想請問一下，有沒有人試過負重跑步有試過幾公斤的負重跑呢？ 有點想試試看腳上戴輕型沙袋跑步，鍛鍊腿力但不知道實際上效過好不好沙袋會不會容易甩來 ... ... <看更多>

請問小腿綁個3、5公斤的沙袋健走，或跑步， 有沒有助於鍛鍊大腿肌肉呢（尤其是股直肌及附近的 ... 8 F →bob120400: 要負重也是綁上半身吧 01/22 20:50. ... <看更多>

7 F 推keller705: 有綁過沙袋跑步 09/13 11:58. 8 F →poke001: 應該多少有點效但是比賽中才拿掉手腳 ... 14 F 推Serisu: 肥宅就是在負重訓練中 09/13 12:05. ... <看更多>

除了平時運動，想要在平常不運動的時候也能增加消耗，因此上網找到了負重衣這種東西https://imgur.com/FS1SuLW 穿起來像這樣前後都有裝沙袋的地方沙袋看起來像 ... ... <看更多>

「負重沙袋ptt」+1。小弟平常負重都是裝水，但是10... | 萌寵公園. ... <看更多>

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健身房管理人員會讓跑步機使用者帶啞鈴上場嗎?? ... 問過健工跑步機上不能拿啞鈴有哪間可以嗎? ... 迪卡儂有綁在手上的沙袋,最重有1.5kg, 不知道夠不夠重? ... <看更多>

豐原醫院復健科主任吳淑娟指導4歲張小弟用腳夾沙包復健，改善「扁平足」。（記者歐素美攝）〔記者歐素美／台中報導〕4歲張小弟，走路常喊累而且經常跌倒，也不像其他孩子 ... ... <看更多>

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29 F 推sanshin: 買沙袋綁腳綁手去跑步啦 07/29 21:49 ... 49 F →syk1104: 建議別負重跑~對腳踝掌負擔大~重訓歸重訓~跑步練的是心 07/29 23:28. ... <看更多>

好多網友們對負重鋼板5KG綁腿沙包可調式1雙加重力沙包5公斤隱形沙包,綁腳沙包鉛塊沙袋,砂包綁手腕鐵沙,輔助舉重量訓練配件,健身運動用品,推薦哪裡買ptt D076-L05發表了 ... ... <看更多>

如果發錯版請告知一下謝謝想請問如果要負重15公斤的話,沙包要60公尺折返跑的話該怎們訓練比較好有限制時間想請問各位前輩們,要怎們訓練才能不覺得吃力 ... ... <看更多>

這場其實除了巴龍打得還算可以可是感覺上好像是負重訓練怎麼講好像背沙袋跟人家比賽跑的感覺如果鍋要算在教練團的話我個人認為閃電狼的教練團好像在 ... ... <看更多>

負重沙袋ptt. 請教各位前輩們體測需要扛30KG的沙包(或鉛塊) 可能是砂包放在地上或是類似馬鞍袋包裝鉛塊放桌上衝刺來回共50米需要15秒內合格. ... <看更多>

[問題] 負重（加重）背心裝鉛塊還是沙袋好 ... 想買一件負重背心放在家裡自主訓練時使用。 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535683272. ... <看更多>

... 伸長你覺得你綁沙袋在腳踝走路/打籃球是在訓練什麼？ 是站立後，「抬腿」的負重是在訓練「膝蓋彎曲」的動作用到的是大腿後肌與臀後肌所以你明明是 ... ... <看更多>

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PTT 評價. 因為打籃球原因，膝蓋半月板有運動傷害醫生建議加強股四頭肌增加 ... 情況下最近想認真的來解決這個問題所以有了買沙袋綁腿，增加負重的想法. ... <看更多>

價格：$80 商品：腕部及踝部負重綁腿沙袋(1KGX2) DOMYOS 購入：迪卡儂使用次數：不到3次交易方式： ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1530194766. ... <看更多>

您即將離開本站，並前往[討論] 負重衣??? - Mo PTT 鄉公所 · 確認離開返回上頁. 常見瑜珈問答. 負重伏地挺身ptt負重綁腿ptt腳負重訓練健身負重負重手腕負重手環負重 ... ... <看更多>

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所有包包用負重的方式背過11/20 23:18 為了購買【san sports 山司伯特】調整型12磅綁腿沙包(12磅重力沙袋.取代啞鈴.舉重量訓練.運動健身器材.推薦) 我去逛了幾家百貨或 ... ... <看更多>

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我看了好多人的言論或是一些身邊的人好多人都表示跑步根本沒用不如去練大肌肌阿跑步難道就不是運動嗎？ 怎麼被講成這樣？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

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