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#60天減醣計畫
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跟著團友們加油一定會有效果的💖💖💖
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午後隨性直播🤗🤗🤗
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謝謝土城婦女大學邀請～
妳們好棒都是自己做菜😊😊😊
謝謝帶給我愉快美好的午後💖💖💖
我們一起減醣健康加油💪🏻 💪🏻💪🏻

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【#吃不胖真好】
生理期結束後的一個禮拜是最佳的"黃金瘦身期"
快跟著趙函穎營養師這樣吃
包準你一定瘦～
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☑️含有：
💫帶皮雞腿👉🏻有些許油脂，增加飽足感。
💫紫洋蔥👉🏻含豐富花青素，養顏美容，幫助消炎。
💫櫛瓜👉🏻含豐富鉀離子，幫助細胞生長、代謝、消水腫。
#纖蔬雞腿排 #生理期結束後 #黃金瘦身期 #消炎消水腫 #減醣料理
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【#吃不胖真好】
生理期時總覺得全身無力
腹部悶脹都不想動嗎?
快來試試這道番茄牛肉
補足生理期所需的鐵質和體力
還可以變瘦哦～
☑️含有：
💫牛番茄💫含有豐富的茄紅素，可以養顏美容。
💫柳松菇💫含有豐富的膳食纖維，可提升免疫力。
💫牛肉片💫含有豐富的鐵質，可以補血。
💫起司片💫含有鈣質，補鈣可以幫助燃燒脂肪。
#番茄牛肉 #生理期來時 #紓緩經痛 #補鐵補血 #減醣料理
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【#吃不胖真好】
生理期前總是想大吃
跟著趙函穎營養師這樣吃
包準妳吃再多還是瘦～
☑️含有：
✨板豆腐：低脂低醣且含有大豆異黃酮，可緩解暴躁情緒。
✨芝麻油：經期前攝取可保暖子宮。
✨鴻喜菇：含有豐富膳食纖維，可幫助排便順暢。
#蔬食豆腐煲 #生理期前 #經前症候群 #飽足感 #減醣料理
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