2021.09.23 天氣晴 ☀
猶豫了很久,還是決定來紀錄一下...
Today is not my day.....
我是一個聽到鬧鐘聲就會立刻起床的人
昨晚沒睡好,今天特別難起床🥱
賴床20分鐘😆
一早起床,要早早出門的高中生已經盥洗完畢
還好冰箱有團購的村上蛋糕跟昨晚退冰的地瓜
再切個水果,倒杯果汁,簡單解決早餐....
中午的便當一直沒有想法,決定有什麼煮什麼...
可是卻怎麼擺都不是自己想要的感覺
喬了好幾次,還是不對勁,時間已經來不及,只好放棄.....
沉靜一下,明天繼續 Fighting 💪
今日扁冬:
韓式海苔拌飯
氣炸小香腸
孜然雞腿排
清炒甜點 (被香腸蓋住了😆)
栗子地瓜
#孩子們的便當 #扁冬 #便當紀錄 #便當日記 #手機先食 #お弁当日記 #お弁当 #お弁当記録 #手作り弁当 #obentobox #obento #lunchtime #lunchboxforkids #homecooking #yummy #foodie #instafood #lunchbox
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,眉筆、眉粉、染眉膏、睫毛膏,怎麼用才能畫出完美眉型? 賴床也不怕!3分鐘快速完妝►https://smarturl.it/1bxmf5 00:00 李毓芬怎麼讓平凡的眉毛,蓬勃有朝氣 02:04 曾之喬這樣刷出柔順眉毛,新手必看 03:14 美容達人教妳一次搞懂眉毛問題 06:41 臉型不完美...
「賴床解決」的推薦目錄:
賴床解決 在 Facebook 的精選貼文
#連接對了_問題就會輕鬆解決
雖然正向教養最主要的態度是 #溫和堅定,但實行了七年至今,我也是有糾結的時候,有時候會覺得明明自己已經溫和堅定了,為何還是解決不了孩子的問題?
在持續進修上課、提升自己之後,我覺得正向教養最重要的是 #與孩子產生連接🙌
🔸以最近的事情作為例子:
每次兒子睡過頭都會生氣不耐煩+臭臉,甚至情緒激動哭鬧著:「不想去上學了!」
我一直以為他就是起床氣、覺得沒有參與到一開始的課程覺得很可惜,或是想黏著我,
但也納悶每次都包容、耐心引導他,為何他還是很有情緒?
很慶幸小果的幼兒園老師也是用正向的方式對待孩子
老師藉由聊天言談中得知原來他是覺得每次同學的提醒讓他緊張、壓力很大。
(這我真的沒想到😳)
明白了原因之後,我也換個方向鼓勵兒子:「馬麻知道你晚起不開心是因為同學關心你讓你很緊張對嗎?」(向孩子表達我的理解)
小果睜大水汪汪的大眼睛看著我🥺
「以前馬麻小時候如果上學遲到,我也最怕同學提醒我下次要早一點到,覺得好緊張、是不是自己做錯事?」(表達同理心)
「馬麻覺得呀,你會緊張代表你重視上學這件事,你也好想早點到學校跟同學一起玩對嗎?」(分享我的觀點)
小果微笑點點頭。
「那你有沒有什麼方法讓自己可以早點起來呢?」(協議解決辦法)
小果思考了一下說:「嗯⋯不然妳把我抱到姊姊房間或是客廳,再叫我起床好了,比較亮就不會一直貪睡。」
「好呀,之前有試過幾次,真的比較不會賴床,很不錯的方法耶。那,我們要不要也把躺上床睡覺的時間提前呢?」
「好哇!」
後來我們協議8:30洗澡➡️親子共讀➡️睡覺。
👩🏻🦰「那同學提醒你要早點到的口氣是責備還是關心呢?」
👦「嗯⋯關心我。」
👩🏻🦰「下次如果同學再關心你,你可以試著禮貌的說我在努力改進了。相信同學會明白也會鼓勵你的!馬麻也相信你會越來越進步的!」
果然,這禮拜他就沒有起床氣了耶!!🥳
所以產生連接真的好重要‼️
只要跟孩子連接上了,會發現很多問題其實沒那麼難處理~
(但還是有幾天不小心遲到,然後他似乎變得覺得晚起好像沒什麼關係⋯⋯怎麼那麼極端😅)
凡事都有一體多面,家長總是比較容易站在自己的角度看待孩子,多同理、多聆聽,與孩子之間建立信任感之後,他們也會比較容易說出自己的想法💕
當父母的這條路很長,期許我們一起用愛與耐心對待孩子、看懂孩子,為孩子建立足夠的安全感、自信心,讓他們勇於面對人生路上的所有挑戰💪
#正向教養
賴床解決 在 Facebook 的精選貼文
你有自己的「早晨儀式清單」嗎?
很多人起床後就按電話,賴床,甚至是起了後再睡回去,整個人一整天都無精打采。
需要解決這些問題 你可以從「早晨儀式清單」開始~
選擇幾個你確保自己能做到的儀式
堅持至少1個星期
你會發現到自己更有精神和能量的開始你的每一天~
(其實運動我是….不喜歡啦~)
#切記選擇適合自己且做得到的
#堅持一定的時間
#你就能看到效果
#早晨儀式
賴床解決 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
眉筆、眉粉、染眉膏、睫毛膏,怎麼用才能畫出完美眉型?
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08:56 眉毛、眼妝點亮戀愛光環
#眉毛 #李毓芬 #曾之喬
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賴床解決 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
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賴床解決 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最佳貼文
#早餐
[隔夜燕麥粥]
食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果
作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯,並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶),隔天早上切點新鮮水果,就完成一杯快速又豐盛的早餐啦
[酪梨吐司佐純素炒旦]
食材: 吐司 酪梨 板豆腐 香料 薑黃粉 鹽和黑胡椒 醬油
作法(純素炒旦): 將板豆腐用手壓碎入鍋翻炒,加入薑黃粉、醬油、鹽和黑胡椒再翻炒,最後撒上香料即可
#午餐
[餛飩乾麵$65]
📍人人素食麵館-樂業店
🏠台北市大安區樂業街48號 / ☎️02 2736 6787
#晚餐
[椰香咖哩飯]
食材: 馬鈴薯、紅蘿蔔、秋葵、鴻禧菇、紅甜椒、鹽、醬油、沙茶醬、咖哩粉、麵粉、椰漿
作法: 將馬鈴薯和紅蘿蔔煎至外表微焦,加入鴻禧菇稍微翻炒,加水(蓋過食材即可)悶煮,加入咖哩粉、鹽、醬油、沙茶調味,加入剩餘食材繼續蓋上鍋悶煮至滾,加入麵粉水勾芡、倒入些許椰漿即可盛盤
一直以來我都覺得:素食者把自己身體照顧好很重要!因此如果能在家煮,能注意到各種營養均衡攝取再好不過了;但如果整天都必須在外解決(ex工作繁忙的外食族),往往再謹慎也難免有不均衡的困擾...... 那麼!「額外補充營養品」就是不錯的選擇哦✨
接觸 #橙姑娘 健康素 將近一個月了,他們主打「全方位補給」,一次就能攝取多種營養素:
☑️維生素B群(萃取自天然啤酒酵母,尤其純素者容易缺乏的B12含量挺豐富的👍)
☑️鐵質(選用甘胺酸亞鐵,分子小、吸收率非常好)
☑️鈣質(萃取自天然紅藻)
☑️蛋白質(非基改大豆胜肽)
我通常一天服用1-4粒不等,一罐60粒已經快服用完畢啦!這陣子早上起床啊~ 居然難得感受到雙眼明亮、精神充沛的感覺,也不太會想賴床了✨ 很開心又一個台灣品牌願意推出素食產品、照顧到素食族群的營養補充,健康的飲食和作息搭配必要時的營養優良補給,素食者也能天天活力滿分💪
🔺想不到素食料理要吃什麼?煮什麼?來這裡找找靈感👉https://bit.ly/2WDimeJ
🔺小叮嚀
最後還是要跟大家說~購買前要先謹慎評估自身需求,以免過度補充造成身體和環境的負擔哦☝🏻
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