帶弟弟回家也默默滿兩個月了!從月中出來後,有一整個月的時間白天都是只有我一個人跟他纏鬥(?)一週好幾天連著晚上陪睡加上夜奶,真的有累😅 ~ 但!準備好睡過夜神器😍 弟弟睡的超好~ 才剛滿2個月晚上已經可以包好好連睡八小時!!媽媽我都要感動哭~ 就是這個新手爸媽必備育兒神器👶🏻ergoPouch 二合一舒眠包巾✨
趴睡太危險了三個孩子我一律都只讓他們仰睡!但大家都知道仰睡比較容易驚醒啊😂 所以這胎我早早就準備好了Ergopouch的包巾!不同於雙妞時的手忙腳亂,這種拉鍊式的包巾真的好方便!要換尿布也是拉鍊從下面偷偷打開就好,不會打斷寶寶睡眠。
弟弟包在裡面睡得穩當當🤣 一次都可以睡到1小時才會稍微唉兩聲,又可以馬上睡回去~ 偶爾口慾很旺盛的時候,還可以從肩膀這裡的扣子解開讓他出來一個手臂💪,滿足吃手手的慾望~ 也可以搭配丘丘衣,變成手往上舉的蝴蝶型包巾形式,又能吃手自我安撫,又能一有口水味就趕快換一件~ 超推薦丘丘衣!多囤幾件,因為吃手手很快就會整件滿滿口水味😂 真的超好用!可以依照寶寶當天的狀況選擇手收進去還是往上舉或是伸一手出來,完全自由切換🥰 也可以當外出的小外套喔!尤其是即將到來的寶寶翻身地獄(抖)看寶寶翻身的情況,漸進式的先出來一邊手,再慢慢習慣兩邊手都伸出來,或是天氣很熱,也可以單穿丘丘衣,讓雙腿透透氣~ 有了這個丘丘衣,真的穿法多變,什麼狀況都不用擔心啦!育兒更順手!
包巾尺寸方面現在出了新版!分成0-3個月、3-6個月和6-12個月三種尺寸,方便大家依照月齡來選擇!更合身也包覆,睡更好🥰
我有跟舊版做了一個比對圖~ 新版的6~12個月就等於舊版的3~12個月喔!選擇上就是依照月齡去選,千萬不要因為想說穿久一點就刻意買大~ 因為脖圍的大小也是有安全考量的~如果是特別肉或是特別大個頭的寶寶,也可以參考體重來選擇💗
要符合月齡才是最安全的💗 其實0-3也不會穿不久就不划算~因為想想那些寶寶一直驚醒的小睡跟夜晚😅 投資起來,換來三個月好眠揮別熊貓眼,很值得🥲 尤其母嬰同室的更要!待產包清單裡面必備啊!😃😂
我一口氣幫弟弟準備四條~ 兩條一般款材質是親膚的有機棉,開冷氣/天氣冷可以穿,跟兩條竹纖維的夏天不開冷氣的時候很好用~ 舒適透氣也不悶汗,彈性剛剛好不怕影響發育。又很有包覆感~ 睡覺也不用特別蓋棉被還得擔心遮住寶寶口鼻危險⚠️ 穿了這個舒眠包巾還能維持恆溫狀態,弟弟穿了整個睡超好的!原本白天午睡一小時左右一定醒來,都可以一口氣睡到1.5小時😍
一次準備四條各種情況都能應付自如,尤其竹纖維的乾得很快👍我自己超愛這條沖繩藍跟蘇答綠,森林灰也很好看,顏色好莫蘭迪好美啊!🥰
媽媽必備的還有這個最美紗布巾!這個品牌!真心看到都購物慾大爆發!LittleUnicorn~ 不管是當小毯子,還是浴巾,保暖毯或是外出的尿布墊,都好好用~而且很透氣 不怕悶到寶寶 💗 還有一點勝出的就是他們的花色 跟外面的差很大!🤣 我自己最愛的就是這條小刺蝟🦔 超童趣的!還有飛機總動員跟鯊魚家族🦈 ~ 當媽的樂趣就是買跟用這些育兒用品的時候,會有療癒的感覺啊🤣 多用途必備!
當媽媽後都要精打細算,我也超推薦LittleUnicorn的圍兜😍 可以兩面用,在家可以當餵奶的時候的口水巾,出門的時候穿上一秒就變型男耶🤣 看得出來弟弟裡面穿的是睡衣嗎~ 哈哈完全遮住(媽媽超懶) 這條狗狗的超超超Q 大格紋的也好法式風格,星球的外面也都很少看到這種花色,真的很值得囤幾條 可以從出生一路用到兩歲,都還可以當造型巾用喔!
然後我還發現一個好物!其實嬰兒很少出門,出門就是為了唯一目的:打預防針啊!用提籃搭配推車,上面再加一個提籃罩,出入醫院也安心!就可以防止飛沫又遮陽中間是磁扣喔!真的很重要~ 開開合合也不怕吵到寶寶睡覺 又能隨時偷看寶寶的情況 ~ 然後還可以變身哺乳巾🥰 一物多用 這條真的很必備!我一定都要放一條在寶寶外出包裡面,沒帶到就會覺得防疫工作不到位😂
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同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字! 但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減...
「貓的睡眠習慣」的推薦目錄:
貓的睡眠習慣 在 愛蜜。樂芙愛美麗 Facebook 的最佳貼文
一場病毒疫情改變了我們好多習慣啊,這台吸塵x淨化空氣兩用機【JWAY無線臭氧抗菌機】也足足缺貨缺了一季,最近終於稍稍恢復產能,從去年敲碗想幫自己和家人下單的朋友真的是久等了🙇♀️
之前不少人問我收到的宅配包裏,還有外出才穿一下下的外套和不好清潔的包包,都是怎麼消毒處理?
基本上拆包裏前我會先噴酒精消毒,穿過的外套和揹過的包包就開這台【JWAY無線臭氧抗菌機】的臭氧功能做淨化,不然家裡洗衣籃動不動堆積如山實在吃不消啊。
這台JWAY兩用機我們已經用了1年多,一機多用的小家電擺在家裡也好看,而且不會發生閒置不用變廢物的狀況😏
「你不覺得車子裡的餅乾屑和灰塵、家裡的窗框、櫃子/沙發旁的縫隙、還有像是電視邊框用抹布擦會有水痕等等,改用JWAY這樣小小一台沒電線,拿起來就可以吸,還不用像D牌一樣要換頭很方便嗎?」
前世吸塵器投胎轉世的菜先生每次拿起來都要忍不住murmur一番🤷♀️
也因為它小小一台吸力強大,我們手邊的iphone10手機都可以輕鬆吸起,所以換季裝厚衣棉被的真空收納袋也可以用它吸扁袋子沒問題👌
因為討厭打掃所以這類家事我都放手給處女座的菜先生包辦,但淨化和異味就屬於我的管轄範圍。
大家都知道我是臭氧愛好者,近百年來臭氧除了運用在公共衛生和蔬菜滅菌上,國際性的游泳比賽也都會運用到臭氧。
所以我家洗蔬果的藍氧皂和烘碗機也都有O3功能,對於家裡有小孩或寵物的人來說使用上也能放心。
我曾經說過一句「哇~開車去買小吃感覺好浪漫噢」
從此沒有甜言蜜語本能的處女座菜先生,只要一下雨就常開車載我去買鹽酥雞來展現他的浪漫,但隔天車上濃濃的蔥蒜食物味真的是很可怕🤢
這時JWAY兩用機臭氧淨化功能又能派上用場,雖然臭氧濃度在安全範圍值可以安心,但記得要在無人或密閉的空間再開啟靜置使用。
臭氧淨化也被運用在這些地方:
★室內裝潢的甲醛味
★衣櫥鞋櫃霉味
★貓砂盆or廁所異味
★車內煙味食物味
★廚房或氣炸鍋使用後的重口味
★兒童房淨化空氣提高睡眠品質
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貓的睡眠習慣 在 提提研 Facebook 的最佳解答
「密集修護夜間面膜只能晚上用嗎?」
客服時常收到這樣的疑問。
先說結論:不只是晚上,想在白天使用也是沒問題的哦!
那為什麼會說它是夜間面膜呢?
這是因為你的肌膚是個標準的夜貓子,
肌膚的修復力會在夜間達到顛峰,
此時也是肌膚新陳代謝最旺盛的時間。
而密集修護夜間面膜就是為了把握晚上黃金修護期而誕生的產品,
它能幫助肌膚內在修復,搭配外部的微生態平衡,
另外肌膚中的水分容易在夜間大量流失,
它能加強鎖水、極大化夜間修復力,
讓肌膚一覺醒來煥然一新,成為最熟悉的陌生人(?
「那白天跟晚上使用方式有什麼不同呢?」
白天用:跟其他款水洗式面膜一樣,敷約10~15分鐘後洗淨即可
晚上用:薄薄一層敷至隔日起床後洗淨,不沾枕頭、懶人最愛!
使用方式可依個人習慣做調整,
不過在睡眠時間使用更能達到事半功倍的保養效果哦!
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貓的睡眠習慣 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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貓的睡眠習慣 在 Uwants TV Youtube 的精選貼文
有些人總是在晚上更容易集中,
當其他人都上床睡覺時,他們才開始活動!????
你是早睡派還是夜貓族?
原來晚睡的人也有其獨特特徵,
你們同意這些特徵嗎?
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? PETIPETI 某車車 ~ 加班是誰的錯?
→ https://www.youtube.com/watch?v=fvjOXU6Qdho
【挑戰】一星期不睡覺的後果
→ https://www.youtube.com/watch?v=pY1fNQc-Ko4
9個適合上班族的副業選擇?
→ https://www.youtube.com/watch?v=Aue7y6Lemuw
自卑的七種表現,你中了幾個?
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如何有效地引導人說出某句話?
→ https://www.youtube.com/watch?v=ebZytdsqvkM
5種最令人討厭的麻煩客人!
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陷入邪教的人有什麼特徵?
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夜貓族必看!睡眠不足的5大危害?
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玩到破產!沉迷柏青哥的後果??
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太刺激了!人生總要試一次的事
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揭露日本上班族酒局文化!?
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無法結婚的人的5個典型特徵
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患上糖尿病的可怕後果?
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該離職了嗎?5個你該留意的職場訊號!
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工作辛苦時的10種應對方法!
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你公司可能有的「社內尼特族」!?
→ https://www.youtube.com/watch?v=KRmjmmkoAyQ
在日本兼職竟然能拿到XX費!?
→ https://www.youtube.com/watch?v=7Bb8r7A6gg0
心很累?壓力過大的4種表現
→ https://www.youtube.com/watch?v=RyJKMuNeNhI
職場揭秘!日本企業的洗腦早會文化
→ https://www.youtube.com/watch?v=eMnIf3d7460
真黑暗!解構黑心企業的糧單
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日本的「就活」超黑暗?!
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令人意想不到的5條日本勞動法
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5招讓你輕鬆減壓!第1招超有效
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初入職無可避免要做雜活?
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辭職前必看!離職後可能會遇到的問題?
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面試時千萬不要犯的錯誤!
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做了這樣的夢千萬要注意?5種危險的夢境
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日本人氣動物社畜穿越到香港 體驗Uwants ACG工作文化?!?
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夜貓族必看!如何熬夜不傷身?三招學起來傷害降最低
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理科太太 - 夜貓還是晨鳥?找出你的生理時鐘類型
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【刷三觀!世界偏袒早起的人? 夜貓子晚睡竟是「基因」決定】|@文森說書
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5大熬夜缺點夜貓族必看!快速老化超可怕?!《VS MEDIA》
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貓的睡眠習慣 在 Uwants TV Youtube 的最佳貼文
「真的好想精於某事情,好想好好的打拼
可惜得到只有劣評,沒有半粒星?」?
你覺得你是個自卑的人嗎?
總是看到別人的優點,但看不到自己的優點??
這七個自卑的人有的特徵,你中了幾個呢?
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死前會後悔的6件事
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日本人氣動物社畜穿越到香港 體驗Uwants ACG工作文化?!?
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如何改善自卑和沒有自信的習慣? 提升自信心的方法
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自卑的八種表現,你有多自卑呢?別讓自卑感侵蝕你的人生
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自信、自卑、自大是同時存在的|如何成為有自信的人?
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