【開健身房真好賺,我也要出去開】 但實際的問題討論了嗎?
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哇~老闆賺那麼多,分給我們這麼少,我們也要出去開。
抱怨的教練說:『爛制度,當我自已出去開的時候,我要把制度用的很好,大家錢賺很多,這樣教練就不會走了。』
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其實這幾年下來,我看到許多這樣的事情發生,九斗馬爹,我也是其中一員...........當初我也是因為氣憤而離開,而這幾年下來也看到許多像是我這樣的問題,今天也來分享給大家一下。
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=====【為什麼人家要找你投資】=====Part.1
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過去我在大型健身房當主管的時候,有人想要投資我,出資讓我開一家健身房,其實當我們一聽到這樣的資訊,都是非常興奮的,因為對方也都是老闆級的人物,當我們聽到這樣的訊息時候,一定會很開心。
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但....................換成是現在,我不會急著開心,為什麼?因為哪有這麼簡單!
我們想一下,換成你今天是那位老闆,你要投資人,一定會去了解很多,絕對不可能隨便丟個 【幾百萬、幾千萬】 出來讓人家敗光光,對吧!
所以首先我們來了解幾件事情吧!
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一、憑什麼人家要投資你,為何不找別人,你與別人有哪裡不一樣?(你有什麼能力)
二、投資你是看好你,認為你可以幫公司賺錢,絕不是找你去玩的!(能扛住壓力嗎)
三、要怎麼讓公司開始獲利,前公司的管理模式是不斷進步產生的!(運作方式不同)
四、當公司制度如果起來時,如果沒下一步能力,會不會被淘汰呢?(沒有永遠王位)
五、那又當公司拉不起來時,你真的確定你能夠拍拍屁股就走人嗎?(別以為沒你事)
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接著是:
六、當公司營運時,你會不會Care自已的收入,因此剝奪底下資源?(個人團隊怎選)
七、當你自已資源多,團隊營運不起來,接著來你要留人還是砍人?(必須做出選擇)
八、當又進新的人,你是否調整自已的作法,還是如同往常一樣呢?(造就無限循環)
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又另外:
九、當你為了他們,教練只要賣課上課,薪水卻跟你一樣或比你多?(你會不會計較)
十、當教練課多時時,你要他們配合時候,會不會什麼都不配合呢?(業績老大心態)
十一、這樣的事情,要留還是砍,留了越來越囂張,砍了又掉業績?(怎麼做都不對)
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★當你對上一家公司有所不愉快時,一心只想著出去,但後續的問題,什麼時候面對?
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=====【有想過後續的路嗎?】=====Part.2
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我當初在上一家公司有自已想創業時候,的確憤怒值超出,讓我想要自已出去開創,但衝動的下場就是。
一、市場評估沒做好(績效差)
二、參考前東家制度(不適用)
三、資源分配要考量(不平均)
四、團隊和諧有分裂(難協調)
五、人員紛紛的離開(有危機)
六、死稱活稱沒下步(怎突破)
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原本團隊七人,一路到開幕後,只剩下三人,讓我長達一年半每天失眠,幾乎每天都在期望著公司績效成長,但始終等不到。
而在這一年半的時間,公司起起伏伏,都沒有人說,公司現在營運的不錯。
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因為當初的衝動,許多事沒評估好,導致自已種下的果,而也為了不能倒,持續的硬撐著,壓力大到我喘不過來。
(此時想起著,創業前會員跟我分享,很多人不是資金轉不過來,而是這個過渡期,心理的壓力很大,你必須等待,因為如果心靜不下來,做決定就會亂,但你有辦法平心的等下去嗎?)
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而也千萬不要認為,當你當了老闆,你找人進來,說往東就往東,說往西就往西,那是不可能的,這都是要長期溝通,雙方達成共識。
在管理時候,絕不是你 【下下指令】 他們就懂的怎麼做、他們就做的很好、他們就會自已思考、他們有問題就會問?
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過去我還在當主管時候,其實處理過許多問題,而通常多數人會有一個狀況(包含我),事情先用自已的想法處理,過了就算了,沒過再打算。
最大的問題就是在於,多數的人遇到問題時候,不但不問,還會用自已方法處理,導致後續雪球越滾越大。
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一、沒遇過的事情,到來時,真的覺得是問題嗎?(所以不一定會發問,自行處理)
二、當自行處理時,會想到,後續可能接連狀況?(事情不一定會照著自已想法走)
三、當沒爆發出來,都覺得,應該一切都平息了!(認為這件事情應該已經處理好)
四、但與想法不一,爆發出,才知道要找主管了!(都已經全亂了要全盤重新處理)
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人生沒有永遠順遂、一定會偏離主航道
要先思考準備應戰、否則最後一定沉船
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=====【最後的建議】=====Part.3
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多尋找問題,並思考來源
接著想後續,預測之結果
多準備方法,隨時要應對
別怕會生事,積極去面對
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室,也在其Youtube影片中提到,我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ 嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的...
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火星學校連我,目前五位老師。老師們專業各自不同,但共同特質是(我找老師最優先標準),很願意為學生付出。其中最瘋狂的,是 王東明老師。
他氣場超強,回饋學員快又精準,絕不放水。如果你經常要說話,要靠說話改變人,拿到訂單,你會希別人回饋你時,說真話。我來說他三件瘋狂事。
第一件,我們開始討論課程,他來住我家,半夜一點,還在指導學員。結果隔天大賽,那位學員拿到第一名,獎金幾十萬。
第二件,有位公務員學員隔天要開記者會,分享他們做的海洋保育繪本,前一晚請老師看簡報。
老師請她全部重做,在很緊湊的時間內隔空指導,結果記者會大獲成功。
第三件(其實非常多次),他發現有位學員原地踏步,就打電話給對方,一聊半小時以上(最多,有將近三小時)。
如果你知道他企業課的鐘點費,你就知道,這有多瘋狂。
我有位大陸的年輕學員,剛出社會,不太有自信。
上了我的【故事王】之後,她去上東明的課。
後來她告訴我,上完東明的課,她變得敢講話,別人都說她變得有自信。
東明的講師之路非常特別,他不是科班出身,學經歷並不漂亮。
他做過攝影,做過婚顧,還賣過滷味......
因為跟太多人溝通,整理出一套口語表達心法,幫助很多業務夥伴創造佳績。
他「瘋狂」照顧學員背後,其實是【艱苦人疼惜艱苦人】的情懷。
他的課我全程催生,八堂課學什麼,我用這張心智圖跟你分享。
人與人的溝通表達,我們需要得分、達陣、難忘、突破......
這些,他都有招,可以分享給你。
最有價值的,只要你演練作業,他就會給你回饋。
真心、真實,而且像上面那樣瘋狂。
9月8號,他的【口語表達王】四班要開課。
如果你從事業務、公關,
如果你在公司擔任內部講師,
如果你需要靠說話促使他人改變,
如果說話是你行走江湖的武器.......
歡迎你來。
東明會幫你把武器磨利、磨亮,教你善刀而藏之(什麼話不該說)。
在別的課堂,你只是上課。
在他的課堂,你會得到真實、真心的反饋。
理由無他,他就想著要你進步。
課程說明在此:https://reurl.cc/W35Ko9
這不是預錄線上課,這是【直播教練課】。
歡迎你來找這位教練,直面你的口語表達。
讓他協助你,把話說好說對、說成安慰、說成機會、說完變超業。
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很謝謝 #史提夫老師 早上在台股投資教練課時,帶著30多名學員一起度過精彩充實的早晨。
老師分享了他過往投資的經驗,讓我們明白,想要投資市場獲利,有些心法和功課是不能少的,比方耐心等待。
如果我們可以等待資產放在銀行一年後發的利息,為何無法等待股價動盪後墊高所需的時間?
複利成長之所以驚人,正是需要時間成長。
投資市場,是練習耐心的好地方,最近的股市震盪,十分考驗投資人耐心。股價漲跌本是常態,股價墊高需要時間,下殺往往殺的你措手不及,但如果,我們投資的是好公司,也運用正確的判斷技術買在低點,就不需要擔心,這個時期,只要拿出耐心等待,不要被天花亂墜的消息面帶著跑,知道自己做什麼投資、靈活調動自己的,最終的總資產一定會呈現正成長。
透過區間波段操作的學習,我們可以學到選擇好公司的指標、綜合技術線圖判讀最佳買賣點,才不會一買就買在高山上!
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我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
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當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
賣 教練課 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳解答
#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢!
[注意:因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略:
我們認為作為新手,是很有必要請私教的,問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練,大概是每一個新手最困擾的問題,但健身教練行情價單堂數百元起跳,健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說,我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻,就開始蒙著頭瞎練,哪怕你知道各種器材的用法,其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的,請個教練來幫忙指導,一來學習正確知識,二來可以幫忙督促進度,最重要的,可以避免受傷,健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了,教練百百種,有的很會嘴很會賣課,但專業能力實在慘不忍睹,如果你還在煩惱該怎麼找教練,那以下幾點可是該好好注意的:
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好,是不是你心目中的理想體型。如果他(她)大腹便便,連自己都鍛煉不好,怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴,更千萬別信,9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講,卻非常重要,一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了;如果他千篇一律,就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如,你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度,他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作,同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學,具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了,至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識,這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼?」如果他回答:「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句,或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂,採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他,不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業,他必須更多為客人著想,他的言語不能情緒化,要足夠耐心,對學生要尊重。循循善誘,因材施教,有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣,對自己對學生對家庭都要有責任感,節律飲食,規律睡眠,對健身有愛,守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士,想練得專業一點,不妨找個嚴厲些,能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力,可要女教練督促。
如果你是個女士,想身同感受,又怕異性身體接觸尷尬,就找女教練,最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒!如果不怕異性又想有男生督促的動力,不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身,找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之,不要隨便找個教練,硬著頭皮練,那感覺很難受的。
8不看廣告,看療效。
你要增肌,按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果,尺子和鏡子會告訴你答案;你要減肥,檢測一下教練給你許下的諾言,比如一個月後怎麼樣,兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢!
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷,就回歸第一條,看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練,不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法,跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷,信心保證,快去片看看課堂做什麼吧!
特別鳴謝我們的5位教練:
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝,現階段因應政府規範,大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
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?歡迎inbox IG: https://www.instagram.com/zolarfitness 查詢/
?Whatsapp 9515 7454 link:
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Video credited by Media Studio
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
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