起床後覺得好感恩妞媽分享愛在Facebook 的評價

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起床後覺得好感恩在妞媽分享愛 Facebook 的最佳貼文

2018-12-09 23:11:34 有 355 人按讚

#第13露雨不停
這週露營前
天公伯先生就預測🤪
東北季風來襲宜蘭會下雨
參與的露友們
有的認賠殺出（不想收濕帳）
有的臨時改輕鬆露（營地搭帳）
有的無所畏懼（依然雨中打仗）
我們則是因為
本來約了長輩
下雨可能影響首露興致
趕緊勸退
原本預定的輕鬆露套組
就由我們家接手（黑兔）
終於達到我們不想收濕帳的目的
😆
第十三露又到了露境東岳
之前深深被群山環繞的美景所吸引
所以又約二次來訪
沒想到天公不作美🌧️🌧️🌧️
卻意外獲得吃到飽、睡到飽收穫
😁
這次有個被我們推坑成功的韓國好先生家庭
首露興致高昂
不但黑夜中自行搭帳
（後來悶頭努力卻不見成效，妞爸趕緊跑到營本部尋求協助😆）
二天下來從早到晚
更是用韓國料理擄獲眾人的心
下午還帶著小女孩群，做黑糖煎餅
晚上道地部隊鍋和韓式炒大腸
宵夜烤魷魚片、半熟魷魚、魷魚乾
（魷魚還有這麼多種口味，真的是大開眼界😆）
問著他們下雨天露營如何？
竟然得到這樣的回答
「看著毛毛細雨，還蠻浪漫的啊！」
哎唷唷.....
一語道破
當外在環境不給力
原來還是要自己找樂趣哩😏😏
#露營時小孩自有出路雨天仍然跑到不見蹤影
#這次應該是露營露到現在最好睡的一次
#竟然自然醒已經九點了
#起床後覺得好感恩
#雨天滴滴答答真的很好睡😆

Tags: 起床後覺得好感恩第13露雨不停露營時小孩自有出路雨天仍然跑到不見蹤影這次應該是露營露到現在最好睡的一次竟然自然醒已經九點了雨天滴滴答答真的很好睡

妞媽分享愛

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《King Baby 堡貝王。原創。藝術。分享愛》妞媽Lisa Li，擁有恩哥哥(2008/11/30)和 Twins大妞小妞(2011/05/12) 這兒除了分享生活旅遊、親子教育、健康餐點之外，也推薦好東西給愛寶貝的你。【堡貝王童話世界】 ♥堡貝鞋〈訂做13.5cm - 27,5cm〉真皮親子鞋《堡貝鞋創業心路歷程》視批評為解藥 http://lisali717.pixnet.net/blog/post/114328754 《堡貝鞋初衷》從一雙臭腳開始 http://lisali717.pixnet.net/blog/post/154183416 ★【訂做全家堡貝鞋】★小小叮嚀告訴你 http://lisali717.pixnet.net/blog/post/140563541 ♥英國手工鞋Funky feet Fashions全系列商品 ♥英國Jojo Maman Bebe ♥英國環保尿布TotsBots〈歐洲媽咪寶貝金牌獎〉 ♥英國有機綿童裝Frugi ♥設計師手工訂製服

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起床後覺得好感恩在工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答

By 工程師媽咪的斜槓實驗室

2020-12-01 14:49:11 有 195 人看過有 3 人喜歡

Source:
https://www.spreaker.com/user/12798972/podcasts20201201

嗨大家好我是工程師媽咪，我要跟各位想一個好消息，就是....
我又成功『越獄』了!

甚麼意思？就是不用上班了啦～哈哈
其實我覺得我是一個不適合上班的人….
首先因為我不喜歡被困在同一個地點，但其實我也不是這麼愛到處亂跑。曾經我以為我適合做業務，可以到處跑，但後來因為有了孩子，發現業務工作可能會因為客戶時間，而無法準時接送小孩。

我是一個熱愛工作的人，所以找到一個適合自己的工作模式很重要!
除了工作模式，今天想聊的是，每一天如何正確啟動和關閉。

當你離職，成為自由工作者後，自律是最重要的事情!
因為你不在需要打卡，不需要受限在任何時空地域工作，因此保持自律，規律作息非常重要。

之前有跟大家聊過番茄鐘，還有如何擺脫拖延症
#12: 斜槓人生一定要學會的「番茄鐘工作法」，提高工作效率和收入的關鍵工作心法！
#17: 五個超簡單日常習慣，幫你擺脫拖延症，在家工作/SOHO/網路行銷/創業者必看！

這兩集其實非常適合自由工作的你，或是工作項目非常繁瑣的你，可以讓你的工作保持高效率有持續的產值。

--
當然，除了這些小工具或方法，維持高效率工作的最根本，就是自律。

我覺得要做好時間管理，最根本的就是，你要有一顆清楚的大腦，
不是說你要很聰明，而是你的腦袋和身體要保持清醒，
所以高品質的睡眠以及起床儀式變得非常重要。

如果你已經有小孩，你會更明白睡眠和起床儀式的重要。
其實不只是小孩需要，大人也很需要!!

目前我是徹底執行起床儀式，可以參考我得擺脫拖延症那集。

但我發現工作一整天，尤其像我是需要一直不停腦力激盪的網路行銷工作。
像我之前當工程師或唸研究所寫程式時，常常會沒辦法讓大腦休眠，真的非常痛苦，
所以我決定找一些睡眠儀式，大家可以跟著我一起來執行唷~

所以今天我們一起來看看，工程師媽咪的睡前儀式。

-
我搜尋了一些國外的資料，還有我運動員在休息日時使用的方法，
以及參考林口長庚臨床毒物中心資深護理師譚敦慈傳授的好眠秘訣！
今天總共要分享七個睡前儀式，可以幫助你擁有一夜好眠，徹底恢復元氣，
提高工作生產力，甚至可以幫助減肥。

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❤️認識工程師媽咪❤️
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工程師媽咪的斜槓實驗室

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Hi, 我是工程師媽咪Jean。科技業工程師｜自媒體個人品牌教練《說故事的數位直銷大師》線上研習會 ?? https://www.jeanchao825.com/mlm4-0

起床後覺得好感恩在 I’m Spring Youtube 的最佳解答

By I’m Spring

2020-08-01 21:28:19 有 8,297 人看過有 209 人喜歡

Hi我是春春
如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺
我們下支影片再見!

𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spriing____/
合作邀約 ▏springoh158@gmail.com

∞∞∞∞
可以的話，幫我看完廣告:)
不略過能有微薄的廣告收益
補助我拍片幕後資金
也是支持我繼續努力的動力之一

▸我隨意講講話
享受每一個新的今天
現在，每個起床的瞬間都讓我感到幸福:)

自從嚴重失眠後（好幾個月的入睡困難，甚至好累睡不著）
我開始反思自己的性格
曾經的我，是個經常性想活在別人稱讚裡的人
好像被稱讚我才有了價值
所以我想當個好女兒、好媳婦、優秀的人⋯
但當我發現我（或旁人）給自己的期待跟想像太大
會責備懷疑自己
也有一些過度鴕鳥心態的想法
所以常常會陷入一個悲觀思考的惡性循環
「他/她會不會覺得我很糟」
「我剛那樣說話是不是太直」
「他/她為什麼老是在否定我」
⋯⋯
總而言之就是常覺得自己做不好
但我沒意識到自己的價值不是他人決定
過去我對於自我的認可非常薄弱
也就是我常常說自己沒自信的原因
但大多數來說我都不會讓別人發現
我心底的脆弱只有另一半、較親的朋友會知道

本身容易多慮悲觀的性格
加上生活改變、累積的煩惱壓力產生了誘發失眠的因子
接著害怕睡眠導致的慢性失眠

我想這次的失眠身心問題是老天給我的改變契機
它是個讓我心志更進步的磨練
也讓我慢慢體會到愛自己、肯定自己有多重要：）
我已經很幸福了知足感恩
順著心做想做的事那就好了

還有謝謝總是陪伴在我身邊的羽哥
我最要好的朋友、老公

謝謝看完影片的你們
也謝謝支持我的你/妳

如果你現在有什麼煩心的事情
我相信一切都會好的
💞💞💞

▸商品資訊
影片中提到的包包Teddy blake
沒有約定過稿的合作
不過廠商有提供最低4折的折扣連結給我
如果有興趣可以逛逛：https://bit.ly/TeddyBlake_Spring
http://instagram.com/teddy_blake

#getreadywithme #GRWM

#妝前保養
克蘭詩超級精華-黃金雙激萃
Clarins double serum

理膚寶水多容安舒緩濕潤乳液(安心乳液)
La Roche-Posay TOLERIANE SENSITIVE FLUIDE

kiehl's 深夜奇肌修護精露(試用包)
kiehl's midnight recovery concentrate

#防曬
理膚寶水全護清透亮顏妝前防曬隔離乳SPF50 + PA++++
La Roche-Posay UVIDEA TONE-UP ROSY SPF50+ PA++++

#底妝
SKINFOOD白金葡萄霧光慕絲粉底 21
SKINFOOD White grape fresh up foundation

#遮瑕
the saem重點遮瑕液
the saem cover perfection tip concealer

#蜜粉
COVERMARK 柔紗極光蜜粉
COVERMARK SILKY LOOSE POWDER
#眉毛
Solone 天生好手極細三角眉筆 03
Solone precise triangle brown

#修容
Romand 雙色修容餅 01
Romand better than shape

#眼妝
espoir雜誌眼影 dusty brick
espoir lookbook palette

unleashia亮粉果凍顏礫星涯璀璨閃光眼影凝膠N°2
unleashia get loose glitter gel

1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏
1028 Extend curl waterproof mascara

canmake 睫毛復活液
canmake Quick Lash Curler

#蘋果肌打亮
A.M Fairyland 不關燈立體小顏修飾盤小星星單色版澎亮色

#腮紅
heme 純色腮紅 03rosy pink
hemePure Cheek

#唇部
Poetic Movement唇釉 04PETAL
Poetic Movement Lip tint

merzy 極光露水唇釉 DT3
merzy Aurora Dewy Tint

#定妝
克蘭詩玫瑰精萃定妝噴霧
clarins fix makeup

▸關於我
身高160
體重50 51(上身穿S,下身穿M)
乾性肌膚

▸這支影片使用設備
CANON M50

▸BGM♪

▸可以用的折扣碼
犀牛盾手機殼9折優惠(無分潤)
9折折扣碼：ytspr2003
日期：3/21 - 2021/3/21（期限一年）

▸小提醒
影片如有任何收費內容
我會在標題&資訊欄標記出來
沒有就不是「專屬合作廣告」
更沒有給品牌端過稿修改
是第一手真實分享呈現:)
這樣以示我對讀者負責的公正公開

FTC: Not Sponsored.非合作影片

getreadywithme GRWM 妝前保養防曬底妝遮瑕蜜粉眉毛修容眼妝蘋果肌打亮腮紅唇部定妝

I’m Spring

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Hi 我是春春合作聯繫：[email protected]

起床後覺得好感恩在飲食男女 Youtube 的最佳解答

By 飲食男女

2018-10-22 16:00:03 有 351,315 人看過有 3,602 人喜歡

寶藏埋深山，高手隱於市。

在火井——西環屈地街的冷巷中，一個五呎不到的身影，日夕晨昏在老店翁記摩娑，煉出一匙葱油、辣椒醬勾魂奪魄，自製牛丸、秘醬牛腩、細細處理過的大腸粉腸……招喚着半世紀散落到港九新界的西環舊街坊，各有定時回來膜拜。這靈巧身影就是年將古稀的事頭婆，一對手一顆心早經鹹苦千錘百煉，何事用情，何時拋卻，今天自己揀，就算吃苦，也笑。

邂逅翁記，在六月炎夏，摸到火井的小麵廠買麵，轉身才發現正對面五級樓梯上的它：店面闊落高樓底，但跟街外無阻無隔，裏面零冷氣，吊扇掛牆扇在呼呼賣力，幾枱客人正埋首吃湯麵；怎麼都不怕熱？未及回神，一個輕微駝背的婆婆「嗖」聲放低碗筷，殷勤笑迎：「上來坐，想吃甚麼呢？」

一碗牛丸麵端上來，焦黃點點的葱油先香奪魂；再啖細細粒牛丸，爽口肉味濃；那白白的湯底像久違的阿嫲手勢，不禁細問因由。婆婆自豪地說：「我用豬筒骨煲五六句鐘，好似牛奶一樣白，還有牛腩牛丸豬粉腸的甜味在裏邊。」筒骨煲湯很油呢？「用豬筒骨才香，但工夫多，我自己撇油囉！」

翁記在火井半世紀，婆婆翁太是這家潮州麵店的主人。食物十指數完：牛丸牛腩、大腸粉腸都是自家製作處理，豬皮蘿蔔豬紅再加工，魚蛋魚餃墨丸指定某家來貨。從前有過自家製豬肉丸、自家鹼水洗白的牛柏葉、自家撞的豬紅，甚至炒螺炒蜆。「年紀大，做不到多少了。」翁太68歲了，笑言黑髮是染的，長者卡也領了幾年，現在只選幾樣親手做，「好東西不用多，幾樣已經夠，但幾樣都要專注做，真是要畀心機做。」

重重嚴把關
翁太做牛丸必用新鮮牛肉，指定水?和胸板肉，每朝跟時間競賽：「牛肉有一道氣的，新鮮得來還要那道氣不死，做起來的牛丸才不同。」供應商送貨過來她也嫌太遲，凌晨兒子幫她取牛肉。「我們幾十年見貨付現金，牛肉唔靚唔要；加價無意見，最緊要貨靚。」清晨五點鐘她起床梳洗後，即刻動手，「兒子不做這行，有自己的工作。牛肉來到，我甚麼都要放低先做牛丸，等到牛丸出了才心定一些。」
做牛丸，曾經用木棍手打，「七個字（35分鐘）才打三斤半，真係搵唔到食。」30年前已改用機器做，調味、校水溫仍在人做：「如果水太熱牛丸很快淖熟，就不夠爽。」有客查問有沒黑椒牛丸，她不屑做，「因為我的新鮮牛肉毋須用到黑椒，不需要添加任何香料味，用最簡單的醃料食出最新鮮的牛肉味。」

她的牛腩也用新鮮貨，清油去膏最執着，理好的牛腩只剩五六成。醬汁自己炒，味道只此一家；花椒八角她不用，除了南乳，靈魂在「特別靚的印度香料」。炆出一鍋郁香，連筋帶肉的滑中腩、軟腍的牛筋、鬆軟的牛面珠，還有罕見的牛膝軟骨和牛心蒂（牛爽）混合隨上，吃着甚麼看彩數。

小不點大宇宙
銷魂的葱油，倒是永不落空。粉麵添一匙葱油，滾湯一沖下去，香氣四溢。翁太一星期炸葱一次，只挑香甜京葱，六斤削幼細切，得花上一個半小時；因為京葱滑刀又催淚，女工也不肯做，只有翁太習以為常。然後，炸兩個小時至脆卜卜，其間要不停攪動防黐底。「曾經有一次我做事忘了，整煲黑了，好慘呀！錢是一件事，我花了很多精神下去。」像一個小孩手中的雪糕掉了在地上，翁太說來仍然頓足。

「如果無葱油，我好似沒了一隻手。」她賣潮州風味粉麵，最不忿被人喚作車仔麵。「車仔麵的豬皮蘿蔔是我加插的，但車仔麵哪有靚湯！我們有冬菜呀葱油呀，本來也落芹菜，但現在芹菜好難買，買回來第二日就黃了，不知上面（大陸）做了甚麼手腳，乾脆不用。」伴麵或配豬紅的辣椒醬，也是她獨門秘製，微辣香濃，卻是非賣品，粉絲來到店中可以大匙大匙的享用。

翁太站着只是人家坐着的高度，但幹練直如三頭六臂。「好多事，我都自己做，因為我要求太高。」菜，她親自去買去挑；白菜仔、通菜等也得親力洗：「有時菜好多沙，先浸半句鐘，浸完後又要慢慢捽。自己洗，乾淨些。」就連廁所，亦是收工後自己㨘，「做飲食要乾淨，難請人就自己慢慢做囉！」

熱火朝天　影一雙
高人修煉，總在凡夫攀不上的山巔；翁太做牛丸、炒醬炆牛腩也另闢秘密廚房，謝絕參觀。原來半世紀前，翁記炮製食物也不在賣食的地方。60年代火井是私家地，非常熱鬧，「朝早街市，晏晝食肆，有打冷賣潮州餸有糖水好多嘢賣。」翁太潘惠玲記得是1968年，一個後生仔用擔挑擔住兩個炭爐來火井賣潮州麵，「爐上各有一個煲，一個煲湯一個淥麵，連湯連麵一共130斤，那時他瘦瘦的但好好力。」他，是翁欽藩，單身寡仔，在附近租了個小廚房，煮好就擔來賣。「他一個人，下面煮，上面瞓，好坎坷！」70年代初，二十出頭的順德妹嫁給這個潮州小子，「緣份啩！好難講，他光棍一條，不就跟他捱囉！」翁太直呼「我怕醜，你唔好問」一臉少女的忸怩。

婚後，小兩口子無再擔炭爐，改租現鋪的廚房，固定在現鋪對出擺街檔。70年代中買了現鋪，但只留用廚房，把鋪租給人幫補供鋪，翁記仍是個街檔。「那時簡簡單單賣牛丸魚餃魚蛋粉麵，賣賣賣，摺枱一直擺到街尾。附近太平戲院一散場，好墟冚！晚上11點仍要去麵廠補貨。」及至80年代初，政府收回私家街禁止擺賣，他們才入鋪經營。「初初搬上鋪沒甚麼生意，好鬼慘！我在街賣着好地地，上幾級樓梯，人家以為不是（我），但也無辦法，唯有像『企街』一樣站在門口，因為人家是認人的。」

那時供鋪供樓供子女好辛苦，兩口子一個廚房，一個樓面。有時忙起來，一日做十八九句鐘，鋪張紙皮在地上就倒頭大睡。「我和老公在廚房出入好容易衝撞，有時做得忟憎我就話：我前世欠了你，第二世見到你都運路行——講笑啫！」回憶，爭執也是甜。只是，老公的身影近十年在翁記消失了。有時熟客問起，翁太只道：「不開心的不說它了。」原來老公身體有事早已退休，「他沒要我守住這間鋪，還叫我不要做。但我不鍾意打麻雀，對住四堵牆有甚麼好？」

開心至上
子女都勸她不要做，但翁太覺得「自己愈做愈精神，我又不妨做吓，見吓街坊，有些搬了很遠都回來食，這點令我好有滿足感。」九月爭秋奪暑之際，翁記已經有了冷氣。從前舊樓電力一般，裝冷氣要改電要申請改圖則，「我一直不想拔條頭髮動全身，所以一年過一年。近來天氣特別熱，所以休息了幾日換過所有電線。」翁太不時勸客人坐入一點涼冷氣，怎知他們都說慣了，不介意吃得身水身汗，甚至以此為風味。

「不理它有沒冷氣，好食就過來食。」40多年熟客蕭先生說。他指指價錢牌，「仍然是20蚊一碗，去哪都吃不到。」翁太最近加價一元，笑謂是幾十年「最大膽」的一次，但相比上環、佐敦價，依舊便宜近倍。「求其賺少少，夠付人工就算數，鋪是自己物業，做了這麼多年當益街坊啦！主要是我做得開心。」翁太說。

蕭先生跟她提起擺街檔年代來買麵，一元二角。在結帳的熟客即搭訕：「我記得細細個攞一個兜來幫我老竇買麵，一蚊咋！」兩男搬走十多廿年仍不時回來，你一言我一語鬥資歷鬥長情。翁太掩臉大笑：「最開心聽到這些：我幾耐呀你又幾耐呀。星期六日最多搬走了的街坊回來食，說『我來探你啦！』好開心。」

當年營役為生計，今天忙碌是興趣，翁太又煮又洗無時停，坦言肉體是辛苦的，不過感恩仍有精神魄力做得到，「我見步行步，做到幾時就幾時，做不到就光榮結業退休，搞掂！」

撰文：韓潔瑤
攝影：周義安

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#23. 冥想想什麼？執行冥想一個月後，我感受到3大好處

就是數呼吸次數的意思，吸和吐做完為一次，你必須專注於吸氣與吐氣。 3.起床充滿活力，睡覺睡得好. 我會在早上冥想的時候，跟自己說：「謝謝 ...

#24. 起床後覺得睡不好？專家教你自我檢測睡眠品質好不好

如果白天起床後，總是覺得沒有睡好，或是晚上翻了好久才入睡、甚至半夜驚醒，那千萬要擔心，你可能就是出現睡眠障礙以及睡眠品質出了問題，新北市立土 ...

#25. 416 第九七課感恩之心 - 星雲大師全集

及至起床後，盥洗完畢，拉開窗帘，迎著耀眼的陽光，開始清掃房室。 ... 感恩崇高的山岳，它讓我登高眺望，看到廣大的世界，從而覺得自己的渺小，才會更加精進；感恩 ...

#26. 感恩節| 孩子，我不欠你的！ - 壹讀

你問我出生前在做什麼/我答，我在天上挑媽媽/看見你了/覺得你特別好/想做你的兒子/ ... 起床後，你要自己做早餐吃，因為我要去工作，不可能替你做早餐，吃完後你得自己 ...

#27. 【心理學S02E05】要謝的人太多，那就謝天吧！感恩原來會 ...

有一次，我在帶領工作坊聊到「感恩」這個主題時，請大家寫下一個他覺得感恩的人，有一個人就寫了「前男友」，引起大家的好奇。因為通常分手後的男女朋友 ...

#28. 就有更美好的明天，「感恩日记」今天就开始执行-生活板

4、把自己觉得当天美好开心的事写下，重点在于描述这件事给自己带来的感受 ... 有研究发现，早晨起床后用「感恩日记」开始新的一天，能帮助自己一整天 ...

#29. 你有【起床氣】嗎？專家提供6個超實用的快樂起床法

上起床都會經過一番掙扎，Vogue蒐集專家的專業方法，教你如何在長假後，或是從溫暖舒服的棉被中更好、更快樂、更健康地醒來。

#30. 小孩一歲前，父母睡眠時數不到5小時 - 親子天下

當了爸媽後，我們每天都覺得疲憊、睡不飽。孩子不管何時起床我們也就得跟著起床，忙碌的陪玩、照顧，孩子睡後我們也把握難得的自由時光捨不得睡。

#31. 洪蘭／感恩與吃苦

大腦使人不感恩，把現在的順利當作永久。我朋友每天早上替孩子把制服、襪子排好在床上，使孩子起床只要依序套上即可出門。有一天 ...

#32. 樂齡醫生告訴我們的事 - 誰來晚餐7 Guess Who_公共電視

賴啟河覺得小孩有自己的一片天很好，無需綁住他們陪伴在身邊。 ... 規律生活飲食清淡每天八點賴啟河準時起床，起床後，都會先感恩～感恩他還活著，感恩今天又是美好的 ...

#33. 隨時都能做的靜坐練習 - 康健雜誌

工作不少、薪水不漲、心情不好。 ... 很多人覺得靜下來很難，但培養靜，才能體會日常片刻的豐富。靜坐、冥想是最常見 ... 起床後，靜坐開啟幸福的一天.

#34. 早上睜開眼，你的表情是什麼？老是抱怨覺得厭煩...心理學家

「啊，好不想起床，又要度過無聊漫長的一天了。 ... 老是抱怨覺得厭煩. ... 感謝當天前來消費的顧客，以及一起工作的夥伴，用滿懷感恩的心結束一天。

#35. 媽媽包粽子…她開心和男友分享竟遭嫌「料太多討厭蛋黃」氣炸 ...

... 炒香菇、蝦米等料，蛋黃、餡料都是一大早5點起床去採買然後炒的」，包好後分給親朋友好友享用，都不收錢，因為媽媽覺得好吃就好，不需要收錢。

#36. 【起床後的黃金1小時】建立專屬於你的晨間習慣 - 老沈OS

你是屬於早上起床後會匆匆忙忙刷牙洗臉，然後趕快出門上班的人? 還是屬於會提早起床悠悠的吃個早餐、喝杯咖啡，享受一下早晨時光的人呢?

#37. 強身抗過敏的小妙方 - 長庚紀念醫院眼科部

其實方法很簡單，澡時先用熱水洗淨身體後調低水溫（甚至變成冷水），再朝手、腳沖洗，最後再漸漸的向身體沖洗。開始時會覺得水好冷！但只要持之以恒，必定會慢慢地漸入佳境 ...

#38. 早晨练习正念冥想的7个步骤开启美好的一天 - 知乎专栏

所以，当我们早上起床后，不要急于投入到一天的紧张工作中。一行禅师在《和… ... 如果当下你觉得自己生活很不满意，没有什么可以感恩的。你可以感谢阳光雨露，感谢我们 ...

#39. 12個早晨儀式讓你的每一天都能高效能輸出 - TsunyoLin

也可以寫日記，書寫可以記錄自己、思路更清晰，好處多多，不要覺得麻煩 ... 相反的，在起床後第一個小時遠離社群，懷抱孤獨，這樣就可以以當下的意識 ...

#40. 人要注意三個半分鐘

一位醫師看到施寄青死亡的新聞後，對大家的提醒[三個半分鐘三個半小時] 救人無數醫生 ... 因為，突然想起床，起身起得猛了些，一下子血壓過低，導致腦缺血心臟停跳了。

#41. 《每一刻，都好》翻過山之後 - 慈濟月刊- 人文志業

若有得到什麼，那就太好了， ... 其實說出口的下一秒，我就覺得應該跟母親說感恩。 ... 起床後要把自己打理乾淨，是「離垢地」。

#42. 要謝的人太多，那就謝天吧！感恩原來會傳染

#43. [濃情五月，感恩母親]一個關於她的故事……（5/6～5 ... - 哈利波特仙境

當華特起床後，發現已經十點後，第一件事便是責怪媽媽，但是，當華特的叫嚷始終沒 ... 的回憶，華特突然覺得好後悔，「那時候少吵一點架，會不會，能改變現在的一切呢?

#44. 重生之真言實錄(一)-一覺元

末學回想完後，覺得無路可走了，人生無望，就在此時業力現前，末學的臉一瞬間整個 ... 而且每天起床後的精神也變好了(但每天睡眠時間反而較之前少)，常失眠且入眠時間 ...

#45. 法輪大法洪傳30年青年學子感恩指引生命方向 - 大紀元時報

就讀蔦松高中舞蹈班時，楊沂臻在練舞過程中，常常為了一個舞蹈動作做不好而面臨強大的精神壓力，覺得自己過不去這些難關；就在過不去關的那段時間，她想起了小時候學過的 ...

#46. 【告別厭世】每天早上起床先「花32分鐘」做4件事 - 公民報橘

正面能量不需要靠別人給你，自己就可以創造，首先就從感恩生活中的小事情開始。任何微不足道的事情都可以，例如：「感謝一早的好天氣，讓我上班路上不用濕 ...

#47. 感恩來佛三聖為我表法 - amtb.

看著老和尚慈祥的面容，覺得老人家就是我未曾見面的祖父，他就是我至親至愛的親人。 ... 早晨兩點起床後先聽一遍（也可先看一遍），三點鐘，我在室外繞佛兩小時，這時 ...

#48. 歡迎您蒞臨新興國小四年7班的網頁 - 優學網

感恩爸爸辛苦賺錢養我，讓我上安親班，載我上學，並且每天用心照顧我。(玉亭) ◎雖然爸爸常常要我寫練習卷，我都不喜歡寫，但是我知道爸爸是為我好，希望我進步。

#49. 一早起床就喉嚨痛！中醫博士揭3種狀況都會，常喝「這杯」潤喉

慢性咽喉炎. 如果刷牙漱口後，喝口水就好了，多半屬此類。樓中亮指出，冬天天氣冷，空氣比較 ...

#50. 为人处世-学会感恩，对别人表达感激之情 - 腾讯网

在一个“与成功者对话”的论坛上，一位听众请教台上的企业家：“您觉得一个人成功的秘诀在什么地方？”企业家没有讲一番大道理，而是告诉在座的 ...

#51. 知曉｜一心一意去生活

一夜好眠，醒來很早。不著急起床，閉著眼睛任由自己的思緒放空，這種狀態，很奇妙。覺得在睡眠中，又隱約聽得煙火氣的聲音。回想昨夜的夢境， ...

#52. 50歲黎姿巴黎美照曬完美身段全靠5大凍齡瘦身飲食法必學獨門 ...

想減肥的話，在飲食上有建議嗎? 當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。減肥一定會瘦胸嗎? 不一定，可以參考 3招減肥同時豐胸方法 ;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

#53. 孩子必须睡午觉吗？过了这个年龄，就可以不用午睡了！

亚利桑那大学的心理学家发现，那些在学习新词汇后睡觉的孩子，醒来后不仅记得更牢、还能 ... 晚上入睡时间很合理，且整晚安睡，早上醒来没有起床气。

#54. 三八婦女節作文精選14篇 - 日日新聞

早上起床，已經6點多了，我睡眼蒙朧，但一想到今天是“三八”婦女節，我就 ... 杜思穎負責寫祝福語，她是寫了擦，擦了又寫，總覺得不滿足，要不是時間 ...

#55. TESTIMONIALS - Kenko708

整個過程都好舒服，D員工服務態度非常好又細心今早起床後本身左手膊頭的舊患明顯舒服好多， ... 鼻敏感嘅問題得到好大改善 ... 焗完30分鐘後全身好似做咗兩個鐘運動咁.

#56. 起床後的黃金1小時：揭開64位成功人士培養高效率的祕密時光 ...

「早晨」只會在起床後才開始，不管幾點，都會遇上起床後的「黃金一小時」，這段時間要「為自己做最重要的事」，為接下來一整天做好準備。 ... 成功的人從起床到上班前都在做 ...

#57. 佳作谭轩我想成为这样的人| 中國報China Press

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老頭環破關我覺得走位技術大幅提升，回來流亡應該是很輕鬆，知道判官正火很硬，玩了後… 261/ 108k. no1ageasd · 08/07 21:44 · QAZWSX639 · 綜合討論.

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#70. 余开云| 生活习惯对人生的影响- 地方- 东海岸 - 星洲日报

孔子这句话的意思是说：“人们的本性是相近的，后天的习染使人们之间相差甚远了。”由此可见，个人的习性自幼养成的好坏造成的心态，对成长后人生的生活影响 ...

#71. 影響青少年的感恩重情故事 - 第 10 頁 - Google 圖書結果

... 或觉得生活不便。每天早晨起床后,第一件事就是到母亲屋里去请安,问寒问暖,问睡问食。直到母亲说: “忙去吧!”才肯离去。之后,他便和妻子一起安排好母亲一天的饮食。

#72. 奋进新征程｜十年追梦，“振兴中华”三兄弟再起跑- 华声在线

妈妈谭女士是一名电气工程师，为了照顾好三兄弟，她每天早晨六点钟起床，准备好一家人的早餐和午饭后便匆匆去上班，晚上回家再检查孩子的作业。 “十年前， ...

#73. 警惕！长期早醒可能是抑郁症的信号-健康之家

“在睡眠医学中，早醒是指比平时提前醒来半小时以上，醒后不能再入睡。如果半夜2点起床上厕所，然后再回来很快继续睡，就不叫早醒。早醒可能由多种外在 ...

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不習慣說肯定句的人,剛開始可能會覺得好笑,但只要堅持下去,相信我,你每天起床原本 ... {適合早晨的蠟燭}早上起床後,可以點上味道清新的蠟燭,喚醒自己的嗅覺,帶著好心情 ...

#75. 《时代文学》2022年第3期｜杨献平：日照锦城头 - 中国作家网

这一点，我觉得是许多人涌向本省省会城市. ... 睡着了，也一次次惊醒过来，看看窗台上的“马蹄表”，只要到了凌晨三点，就穿好衣服，起床燃放烟花爆竹。

#76. 遇過最雷的旅伴= = - 旅遊板 | Dcard

奉勸大家，就算是最好的朋友，也不一定要兩個人單獨出去玩，因為可能會讓你見到她的另一面＝＝出去玩不幫忙規劃行程就算了，我規劃完之後給她看， ...

#77. 真人實證！我靠吸引力法則賺到三千萬 - Google 圖書結果

你覺得碰壁?覺得受阻?還是覺得不爽?這種情形十分常見,尤其在你第一次嘗試有意識地去創造時。「缺少新車」給你。你正在吸引「匱乏」。感恩!因此,請你加上一項:記得我們 ...

#78. 台中寶寶防踢睡袋評比台北小朋友防驚嚇抱被推薦ptt 台中寶寶 ...

然後拉著先生去實體店面比較，尤其是小嬰兒穿的衣服之類的，如果觸感不好，一定 ... 第二天，在被窩里與床戰斗的我想到了她，立馬哈欠連天地起床。 ... 更多美文：感恩.

#79. @yuichia YUI CHIA Instagram profile, stories, followers and ...

真的不会觉得是在喝代餐, 味道就像外面卖的饮料第一次喝的时候真的有惊艳到我最推荐的是奶茶味!! ... 最近在培养早起的习惯早上6点起床后我都会先喝一杯BE17当代餐

#80. 破解迷思：為什麼吃完火雞就會想睡覺？

火雞的名聲似乎不太好。長久以來，人們總是把感恩節或是聖誕節大餐後的昏昏欲睡歸咎於牠們。但我們發現，在大餐後想睡覺，並不是火雞的錯。

#81. 文化周刊丨横渡琼州海峡-新闻中心 - 南海网

7月23日，我们几位汉子（后来朋友廖怀明也加入进来了），租好与横渡人数 ... 2000年7月24日凌晨3点钟，大家起床，集合、吃东西，再搭车摸黑赶到海安 ...

#82. 一站起來就頭暈怎麼辦？8個方法不再天旋地轉！

【早安健康／曾大容報導】相信很多人、尤其是女性一定有過這樣的經驗：站起來後覺得眼前一片黑暗、失神、頭暈站不穩，或是剛起床時，覺得頭腦特別不清楚等症狀，若不 ...

#83. 你应该知道的280个感恩故事 - Google 圖書結果

第二天大清早,我起床后,母亲已经赶集去了,等到下午她回来时,果然变戏法一般拿出一件白 ... 衣服穿在身上的那一刻,我笑得非常灿烂,觉得自己仿佛走路的姿势都特别帅。

#84. 證嚴法師說給孩子聽的感恩故事 - 第 15 頁 - Google 圖書結果

國王一聽,覺得這位修行人的境界真是至高無上,於是追上去想進一步向他請教,這時, ... 每天一大清早起床後,小沙彌們要先將寺院打掃得一塵不染,接著挑水、砍柴、煮飯, ...

#85. 走，一起去坐公交车

好爱坐公交过长江大桥，经常因为这个理由放弃地铁。 ... 感谢感恩。 ... 冥冥之中，我觉得那天和爷爷坐的“专属公交车”仿佛是上天刻意的安排。

#86. 六位娱乐圈“清流”，草根出身却品行端正，狂甩流量明星几条街

前有丁泽仁和站姐“由爱生恨”，后有同队队友李权哲被爆骂人打架一个不落， ... 冯巩看到贾玲如此差的居住环境，觉得非常不可思议，于是带着贾玲去了 ...

#87. 北歐風實木設計家具，床架、沙發、餐桌椅、府昕床墊 - 瀠領風騷

梣木實木製造，兩相搭配為生活營造美妙儀式感，每天起床對著鏡子裡的自己 ... 財庫，盛裝待嫁女兒心，父母對子女的不捨，感恩與祝福交織的化妝台。

#88. “站上赛场就要为国争光”（奋斗者正青春）

“有时候觉得训练累，坚持不下来，就让自己再咬牙顶一顶。 ... 为了兼顾学业和训练，他每天清晨5点起床到冰场训练，下午放学后还要练到天黑才回家。

#89. 教养孩子的职责上如何与神同行 - 生命之光广播电台

拜登当时考虑要辞去职务，专心照顾两个儿子；後来在其他参议员的劝说下 ... 拜登觉得追求成功的人每天都要面对很多的选择和挣扎，但一个人是可以在 ...

#90. 50个可以更健康的生活方式推荐（怎么样可以更健康的生活）

相同的，像咖啡一样，停止食用精制糖制品后，你将会经历一些不太舒适的撤退反应。像所有的好习惯一样，停止食用精制糖的好处将会在较长的时间后表现出来 ...

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