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🎁文末有抽獎🎁家裡有寶貝女兒的快來看❤️

Ariel生日🎂前夕帶她去了
臺北信義誠品的 知品兒童縫紉 Zepii kids sewing
體驗人生第一次縫紉課程
知品是全台首創跟唯一專為3歲以上的孩子們
設計的兒童縫紉課程喔
孩子不需要有縫紉經驗
全程皆由老師陪伴小朋友使用縫紉機縫製布包
上課過程很安全
家長可以放心交給老師

身為天秤座⚖️的Ariel❤️
看到琳瑯滿目的款式跟布料整個又陷入選擇障礙😅
不過老師們都會很耐心的介紹跟建議
讓孩子選擇他們喜愛的包款
Ariel最後選擇了她很喜歡的鬼滅之刃圖案款式
選好後會先從練習使用縫紉機開始
平常在家吵的要命的Ariel
在老師的指導下
整個很專注又很安靜
連媽咪我都突然覺得很不習慣🤣🤣🤣
想不到孩子有那麼認真專注的時候
而且在老師的專業指導下
孩子們都能順利的完成作品
整個體驗能讓孩子培養美感和創造力

完成的作品當然就是直接帶回家🏠
Ariel超開心超喜歡她的成品
提著她的手作包逛街感覺走路都有風🌬
現場也很多公主禮服選購🏰
而且禮服都好漂亮😍質感都很好
Ariel也帶了一件貝兒禮服回家開心❤️過生日

知品兒童縫紉也推出
品牌專為兒童研製的知品兒童彩妝套組
整個超有質感超漂亮的❤️❤️
而且專為兒童設計
安全、質地溫和好清潔
有女兒的絕對需要帶一組回家👍🏻👍🏻👍🏻
想了解更多體驗的內容
可以期待一下Ariel的體驗Vlog📹
家有愛美的女孩兒絕不能錯過喔（by 小編媽咪）
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

👉🏻這次非常感謝知品送出 #兩組公主派對五色彩妝盤，總共兩名 給 父女對話的粉絲們💕

完成✅以下步驟就能抽獎🎁

1. 本文按讚並留言Tag 兩位好友說出「想帶誰誰誰去體驗縫紉課程」

2. 公開分享本貼文

截止日期👉🏻即日起～10/5
（得獎名單會交由知品兒童縫紉直接寄送）
官網：http://www.zepii.com.tw/kids/

各分店資訊🏰
忠孝SOGO店
📍台北市大安區忠孝東路四段45號10樓
☎️0906-527-310

信義誠品店
📍台北市信義區松高路11號5樓
☎️0906-628-953

台中大遠百店
📍台中市西屯區台灣大道251號5樓
☎️0906-152-723

#手作包 #親子活動 #兒童體驗 #知品 #縫紉課程

德國總理 #梅克爾 卸任，這位樸實無華的「鐵娘子」有三大特質：幾乎過目不忘的本事、拆解問題的科學能力以及對工作的狂熱。此外，她不需要太多睡眠（一天最多睡5個小時）且擁有鐵鋼般的體格。

兒時，由於她很晚才會走路，常摔倒和骨折。然而，60多歲的她，憑藉純粹的意志力，去山林健行，一次可走6小時。這些長處─有些是天生的，有些是後天培養的─讓她流露一種無可動搖的自信。這種自信常讓其他國家元首不安，也拉長了她的政治生命。

梅克爾為何能有這樣的成就？她到底是什麼樣的人？答案就在她的 #出身。—《梅克爾傳：一場卓越的史詩之旅》

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圖片來源: 德國聯邦政府官網
#天下文化

「機器人」是什麼呢? 一起來學習吧！💡大石蝦皮商城：https://reurl.cc/GmzM9D
機器人（robot）這個字源自捷克文的robota，意思是奴工。機器人是用來代替人力的機器，做一些通常人類會做的事。有的機器人看起來像人，也有的看起來像機械手臂；有的機器人只能待在同一個地方，也有的能用腳走路，或是藉由履帶或輪子移動。機器人的手臂和腳都是槓桿，用電動馬達帶動。(圖文摘自《利用簡單機械原理，建造世界上最驚人的超級機器：纜車、起重機、開合橋、挖土機和機器手臂的原理一玩就懂》)

🔥本書榮獲「文化部中小學生讀物選介」。👏👏
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#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
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邱個推薦的六款商品：
1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑

#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
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➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
👉 Dan John的FB：Dan John University
👉 Dan John的YT頻道：@Dan John ❤️

➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？

➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
➤ 有松鼠！？
➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。

#傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
#肌力與體能傳奇教練最新作品
#訓練界原子習慣
#邱個Podcast #王啟安

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00:00 開場
02:37 基本資料
03:11 交通與生活機能
04:25 實品屋參觀
29:31 建築工法
34:10 心得總結

太平唯一高綠覆，低密度純住宅區
走路10分鐘可達長億公園、永成公園
5分鐘也可到達福星公園、永福公園
未來散步3分鐘距離也有8000坪的公園預定地

#泓大重劃區
#長億國小
#別墅

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投資興建：生活家建設有限公司
營造公司：冠昌營造股份有限公司
基地位置：台中市太平區長弘街及長億十二街口
基地面積：約141.76坪
樓層規劃：四棟 地上4層半
登記類別：住宅區
戶數規劃：4戶
坪數規劃：約95~110坪
主力房型：5～6房
公設比例：0%
管理費用：0元/坪/月

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博客來 | 誠品 | 金石堂 | MOMO | 聯經 _ 各大通路販售中!!
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FB討論區開囉!!
不管是房屋買賣、租售、裝潢、Apple Homekit智能家居等相關問題
歡迎大家加入社團並且良性的交流!!!
https://www.facebook.com/groups/229270251322950/
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【蝦皮連結】https://reurl.cc/vDoQol
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內容與立場皆不代表建設公司或銷售單位，
如有任何購屋疑問，請洽銷售現場或建設方，
感謝大家的支持，也歡迎大家邀請我們參觀各建案！

00:00 開場
04:02 基本資料
04:39 環境公設與工法
11:19 交通資訊與生活機能
14:25 樣品屋參觀
26:41 心得總結

區域內綠地豐富
與家人散步 遛狗等非常方便
走路5分鐘內可達福基公園
還有2000坪的福美公園
10分鐘內可達頭前運動公園
和疏洪道親水公園

#頭前重劃區
#福美公園
#捷運環狀線幸福站

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投資興建：陸江建設股份有限公司
營造公司：建程營造工程有限公司
基地地址：新北市新莊區福德一街及福前街135巷
基地面積：約551.35坪
樓層規劃：1棟 地上14層 地下3層
登記類別：第二種住宅區
戶數規劃：77戶住家 / 67個平面車位
坪數規劃：26/32/39 坪
房型規劃：2~3房
公設比例：約34.8%
管理費用：預估85元/坪/月
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FB討論區開囉!!
不管是房屋買賣、租售、裝潢、Apple Homekit智能家居等相關問題
歡迎大家加入社團並且良性的交流!!!
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35線上賞屋xTRIDENT聯名款帽子 售價880元( 35線上賞屋布標為贈品 )
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