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日本全家暢銷新食力🌾
有聽過新一代的健康食材「超級大麥」嗎?
超級大麥為澳洲研究機構所開發的機能性大麥🌾
其膳食纖維含量極高 , 是糙米、白米的好多倍喔!!
且抗性澱粉含量也高於一般大麥及白米👍
可降低熱量吸收，被喻為新一代的機能性食材。
健康志向-超級大麥纖食第二波新上市🌾
✨「青醬烤豆腐雞胸彩便當」使用大量蔬菜及烤豆腐烤雞胸，搭配纖維含量高的超級大麥飯。
輕調理方式料理全主配菜，整體納含量、大大的降低了熱量😋
✨「香鬆吻仔魚超級大麥飯糰」超級大麥飯中拌入香鬆與海帶芽，內餡以香鬆拌炒吻仔魚搭和風鮮味醬，鮮鹹香氣,著實令人回味阿😍
✨「烤雞彩蔬三明治」義式烤雞胸肉搭配多種顏色蔬菜和起司片，再加上超級大麥，口感爽脆清爽無負擔😋
趕快來嘗鮮喔~
美味也能吃的健康!!!
＃最愛吃的在全家
＃超級大麥纖食
＃全家健康志向
＃以你的健康優先
🌾全家健康志向超級大麥纖食❤️超健康👍
🥯每日麥多多麵包 35元
🥔馬鈴薯洋芋起司握沙拉 52元
🥨紅豆大麥蛋糕棒 32元
🍙柴魚乳酪超級大麥飯糰 35元
🔜 https://toastmm.com/famihealth/
你知道「超級大麥」是什麼嗎？
超級大麥是非常營養的全穀類，尤其現在新冠病毒疫情越來越嚴重，也喚起我身為媽媽的健康意識！前陣子小籠包又有點嗯嗯不出來，那天小籠包已經快七天沒上廁所了，在全家找他的早餐時，特別尋尋覓覓找了一下，看到超級大麥系列的每日麥多多麵包時感覺就很健康，雖然他一心想要買羅宋麵包，我就一直誘拐他這個麵包很好吃，然後，他就被我說服了XDDD！
超級大麥是屬於全穀類，和一般大麥相比，抗性澱粉含量為2倍，總膳食纖維增加將近2倍，而且是糙米的5.4倍，所以吃含有超級大麥的食物可以幫我們補充膳食纖維。
不管是忙碌的上班族、早餐預算有限的小資族、重視健康意識的媽媽或正在增肌減脂的運動族，都可以透過全家健康志向吃得更健康^^！
全家FamilyMart
超級大麥纖食分享🔜 https://toastmm.com/famihealth/
全家健康志向網站🔜 https://event.family.com.tw/famihealth/
#健康志向 ＃健康星期一 #全新開始在全家 #AnewMe #超級大麥
風靡日本的超級食材：大麥含有豐富營養價值及水溶性膳食纖維。
更含有豐富的維生素B1，有助於維持能量正常代謝，與幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。
粒粒分明、Ｑ彈口感讓人食慾大開
好吃又健康！
認識每日健康超級黃金大麥飯 https://shop.zaogod.com/dailybarley/
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（發1篇影片要看超過20幾篇研究文獻再整理出最摘要建議，不幫我追蹤,按讚,分享出去，
安內甘丟 ~ XD ）
168間歇性斷食，運動營養師我也早已實行多年，但過去自己用的配法沒有說太多是因為一直在等研究證據出現來支持我的觀點（畢竟有一分證據才說一分話）。
以前已經有些研究發現若只作斷食而不搭配運動容易掉肌肉，
但這次有更新的研究發現支持下可以來跟大家說：你可以改成168間歇性斷食 搭配 重訓 就可避免掉肌肉還能減脂，但該怎做呢？
很簡單今天影片來教大家怎麼安排會更好，並用全家便利商店的 蛋白纖食餐
來示範說明。
對影片中研究有興趣的，我把文獻來源放在最底下。
附註：本次討論針對都是沒有疾病的成年人為對象，若在生病中或有慢性疾病像是糖尿病，或特殊族群例如：學齡青少年、兒童、孕婦、年長者、飲食障礙者、腸胃不適者等等，都不是今天討論的對象。若有其他您不確定的狀況，請先諮詢過您的醫師或營養師意見。
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文獻來源：
Lowe, D. A., Wu, N., Rohdin-Bibby, L., Moore, A. H., Kelly, N., Liu, Y. E., ... & Weiss, E. J. (2020). Effects of time-restricted eating on weight loss and other metabolic parameters in women and men with overweight and obesity: the TREAT randomized clinical trial. JAMA internal medicine, 180(11), 1491-1499.
Tinsley, G. M., Moore, M. L., Graybeal, A. J., Paoli, A., Kim, Y., Gonzales, J. U., ... & Cruz, M. R. (2019). Time-restricted feeding plus resistance training in active females: a randomized trial. The American journal of clinical nutrition, 110(3), 628-640.
Stratton, M. T., Tinsley, G. M., Alesi, M. G., Hester, G. M., Olmos, A. A., Serafini, P. R., ... & VanDusseldorp, T. A. (2020). Four weeks of time-restricted feeding combined with resistance training does not differentially influence measures of body composition, muscle performance, resting energy expenditure, and blood biomarkers. Nutrients, 12(4), 1126.
Moro, T., Tinsley, G., Bianco, A., Marcolin, G., Pacelli, Q. F., Battaglia, G., ... & Paoli, A. (2016). Effects of eight weeks of time-restricted feeding (16/8) on basal metabolism, maximal strength, body composition, inflammation, and cardiovascular risk factors in resistance-trained males. Journal of translational medicine, 14(1), 1-10.
「超級大麥」是白米的40倍、糙米的5.4倍！
並含有3種膳食纖維(果聚醣、β-葡聚醣、抗性澱粉)
幫助腸道內益菌生長、降低膽固醇、穩定血糖、增加身體的保護力！
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「 超級大麥 」是白米的40倍、糙米的5.4倍！ 並含有3種膳食纖維(果聚醣、β-葡聚醣、抗性澱粉) 幫助腸道內益菌生長、降低膽固醇、穩定血糖、增加身體的 ... ... <看更多>
超級大麥纖食 在 超級大麥 的推薦與評價
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