,我發現要改善親子問題,首先你要先停止對孩子生氣。
家長:可是我的孩子真的很白目、跟他講什麼都不聽,我很難不生氣。
心理師:反正我告訴你了,生氣無助於親子關係,你可以深呼吸啊、數到十啊什麼的,加油啦,生氣只會讓情況更糟的。
<情境二>
家長:你功課為什麼沒做?
孩子:就很難啊!很無聊啊!而且我們班都沒人在寫功課的。
家長:大家做什麼你就做什麼喔?他們去吃屎你要不要去吃屎?寫功課沒有那麼難啦!坐在書桌前面一下子就寫完啦!而且你對讀書沒有興趣,這一點很糟糕,好歹也要對其他有興趣吧?
孩子:可是我不知道…
家長:你就什麼都去試試看嘛!
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你覺得這兩段對話,有什麼差別?
如果你告訴我,心理師,我無法不生氣,這個很難。你會希望我怎麼回?
孩子告訴你,我無法認真學習,這個很難。你知道該怎麼回了吧?
每個人都希望被尊重,即使他做錯了事。
我知道,你一定也認為生氣不對,就像孩子也曾經有那麼幾刻想要認真學習。
不過我們都因為無法克服困難而放棄了。
我真心的不會苛責生氣的家長,不會期待生氣的家長在跟我談完之後馬上不生氣,而是會認真的跟他討論每一次生氣的原因,看從那一個點可以切入。
我想,孩子也在期待你跟他談談,不是嗎?
我是一直在想他們做錯事的原因,試圖把問題解決了,就沒事了。
孩子只是做錯了事,他們本身沒有錯。
與大家共勉,晚安。
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅SHIN LI,也在其Youtube影片中提到,#被動收入 #增加收入 #無痛存錢 合作信箱✉️ : [email protected] ❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿 ❗️每月45元幫助我創作更多影片|https://shinli.pse.is/PD4Q5 ———————————————————————————— ✨20...
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休息日,來休習❤️
第一次來這家位於六張犁的咖啡廳
外觀很質感,店內裝潢簡單、安靜又舒適的環境
是適合讀書或者是工作的氣氛場合。
#嫩肩牛咖哩飯
店家真的很貼心,其實拍照已經把餐點都拍冷掉了
老闆娘竟然說要幫我們熱一下餐點🥺
喜歡這種默默觀察照顧店內客人的服務態度😆
會讓人用餐愉悅~下次絕對會來二訪!
即使是在熱過一次的餐點,老闆娘細心的把嫩肩牛挑起再熱
避免影響到牛肉的口感,咖哩口味濃郁微辣,裡面還有蘋果喔!🍎
#炙燒雞沙拉飯
這道沙拉飯光是顏色就先加分!很繽紛!
給了很多種蔬菜,口味上很清爽又帶一點微微辣辣的感覺
非常下飯,米飯中參入一點燕麥,搭配肉菜一起很Q彈好吃!
#休習日烤布丁
布丁的口感很扎實滑順,是我喜歡的那種布丁!
泰式奶茶口味真的很特別,是店內的人氣商品❤️
#蜂狂肉桂捲
熱愛肉桂捲的朋友們!這個真的不要錯過了!
香氣十足的肉桂+核桃粒,熱熱的吃再配上咖啡!
真的是完美的下午茶啊🥰
#休習之日氣泡咖啡
這個飲料我就要狂推了!
其實老實說我根本沒有喝過氣泡咖啡😂
像是7-11的西西里咖啡或是星巴克?
我很無聊,我幾乎咖啡只喝拿鐵或是美式😂
所以老闆娘推薦給我的時候
我內心是有點掙扎的🤣🤣🤣🤣🤣
想不到我喝一口直接 傻!豹!眼!
眼睛瞪大的對老闆娘說:這也太好喝了吧?嚇死😂(很浮誇
檸檬氣泡蘇打再加上濃縮咖啡!
口感上很有層次感~太完美了吧?😍
你知道喝完這杯之後我到現在還在想念這杯咖啡....
#滿壽多園培茶歐蕾
喜歡喝抹茶的朋友們可以嚐鮮喝看看這杯培茶歐蕾
喝起來可能會比抹茶稍微苦一丁點但沒那麼甜
味道很濃郁很香,而且拉花很美~~
📍休習日
電話:02-2378 0602
地址:臺北市樂業街41巷2號
營業時間:11:30~19:00 (周一公休)
*二級警戒期間採滾動式調整
FB粉絲團:https://www.facebook.com/Z.Day.Cafe
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☑️目前採預約制,詳細入店規則可參考粉絲團唷
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媽媽們都是怎麼樣結交朋友的呢?你們都和朋友一起做些什麼?我一直都很想辦媽媽們的線上聯誼,讓媽媽一起做一些有趣或有意義的事。但總是找不到一個最適合的方式,萬一冷場怎麼辦?萬一媽媽覺得很無聊怎麼辦?一直到我那天直播訪問一位作家好友羅怡君,我才靈光乍現,我們可以來辦一場線上讀書會,專人導讀,甚至開放大家提問跟發表意見。
認識怡君以來,我對她的崇拜只能說是直線上升。每次我有些疑問或想法想要請教她的意見,她總是能讓我聽到擲地有聲的見地,完全就是一個小粉絲看偶像的眼光。
曾擔任媒體公關的她,毅然放下高薪要職,決定陪女兒長大,但過程中卻又不甘無聲的,出了多本教養書,也常在媒體上發表她獨特的社會議題見解。
其實讀書會不稀奇,找到一個會說書、會導讀、會分析、會帶領大家思考評斷的人就不容易了,愛書愛孩子愛世界的她,自己也開了一個「Home Page首頁
讀書館」讓愛看書的人跟孩子,用很低的費用就可以在她那裡看書交朋友,這一點又是我超級愛慕她的一個特點。
我真的是求著她來陪我辦這一場線上導讀讀書會的,她也超厲害的開出了第一次的書單《隱性優勢:限制可成為機會,弱點也可以成為獨特資產, 善用自己所有條件發光 》,完全懂娘子軍的媽媽們的需求:自信不夠、可是又想做些什麼、但是還是要做自己、而且要可以發光發熱……是不是、是不是….是不是說中了大家的心聲,這本書,大家一定超想要聽吧!而且是和一群姐妹淘一起聽!!!然後,或許,你也可以說說自己的想法,或許你想聽聽別人的說法!
不一樣的讀書會、超厲害的說書人,超吸引人的書介
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但是只要我的消費帳戶中有5萬,我就不會存錢
所以有時候會變成 「55法則」
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主要儲蓄帳戶 Bankee 2.6%
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【消費】
如果不包含投資的刷卡費用
卡費平均每個月大概都是落在1萬以內
我的房子每月8,500
基本上消費一個月都控制在2萬以內
「很少在用現金消費,所以可以透過信用卡卡費了解開銷」
消費準則 → 能用行動支付就不刷卡,可以刷卡就不用現金
繳稅、繳費都透過行動支付拿回饋
平常最大的開銷→「吃」,疫情期間在家煮比較省錢
再透過信用卡,每個月幫自己省錢
幣倍卡9%現金回饋很夠用,每月10,000可以省下900元
外送中信英雄聯盟卡 10% ,3,000以內可以省下300元
最主力的兩張卡
*但我不否認我在這中間的過程非常的「自律」,並沒有花錢買不需要的東西,最主要是在理財的過程認清的自己的消費原則
*收入提高,懂的省錢也很重要,不要省小錢花大錢
*可以去估算自己的時間價值,去思考怎樣的方式機會成本最低,昂貴不代表奢侈、便宜也不代表節省
【收入】
主要收入 → 業配+Youtube收益
平均每月收入約5萬-7萬
額外收入
1.利息 → 一年大概2萬 Bankee2.6% + 大戶1.1%
2.演講 → 每月多2,000 - 5,000 不等,給現金所以現金都用這邊就很夠
3.聯盟行銷
→ 推薦信用卡,回饋刷卡金、點數,很多時候再消費並沒有真的花到錢 ex.永豐回饋刷卡金 、賴點卡/J卡回饋LINE POINTS
這也是為什麼有時候消費帳戶幾乎沒有花到錢的原因
平均每個月大概會有3,000-8,000不等
4.版稅 → 目前3刷,但目前還不確定會拿到多少
額外收入一年可以得到 利息2萬 + 演講中位數3,500 * 12 = 42,000 + 聯盟行銷中位數5,500 * 12 = 66,000 = 128,000元
每月大概多1萬
所以每月收入平均下來大概是7萬元
我的收入確實是比上班族好一些的,所以我存錢的速度其實相對來說比較快
我也很幸運,也很謝謝有大家的支持
之前影片分享我大概每年存80%的收入,所以平均每年可以存超過60萬元
如果以2年存到100萬計算,每個月最少要存4.1萬
當初設定這個目標之後,我就很努力地增加自己的收入
也開始每兩天更新一支影片,嘗試其他多元的收入方式
*增加收入是讓存款速度變快的最主要方式,我也有跟大家分享我所擁有的被動收入
*因為我不知道我能夠拍多久,所以我嘗試不同的方式,最近也認真在寫部落格,希望未來能夠成為收入的來源之一
*我的生活很無聊,拍片、剪片、讀書、運動
但我真的很推薦大家組讀書會,認識比自己厲害的人,你會有很多不同的靈感與激勵
【投資的部分】
目前最主要的投資金額大約為50萬左右
單股買進的約45萬,定期定額大概5萬
單股買進投報率目前是20%,所以資產大概是55萬
定期定額的部分大約是10%左右,所以大概是5.5萬
比較保守,ETF、金融股還有其他一些自己小額買進的不同股票
因為經歷過去年3月的下跌,這次的股災就比較沒有波瀾
也不會去碰自己不懂的股票,像是生技股
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久違的更新...最近實在太忙了...
拖了好久才剪接完成 0.0...
這是我第一次正式地剪VLOG類型的影片~
只是想在這個channel紀錄一下自己的生活點滴
雖然很無聊講不出什麼大道理
但我覺得非常之有親切感 (誤
ummm...已經盡力了希望各位看倌喜歡~
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歡迎來到「一天聽一點」,今天跟大家聊聊「家人關係」這個主題。
我想對大部份的人而言,我們都是從小在自己的原生家庭長大,小時候爸爸媽媽照顧我們,長大了想多跟爸媽親近,這是很自然的事~
家庭會傷人?
只是當家裡發生一些紛紛擾擾的時候,受到東方文化影響的台灣,大部份的人都希望以和為貴、息事寧人;畢竟同在屋簷下,能夠和諧相處是最重要的事!
然而在我的實務經驗上,「息事寧人」這樣的思維,卻是辛苦的開始,因為人都是有情緒的,而且情緒每天都在波動、變化;要是一昧的強調「家和萬事興」,反而容易壓抑過多的情緒。
導致家人關係太糾結,到最後養育的恩情、陳年往事、甚至於是生活、情緒、財務,全部糾纏在一起,剪不斷理還亂。
說到這裡,讓我想起一個學生的家庭困擾,他的情形是這樣子的~
我的學生是個剛出社會的新鮮人,畢業後有了工作,也曾想過搬離開家,不過考量到房價物價,掂掂自己有限的薪水,自己獨立生活實在太辛苦。
加上母親過幾年也會退休,怕媽媽一個人生活太寂寞,留在家裡跟母親作伴,還有人幫忙打理生活瑣事,想想也挺好的。於是她就選擇繼續住在家裡。
一開始還相安無事,可是隨著她工作越來越忙碌,母親對她的擔心就越來越多。怕她太忙沒時間吃飯、纖維質攝取不夠,每天都準備一大盆水果要她帶到公司去。
即使她表示整天的行程都在外頭,帶水果不方便,媽媽還是堅持。有的時候加班晚回家,媽媽也堅持一定要等門,不管她怎麼勸,要媽媽早點睡,都沒用。
她覺得兩個人住在一起很有壓力,想要搬出去,不願意自己變成媽媽的負擔,可是又放不下母親,怕媽媽一個人太寂寞,當然錢的問題也是一個考量。
這三方面的矛盾,一直在她心裡打架,讓她很糾結、為難,就跑來問我該怎麼辦?
媽媽講不聽,怎麼辦?
說實在的,我也不知道該怎麼解決,不過這倒讓我想起一位朋友,在對家人關係的衝突上面,他的面對和回應方式,非常經典,於是我跟我的學生說了一個諮商界前輩的例子~
這位前輩有兩個女兒,一個五歲,一個三歲,有天晚上,兩姊妹吵了架,妹妹先哭著跑到我朋友的房間告姊姊的狀;沒多久之後,姊姊也到朋友的房間,說妹妹的不是。
照常理來說,當父母親面對孩子吵架的時候,會很直覺的說「不要吵架!」或是會問「到底在吵什麼?」這一類想要介入排解,擔任調停者的角色。
不過我的前輩非常有智慧,他關注的焦點不是兩姊妹吵架的細節,而是跟兩姊妹說了一個「呵呵與癢癢」的故事~
「呵呵與癢癢」的故事
「森林裡啊有兩隻猴子,叫做『呵呵』和『癢癢』。呵呵和癢癢很喜歡一起 玩,玩得好開心的時候,都會哈哈哈一直笑,好開心好高興好興奮!
可是啊…有時候,呵呵和癢癢會吵架,一吵架,就會很難受,不舒服,不高興,很想要把對方推開,推得遠遠的…。
在一起的時候,會開心,會吵架,可是如果呵呵不在,只有癢癢一個,就會好無聊好無聊......」
這兩個小女孩在前輩的懷裡聽得很起勁,忘了哭,後來前輩接著說:
「森林裡啊,另一個角落,有一隻小河馬,牠有一個可愛的名字,叫小河馬波波,小河馬波波有一天遇到小鱷魚赫赫,小鱷魚赫赫有看起來好可怕的牙齒,牙齒好尖好尖看起來就好可怕…
小河馬波波看著小鱷魚赫赫,說:『我要來數一數你有幾隻尖尖的牙齒!嗯∼∼∼一,二,三,四,五......哎唷喂呀,怎麼那麼多啊......』
小鱷魚赫赫,看到小河馬波波沒有被牠尖尖的牙齒給嚇到,忽然也開心的想要數小河馬波波的牙齒。
小河馬波波也有很多很多牙齒,而且啊,小河馬波波的牙齒圓圓的,好可愛喔!『一二三四五,哇∼好多可愛的小牙齒喔!』。」
小河馬波波和小鱷魚赫赫,後來還會發生什麼故事呢?下次把拔再跟你們說喔!」
前輩刻意賣關子,可神奇的事情發生了,兩個小女孩聽完故事,不約而同的翻下床,走到客廳,然後姊姊就跟妹妹說:「來,姊姊說個故事給妳聽。」
五分鐘前還吵的不可開交的姊妹,一下子又變得相親相愛了。
故事說到這裡,那位坐在我面前的年輕朋友,原本皺得很緊的眉頭鬆開了,嘆了口氣,笑了笑跟我說:「老師謝謝,我懂了~」
聽到這裡,不曉得你的感受是什麼呢?
「隱喻」是什麼?
會不會有種模糊的感覺,好像懂了一點點,又好像沒全懂呢?
事實上,從理性的角度來看,我並沒有提供我的學生,任何實質上的解決方案,而是跟學生講了一個故事,就能讓他主觀感受上的挫折、痛苦等等情緒,減輕了很多,那麼到底為什麼「說故事」會有用呢?
其實答案很簡單,這是因為故事裡有「隱喻」!
而所謂的「隱喻」,它是一種繞過表意識,直接跟潛意識溝通的語言。要是你對心理學有點概念,你就會知道,在心理學裡,人的意識層面分為表意識跟潛意識。
表意識的理智思維無法控制潛意識,不過潛意識卻無時不刻,都在影響著表意識的行為和選擇。
這就是我的諮商前輩~哈克,在面對女兒糾紛時的策略!
他不是直接調解女兒們吵架的「表面事情」,而是說了「呵呵與癢癢」的故事,就能繞過表意識,讓兩個女兒領悟到更重要的事情是「彼此的陪伴」,於是女兒們不吵了。
這就像是《孫子兵法》,很多人以為《孫子兵法》是教人打仗,用武力解決問題。但其實《孫子兵法》開宗明義,就請大家要多想想如何「不戰而勝」?不用流血、殺傷就能弭平衝突,才是更高境界~
如何啟動「潛意識」?
那你會不會很好奇,為什麼「隱喻」這麼神奇?
其實這個答案也不難,因為凡是有「隱喻」出現的時刻,它就意謂著在人們的心裡打開了「新的空間」,於是表面上過不去的事情,也就有了轉圜的餘地~
打個比方來說,就像前面提到的哈克兩個女兒,她們在聽「呵呵與癢癢」的故事同時,她們的表意識就跳脫出吵架的情緒,全心全意置身在森林裡,跟呵呵與癢癢在一起。
跟呵呵癢癢一起笑、一起開心、一起森77、一起失去呵呵,然後發現了會好無聊、好無聊!
透過這樣的過程,兩個小女孩的潛意識,不知不覺吸收了「呵呵跟癢癢」的故事結局;知道失去彼此會很無聊。
於是哈克不必為兩個女兒調停和仲裁,兩個女兒的紛爭也就自然而然的解決了,這就是隱喻的妙用所在!
同樣的,回到我的學生身上,雖然我沒有直接處理她和媽媽的關係,也沒有花時間協助學生細數她母親的好。
但透過隱喻和故事,她卻重新發現和媽媽的關係,不只有爭吵,其實還有滿滿的愛,他們都是相互在意的,誰缺了誰都不開心。
只是有時候,我們的心思會被一些小細節給佔據,覺得對方好討厭,好想討一個公道,證明自己是對的。
卻忘了,只要有任何一方願意先釋出善意,不被表象兇惡或憤怒的模樣給限制住,主動靠近,就能看到對方身上還有很多優點。
也正是因為這份善意,幫助自己長出更多心裡空間,看見美好。
事情不一定都能解決,可是心情很快有了出口~
那麼要是你也跟我一樣,很佩服哈克的智慧,很想跟他學習潛意識的語言,我會很鼓勵你,加入我們最新的線上課程【與人連結的三個秘密】。
【與人連結的三個秘密】是哈克~黃士鈞博士,精心打磨一整年,在華人地區推出他個人的第一個有聲課程。
在【與人連結的三個秘密】裡,我們會隨著哈克的聲音,進入潛意識的世界,遇見全新的自己!
今年年初蔓延開的新冠疫情,對我們的世界造成許多經濟、交通、關係的破壞,而從更大的層面來看,這次疫情或許也在警惕我們。
當我們一昧追求成長、追求改變的時候,很可能是在傷害身邊的資源;就像人類之於環境的過度開墾、對生態的掠奪,這些都需要休生養息,才能恢復環境的健康!
同樣的道理,回到你身上,「表意識」為了生存而不斷擴張的人際關係,可能讓你感到疲憊或受傷,這也需要「潛意識」來幫你找回內在平衡。
我們在這個時刻,推出哈克的線上課程,是因為這個世界需要重新建立人與人的信任網絡,而【與人連結的三個秘密】就是能為世界、為家人重新找回愛與溫暖的課程,歡迎你的加入。
希望今天的分享,能帶給你啟發與幫助,我是凱宇。
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