鼓起了很大的勇氣 還是決定寫下和Miki的故事 留下回憶
2010/08/02我們第一次相遇
是家裡附近的公告欄貼的一張紙上寫著狗狗認養 出於好奇又離家走路5分鐘的距離 我聯絡完當事人和老爹後就直接去了她們家(當然我是千拜託萬拜託老爹陪我去看看就好 絕對不會帶狗回家的前提下老爹才願意陪我去「看看」)
是一個單親媽媽的狗寶貝生了一窩小狗 但因為沒有能力養所以希望送養
我一眼就看見了在最角落的Miki 她比兄弟姐妹們都小了一大截 我問主人「為什麼她那麼小隻那麼瘦?」
主人回「因為他是最後一隻 又吸收不太到養分 身體不太好 醫生說可能會夭折活不了多久 所以如果你們願意領養的話建議挑別隻」
當下只覺得她好可憐 我不想她就這樣死掉 所以我ㄧ哭二鬧三上吊的求我爸帶她回家
於是 Miki成為了我們的家人
一直以來Miki身體都不太好 怎麼吃就是瘦不拉機 看了很多醫生做了很多檢查也都說身體沒什麼問題 可能單純吸收不好
就這樣一年年過去了 雖然Miki一直很瘦 但還是算平安健康的長大了
在家裡Miki只黏我 走到哪跟到哪 一天到晚討抱抱而且只給我抱 誰也不理
老爹最常和Miki說的話就是「妳就整天黏著妳姊姊就好!都不要來找我!」顯然~Miki完全沒把老爹的話放心上 眼裡還是永遠只有我😌
來過我們家的朋友們都知道Miki超級保護我 只要有人作勢要打我或是太靠近我動作太大 Miki小小的身體都會衝過去「假裝」很兇的要咬人
雖然她不敢也從來沒有真的攻擊過人 但我真的很感動
怎麼明明是女生那麼帥氣呢❤️
2019/10/19 Miki第一次癲癇發作
當時是早上 接到媽媽電話說Miki全身抽蓄口吐白沫 嚇得我馬上請弟弟帶Miki去醫院 快快的結束工作後我也馬上回家
接著就是一系列的看醫生 換院檢查 再看醫生 再換院檢查
最終得知 Miki得的是後天性癲癇症
也開啟了吃藥控制的旅程
我做了很多的功課和詢問醫生 始終得不到為什麼會得這個病
每次看她發作一次 心就痛一次⋯
那種無能為力的感覺 我已經不知道要怎麼形容
自從Miki發病後 身體狀況越來越差
從一開始的忘記在哪上廁所
後來開始不認得人
到最後 連我 也不記得了
一開始我真的很難過 因為她開始不會找我討抱抱
甚至到後來 我叫她她也不會理我
但我告訴自己沒關係
只要妳好好的 健康的就好
2021/08/26晚上 Miki短暫的發作一次之後恢復正常值
但幾個小時後27號凌晨3:00左右
Miki開始持續癲癇沒有停 緊急送去醫院後休克 經過搶救恢復了呼吸心跳 但意識不清
轉院住院了兩天後 我接到了醫生的電話
醫生說 「Miki醒了!」
聽到這心中的大石頭終於放下 也因為實在太壓抑所以忍不住的落淚⋯
但就維持了幾秒鐘 醫生又說
「因為這次的癲癇持續的太久太嚴重 又因為有休克 導致腦部傷害太大 造成很嚴重的後遺症」
腦子一片空白的我還在瞭解醫生的話 又接著聽到醫生說
「今天Miki醒了之後我們做了一些檢查 發現她眼睛看不到了 耳朵也聽不到 我們懷疑 嗅覺可能也沒有了 她也沒辦法走路了 目前我們能做的 是持續打鎮定劑和癲癇藥壓制他癲癇 我們有降低過鎮定劑的藥量 但是她就有發病的症狀 她現在的狀況 如果帶回家 我們不能保證會不會再下一次的癲癇發作她就會這樣走了 目前Miki也是拒絕進食的所以我們插鼻管用灌食的方式讓她進食 她這樣的狀況 我們也不希望看她這樣痛苦 會建議主人安樂」
我一直都沒有說話 也說不出話
沈默一陣子後
我問「能好嗎 有沒有機會可以救」
答案是 「不是很樂觀」
道謝之後我掛斷了電話
那一晚 是那幾日裡我最痛苦的一個晚上
我以為我準備好了 原來 根本沒有準備好的一天
2021/08/30
Miki去當快樂的小天使了
對不起 最後還是讓妳生病了
下輩子要健健康康的投胎到好人家去
或著不要當狗狗了 當個大美女給人捧在手心疼
不痛了 妳辛苦了⋯
要快快樂樂的在天上知道嗎
我常跟妳說 妳是世界上最可愛最乖的狗狗了
真的 我永遠愛妳寶貝。
走路心跳正常值 在 J帥 Just Tri Facebook 的最佳解答
【你今天心跳多少?】
分享一個資料,這是兩週前IMWA賽後兩天的心率,也就是週日完賽,週二晚上上飛機時看到的狀況,離完賽約莫50多小時左右
靜止心率已經降到43,也就是我的正常水準了。而印象中週一也降到50出頭。
以一般的邏輯或對心率的理解,當靜止心率偏高於正常值時,表示身體有疲勞,通常不建議繼續訓練,所以若正在看此文的你,昨日剛完賽台北馬、或週末練得特別操累,今天的靜止心率應當是偏高的,少則3-5下,多可能近10下
但是如果已經降下來或恢復正常值,那就可以繼續訓練了!這是大多數訓練參考書籍會告訴你的!
可是對於一個2天前才完成226km賽事,怎麼可能今天就能練了? 就算完賽已過了兩週了,我現在還是很虛....
在回台後的接下來幾天,有個更特別的狀況,我的靜止心率依然在40多下,但是只要一走路就很容易上到110-120bpm,甚至更高,爬樓梯就破130了.... 但在以往,走路時頂多70幾,爬樓梯也不可能破百。
同時,上週開始恢復運動,但只要一動起來就很容易喘,明明心率就只到120,可是疲勞感有到160bpm。
講這些狀況,只是要談一件事,有時只看帳面數字,很可能就會失真了,只看數字而不瞭解背後或其他情境因素,就會下了錯誤的判斷,例如我這人疲勞都退了、而且心率都很低,且表現出來的速度或功率資料都還不錯,可以開始操囉!
但是,這是錯誤的,那些都是假象,因為我深層肌肉仍在疲勞,而且心率是完全拉不上去,頂多130出頭 。
所以對於賽後一個月內,我都是比較靠體感,疲勞度1-10分,大多壓在3分以內,只是為了動一動,累就停了。這時的很多數據都沒太大意義,這期間都是在走一段所謂的unstructured workouts,沒有特別意義也沒壓力的課表,隨性而練,不看錶或根本不戴錶。
同樣道理,在Trainingpeaks裡有個TSB值,是身體肌肉健康或疲勞的參考指標,但有時TSB 20,甚至會比TSB -20的狀況還差,因為人不是機器人,有時熬個夜、加班、感冒、工作壓力、時差、跟老婆吵架.......,即使TSB正值也偏高,但心裡疲勞就影響了身體狀況。
僅管現在有越來越多的身理監控產品或數據能幫助你更瞭解自己身體,但客觀的數據,仍需輔以主觀判斷,數字的本身沒有意義,真正有意義的如何解讀數字!
《小補充》 其實我這場IMWA比賽裡,錶是故障的,沒有GPS功能,但還有時間、心率、功率可看,只是無法配速,那怎麼辦呢? 相信自己的體感! 詳情經過,就等賽報出爐囉!
#CoachJ
走路心跳正常值 在 J帥 Just Tri Facebook 的最讚貼文
【你今天心跳多少?】
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靜止心率已經降到43,也就是我的正常水準了。而印象中週一也降到50出頭。
以一般的邏輯或對心率的理解,當靜止心率偏高於正常值時,表示身體有疲勞,通常不建議繼續訓練,所以若正在看此文的你,昨日剛完賽台北馬、或週末練得特別操累,今天的靜止心率應當是偏高的,少則3-5下,多可能近10下
但是如果已經降下來或恢復正常值,那就可以繼續訓練了!這是大多數訓練參考書籍會告訴你的!
可是對於一個2天前才完成226km賽事,怎麼可能今天就能練了? 就算完賽已過了兩週了,我現在還是很虛....
在回台後的接下來幾天,有個更特別的狀況,我的靜止心率依然在40多下,但是只要一走路就很容易上到110-120bpm,甚至更高,爬樓梯就破130了.... 但在以往,走路時頂多70幾,爬樓梯也不可能破百。
同時,上週開始恢復運動,但只要一動起來就很容易喘,明明心率就只到120,可是疲勞感有到160bpm。
講這些狀況,只是要談一件事,有時只看帳面數字,很可能就會失真了,只看數字而不瞭解背後或其他情境因素,就會下了錯誤的判斷,例如我這人疲勞都退了、而且心率都很低,且表現出來的速度或功率資料都還不錯,可以開始操囉!
但是,這是錯誤的,那些都是假象,因為我深層肌肉仍在疲勞,而且心率是完全拉不上去,頂多130出頭 。
所以對於賽後一個月內,我都是比較靠體感,疲勞度1-10分,大多壓在3分以內,只是為了動一動,累就停了。這時的很多數據都沒太大意義,這期間都是在走一段所謂的unstructured workouts,沒有特別意義也沒壓力的課表,隨性而練,不看錶或根本不戴錶。
同樣道理,在Trainingpeaks裡有個TSB值,是身體肌肉健康或疲勞的參考指標,但有時TSB 20,甚至會比TSB -20的狀況還差,因為人不是機器人,有時熬個夜、加班、感冒、工作壓力、時差、跟老婆吵架.......,即使TSB正值也偏高,但心裡疲勞就影響了身體狀況。
僅管現在有越來越多的身理監控產品或數據能幫助你更瞭解自己身體,但客觀的數據,仍需輔以主觀判斷,數字的本身沒有意義,真正有意義的如何解讀數字!
《小補充》 其實我這場IMWA比賽裡,錶是故障的,沒有GPS功能,但還有時間、心率、功率可看,只是無法配速,那怎麼辦呢? 相信自己的體感! 詳情經過,就等賽報出爐囉!
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