Search
『1+1滴雞精貓肉泥主食罐』上架啦 ⬇️⬇️⬇️
https://www.ladyflavor.com/products/feline-complete-balanced-meal
大家好我是好味小姐！
這次新的肉泥主食罐我們真的準備超級久
因為我們想用『天然食材』
做出『挑嘴貓也會喜歡的罐罐呀！』
（真的不容易啊啊啊）
過程中嘗試了數十種的配方跟無數的食材...
最後我們選擇加入『滴雞精』❗️
溫和的滴雞精香氣還富含好吸收的胺基酸
全家的貓咪試吃團都很喜歡！
雖然成本很高...
我們還是勇敢的加下去～～～
但是大家也不用太擔心售價
我們有努力從製程與進貨量方面壓低價格
希望可以讓大家滿意啦😆
這次的主食罐有還幾個特點喔：
👍 1+1獨立營養粉包設計
👍 無穀物、豆類、澱粉添加
👍 全配方檢驗符合低磷主食罐標準
👍 符合AAFCO、NRC標準
👍 營養師設計配方；醫師檢核
👍 符合全齡貓營養需求
我們也像以前一樣
🔍 公開食材品牌廠商
🔍 公開營養品成分品牌
🔍 公開主食罐SGS檢驗報告
🔍 主動詳列主食罐營養分析
讓貓咪們吃得開心也放心！
希望大家的貓咪會喜歡
趕快來試試看吧 ❤️
低醣速簡食譜-不上火麻油雞
想要快速為全家人準備一餐，又要同時兼顧自己的飲食控制，最簡單的方式就是煮一鍋小火鍋，比如泡菜鍋、麻油雞、味噌鍋，都是我們家餐桌常見的料理，其中麻油雞最受小孩歡迎。
麻油雞如何不上火？秘訣就是選擇冷壓麻油、別事先用麻油把薑和肉爆香、直接採取水煮法。
一家吃就用大一點的鍋子，自己吃就用小單柄鍋。小小一鍋，有蛋白質、有蔬菜、可以選擇要不要澱粉，方便又美味，不到二十分鐘就可以搞定。
❤️食材：
🌞去骨雞肉
重訓日用雞胸肉，非重訓日用雞腿肉。
切適口大小。
以我們一家四口兩大兩小來說，大約要準備300-400克。
🌞薑片
3-5片。
🌞冷壓麻油
1湯匙。
🌞喜歡的蔬菜
大白菜或高麗菜擇一。
洋菇、秀珍菇、鴻禧菇、雪白菇擇一或二種。
玉米筍。
🌞其他
依個人喜好決定，如豆腐、蛋、冬粉。
❤️作法：
1.先煮一鍋沸水，汆燙雞肉，再將雞肉撈起放入冷水或冰水冰鎮，可讓肉質有彈性、口感較佳。
2.另盛一鍋水，水量不用太多，大約能淹過食材即可。水煮沸後將雞肉、薑片、麻油入鍋煮至沸騰，加鹽調味。
3.將喜歡的蔬菜放入，接著放豆腐、冬粉，即將沸騰時加入蛋液，再煮至沸騰。
❤️說明：
1.菇類的膳食纖維豐富，碳水化合物低，熱量低，含蛋白質，吃了有飽足感，非常適合追求窈窕一族食用。
2.玉米歸在高碳水的澱粉類，但是玉米筍被歸在蔬菜類，含膳食纖維，碳水化合物低，熱量低，控制醣類也可以食用。
3.冬粉通常是用精緻過的薯類澱粉、豆類澱粉或兩者兼用製成，熱量也有差異，在挑選時選擇熱量低、碳水化合物低者。冬粉的GI值低，一球冬粉37.5克，熱量只有27大卡，碳水化合物只有7克，偶爾想吃麵食的時候就是不錯的選擇。
===
小雨麻聊健食、健身也健心，週一至週五每日更新，歡迎常浮出水面來跟我互動。
FB專頁：https://www.facebook.com/RainyMom
FB社群：https://www.facebook.com/groups/mom3wellness
網誌同步更新：http://rainymom.com
YouTube：https://www.youtube.com/user/n7690426
IG請搜尋rainymomcom
#此豆非彼豆認識豆類營養分類
不同品項的豆類，也會提供不同的營養價值
有體態目標的朋友，可以注意這些豆類提供的主要營養分類，能幫助自己更能有飲食上面的選擇正確！
其中上半段的「毛豆、黑豆、黃豆」的蛋白質含量較豐富，可把它們當成植物肉，有些素食的朋友較容易缺乏蛋白質，這三類的豆類就是不錯的選擇，尤其是毛豆好取得，當點心零食都很適合😁
✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨
——————————————
IG➡️ u2566u
FB➡️ #peggy減肥後の新生活
教練課程預約/體重諮詢：
https://linktr.ee/u2566u
——————————————
#毛豆 #黃豆 #黑豆 #綠豆 #紅豆 #花豆 #蛋白質 #減脂料理 #碳水化合物 #豆類 #澱粉 #減肥點心 #健康點心 #營養點心 #減肥食譜 #綠豆湯 #紅豆湯 #豆漿
安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔
本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!
減醣飲食指南
現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量，減少碳水化合物的攝取，尤其是精製糖的部分，能夠讓我們減少過多的熱量攝取，並且將我們所需要的熱量空間，留給其他種類的食物，讓我們獲取更多的營養素，維持身體的健康。
1.澱粉減量吃
主食類減量吃，像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少，但也不是完全不要吃，可以減少至原本的20~40%，就算是減量了，因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源，只是我們大部分的人都吃太多了，所以減少一點，人體夠用就好，缺少的熱量就從其他種類食物補足。
2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的，像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充，減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃，不必在侷限只是在低脂肉類，這樣減醣也能夠減得很開心。
3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富，富含膳食纖維，能增加飽足感的食材，尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱，100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維，熱量僅17kcal，多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開，像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等，要把這些食物當作主食來吃，相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材，像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等
4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材，所以也要注意份量，一天吃兩個拳頭的體積為限，也可以選擇一些醣份含量較低的水果，像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等，這樣可以減少醣分攝取。
5.選擇好油脂
好的油脂來源，可以幫助減醣飲食順利進行，減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量，各種油脂可以輪流替換吃，也可以從堅果適量補充，富含多種營養成份，幫助體內的代謝，一天約15公克(一湯匙)的量。
6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物，所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的，所以減醣期間，就先減少飲料、甜點以及加工品，這些都是富含精製糖的食物。
有慢性病或是其他特殊疾病者
在執行減醣飲食前也請先與專業人士討論
加入LINE@好友 還能每月抽好禮 LINE ID☞@hoktotw
https://www.hokto-kinoko.com.tw/recipes.php
🔎愛營養優質好物賣場🔍
https://www.inutrition.com.tw/
✨與營養師對話✨
Line@加起來 https://lin.ee/ttarScs
安媽料理食譜🙌
阿環小姐日常👵
專業營養資訊📣
專屬社團加起來👇
https://lihi1.com/JwIl9
營養師的連結🔗
Facebook讚起來 https://reurl.cc/vnYKze
Instagram追起來 https://reurl.cc/4gANpV
#好菇道
#好菇道舞菇
#營養師
#減醣料理
#黃君聖Sunny營養師
鷹嘴豆是我現在最喜歡的豆類，它可以很多變，融入很多不同的料理。這次就要來分享三道融入鷹嘴豆的餐點，包含左宗棠鷹嘴豆、鷹嘴豆“鮪魚”三明治，還有莎莎鷹嘴豆藜麥飯。希望你們也會喜歡！:)
Love,
Nora
• IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/
• FB - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook
• 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-eb7ook-bundle
• 加入我的 Patreon - http://bit.ly/NoraHsu-Patreon
• 支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/00C410F
• E-mail - nora@barrelleaf.com
• Website - https://www.barrelleaf.com/
• Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf
» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
------
#1 左宗棠鷹嘴豆 00:27
1 人份
先醃鷹嘴豆：
120 g 煮熟鷹嘴豆
1/2 Tbsp 玉米澱粉
1/2 Tbsp 薄鹽醬油
1/2 Tbsp 糯米醋
少許 白胡椒粉
後來加入醬料：
1 瓣蒜瓣
1 小瓣薑
1 tsp 有機蔗糖
1/2 Tbsp 醬油
1 tsp 番茄醬
1/2 tsp 芝麻油
拌炒：
適量 植物油
1 瓣蒜瓣
1/2 朵青花菜, 切成小花
1 小段辣椒, 切細
少許 蔥花
#2 沒有鮪魚的鷹嘴豆“鮪魚”三明治 02:53
1 人份
120 g 煮熟鷹嘴豆
1/8 洋蔥, 略切碎（（影片沒切是我太懶了:P）
1/2 tsp 黃檸檬汁
1/8 tsp 黑鹽(Kala Namak), 或海鹽
1/4 tsp 黃芥末醬
1/4 tsp 粗粒黑胡椒粉, 可依個人口味調整
少許 芫荽粉
1 Tbsp 全植物美乃滋, 我用我的電子書《醇美全植物》裡頭的食譜
2 片麵包
《醇美全植物》 - http://bit.ly/ebook-mellow-with-plants
» Blogg 圖文 - http://bit.ly/chickpea-tuna-sandwich
#3 莎莎鷹嘴豆藜麥飯 05:00
1~2 人份
藜麥飯：
2/3 米杯糙米或白米
1/3 米杯 藜麥 （我用紅藜麥＋白藜麥）
1 米杯 水
2 Tbsp 莎莎醬
少許 孜然粉
少許 芫荽粉
40 g 煮熟鷹嘴豆
拌炒：
1 tsp 橄欖油
1 瓣蒜瓣, 切末
1/4 洋蔥, 切絲
~30g 胡蘿蔔, 切細條
1/2 tsp 現磨黑胡椒
適量 新鮮芫荽 （切碎）
隨意 番茄醬
» Blogg 圖文 - http://bit.ly/salsa-chickpea-quinoa-rice
．種籽脆餅 - https://bit.ly/multiseed-almond-cassava-crackers
．甜菜根鷹嘴豆 - https://bit.ly/beet-hummus-zh
------
我常在 iHerb 上採買食材*
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
ACEfamily （植物奶、穀片、果乾）*
用折扣碼 barrelleaf 滿500折50
https://www.acefamily.com.tw/?rcode=BARRELLEAF
------
• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
------
Music by
Fiji Blue - Reasons You Should Care - https://thmatc.co/?l=603108C3
Remil - Evening Tea - https://thmatc.co/?l=2E64AAFF
Sean Tarpey - Madeline - https://soundcloud.com/sean-tarpey-man/madeline-album
Lukrembo - Wine - https://soundcloud.com/lukrembo/wine
Kissmykas - Q N D V C (When You) - https://thmatc.co/?l=92E6F880
cameron lane - Don't Tell Me - https://thmatc.co/?l=33B6BD5D
*此影片無贊助
*Affiliate links
★記得要訂閱我喔！☆訂閱Vivian每週看新片，請記得開啟YouTube🔔通知！
🌸食譜：
之前分享過「奶棗」做法，很多人敲碗說還是想看紅棗堅果版的「雪花酥雪Q餅」，這次就跟大家分享雪花酥、雪Q餅的做法。
雪Q餅又名雪花酥，吃起來蠻像牛軋糖的，也有人改一下形狀成長條型，配方改花生跟蔓越莓，就是簡易版的牛軋糖了。
這次把裡面的材料改成紅棗跟堅果，就是非常養生、適合做年節伴手禮的「紅棗雪Q餅、牛軋糖」。
餅乾可以用奇福餅乾、蘇打餅乾、米果類、各式果乾、不同種類堅果、豆類都可以自行變換。
年節將近，快動手試做看看！超級好吃、健康養生、顏值又高的紅棗堅果雪花酥、雪Q餅～
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/jqg1jL
📌影片小撇步
1.紅棗也可改成任何果乾，就是一般口味的雪花酥、雪Q餅了。
要說是簡易版牛軋糖也可以。
2.餅乾想不想加看自己，我不想吃太多的澱粉，所以有一份沒加。
因為棉花糖甜度已經有了，避免過度甜膩，多半會用帶點鹹味的餅乾，像是奇福餅乾、消化餅、蘇打餅等，甚至米餅、米果也可以。
最常見用奇福小圓餅乾，為了口感跟賣相，不要弄得太細碎影響口感。
3. 棉花糖剪成小塊，可以幫助過程快速融化。也可改成微波加熱溶化更快速。
👩🏻🍳 食材 Recipes
棉花糖300克
無水奶油50克
全脂奶粉120克
去籽紅棗120克
杏仁堅果配合紅棗數量
小餅乾米果或綜合堅果260克
奶粉加起司粉或抹茶粉（撒表面）約20克
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
🌹About Dream Chef Home 夢幻廚房在我家🌹
❤️合作事宜請聯絡Email ↓ dreamchefhome@gmail.com
微博🔗 https://bit.ly/3iTm3Wu
Facebook🔗 https://goo.gl/tM5wCF
Instagram🔗 https://goo.gl/ekbJa3
團購FB私密社團 ➩ https://pse.is/FGESW
完整的食譜影音教學頻道🔗 https://goo.gl/wD27iV
👉我的書這裡購買：https://goo.gl/dGZkFS
⚠️ This video is no sponsor ❌
#夢幻廚房在我家 ＃雪Q餅 #牛軋糖 #年節點心
豆類澱粉 在 綠豆、黃豆、四季豆…..等都通稱為豆類，但有些書卻又說紅豆 的推薦與評價
另外，由於豆科植物有著儲存豆子發育所需的營養倉庫（稱為子葉，相當於穀類的胚乳），故一般澱粉量都不低。基本上，大多數豆子和豌豆都是由蛋白質和澱粉所構成，並含有鐵 ... ... <看更多>