跟著 Home fitness 日心健身 的老師動茲動!
剛剛,我在家線上跟30幾個會員共同打一場 body combat
人多有伴一起上課,真的比較有動力喔!
遙想去年,營養師我有幾位遠在美國居家防疫的飲食營養的客人,很印象深刻他們每天早上都會在家透過視訊參加原本團課老師的團班運動。那時的我還覺得台灣防疫作的不錯,應該不太可能有這天(但世事難料...)
現在三級防疫時代,與其等政府微薄的補助,日心急中生智用幾週不斷測試跟添購設備要完成線上運動課程出來。
主要透過視訊會議App應用以外,還要額外一些我們想不到的細節所需軟體才能順利推出線上收費課程。上完老婆他與夥伴一起努力出來的成果課程讓我感到很驕傲,作得很棒!
而且線上課程突破了城市的限制,甚至有在新竹、台東的親友也可以付費在家開視訊與老師互動,"全家共同上課"(有些課程適合讓小朋友放電上的,應該是爸媽們很想要的吧 XD )
在這疫情看來還至少一個月不會降級的時代,提供給各運動業者、想運動的人一些所見所聞分享。
保持運動習慣,也讓免疫力維持得好。
歡迎留言跟我分享目前你都怎麼運動的吧?
對日心線上課程有興趣者 可以到他們粉專去問問看
對防疫期間如何不要一直胖下去,飲食該怎麼吃的也歡迎來私訊營養師服務喔。
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#個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師。
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Kman,也在其Youtube影片中提到,[台湾UFOキャッチャー claw machine catcher 인형뽑기 夾娃娃] 1.官方LINE帳號 ID:@trr8079f 2.臉書粉絲團:https://www.facebook.com/KmanCatcher 3.Instagram:https://www.instagram....
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防疫宅在家,早餐點心先準備起來!
台北排隊名店 #豆舖子的豆漿包子/饅頭社團上架中!
我還沒po就有百則留言+1購買,看來豆舖子真的很受歡迎!
#有興趣的朋友快加入社團下單去!
👉https://www.facebook.com/groups/428205511836672
⭕️明天9點前下單是第一批的人
5/28(五)開始陸續出貨
⭕️明天9點後下單是第二批的人6/5(五)開始陸續出貨
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小孩都停課在家,讓爸媽瞬間變好忙
不但要備課、排解糾紛還要準備三餐!
好險家裡冰箱我一直都會常備各種冷凍即食的商品,肚子餓的時候可以馬上先擋著。我們家男生多,食量大也餓得快。每次才吃完一餐小孩沒多久就在旁邊喊餓⋯
這周購物社團有開一些快閃食品團
讓大家可以在冰箱放點儲糧,不用跑去超市搶購,豆鋪子的包子饅頭真的很適合最近長時間跟孩子待在家,因為加熱方便,簡單用電鍋蒸一下就超級美味好吃!
不管是當早餐、下午點心、宵夜零食
大哥他們自己也可以蒸來吃,
就算整天在家,也不會因為肚子餓亂吃零食!
-
內湖的排隊名店〈豆舖子〉選用加拿大官方認證單一品種黃豆,
非基改,開發出一系列豆漿、豆花、豆漿饅頭包子等產品,
把好喝、安心、也費工的濃豆漿揉入麵團,讓他們家的豆漿饅頭味道更美味。
大部分人可能都愛皮薄餡多,
但是豆舖子堅持皮和餡都是主角!
在製作饅頭包子的工序和品質上都更加用心,另一個美味關鍵就是使用台灣嚴選的真材實料!
像是大甲檳榔心芋頭、不拋光萬丹紅豆、台灣番薯、東山龍眼乾、新竹福源花生醬、CAS台灣豬肉等,完全沒有多餘的人工香料和膨鬆劑,簡單用在地食材和酵母做出台灣人最愛的Q軟饅頭!
-
經過長時間發酵的魯邦種麵種讓麵團的彈性更好,蒸完不會硬硬乾乾,小麥香氣也比一般饅頭更明顯,口感不黏牙,用料很紮實,讓人非常放心給全家大小吃。
建議不要用微波爐加熱,用電鍋蒸才能享受到〈豆舖子〉的饅頭美味!
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💓有興趣的朋友可以加入我的購物+1社團
目前商品都上架囉
📍社團入口
https://www.facebook.com/groups/428205511836672
📍+1社團為私密審核制,
📍一定要先註冊系統才會被審核,
📍系統網址:
https://store.fbbuy.com.tw/princess1413
(點進去之後按登入,再按授權開始使用!)
(沒註冊的就不予通行。)
(沒填寫入社問題也不予放行)
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反正,警政署說要陳嘉昌我就不要,警政署說不要陳嘉昌我就要,就這麼簡單,扯我媽做什麼?我媽事情看得很清楚,她覺得警察局長不該換凡事可以商量有什麼不對?她難道不能有自己的意見?所以我常在說這個社會沒有言論自由就是這樣。
//知情人士透露,柯文哲其實與陳嘉昌關係一般,2017年9月,柯原本器重的台北市警局局長邱豐光,因世大運衝突遭閃電撤換,由時任台中市警局長的陳嘉昌北上接任。當時柯對警政署的安排十分不滿,三度拒見新任的北市警局長陳嘉昌。//
//有週刊爆料,為求與柯P破冰,陳嘉昌9月28日晚間透過豆漿大王黃啟明,前往美福飯店夜會柯爸柯媽,柯媽鼓勵陳嘉昌在治安上要好好加油,並送上新竹炊粉,陳嘉昌則像童子軍般舉手「發誓」會好好拚治安,好像對著柯爸柯媽隔空向柯文哲宣示效忠。//
和你媽的關係這誰提出來的?會Google 就提得出來。
#何瑞英請閉嘴
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5.【台南市】北區武聖路155號(金手指)
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最近發現豆漿爸有點帥欸
身材好像不錯的樣子
跟貓咪撒嬌的聲音又蠻可愛的=///=
大家其實不只看豆漿吧
應該也有在看豆漿爸吧?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.41.147 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1587731222.A.A9E.html
※ 編輯: sobabydontgo (1.200.41.147 臺灣), 04/24/2020 20:28:31
https://youtu.be/2dmHp7s4uuI
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