腳底金三角⁉️
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足部是由26個骨頭去排列組成出不同的關節，
耳熟能詳同時提供你活動時的穩定的『足弓』
當然也是重量級的角色🦶🏽
足弓很像汽車的避震器🛺
在你活動的時候幫你吸震，分散掉地上傳回來的反作用力，同時協助你保持平衡，這就是為什麼你的足弓這麼重要了⛰
腳底的足弓有三個
🔸內側縱足弓
是由跟骨、距骨、舟狀骨、三塊楔狀骨、
一二三蹠骨組成的，
重要的是由脛前肌、脛後肌來支撐，
但是讓大腳趾做出弓弦的動作的是屈足拇長肌。
🔸外側縱足弓
是由跟骨、骰股、四五蹠骨組成的，
重要的是由腓骨長肌支撐。
🔸橫弓
是由蹠骨頭、骰骨、三楔狀骨組成的，
內外側分別由脛後肌肌腱、腓骨長肌肌腱來支撐
足弓會在腳底交集在跟骨、第一蹠骨頭、第五蹠骨頭，這3個點成為「腳底三角」💎
可以在赤腳站著、腳底的繭來測試腳底的壓力👣
不管是走路、站立、蹲下，這3個點都會接觸在地面上，當三角形變形時，代表足底壓力改變，
內側過多就會『旋前』相反則是『旋後』🦵🏻
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你的腳底壓力集中在哪個點呢？
1️⃣跟骨aka腳跟
2️⃣第一蹠骨頭aka在大腳趾側
3️⃣第五蹠骨頭aka在小拇指側
底下留言告訴我📝
我會告訴你該怎麼解決
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