關於 越 來 越 好 吃 foodpanda ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

抽獎連結：https://www.instagram.com/p/CUP7sWLhEG1/?utm_source=ig_web_copy_link

#一茗糖 #文末抽獎
在台中向上路有一間奶蓋專賣店
他們有我沒看過的富士奶蓋
來這裡一定要來一杯招牌的一茗糖啦🥇
現在透過Line會員點餐🈶️8折優惠
來電訂餐享9折
加入會員即送一點，消費滿$50集1點，集滿10點可換$60飲品（可補差價）
店家有搭配ubereats、foodpanda
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📌#一茗糖
濃郁的抹茶奶蓋搭配上清爽的高山青茶
高山青爽口口感奶蓋也不會甜膩還有抹茶的微甜口感
搭配奶蓋台灣高山青也很解膩唷
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📌#芋奶圓圓
芋頭控的不要錯過這杯唷
使用芋泥塊跟小芋圓再加上椰奶及鮮奶
芋泥塊還咬的到芋頭的感覺沒有完全到泥
還有QQ小芋圓很滿足❤️
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📌#可可穀穀奶
使用Oatly燕麥奶（這款是跟星巴克同款）
燕麥奶最近越來越流行要喝就要喝最好的
搭配上可可口感喝起來互相不搶味
喜歡喝燕麥的可以嘗試唷！
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一茗糖 $60
芋奶圓圓 $80
可可穀穀奶 $100
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🚩一茗糖 台中向上店
一茗糖台中向上店
一茗糖 Sugar M
🏠：台中市西區向上路一段19之2號
☎️：04-23013134
⏱：平日10:30～20:00
假日11:00～19:30
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#日出川鹽麴舒肥餐盒 #健康餐盒推薦 #彰化美食
健康意識抬頭越來越多人喜歡吃這種健康餐盒
當然市區開的店也相對增加
這間位在彰基附近的舒肥餐盒
有豬、雞、牛、魚、還有奶蛋素可以選擇
還有用冷壓鮮榨的氧身果汁
想要更滿足的還有套餐可以升級唷
建議搭配套餐升級有湯有果汁，一日五蔬果一餐輕鬆達成！
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他們家餐盒是使用玉米環保材質可微波
雙層餐盒第一層是主食跟飯第二層配菜溫沙拉與溏心蛋加蔥鹽麴豆腐
青菜是配菜
是使用蒸烤方式的溫沙拉有別於一般油膩便當菜
也沒有生食蔬菜但保留蔬果的清脆口感
搭配五蔬果套餐還有鮮魚味噌湯跟果汁
飯選用南投仁愛的川中米(川中紅藜飯)
口感蠻獨特的健康又美味
中間放上南投仁愛梅子使用紅藜汁跟火龍果天然上色
搭配飯吃很開胃
青菜種樣多樣：花椰菜、黃椒、紅椒、玉米筍、杏鮑菇、紅蘿蔔、南瓜
旁邊那格還有半顆溏心蛋搭配淋上油蔥醬的豆腐
📌#和風麻婆豆腐餐
這份是9/14才新上市的商品
板豆腐搭配上鹽麴醃製絞肉
微微辣感是開胃的好選擇
📌#滋嫩鹽麴炸雞
使用鹽麴入味的日式唐揚炸雞
雞腿肉吃起來也很嫩
還咬的到軟骨好喜歡
📌#焙煎芝麻舒肥豬里肌
濃濃芝麻醬淋上豬里肌
清爽的豬肉帶有芝麻香氣
家人都很喜歡
📌#炭火燒肉沙朗牛
沙朗牛炭燒後淋上燒肉醬
整個超級下飯
牛肉吃起來也很厚實
📌#香檸可爾必思
可爾必思的清爽搭配檸檬
補充維他命C的好夥伴
喝起來會偏酸喜歡酸的會很愛
📌#陽光活力汁
採用當季鳳梨
喝起來真的超鳳梨的活力會滿滿一整天
📌#紅纖養眼汁
兩根新鮮紅蘿蔔線打
喝起來是超級紅蘿蔔味
我個人接受度是不高啦哈哈
📌#鮮粹蘋果汁
三顆進口蘋果喝起來滿滿蘋果香
增強免疫力的好選擇
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氧身果汁使用法國進口冷壓機
急速萃取養分不加水不加糖真的喝的健康

9/14正式開幕 全新升級雙層餐盒
加入會員贈$100吃飯金

會員專屬優惠/ 加入Line@會員➡️ @hinodegawa 首頁有連結
❶$100吃飯金：加入會員註冊成功，可獲$100吃飯金
❷集點送餐盒：1個餐盒集1點，滿10點換餐盒1個
❸免費加菜：每月1日會員限定免費加菜（最高可獲得價值$100菜色）

滿$300 1公里內可外送
滿$1000 3公里可外送
還有UberEats及FoodPanda可以選擇
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和風麻婆豆腐餐盒 $115
滋嫩鹽麴炸雞餐盒 $125
焙煎芝麻舒肥豬里肌餐盒 $145
炭火燒肉沙朗牛餐盒 $165
一日五蔬果套餐 $100
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🚩日出川鹽麴舒肥餐盒 日出川-鹽麴舒肥餐盒
🏠：彰化縣彰化市旭光路209號（彰化基督教醫院斜對面）
☎️：04-7226778
⏱：11：00~14：00、16：00~20：00
❌星期日公休
LINE@線上點餐：https://lin.ee/OwYGoap
FB：https://www.facebook.com/hinodegawa
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❤️#貓少女x美食
暑假結束了～要開始上班上學的生活了🥺
每天工作好辛苦，下班後想要好好犒勞自己一下
今天Kitty要來分享下班後的療癒美食啦！
讓你吃了吃後非常舒壓、鹹香順口，
可以跟朋友一起分享聊天、享受下班時光的串燒～
就是位在捷運古亭站4號出口的焦糖楓✨
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焦糖楓外帶式串燒，點完直接帶回家享用
走過路過千萬不要錯過的獨特美味
開放空間、空氣流通防疫期間的安心選擇🥰
可以自己選擇喜歡的串燒，再給櫃檯結帳即可喔！
因為100%現烤、不油炸，所以需要較長時間等候，
建議加入官方帳號線上點餐，節省現場等待時間～
而且現在還有滿100元集點的活動，太佛心啦😆
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口味真的十分特別又美味！
吃過的人一生都會記得的味道喔😋
使用特殊漢方烤肉粉，吃起來甜鹹交錯～
鹹香的口感，吃了不膩口，越吃越涮嘴啊😍
推薦他們家的烤麻糬，軟Q鹹中帶點甜蜜的滋味
十分印象深刻又帶勁，一口咬下超幸福👍🏻
香菇超迷人，外脆內軟，爆汁又十分juicy～
肉串的組合區超級划算！
跟朋友聚會時，各種口味都全包啦！
一口咬下超級帶勁又過癮，尤其是蔥肉串
那清脆甘甜的蔬菜被肉品包覆著，美味到不行🥳
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遠紅外線無烟烤爐不會有致癌油煙，
而且是採用靜電除油煙設備降低空汙～
靠近的時候只有香噴噴的串烤香，沒有油膩的氣味！
蔬果使用專用洗滌劑無農藥殘留，
愛吃蔬菜的你也可以吃的很放心💕
而且還有很多媒體採訪、藝人來訪、
部落客、IG客的推薦呢！吃過的人都說讚！
因為真的平價又好吃，是不是超級厲害👍🏻
也有跟外送平台合作喔～
待在家也可以品嚐到焦糖楓的美味喔🥰
Kitty超愛的焦糖楓，吃一次就愛上的美味～
分享給你們，吃過絕對會回購😋👍🏻
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📍焦糖楓-同安直營店
✨電話：0966-782-518
✨地址：台北市中正區同安街38號
✨IG：@jiaotangfeng
✨FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiaotangfeng
✨焦糖楓官網：https://www.jiaotangfeng.com
《各分店資訊請直接google搜尋"焦糖楓"》
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#焦糖楓 #外帶 #台北串燒 #台北美食 #台北外送 #ubereats #foodpanda #宵夜 #點心 #銅板美食

🐟桑潔的murmur時間
因為疫情的關係，
上集影片中向大家介紹了我曾經工作的、朋友開的、我很喜歡的店家🥰
大家反應非常熱烈，也有觀眾敲碗第二集！🤣
所以這次我就來向大家推薦我的愛❤️
我的「外帶美食」「隱藏版外帶美食」
希望他們不要消失！！！能撐過這段辛苦的日子！

有什麼影片主題想看的，不論任何主題，也都歡迎留言告訴我唷！我一定會納入參考的！
快來留言唷！（每一位留言都會回覆）
想知道我的更多個人生活的話，記得追蹤我的ig⬇️
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag

🐟本集店家
江記水盆羊肉
正名成燒臘
呷滴
築地銀

🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
【外帶美食】搶救餐廳大作戰！好朋友的店不能倒！😭5家餐飲人「私心推薦」餐廳
https://youtu.be/NyJPKTgZZJs
【肉桂捲評比】肉桂捲迷必看的9家Pinkoi「網購肉桂捲」🔥第一名竟然不是名店？😱
https://youtu.be/4Nb40kRa8hA
桑潔VLOG。疫情之下的生日怎麼過？衰爆的一天🤣
https://youtu.be/S0Jj4AXGs8Q
【越南美食】沒吃過越南料理？別說你是老饕！台北4家「人氣越南餐廳」評比🔥
https://youtu.be/gSxE8k-e6hQ
桑潔VLOG。我家狗有五個名字？！🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54

🐟拍攝器材
相機➡️canon m6
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro

#外帶美食 #外帶餐廳 #餐廳外帶推薦

《希老闆日常 抒情版》

演唱 ｜游否希 / 宣宣
詞 ｜游否希
曲 ｜游否希
指導｜小宇
編曲、混音工程師 | Evan吳宇凡、SixNetsu
吉他編曲| 陳峻儀
錄音室 | 反派錄音室Vstudio
剪輯｜大內總管
回憶錄攝影｜小花朵

特別感謝｜曾和我一起拍片的你/妳以及支持我的觀眾們

還有歡樂版喔～

誰說 成功就一定要偉大
就算我是一坨泥巴 也是這個大地 最需要的土壤

你們 看看這希老闆日常
不見得都是夾娃娃 還有吃喝玩樂 走遍著天涯

訂閱了嗎 希老闆日常
簡單樸實 就像米粉湯

一起來吧 一起笑吧
讓我們一起欣賞 年少的瘋狂

我愛希老闆日常
從不在乎誰比誰還強
要說我陰毛猩猩活該過氣沒梗也好
我快樂就好

我愛希老闆日常
看你影片配雞腿便當
就算別人說你狂妄自大那又怎樣
他又能怎樣

我們都愛
希老闆日常


回頭 看看這一路多顛簸
相信這一切有收穫
讓我變得成熟 侃侃的帶過

溫暖的手 在你的背後
支持著你 像一股暖流

陪你度過 陪你越過
讓我們一起陪你 再創造高峰

我愛希老闆日常
從不在乎誰比誰還強
要說我陰毛猩猩活該過氣沒梗也好
我快樂就好

我愛希老闆日常
看你影片配雞腿便當
就算別人說你狂妄自大那又怎樣
他又能怎樣

我愛希老闆日常
從不在乎誰比誰還強
要說我陰毛猩猩活該過氣沒梗也好
我快樂就好

我愛希老闆日常
看你影片配雞腿便當
就算別人說你狂妄自大那又怎樣
他又能怎樣

我們都愛
希老闆日常


走過 那些風波不假思索
雖然想起還是難過
就當是個小偷 偷走了所有 的所有


還不快 #記得按訂閱並開啟小鈴鐺 😘
歡樂影片不漏接哦❤️
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■主頻道
【導演好了沒】►https://goo.gl/grt1Lt
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■ 追蹤 希老闆 否希哥Instagram
https://www.instagram.com/liu8g/
https://www.instagram.com/crazyrightnow_1/
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■合作邀約請洽：米花影像工作室
Email：miflower2020@gmail.com

#SBD怪獸Podcast #好菌家 #何立安
本集節目由【好菌家｜晚安益生菌】贊助播出
📍傳送門：https://lihi1.com/f9yBL
📍折扣碼：【CHIOUGRR】優惠折抵150元，還有多件任意配折扣優惠～❤️
首購無感退費！SGS食品安全檢驗合格～👍
【多種好菌＋色胺酸＋GABA＋芝麻素＋玄米萃取物＋維生素E】
GABA是天然存在人體裡的一種胺基酸，能幫助入睡。
國內首支助眠益生菌，讚的！

【各位健友們，你有睡好嗎？】『吃飽，睡好，多喝水』睡眠非常重要～
本集SBD怪獸Podcast，要來聊聊居家健身的12個方針，Part.2。
睡得好才能事半功倍，訓練效果需要睡眠來收割。
折扣碼【CHIOUGRR】折價150元，首購第⼀袋還可無感退費。
晚安益生菌睡前1~2小時食用一包，持續使用效果讚！
請支持我們的乾爹，謝謝乾爹支持我們製作更多免費的節目給大家聽～
讓我們一起給他買～下～去～～～

#43 重點多到你練不完！居家健身的12個方針｜Part 2.【SBD怪獸Podcast】

📍 3.【肌肉生長｜肌耐力】
➤ 中強度高反覆，力竭式訓練。
➤ RM次數強度換算表參考。
➤ 固定強度(重量)不變，提高次數的訓練方向。
假設你的1RM=100kg，你的65kg是12RM，狂練這個重量，讓次數上升。
➤ 高反覆能力組成：最大肌力提升，肌耐力提升。
➤ 肌耐力，在周邊肌肉組織的能量運用能力與效率。
➤ Super Squat (呼吸式深蹲)：用10RM的重量，透過組間深呼吸來蹲總數20下。(重耐力訓練)
➤ 肌肉生長有效機制：機械性壓力(夠重) ＆ 代謝性壓力(夠痛苦) ＆ 肌纖維的損傷與修補。
➤ 因為居家健身，能取得的重量有限，就用同樣重量往上練次數，也有很好的肌肉生長效果。
➤ 此點三大好處：
1.) 肌耐力變好，能量系統效率變高。
2.) 肌肉生長。
3.) 最大肌力水準的維持與保質（進步不容易，維持相對簡單）。
➤ 最大肌力保鮮期約一個月，爆發力水準保鮮期約一週。
➤ 若封城超過3~6個月，當然最大肌力水準必然下降，
若只掉到90~80%，然後靠肌肉生長｜肌耐力訓練來維持住，會是還不錯的結果。
➤ 8~12RM強度區力竭式訓練。
➤ 推薦動作：箱上單腳蹲 (比單腳Pistol Squat更友善)
坐在椅子上(或是蹲在箱上，另一隻腳可懸空)，負重or自體重，移動重心，用單腳站起。
➤ 邱個岔題：家裡有小朋友需要放電，推薦Youtube搜尋：PE class for kids.

📍 4.【心肺訓練｜能量系統訓練】遠離靜態生活訓練
➤ 居家閉關期間，維持動態生活之必要。
➤ 安靜心跳率｜最大心跳率 (220-年齡)
➤ 推薦書：《Primal Endurance》長距離耐力運動訓練相關。
➤ 低強度區：Primal Endurance推薦【180 - 年齡】之心跳率的低強度多訓練，遠離靜態生活之必要。
➤ HIIT高強度循環/間歇訓練，讚的：阻力循環間歇，壺鈴循環動作訓練推薦。👍
➤ 最迷人的訓練｜有阻力的心肺訓練：避免訓練不相容性 (需考慮劑量關係)。
➤ Netflix追劇？誰說你一定要坐著？站著單側拿壺鈴hold住。
➤ 安靜心跳率：你越不運動，你的安靜心跳率會越高，因為心臟每跳輸出量變弱，需要多跳幾下，負荷較大。
➤ 健康成人：安靜心跳率落在每分鐘60~100次之間。
➤ 本集節目，Apple Watch沒有贊助，求乾爹，Apple的聽友在哪裡？～～
➤ 壺鈴擺盪讚的，壺鈴推薦，壺鈴乾爹在哪裡？可以買兩顆不一樣重～
➤ Pavel Tsatsouline兩個極簡動作推薦：壺鈴擺盪 & Dips (雙槓撐體)🔥
➤ 維持動態生活 (日行萬步) 低強度累積之必須，因為居家防疫期，這塊會被完全忽略。
➤ 彈力繩，居家推薦，讚的。

📍 5.【特殊速度訓練】Super Slow｜Pause
➤ HIT (High Intensity Training) Super Slow 慢速訓練。
➤ 故意做慢速度，Time under Tension壓力下總時間，變成獨立的訓練變相。
➤ 階段性暫停(Pause)之故意？
➤ 60~70%做慢速度｜高難度訓練。
➤ 舉例：原本10RM = 70kg，Super Slow的10RM剩下30kg左右，剛好
➤ Super Slow Squat：下蹲十秒，向上五秒。
➤ HIT三大效益：肌耐力提升，也是肌肉生長訓練👍，同時更是控制力訓練🔥
➤ Super Slow是許多健美選手的壓箱秘訣 (肌肉生長) 讚的👍
➤ 暫停式訓練：靜態力量訓練(Isometric Training)
➤ 你有辦法一邊Netflix追劇，一邊Super Slow酒杯蹲？
➤ Super Slow也是一種心智訓練，需要高度專注力，如某種『冥想』訓練。
➤ Super Slow的訓練表現限制因素，很多時候是心理限制。
➤ 防疫隔離，減少外食，體重下降？或是FoodPanda? Uber Eats?體重上升？
➤ 居家自己備餐，可避免為了提高蛋白質而吃進許多不必要的熱量。

📍 6.【受傷復原】Take Care of Your Injury
➤ 沒有大重量訓練的這段時間：自我身體檢查 (醫療檢查以外)
➤ 推薦書：《Rebuilding Milo》The Lifter’’s Guide to Fixing Common Injuries
and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance 👍
➤ 『無痛訓練原則』，建議用【彈力繩】來刺激重建：Movement is Medicine。
➤ 無痛訓練範圍，高反覆彈力繩練習，讓關節韌帶活動，代謝提高/養分循環，幫助復原。
➤ 邱個閃到腰的彈力繩訓練建議：腳踩彈力繩做硬舉，核心抗動相關訓練。
➤ 沒有醫療病痛問題，身體沒毛病還是與高功能有所差別，需要評估，透過訓練增強。
➤ 有關【膝蓋】復原：綁彈力繩在上方，下蹲輔助，怎麼做？請仔細聽。
➤ 透過彈力繩輔助，訓練膝蓋方向的穩定性，推薦動作說明。

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#晚安益生菌
#SBDTaiwan #邱個 #何立安 #何博士

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