【超詳細🔍穴道圖解】敲敲膽經、瘦瘦大腿✅
不知道有沒有人跟小編一樣?只要到了晚上,雙腿就變得又酸又腫又麻💢。總覺得下半身好像有什麼東西堵住,有時候甚至覺得腳上有蟲子在爬(那種感受真的好難受...哭哭😭😭😭)
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如果你跟小編一樣,有相同的困擾。建議試試看👉#能量拍打棒,敲敲穴位更到位
💟肩膀敲打、手臂敲打、腕握訓練、滾輪使用💟
✅敲打腳底:促進血液循環
✅滾動手掌:舒緩酸痛刺麻
✅腳底按摩:足底肌膜散退
📝縱橫雙向條紋:按摩無死角,舒筋全方位。
📝食品級矽膠材質:材料升級,安全環保無異味。
📝Tripure專利材質:能穩定釋放負離子,遠紅外線能量快速熱身。
📝疏水疏油親膚性,可以搭配精油按摩拍打好舒壓,清水直接洗滌好輕鬆。
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足 底 筋 膜 腳底按摩 在 Facebook 的最讚貼文
不是每ㄧ雙鞋子都很好穿
所以更需要有雙舒適減壓的鞋墊
《圻逸科技-運動減壓鞋墊》
這款不是普通鞋墊 而是有醫療認證的健康鞋墊
養生氣囊的按摩顆粒 可以支撐不同的足弓腳型
釋放遠紅外線可促進循環 減輕紓緩腳底的壓力
鞋墊可修剪 可以100%讓鞋墊完美貼合足底
邊穿邊按摩腳底穴道 超適合需要久站的朋友
穿起來很舒適透氣 夏天長時間穿也不怕腳臭
只要定時手洗保持乾淨 任何鞋款都能使用ㄛ
它的按摩氣囊很有彈性
走起路來感覺腳特別的輕盈
氣囊會隨著腳步的移動而產生浮動
明顯的減輕腳底接觸地面的壓力
尤其是像跑步.跳舞等彈跳的動作更有感
運動完雙腳真的比較不容易鐵腿腫漲
竹炭布料可以抗菌防霉 排汗透氣效果也很好
穿上ㄧ整天腳都沒有臭臭的 非常的乾爽舒適
腳是人的第二個心臟
每天都靠我們的雙腳撐起整個身體
所以足部保健真的是非常重要ㄚ
推薦給需要長期久站的醫護or服務業
或有足底筋膜炎.走路姿勢不良.多汗容易腳臭
腳部循環不佳or有香港腳.灰指甲症狀的朋友
腳底給了舒適的支撐 對膝蓋和腰的壓力也會減輕
所以家中的長輩也是非常需要健康鞋墊的ㄛ
幫自己準備之外 也幫爸媽準備ㄧ雙吧
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足 底 筋 膜 腳底按摩 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文
嗨我的朋友,常常感覺腳底不舒服
活動起來不順暢嗎?
一起來認識身體可能發生什麼情況
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如果你對肌肉不熟悉,一定也有聽過核心肌群,但是核心肌群不只在腰椎骨盆區域,
其實腳底也是有核心肌群的🦶
足底的核心肌群,總共有四層,最主要支撐
足底的穩定肌群是第一、二層的外展拇肌、
外展小指肌、屈趾短肌、蹠方肌,他們從跟骨(腳跟)連接到蹠骨頭(腳趾骨)🦴
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足底的穩定肌群看似不起眼,其實他們的工作
卻很重要,會控制走路時,腳著地時的時間,
讓足部適當的旋前(足弓下降)以及有
吸震的功能,幫足底筋膜分憂解勞⚙️
除此之外會透過足底的本體感覺回饋來提供
足部的穩定,以及與脛前肌、脛後肌
、腓骨長肌一同穩定足弓⛰
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當足部穩定肌群失去功能時,會讓一同支撐足弓的脛前肌、脛後肌、腓骨長短肌過度使用,
進而讓肌肉過度緊繃,同時也可能會讓
足底、大腳趾的壓力過大,剛開始會
感覺到走路的時候大腳趾、腳底不
舒服,腳活動起來不順暢,後期
可能衍變成拇趾外翻、扁平
足、足底筋膜炎等問題💥
除了腳會受到影響以外,也會因為足部過度
的旋前,讓下肢排列改變進而
影響到髖、膝關節🏚
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當『足部穩定肌群』出問題時,可能會
1️⃣感覺腳底、大腳趾不舒服
2️⃣腳踝活動起來不順暢
3️⃣感覺足弓塌陷,看不到足弓
上面哪一個是你有出現的情況呢?
可以在貼文下方留言👇🏻
我會在後續的貼文,分享給你改善方法
來幫助你提升生活品質💡
祝福你有個美好的一天🎁
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這幾天使用仲安家的抗菌噴霧發現很順手,就看
了一下成分發現不是用酒精、次氯酸,而是用
檸檬酸、檸檬酸銀,難怪用起來比較不刺激,
而且回到家要清潔隨身物品像是鑰匙、皮夾
都可以直接噴,不怕傷到,很實用💡
口罩是一定要有衛署字號,戴起來才會安心,
除此之外戴起來好看舒服也是我會選擇的,
這幾天都帶著仲安家的口罩錄影,發現
鼻子的地方不會壓的不舒服,
而且也不會很悶🫁
抗菌噴霧,可以在底下連結找到
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口罩,可以在底下連結找到
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足 底 筋 膜 腳底按摩 在 咪咪愛運動 Mimi Sparkle Youtube 的最讚貼文
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