關於 走路 抽獎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🎁文末有抽獎🎁家裡有寶貝女兒的快來看❤️

Ariel生日🎂前夕帶她去了
臺北信義誠品的 知品兒童縫紉 Zepii kids sewing
體驗人生第一次縫紉課程
知品是全台首創跟唯一專為3歲以上的孩子們
設計的兒童縫紉課程喔
孩子不需要有縫紉經驗
全程皆由老師陪伴小朋友使用縫紉機縫製布包
上課過程很安全
家長可以放心交給老師

身為天秤座⚖️的Ariel❤️
看到琳瑯滿目的款式跟布料整個又陷入選擇障礙😅
不過老師們都會很耐心的介紹跟建議
讓孩子選擇他們喜愛的包款
Ariel最後選擇了她很喜歡的鬼滅之刃圖案款式
選好後會先從練習使用縫紉機開始
平常在家吵的要命的Ariel
在老師的指導下
整個很專注又很安靜
連媽咪我都突然覺得很不習慣🤣🤣🤣
想不到孩子有那麼認真專注的時候
而且在老師的專業指導下
孩子們都能順利的完成作品
整個體驗能讓孩子培養美感和創造力

完成的作品當然就是直接帶回家🏠
Ariel超開心超喜歡她的成品
提著她的手作包逛街感覺走路都有風🌬
現場也很多公主禮服選購🏰
而且禮服都好漂亮😍質感都很好
Ariel也帶了一件貝兒禮服回家開心❤️過生日

知品兒童縫紉也推出
品牌專為兒童研製的知品兒童彩妝套組
整個超有質感超漂亮的❤️❤️
而且專為兒童設計
安全、質地溫和好清潔
有女兒的絕對需要帶一組回家👍🏻👍🏻👍🏻
想了解更多體驗的內容
可以期待一下Ariel的體驗Vlog📹
家有愛美的女孩兒絕不能錯過喔（by 小編媽咪）
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

👉🏻這次非常感謝知品送出 #兩組公主派對五色彩妝盤，總共兩名 給 父女對話的粉絲們💕

完成✅以下步驟就能抽獎🎁

1. 本文按讚並留言Tag 兩位好友說出「想帶誰誰誰去體驗縫紉課程」

2. 公開分享本貼文

截止日期👉🏻即日起～10/5
（得獎名單會交由知品兒童縫紉直接寄送）
官網：http://www.zepii.com.tw/kids/

各分店資訊🏰
忠孝SOGO店
📍台北市大安區忠孝東路四段45號10樓
☎️0906-527-310

信義誠品店
📍台北市信義區松高路11號5樓
☎️0906-628-953

台中大遠百店
📍台中市西屯區台灣大道251號5樓
☎️0906-152-723

#手作包 #親子活動 #兒童體驗 #知品 #縫紉課程

📢📢📢籌備了好久的Podcast新作品終於上線囉!!(文末抽獎)
八月我與 #三人紀實頻道 一起合作
一同錄製的 #小圖家族說故事 的Podcast節目
第一集在昨晚上線啦🎉🎉🎉
雖然已經很習慣在鏡頭上拿著繪本說故事
但Podcast要用聲音錄製繪本看不到畫面
對我來說還真是巨大挑戰的頭一遭
因為光是要怎麼把繪本上的圖像用聲音來表現就讓我燒腦了好幾晚
錄音稿的文字我也一改再改
就是希望能夠讓小朋友聽的時候能夠像是有畫面在腦海中一樣
多虧 #小圖家族 團隊非常專業
在後製幫忙加了很多的音效幫忙補足我想要的"畫面"感
整體錄製完成的節目非常有效果喔
家有小童的朋友們歡迎大家追起來🤟

在小圖家族中的每一集節目瑋瑜姐姐將會說有趣好玩的故事之外
還會帶來許多故事延伸的生活分享話題喔
在瑋瑜姐姐登場的第一集節目中我要說【我會這樣做】這個故事
繪本中要邀請小朋友一起化身小小觀察員🧐
透過聲音、肢體、行為來認識各種動物的一樣與不一樣
我也在節目中分享了之前出外景的有趣點滴
要說出我的編導同事不為人知的小秘密喔🤫
每周三晚間都會新增一集 🎧小圖家族說故事
大家要記得訂閱追蹤 並且五星按讚喲👍

👉收聽平台如下：
🍀Apple Podcasts : https://reurl.cc/Ok1Xv3
🍀SoundOn：https://sndn.link/Storyhcc
🍀Spotify：https://reurl.cc/eEoa6x
🍀Google 播客：https://reurl.cc/mLbrA7
🍀KKBOX：https://reurl.cc/5rNaOR

【🎧小圖家族說故事🎧 EP 9】
🔥第九集：我會這樣做！
🟡神秘嘉賓： 瑋瑜姐姐 王瑋瑜
🟡主持人：新媒體製作人劉曉蓉 @三人紀實頻道
🟡出版社： 阿布拉教育文化
🟡作者： 蘇西‧布魯克斯
🟡譯者： 黃筱茵
🟡繪者： 凱莉‧瓊生艾莎
小鳥🐦用尖尖的鳥嘴啄呀啄把食物敲碎後放入嘴吧裡。
螃蟹🦀不會往前或往後走，牠們都是橫著走
狼群🐺會用嚎叫聲，來呼喚她們的同伴。
小朋友👶是如何吃東西、走路以及交朋友呢❓
跟著小圖一起當個觀察家吧🔎
讓孩子了解自己，認識其他動物朋友們的生活方式‼️

🌱好書好逛區:
博客來: https://reurl.cc/gzz8oX
阿布拉教育文化: https://reurl.cc/XllWee

為了慶祝Podcast上線🥳
公開分享此篇貼文❤
瑋瑜姊姊要送繪本喔📢
分享後於下方留言處寫"小圖家族說故事"並tag兩位好友
活動將統計到9/25(六) 23:59截止
將抽出三位粉絲送出繪本一本(繪本隨機)
趕快來參加喔!!

#竹縣go藝思

®️2021/09/22
✨#台北鹹食 #IG有抽獎活動 ✨
想吃各國不同特色咖哩來這裡就對了😍
現在還有雙人內用打卡就送炸牛排一份！
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[#温咖哩 Wen Curry ]
從捷運站 #善導寺站 5號出口走路大約10分鐘！
使用各式香料結合不同食材創造各式咖喱🍛
每個套餐都有日式醬菜、現烤奶香麵包、豚骨香米飯、咖哩增量、飲料一杯
主餐有各式海鮮、肉類等選擇多樣👍
想吃咖哩又想有新體驗來這裡就對啦！
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#海陸豐盛號 $680
這碗超澎湃！可以同時吃到海鮮和牛排！
有肥美海大蝦、干貝、星鰻、透抽都很新鮮🦑
還有多汁軟嫩的板腱牛排好誘人～
搭配濃郁的咖哩醬汁真的讓人停不下來🥰
因為食材昂貴想吃的要記得預訂唷！
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#自製蝦醬咖哩佐手打蝦排 $365
第一次吃到蝦醬咖哩很酷欸！
咖哩融合香料和濃郁蝦味加上溪蝦增加口感🦐
蝦排也很厲害！外皮酥脆內餡厚實好吃欸！
吃得到鮮蝦脆彈和鹹香起司唷🧀️
裡面還吃得到小卷有雙主餐的感覺好賺啊～
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#深海王頂級安鱇魚咖哩 $500
每日限量十份！要吃要快欸！
蘋果安鱇魚肝醬咖哩多了魚的鮮味層次更豐富🐟
安鱇魚鮮炸後炒融進咖哩醬裡
加上小卷、日本鮮珠貝真的超豐盛😳
主食咖哩漬鮭魚生魚片吃起來很軟嫩蠻特別的～
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#芒果鹹蛋黃白咖哩佐和牛起司漢堡排 $365
使用枋山愛文芒果加黑羽土雞軟骨做成咖哩！
香料咖哩加了水果味道更溫和🥰
和牛漢堡排加上高達起司鮮嫩多汁
喜歡吃牛的朋友可以點這道❤️
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🔺本月活動：來店用餐在FB/IG發佈限時動態或貼文，並標記餐廳，雙人享內用炸牛排招待1份
🔺餐點均有酌收10%服務費
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📮地址：台北市中正區濟南路二段3號之8
☎️電話：02-2327-8338
⏰時間：11:00-14:30/17:00-21:00
#兩個男孩食台北
#兩個男孩食台北鹹食
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p.s.今天介紹的產品都是我一直有在用的～hen好用！用起來很保濕、很安心💜 記得留言參加抽獎喲～～～
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p.s.2在收集面膜困擾的時候有人提到精華液碰到眼睛很刺痛，關於這點想小提醒！大家除了要挑選成分溫和的產品之外，如果用眼過度、熬夜，眼睛都會比較脆弱、比較容易產生刺激~所以大家還是要顧好眼睛啦～～～

🏰今天的影片
3:41 冷凍食品好好吃
5:55 不能錯過的沙其馬
6:17 好喝的蜜香紅茶 https://bit.ly/3mEtZ2m
7:47 煮清炒義大利麵
8:22 最近愛用的珂潤新品面膜 https://bit.ly/3jbFvQA
14:25 拍攝的日 https://gbf.tw/a8sfe
21:29 快閃新竹

💇🏻‍♀️髮型設計師
HENRY http://bit.ly/2EHUKgS

👀繼續看前一部影片
走路遊台南vlog http://bit.ly/2SoUaf2
好朋友遊東京vlog http://bit.ly/2ShfK4V
幸福東京迪士尼vlog http://bit.ly/2SgP2tc
放鬆舊金山+紐約vlog http://bit.ly/2GfF2K8
沖繩參加婚禮vlog http://bit.ly/2SnO26q
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團購社團 https://www.facebook.com/groups/597230675013669
迪士尼社團 https://www.facebook.com/groups/493874237799350

♫ MUSIC TODAY♬　
Music by Noah Guy - Saltines & Gingerale - https://thmatc.co/?l=13475E8B
Music by Synae - Wild World - https://thmatc.co/?l=94D20312
Music by Reggie San Miguel - Sangria - https://thmatc.co/?l=A78AF5A0

FTC: This video is sponsored by Curél.

#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
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折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠，滿490免運❤️
邱個推薦的六款商品：
1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑

#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
👉 誠品：https://bit.ly/3x2KrLl
👉 金石堂：https://bit.ly/36Yll5Q

➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
👉 Dan John的FB：Dan John University
👉 Dan John的YT頻道：@Dan John ❤️

➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？

➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
➤ 有松鼠！？
➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。

#傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
#肌力與體能傳奇教練最新作品
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｜全台共計 500組，快來卡位！
⚠️ 限定機車外送夥伴，走路及腳踏車不適用
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⚠️ 活動城市：全台

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