關於 跑步錶入門 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

一直賣關子，藥罐裡到底賣什麼藥？

齁齁齁！！！猜對了嗎？賣的不是藥，是Forerunner 55🔥🔥🔥
這是一支設計給入門跑者的手錶，

說到入門，雖然我練鐵人十幾年了，

但是2006年剛踏入鐵人圈時，

我也是一個”剛入門常常鐵腿的鐵人”！

那個時候根本沒有什麼GPS智慧手錶，

練跑的時候跟著身邊的人跑就對了，
想當然常常爆掉
鐵腿鐵久了也漸漸的變成鐵人選手🤷🏾‍♂️🤷🏾‍♂️🤷🏾‍♂️

回歸正題！
⌚️Forerunner 55⌚️只有37g的，
有多種跑步模式，
我比較常使用的是時間、心跳、配速和距離，

另外還有日常健康監測，這支錶輕到我願意每天帶著睡覺～
除了可以監測我每天的睡眠狀態之外，

心跳和呼吸的狀態也是我在執行每天訓練課表的參考，

最近因為疫情改變大多數運動愛好者的運動方式，

從戶外運動改變成線上訓練，
Forerunner 55也可以連結我經常在使用的線上訓練軟體，
所以說～想偷懶？Garmin說：門都沒有！
😅😅😅

照片是 Fatty 許詩侑 📸的

了解更多Forerunner 55 ➡️ https://bit.ly/3vgBRYy
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國中剛開始跑步時完全沒有佩戴手錶的習慣，一來是在田徑場裡訓練教練會幫忙用碼表計時，另一方面是總覺得跑步戴手錶很不習慣。
直到高中教練要求要養成配速的習慣，才開始配戴有分圈計時的錶，還記得當時隊友都稱那款錶叫「700塊配速神錶」。
大二受到Garmin的產品贊助才有機會使用到上萬元的Gps跑步手錶，從此離不開「智慧手錶」。

後來當了跑步教練常被問到有沒有CP值比較高的「嘎咪手錶」，或是有沒有比較推薦的入門款?
每次被問到這個問題都有點尷尬，因為我平時是配戴945跟745輪替，都屬於旗艦錶款。
這次Garmin錶推出全新 Forerunner 55，除了最基本的戶外跑步GPS與心率偵測，還有田徑場模式與恢復評估，對我來說這樣的手錶已經具備跑者的基本訓練需求，大家最關心的應該還是訂價的部分，Forerunner 55官方建議售價只要6990$

有考慮入手入門錶款或送身邊剛入坑的親朋好友，可以參考這隻重量僅僅37g的GPS跑步手錶。
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手上這一支是Garmin新推出的跑錶Forerunner 55

每天透過網路接觸到許多訊息，常常關注的都是過去或是未來的消息，而在跑步的過程中，是一天之中，少有專注在當下的時刻，對我來說不只期待訓練帶來的進步，也心靈上的放鬆。

FR55定位雖然偏向入門，但意想不到，在運動功能方面有很多種可以去選擇，那麼，身為FR系列，跑步的前中後功能當然都是具備，除此之外還有其他健康數據的偵測，想要知道更詳細的功能，歡迎到下方連結觀看👇
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影片內訓練菜單可適用於初階跑者做為參考

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本影片前期拍攝為三級警戒前。訓練後時間為三級警戒後。皆為符合防疫政策拍攝

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"Fenix 6 Pro Solar、Instinct Solar Tactical Edition評測
現在很多智能手錶也能記錄跑速、心率，但跑友們還是比較傾向用主打運動功能的品牌，運動手錶和一般智能手錶有何分別呢？今次Gadget Guy就有兩款Garmin手錶開箱，測試運動手錶的功能，分別是Fenix 6 Pro Solar和Instinct Solar Tactical Edition。


太陽能加持長氣電量
Garmin Solar系列已經推出過9款產品，各有不同定位，這次就選了高價的Fenix 6 Pro Solar和入門級別的Instinct Solar Tactical Edition開箱。顧名思義Solar系列採用太陽能鏡面充電技術，解決智能手錶食電、用一兩天就要充電的通病。
Fenix 6 Pro Solar配合太陽能充電能提供14天的電池續航力，開啟省電模式甚至能超過48天。採用單色屏幕的Instinct Solar Tactical Edition則更誇張，一般模式電量可用24天，開啟省電模式的話，在日照亮度達50,000lux的環境下3小時就可充夠電，理論上可無限使用。


運動模式更專門
兩隻手錶都有比一般智能手錶更專業的運動模式，Fenix 6 Pro Solar有多達30個運動模式；Instinct Solar也有25種。跑步、游水、行山、滑雪，甚至划艇、跳傘都有。記錄的項目十分仔細，例如划艇模式，可以記錄划槳的速度、次數、划距等等。


比較多人用的「跑步」模式也十分好用。除了記錄距離、跑速、心率，記者最喜歡就是它的自動規劃跑步路線功能，配合智能電話的「Garmin Connect」App，選好距離，在地圖上點選身處位置，適合的跑步路線就會自動出現。
對於成績有要求的跑手，Fenix 6 Pro Solar的PacePro功能更是訓練和比賽的好拍檔。預先用App規劃好賽道，再輸入目標時間，PacePro會自動設定好配速策略，提你加速或者減速。跑手甚至可以調節上下坡的強度：你想上坡時慢一點，調低上坡強度，PacePro就會指示你在平地要快一點，有助提升跑手比賽的表現，不過入門級的Instinct Solar則沒有PacePro功能了。


此外，戶外活動愛好者和跑手也很重視GPS功能，兩隻手錶都支援3種衛星定位系統：GPS、GLONASS及Galileo 。就算沒有配對電話，只戴着手錶出街跑步，都能記低位置路線、速度等數據。
軍用防護功能
除了運動功能，防護方面亦比一般智能手錶全面。兩隻手錶都達到美軍810防護等級，能抵禦-20℃至45℃極端溫差、太陽輻射、沙塵、衝擊等情況；防水更達100米，甚至在水中都可以偵測到心率。可能你不會去到極地探險，但日常應用感覺也會比一般智能手錶硬淨，不會那麼容易刮花錶面。


可駁電話使用智能功能
兩隻運動手錶都沒有輕觸屏幕，主要以實體按鍵操作，運動途中比較可靠，但就一樣可以用「Garmin Connect」App配對智能電話，會記錄低心率、步數等健康數據，兩隻手錶都能接收和查閱電話的通知，不過就要注意英文版看不到中文字的問題。
Fenix 6 Pro Solar更加比一般的智能手錶「獨立」。它配對電話後可以使用「Garmin IQ」下載手錶App，而這些App都能夠在手錶獨立運作。例如安裝了Spotify，完成同步歌單的步驟，就可以單獨用Fenix 6 Pro Solar接駁藍牙耳機，斷開電話連接、不帶電話出街都可照樣聽歌跑步。


綜合電量和專業的運動功能，雖然可能沒有一般智能手錶App玩，但一隻專業的運動手錶的確能幫到運動員挑戰更好的成績。
記者：司徒港燊
攝影：林正言
協力：梁志穎
編輯：鄒仲安
Produced By：Fruity Nutty Studio
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