包娘娘辅食记录
午餐 > 昆布白萝卜南瓜盅 + 南瓜饭 + Overnight Rolleh Oat
下午茶 > 牛油蛋糕
晚餐 > 外食
#让孩子多吃很容易II
【本篇不适用于先天饥饿感异常或是营养不良导致衰竭的病童，仅供参考。】
续 #让孩子多吃很容易 文章以后，很多妈妈都提出了一些相关的问题，最主要的问题还是关于离乳，所以这里跟大家分享一下我个人的看法和经验。
问：宝宝餐后喝奶，会不会导致宝宝认为不吃就有奶喝，然后越来越不吃，导致很难离乳吗？
答：宝宝六个月后包妈建议采用五小时辅食作息，辅食在前奶在后，餐后给奶是因为
1, 有时候可能宝宝不舒服，副食吃得不好，吃流质食物会舒服一些;
2, 辅食吃的不够，还吃不饱，所以餐后补奶(五小时作息并不止是让孩子可以体会饥饿感，而是让他们也有足够的时间去消化食物，所以还是必须让他们有吃够所需的营养，);
3, 如果根据一般的2-3小时饮食作息，孩子餐后2-3小时才给奶，其实同样有 "不吃没关系，待会儿有奶喝" 的隐忧; 如果不管哪种作息都有隐忧的话，那我们应该注重哪一个方式能更好的培养饮食作息;
4. 孩子可能有奶瘾，断奶之前首要任务是培养好的饮食作息，在这部分我想父母应该先厘清自己的想法：你希望孩子什么时候离乳呢？如果是两岁以后，那离乳的问题可以等到两岁以后再烦恼不迟，先把眼前饮食作息和习惯培养好才是关键哦!
5. 我有对实行五小时饮食作息的妈妈们做了一些调查，多数的妈妈都表示调整五小时作息后，孩子的辅食量和奶量都比以前吃得更多了。
不管那种饮食作息，离乳时通常会面对两种情况：
A. 孩子自行离乳。在良好的饮食作息循环下，或许在父母预期的离乳期之前孩子已经培养了固定的饮食作息，肠胃良性循环启动，辅食越吃越好的情况下孩子喝的奶量越来越少，也就自行渐渐离乳，包娘娘是个很好的例子，包妈在孩子两岁前都不打算强制离乳，不过包娘娘目前16个月，一天只亲喂一顿早餐奶，其他时间都是吃正餐的了;
B. 孩子无法自行离乳。如果不管怎么样的作息孩子都无法自然离乳的话，那现在的担心都是多余的了，因为后面要走的路都一样，那就既来之则安之吧! 也许照顾者基于某些原因必须让孩子离乳，那更需要关注的是，孩子在离乳之前应该具备已经可以从正餐里摄取足够营养的问题，这样至少强制离乳时也不需要担心营养不良的问题。
#调整饮食作息不是惩罚
包妈发现好些妈妈对调整孩子的作息存在很大的误会，调整作息就像孩子刚开始上学时一样，在调整睡眠作息时一开始可能会发起床气，但习惯了作息之后就不会再任性哭闹了。调整饮食作息的适应期可能很长，可能需要两个月，也可能很短，就几天到一星期不等，包妈见过适应能力最高的宝宝，只用了一天，妈妈半推半就的最迟两个月，这主要要看照顾者的坚持度，妈妈越坚持，适应期会越短，如果哭闹是学习的必经之路，像上学时因为睡眠作息调整，孩子即使哭闹也必须上学，这样的话我们应该改变的是 看待孩子哭闹的心态，而不是放弃坚持哦。
就这样，又是一则长篇大论，答应了妈妈们要写至少都两三个月了吧~ 原谅我一天没有48小时 😅 如果想到什么需要补充的话日后在补充，希望大家顺利养成小吃货吧 😋
Jay Ow Kelly Xiu Keong
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