【就算你我都不完美,也值得被好好的愛著】
昨日不知為何渾身無力、全身沒勁
懶洋洋、軟趴趴,不時就倒在床邊與路邊 (?)
看書沒看幾頁就開始度咕失焦
寫文沒寫幾秒就想分心滑手機
思緒渙散,沒有動力也不想努力
陪孩子時也是如此,只陪玩能平躺的遊戲
我想,這就是所謂的「低潮期」吧!
每個月總會有幾天的低潮期
有可能是月經來潮前賀爾蒙作祟
也有可能是連假還得一個人在家顧孩子
看著大家出遊的動態,有種說不出的鬱悶
總之,突然來臨的抑鬱感我並不陌生
過去幾年他曾經陪伴我好些時日
但當我發現他又來拜訪時
沒有像過往那樣,想盡辦法趕他出去
而是像對待老朋友一樣,緩緩地對他說:
「嗨,你又來啦~坐一下吧。」
#低潮期先將一切標準降到最低
我做好準備,迎接這波低潮
不勉強自己去完成每日進度
書隨意看,文章隨意寫,飯隨意煮
小孩也隨意陪玩
👧🏻:「媽媽我想玩跑步遊戲!」
👩🏻:「媽媽今天不舒服,沒什麼力氣頭很痛,可能沒辦法跑步耶!」
👧🏻:「蛤~那可以玩什麼?」
👩🏻:「我可以躺著讓你們玩(?)」
於是,我平躺任由孩子們宰割
玩醫生遊戲、疊疊樂或是翻越障礙物比賽
(用棉被將自己包住能降低職業傷害)
雖然說隨意但不隨便
刻意放慢動作,凡事帶著覺察行動
但,還是有覺察不到的時刻
一直躺著,身體放鬆,睡意自然而來
印象中孩子們有來叫我幾次
我都閉著眼睛囫圇回應
孩子可能看我沒什麼反應
於是拿著新買的小鬧鐘來到我身邊
按下開關,尖銳的鬧鈴聲猛然響起
瞬間從左耳刺穿腦袋直達右耳
我整個是被嚇醒的狀態
理智腦還在睡,情緒腦已先被大腦叫醒
當下的情緒直接從0飆升到100
我幾乎是憑著生存本能在大吼:
「吵死了! 不要拿鬧鐘煩我! 給離我遠一點!」
喬伊也被我的音量和話語嚇到
如同被傘蜥蜴威嚇的小鳥般,哭著飛走了
吼完幾分鐘後,理智腦起床了
開始責難情緒腦的不理智
「你怎麼又失控了」
「你看看孩子哭的多傷心」
「你真的很差勁」
我躺著,除了原有的抑鬱
自責與挫折也同時襲來
我一邊深呼吸,一邊流眼淚
雙手環抱住自己,小聲地對自己說:
「你不是故意的,等等好好的去跟孩子和好吧」
沒多久,唯可跑來了
🧒🏻:「怎麼了? 喬伊為什麼在哭?」
👩🏻:「因為我剛剛兇他」
🧒🏻:「你為什麼要兇他?」
👩🏻:「因為我被鬧鐘的鈴聲嚇一跳,所以就生氣兇了他」
🧒🏻:「喔~你下次可以好好跟他說,請他拿出去呀」
👩🏻:「恩,我這次忘記了,下次會記得」
他摸摸我的頭,就跑去陪喬伊了
沒多久,我感覺自己恢復平靜了
走出房間,看到喬伊自己在看書
我和他道歉,他則笑著原諒了我
就這樣,抑鬱這位老朋友到了晚上才離開
我也主動整理了凌亂房間的部分區域
透過歸位及分類,讓內心慢慢找回可控感
到了晚上睡前,喬伊主動提起白天的事
👧🏻:「媽媽妳今天大吼大叫的時候好像大怪獸喔!」
👩🏻:「是嗎? 看到媽媽變成大怪獸,你有什麼感覺?」
👧🏻:「嚇一跳」
👩🏻:「會覺得難過跟害怕嗎?」
👧🏻:「嗯嗯有一點」
👩🏻:「抱歉,媽媽今天狀態不好也有點失控,嚇到你了」
👧🏻:「妳那時為什麼不去調整?」
👩🏻:「恩...因為我還在睡覺突然聽到鬧鐘鈴聲被嚇一跳,嚇一跳的感覺很不舒服,所以我感覺很生氣,生氣到我忘記要去調整,就...壞了」
👧🏻:「我也被你嚇一跳,不過你後來就變成一隻煩躁的斑馬」
👩🏻:「(噗) 煩躁的斑馬是嗎? 媽媽也是人,也跟你們一樣會有情緒,不過我有努力在學習如何調整情緒,媽媽也還在練習」
👧🏻:「恩,你變成大怪獸時我就先躲起來,等你變回斑馬再出來」
👩🏻:「這也是個辦法,不過媽媽也不喜歡變成大怪獸,失控讓我很沮喪,或許你可以幫助我,提醒我要去調整,因為我變成大怪獸時會沒有意識到自己變成怪獸了,大概吼三聲才會發現,媽媽只要能發現就可以去調整恢復平靜,你願意幫助我嗎?」
👧🏻:「願意!」
我停了一下,繼續說
👩🏻:「同時媽媽在睡覺的時候比較沒有意識,如果受到刺激很容易變身(?) 或許你下次可以試著溫柔的叫醒我」
喬伊點點頭,靠過來抱著我說
👧🏻:「就算你變成大怪獸,我還是一樣很愛你」
鼻頭一陣酸,我輕輕地,也緊緊的抱著他
👩🏻:「謝謝你我的寶貝,我也愛你」
我不是完美的媽媽,我也有情緒,也會爆炸和失控
但我願意與孩子一同學習並練習,調整情緒的課題
孩子需要的,從來不是不會生氣的完美父母
而是在經歷了暴風雨之後,願意去修復關係
也一同努力找到彼此能共好的模式
培養出親子之間那獨有的默契
如同跳雙人舞那般
總是要踩過幾次對方的腳
才知道如何與對方搭配的好
✏️本日金句:
「就算你我都不完美,也值得被好好的愛著❤️」
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過195萬的網紅EHPMusicChannel,也在其Youtube影片中提到,❖訂閱頻道收聽更多好聽的歌:https://www.youtube.com/c/EHPMusicChannelII ❖Facebook臉書專頁:https://www.facebook.com/EHPMC/ ❖IG:ehpmusicchannel ❖微信公眾號:ehpmusicchannel ---...
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《三毛9/26日起攝影展》
* 人,不經過長夜的痛哭,是不能了解人生的。—-三毛
* 在我有生之日,做一個真誠的人,不放棄對生活的熱愛和執著,在有限的時空裏,過無限廣大的日子。—三毛
* 我心靈的全部從不對任何人開放,荷西可以進我心房看看、坐坐,甚至佔據一席;
但是,我有我自己的角落,那是:「我的,我一個人的。」結婚也不應該改變這一角。—-三毛
* 正是黃昏,落日將沙漠染成鮮血的紅色,淒艷恐怖。近乎初冬的氣候,在原本期待著炎熱烈日的心情下,大地化轉為一片詩意的蒼涼。—三毛
* 太陽沒有完全下山,月亮卻早已白白地升了上來,近晚的微風吹動了衰衰的荒原,四周的空氣裡,有一份夏日特有的泥土枯草的氣味。—-三毛
* 生命的過程,無論是陽春白雪,青菜豆腐,我都得嘗嘗是什麼滋味,才不枉來走這麼一遭。—-三毛
* 每想你一次,天上飄落一粒沙,從此形成了撒哈拉。
每想你一次,天上就掉下一滴水,於是形成了太平洋。
—-三毛
* 如果有來生,
要做一棵樹,
站成永恆,
沒有悲歡的姿勢。
一半在土裡安詳,
一半在風裡飛揚,
一半灑落陰涼,
一半沐浴陽光,
非常沈默非常驕傲,
從不依靠從不尋找。
—-三毛
* 歲月極美,在於它必然的流逝。
春花、秋月、夏日、冬雪。—-三毛
* 夢想,可以天花亂墜,理想,是我們一步一個腳印踩出來的坎坷道路。—-三毛
* 走得突然,我們來不及告別。這樣也好,因為我們永遠不告別。—-三毛
* 那些因為緣分而來的東西,終有緣盡而別的時候。—-三毛
* 人生一世,也不過是一個又一個二十四小時的疊加,在這樣寶貴的光陰裡,我必須明白自己的選擇。—-三毛
* 自憐、自戀、自苦、自負、自輕、自棄、自傷、自恨、自利、自私、自顧、自反、自欺加自殺,都是因為自己。自用、自在、自行、自助、自足、自信、自律、自愛、自得、自覺、自新、自衛、自由和自然,也都仍是出於自己。—-三毛
* 真正的快樂,不是狂喜,亦不是苦痛,在我很主觀的來說,它是細水長流, 碧海無波,在芸芸眾生裏做一個普通的人,享受生命一剎間的喜悅,那麼我們即使不死,也在天堂裡了。—-三毛
* 我喜歡你
你叫我向東,我羊羔一樣給你青草
你讓我向西,我夕陽一樣映你彩霞
你叫我向北,我是你冬風中的百合
你讓我向南,你就是我空中的新娘
東西南北,你是我柔情的愛人
我思念中星星的星星
我喜歡你
你是我碩果的豐潤,血液裡流淌的思念
你是我夢中牽手的溫情
我喜歡你
有分寸的、節制的、狂喜的、哭泣的
我喜歡你
—三毛
* 用一秒鐘轉身離開,用一輩子去忘記。
—-三毛
* 我迎著朝陽站在大海的面前,對自己說,如果時光不能倒流,就讓這一切,隨風而去吧。—-三毛
* 雨下了那麼多日,它沒有弄濕過我,是我心底在雨季,我自己弄濕了自己。—-三毛
* 聽不見 狂吹的風沙裡 在說什麼古老的故事
那一年 那個三月 又一次 地老天荒
花 又開了 花開成海
海 又昇起 讓水淹沒
你來了來了 一場生生世世的約會
我不再單獨走過秋天
不是跟你說過三次了嗎
我是你的天~~使
不在你身旁的時候
不可以不可以 跟永恆去拔河
你忘了忘了 忘了忘了
那一次又一次水邊的淚與盼
你忘了岸邊等你回家的女人
日已盡 潮水已去 皓月當空的夜晚
交出了 再不能看我 再不能說話的你
同一條手帕 擦你的血拭我的淚
同一條手帕 擦你的血拭我的淚
要這樣跟你 血淚交融
就這樣 跟你血淚交融
一如 萬年千年的初夜
一如 萬年千年的初夜
—-三毛《今世》
* 我不怕等待 你始終不說的答案 但是
行裝理了 箱子扣了
要走了要走了要走了
這是最後一夜了 面對面
坐著沒有終站的火車
明天要飛去 飛去
沒有你的地方 沒有你的地方
鑰匙在你緊鎖的心裡 左手的機票右手的護照
是個謎 一個不想去解開
不想去解開的謎
前程也許在遙遠的地方
離別也許不會在機場
只要你 說出一個未來
我會是你的 這一切都可以放棄
—-三毛<飛>
* 今生就是那麼的開始的 走過操場的青草地
走到你的面前 不能說一句話
拿起鋼筆 在你的掌心寫下七個數字
點一個頭 然後 狂奔而去
守住電話 就守住度日如年的狂盼
鈴聲響的時候 自己的聲音 那麼急迫
是我是我是我.....是我是我是我.....
七點鐘 你說七點鐘
好好好 我一定早點到
啊...明明站在你的面前
還是害怕這是一場夢
是真是幻是夢.....是真是幻是夢.....
車廂裡面對面坐著你的眼底
一個驚慌少女的倒影
火車一直往前去呀 我不願意下車
不管它要帶我到什麼地方
我的車站 在你身旁
就在你的身旁.....是我在你身旁.....
—-三毛《七點鐘》
——謝春德三毛攝影展.谷公館
—-三毛.齊豫.潘越雲共同製作的回聲專輯.
歌曲之一:今世(齊豫獨唱)
https://m.youtube.com/watch?v=jR2HZNd26CU&list=PLDCy8AdLR6wkhSDGw83I5dS9NqyScnrXa&index=7
歌曲之二:夢田
https://m.youtube.com/watch?v=UKr2O78jpnY&list=PLDCy8AdLR6wkhSDGw83I5dS9NqyScnrXa&index=11
走 到 飛 鈴聲 在 我是中壢人 Facebook 的最佳貼文
|09/09,#動物協尋認養區 #協尋區|
1.【飛失時間】110年09月08日 22:10
【飛失縣市】桃園市中壢區西園路37巷
【飛失地點】自家3樓 腳鏈斷掉嚇到飛走
【特徵】左有桃紅色死環 右有手機號碼環 0987844987 會學手機鈴聲會講話 【名字】哈哈
請大家幫忙注意一下 有看到麻煩請打電話跟我聯絡 0987844987
2.時間:9/9 (四)中午12:00
地點:泰豐輪胎內及鄰近車道巷子
特徵描述:米克斯 三花貓、有配戴項圈及兩顆鈴鐺.圓型名牌、兩手顏色不一樣、正面毛色全白、背面毛色黃.黑混搭漸層、身長約90公分、體型略大隻、剛滿一歲
姓名:B寶 / 女生 (知道自己的名字)
聯絡方式:0913-009-907 蔡小姐 (隨時接聽)
希望有在泰豐輪胎內活動之民眾如有看到請想辦法留住或立即通知我,謝謝!
3.時間:9/9 11:00-12:00
地點:中壢建國路到中央路
特徵:褐色短夾
發生狀況:應該騎車不小心掉了
連絡方式:0916813283 徐先生
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演唱:井小一
詞曲:水帶
編曲:盛兆飛
吉他:鄧文宇
和聲:阿布
MIX&MASTER:盛兆飛
出品/製作:怪物盒子工作室 (上海赫寰文化傳播有限公司)
操場傳來了陣陣聲音
陽光透進教室裡
倒數第二排靠窗的你
望著天空 無數的思緒
等著下課鈴聲的響起
日子一天天過去
在夕陽下嬉鬧的身影
是記憶裡 最美風景
白色的襯衫
稚嫩臉龐
十七歲的
仲夏
那昏黃的路燈閃爍
蟬鳴伴著徐徐微風
我低頭走著
你哼著歌
星光灑落
幻想長大後的樣子
未來會是什麼顏色
你對我笑了
我的臉紅了
心撲通跳著
紅色的跑道斑駁林蔭
留下汗水和足跡
清晨迷霧中桂花香氣
上課鈴聲 再次響起
黑板上解不開的試題
小店的熱狗香氣
空中飛著的紙飛機
不知會停在何地
我們就這樣
各奔一方
時光流淌
匆忙
城市裡的霓虹閃爍
轟鳴伴著喧囂夜色
我埋頭奔波
而你此刻在哪裡呢
生活並非幻想樣子
未來會是什麼顏色
也回不去了
也好像忘了
十七歲的快樂
十七歲時候的魔法
想要成為什麼模樣
許過的願望
沒說出的話
就留在永遠的十七歲吧
有一天能回去吧
平凡的每一天啊
【The Forever Seventeen】
(Translated by Jennifer Zheng)
Noise wafted from the playground
Sunlight shone through the class
You sat at the second last row by the window
Looking into the sky, thoughts flied
Waiting for the bell to ring
Days went by
The silhouette of you laughing under the sunset
Was the most beautiful landscape in my memory
White shirt
Tender face
The seventeen
Midsummer
Dim streetlight flickered
Cicadas chirped with the gentle breeze
I walked with my head down
You hummed a song
Starlight showered on us
We imagined what we‘d be like when we grow up
What color would the future be
You smiled at me
I blushed
With a pounding heart
Sunlight dappled the red race track
Together with footprint and sweat
While the scent of sweet olive drifted in the morning mist
The class bell rang again
Unsolved quiz on the board
Aroma of street hotdog
The paper plane gliding in the air
No one knew where it would land
Inevitably
We drifted apart
Time slipped by
In a haste
Neon light flashed in the city
Roaring engine accompanied the hustling night
I bustled forward with my head ducked down
And where are you now
Life is not like what we’d imagined
What color will the future be
We can’t go back in time
Seems like we’ve forgotten
The happiness of seventeen
The magic of seventeen
And who we wanted to be
Wishes made
Words unspoken
Let’s leave them at seventeen forever
Maybe we could go back someday
To the most ordinary days
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走 到 飛 鈴聲 在 韋禮安 WeiBird Youtube 的最佳貼文
愛情,是我唯一的棲身之所。
我在這裡等你。
無論你去到哪個遠方,
記得回來。
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『記得回來』MV
韋禮安 程予希 主演
金馬導演 蘇文聖 導演
韋禮安首次螢幕初吻 祝福每一段等待
# 愛情總是來得出奇不意
# 從此開始期待門打開時的鈴聲
# 將你帶到我身邊來
# 共用一對耳機是我們的默契
# 吉他是我的日常你的夢想
# 夢想卻將你帶到我到不了的遠方
# 左右耳機的愛早已不同調
# 時間的浪衝散了我們的愛
# 你已走向未來我卻一直原地等待
# 把思念放在口袋
# 記得回來
【故事大綱】
韋禮安飾演經營樂器行的老闆,在一個陽光午後,認識了推門進來想學吉他的女孩(程予希飾演)。「愛情來了。」門上的鈴聲輕亮地響著。
喜歡音樂的兩人很快陷入愛情,交往過程和一般情侶一樣平凡而幸福。
某日驚喜降臨,女孩即將發行個人專輯,兩人共享夢想帶來的喜悅感動;但是,看似順利的愛情卻在女孩美夢成真之後,彼此卻往不同的方向前進;女孩越來越忙、即使人匆忙趕到店裡,心也不在;向著彼此的心漸漸轉身背對。誰也不確定彼此到底想什麼、要什麼了。
愛情變成了一段漫長的等待。這段愛情,會記得回來嗎?
—
記得回來 I'll Be Here
詞 WeiBird 韋禮安
曲 WeiBird 韋禮安
也不是第一次 和彼此 say goodbye
尷尬的場面 總有默契避開
為了追逐夢想犧牲 本來就應該 我說
不過是和時間比賽 我比誰都擅長等待
離開 又不是 分開
為什麼 眼淚 還是掉下來
記得回來 記得回來
記得回來 記得回來
不用回頭看
未來在呼喊
生命太短暫 不值得你 屈就 平凡
倒不擔心你憨 糊裡糊塗就會走散 只是
時間的浪不簡單 會不會把你腦海裡的我給沖淡
把護照帶著 把錢包帶著
把手機帶著 把鑰匙帶著
要飛向你的夢 記得登機口
時間別錯過 皮箱記得鎖
把風景帶著 把味道帶著
把汗水淚水還有回憶通通帶著
如果行李空間還不夠
我的思念可以讓你放在口袋 放在口袋
記得回來 記得回來
不要回頭看
未來在呼喊
生命太短暫 不值得你 屈就 平凡
就去看看 去挑戰 自己設下的關
反正累了倦了傷了厭了煩了
我會一直在 這裡等你回來
等你回來 等你回來
—
♩ 音樂製作 Song Credit
作詞|WeiBird 韋禮安
作曲|WeiBird 韋禮安
製作人 Producer|韋禮安 WeiBird、蔡尚文 Aven Tsai
編曲 Arrangement|韋禮安 WeiBird
吉他 Guitars|鍾承洋 Cheng Yang Chung
貝斯 Bass|陳紀烽 Vincent Chen
鼓 Drums|陳柏州 Mr.Q
和聲編寫 Chorus Arrangement|韋禮安 WeiBird
和聲 Chorus|韋禮安 WeiBird
弦樂編寫 Strings Arrangement|Philip Lassiter
弦樂 Live Strings|Josh Smith
製作行政 Production Administrator|廖婧紋 Melrose Liao
錄音工程師 Recording Engineers|蔡尚文 Aven Tsai (Vocal)、陳柏州 Mr.Q (Drums)、韋禮安 WeiBird (Chorus)
錄音室 Recording Studios|Lights Up Studio (Vocal)、Mr.Q Studio (Drums)、貓在外錄音室 Cat Outside Studio (Chorus)
混音工程師 Mixing Engineer|宋星凱 Sean M. Sinclair
混音錄音室 Mixing Studio|ff studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer|Derek Snyder
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio|Polygon Audio
OP:Awesome Music 耀聲音樂
TWFG72001014
♩ MV製作 Music Video Credit
導演 Director|蘇文聖 Shaun Su
演員 Cast|韋禮安 WeiBird , 程予希 Lyan
攝影指導 Director of Photography|林眾甫 Saint Lin
攝影大助 First Assistant Camera Operator|楊智伸 Samuel Yang
攝影助理 Camera Assistant Operator |陳璿任Xren Chen , 藍嘉祺 JIAQI NA
燈光師 Gaffer|魏琥弦 Hu, Wei
燈光大助 Best Boy|莊智淵 CHUANG CHIH-YUAN
燈光助理 Spark|孫大鈞 Da Jun, Sun
車拍團隊 Car grip|黑影特技工作室 Black Shadow Stunt Studio
Driver 黃世典 Shih -Tian Huang
Drive assistant 張翠芳 Tsui-Fang Chang
製片 Producer|楊佑嘉 Nick Yang
執行製片 Line Producer|賓夢瑄 Renee Bin
製片助理 Production Assistant|林孝昇 Elva Lin , 劉力菁 Chloe Liu
剪接 Editor|蘇文聖 Shaun Su
調光 Colorist|時間軸 TimeLine Studio Penny
美術 Art Designer|陳宛滋 Chen Wan Tzu
執行美術 Set Decorator|徐立潔 Hsu Li Chieh
美術助理 Art Dep. Assistant|林怡萱 Amy Lin
美術支援 Art Support|吳忠憲 Jhong Sian Wu
化妝師 Makeup Artist|宋冠瑜 Anddi Song
髮型師 Hair Artist|周詩涵 Hana Chou
造型 Costume Designer|鳳梨 Pineapple
藝人經紀 Agent|劉育君 Cathie Liu
九巴 Transportation|詹耀營 Jhan,Yao-Ying
企劃統籌 Director of Planning|Hedi
企劃執行 Planning Execution|Miki Takarai
歌手造型顧問 Styling Consultant|王瑾瑩 Wang Chin Yin
歌手化妝 Make Up|美少女工作室 prettycool / 麵麵 Karen
歌手髮型 Hair Stylist|UNDER hair / Tim Liu、Hannah
平面側拍攝影 Documentary Photographer|陳小烈 Lie Chen
特別感謝 Special Thanks
誠實影像 X10 films
妄想機攝影器材 MIRAGER PRODUCTION HOUSE
樂器行-愛樂客樂器 i.ROCK
咖啡廳-黑豆幫 Bean Gang
蕊米珠寶 Rami Select
──♫─ 更多韋禮安 ─────────────────────────
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#韋禮安 #WeiBird #記得回來
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主題:不需要時礙手礙腳!需要男人時他偏不在?!
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來賓:何妤玟、陳依依
各國代表:夢多、馬丁、舞陽、姜勳、小百合、妲夏
不需要時礙手礙腳囉囉嗦嗦,但女人最需要男人時,他總是無影無蹤?!妲夏不計較男友平常不陪她,但他竟連一生一次的碩士畢業典禮都缺席?!馬丁家裡火警鈴聲大作,竟要老婆錄音才回家處理?!小百合陪男友家人吃飯,壓力太大吃到吐?!姜勳因為女友亂入,差點接不到韓國偶像團的翻譯工作?型男委屈也有話要說!舞陽參加女友閨密聚會,提出意見反被罵臭頭?!夢多健身時女友跟牢牢,竟害他力道失控門牙斷裂飛走?!到底相處的距離,怎麼拿捏最甜蜜?陪與不陪又有什麼苦衷?精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》!
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