請問小腿綁個3、5公斤的沙袋健走，或跑步， 有沒有助於鍛鍊大腿肌肉呢（尤其是股直肌及附近的 ... 8 F →bob120400: 要負重也是綁上半身吧 01/22 20:50. ... <看更多>
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7 F 推keller705: 有綁過沙袋跑步 09/13 11:58. 8 F →poke001: 應該多少有點效但是比賽中才拿掉手腳 ... 14 F 推Serisu: 肥宅就是在負重訓練中 09/13 12:05. ... <看更多>
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除了平時運動，想要在平常不運動的時候也能增加消耗，因此上網找到了負重衣這種東西https://imgur.com/FS1SuLW 穿起來像這樣前後都有裝沙袋的地方沙袋看起來像 ... ... <看更多>
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「負重沙袋ptt」+1。小弟平常負重都是裝水，但是10... | 萌寵公園. ... <看更多>
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負重沙袋ptt 在 [閒聊] 推薦負重健走(有氧版農夫走路) - 看板FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
健身房管理人員會讓跑步機使用者帶啞鈴上場嗎?? ... 問過健工跑步機上不能拿啞鈴有哪間可以嗎? ... 迪卡儂有綁在手上的沙袋,最重有1.5kg, 不知道夠不夠重? ... <看更多>
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豐原醫院復健科主任吳淑娟指導4歲張小弟用腳夾沙包復健，改善「扁平足」。（記者歐素美攝）〔記者歐素美／台中報導〕4歲張小弟，走路常喊累而且經常跌倒，也不像其他孩子 ... ... <看更多>
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負重沙袋ptt 在 [問卦] 慢跑跟重量訓練不能一起做？ - 八卦 的推薦與評價
29 F 推sanshin: 買沙袋綁腳綁手去跑步啦 07/29 21:49 ... 49 F →syk1104: 建議別負重跑~對腳踝掌負擔大~重訓歸重訓~跑步練的是心 07/29 23:28. ... <看更多>
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負重沙袋ptt 在 想請問負重跑步問題 - Mobile01 的推薦與評價
如果發錯版請告知一下謝謝想請問如果要負重15公斤的話,沙包要60公尺折返跑的話該怎們訓練比較好有限制時間想請問各位前輩們,要怎們訓練才能不覺得吃力 ... ... <看更多>
負重沙袋ptt 在 [閒聊] 負重訓練??? - 英雄聯盟 - PTT遊戲區 的推薦與評價
這場其實除了巴龍打得還算可以可是感覺上好像是負重訓練怎麼講好像背沙袋跟人家比賽跑的感覺如果鍋要算在教練團的話我個人認為閃電狼的教練團好像在 ... ... <看更多>
負重沙袋ptt 在 負重沙袋ptt 的推薦與評價
負重沙袋ptt. 請教各位前輩們體測需要扛30KG的沙包(或鉛塊) 可能是砂包放在地上或是類似馬鞍袋包裝鉛塊放桌上衝刺來回共50米需要15秒內合格. ... <看更多>
負重沙袋ptt 在 [問題] 負重（加重）背心裝鉛塊還是沙袋好- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
[問題] 負重（加重）背心裝鉛塊還是沙袋好 ... 想買一件負重背心放在家裡自主訓練時使用。 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535683272. ... <看更多>
負重沙袋ptt 在 Re: [問題] 買沙袋綁腿練股四頭肌 - PTT 問答 的推薦與評價
... 伸長你覺得你綁沙袋在腳踝走路/打籃球是在訓練什麼？ 是站立後，「抬腿」的負重是在訓練「膝蓋彎曲」的動作用到的是大腿後肌與臀後肌所以你明明是 ... ... <看更多>
負重沙袋ptt 在 【超人氣商品】終極25公斤負重沙包袋(25KG重訓沙袋Power ... 的推薦與評價
最近購買了終極25公斤負重沙包袋(25KG重訓沙袋Power Bag.舉重量訓練包.重力量啞鈴健身體能量包.深蹲爆發力核心肌群肌耐力.運動健身器材.推薦哪裡買ptt)C109-51485回來 ... ... <看更多>
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負重沙袋ptt 在 [問題] 負重（加重）背心裝鉛塊還是沙袋好eurofenac PTT批踢 ... 的推薦與評價
想買一件負重背心放在家裡自主訓練時使用。 一般都是裝沙袋，但看到有人分享沙袋可能會破，另外就是覺得有些動作可能比較會晃（ 我自己認為）… ... <看更多>
負重沙袋ptt 在 [問題] 買沙袋綁腿練股四頭肌 - PTT評價 的推薦與評價
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負重沙袋ptt 在 [交易] 迪卡農，負重沙袋| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版 的推薦與評價
價格：$80 商品：腕部及踝部負重綁腿沙袋(1KGX2) DOMYOS 購入：迪卡儂使用次數：不到3次交易方式： ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1530194766. ... <看更多>
負重沙袋ptt 在 [討論] 負重衣??? | 負重訓練ptt | 美妙體態瑜珈在你家-2022年5月 的推薦與評價
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我看了好多人的言論或是一些身邊的人好多人都表示跑步根本沒用不如去練大肌肌阿跑步難道就不是運動嗎？ 怎麼被講成這樣？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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想請問一下，有沒有人試過負重跑步
有試過幾公斤的負重跑呢？
有點想試試看腳上戴輕型沙袋跑步，鍛鍊腿力
但不知道實際上效過好不好
沙袋會不會容易甩來甩去
有試過的人要分享一下心得嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.63.116
不是,看到以前某系隊長的訓練方法~ 所以想問問
不過我也真是龍珠迷啦~
J大握手,我小時候真的有這樣想過,還很喜歡對空氣放龜派氣功XD
怎麼個出血法@@!
這犧牲也太大了...辛苦你了
重力加速度的負荷很大阿
還一拳幹掉一隻熊勒~
女主角的F罩杯負重訓練法@@?
了解!!
降落傘?!! 這個不錯 THX~~
※ 編輯: sun69 來自: 122.116.63.116 (09/16 13:12)
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