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Nike Waffle One 灰 白小sacai 厚底 復古 慢跑鞋 女鞋
尺寸: 23~25CM
售價: 2280 特價
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蝦皮: https://shopee.tw/product/5778752/11453667759/
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【GROUP A 特價 預訂】
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🔹 ADIDAS ULTRA BOOST 4.0 DNA 系列
🔹 TRIPLE BLACK 全黑 黑底
🔹 建議大半號 編織 慢跑鞋
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ADIDAS ULTRA BOOST 4.0 DNA TRIPLE BLACK 全黑 編織 慢跑鞋
尺寸: 24.5~29CM
售價: 3780 特價 ( 訂價 6500 )
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韓劇《海岸村恰恰恰》申敏兒 EP8 運動時尚穿搭介紹⏩⏩
上衣➡➡代言品牌THE NORTH FACE MINI BOX 短袖上衣型號NT7UM11🧡🧡
上衣採用網狀和抗菌材質製成，具有透氣性和吸濕排汗功能
尺吋~90-110號
尺吋表示範圖是100號的，95號會比100號小約2公分左右，105號會比100號大約2公分左右，以此類推
男女皆可穿
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短褲➡➡代言品牌 THE NORTH FACE 品牌 健康科技緊身褲/單車褲型號NF6KM34🧡🧡
⭐⭐官網介紹這款緊身褲是採用高功能 HEALTH TECH 材料製成，有助於增加能量，吸收人體產生的體熱，並以遠紅外線的形式輻射，幫助體內能量循環，提高運動能力。
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尺吋~M-XL號
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二色可選
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尺吋~全黑23-28公分
黑灰23-28公分
白色(申敏兒同色)23.5-27.5公分
版型正常，腳版寬厚或會穿厚襪的話可選大半號會比較合適
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【如何正確挑選戶外鞋/登山鞋/跑鞋】
戶外的鞋子百百款，要底要怎麼選啊？
很多人私訊我，
登山一定要穿登山鞋嗎？一定要大半號嗎？
什麼時候去試穿什麼比較好？
到底越野鞋和登山鞋有什麼差別呢？
一次幫大家解答~
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這也有戶外穿搭特輯▸https://youtu.be/wIUQ6gArNhE
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#登山技巧
#Runfordream夢想工作室
小弟習慣穿ASICS的寬楦26.0cm，有一次聽從店員建議買大半號結果淪為走路鞋（跑步腳會在鞋子裡滑） 也買過一雙Mizuno寬楦路跑鞋，卻要買26.5cm才合腳， ... ... <看更多>
我知道這形容很怪，但就是腳難以呼吸的感覺） 所以選了27.5號，把腳跟靠到底，鞋頭還能壓下一個大拇指的寬度。 我想問，路跑鞋如果買大半號，跑起來會比較舒服嗎？ ... <看更多>
跑鞋 大半號 在 Re: [跑鞋] 要留一指寬嗎- 看板Road_Running 的推薦與評價
本文討論特別節錄blog以供參考
https://blog.sssun.com/20150825-1485/
※ 引述《atmos520 (v(￣︶￣)Y)》之銘言：
: 昨天去買了一雙美津農慢跑鞋
: 店員說腳往前
: 後面要留一指寬才是適合的尺寸
: 請問大家都有留一指寬嗎
我的看法是，不要買剛好size的鞋，要維持腳在鞋內不滑動不是靠鞋的fit，而是靠鞋帶
一指寬是個約略的值，重點是買了稍大(多0.5~1cm)的鞋款後
穿鞋時，腳後根要退到鞋子的後方，腳趾拱起後(這樣子會預留腳趾在裡頭的伸展空間)
再綁緊鞋帶 (有做腳趾拱起的動作後再綁緊鞋帶就不會讓腳背被綁緊的鞋帶繃得不舒服)
鞋帶建議綁到最後一個孔，以下方這段影片的第3種綁法heel lock
https://www.youtube.com/watch?v=NBI5B1ng1as
https://vimeo.com/46311044
以及這張New Balance提供的示意圖
https://goo.gl/RG3od2
同時也補充parkpre在推文內所說明的heel lock方式
會讓你的腳掌在略大的鞋子內完全不會滑動、保持穩定
同時又保有伸展以及預留超過半馬以上距離時，長程路跑腳掌膨脹的空間
最後綁好鞋帶的照片會像這個樣子
https://goo.gl/wCzkKj
我習慣再把鞋帶頭全塞進前幾段鞋帶裡，這樣跑步就不怕掉鞋帶了
也引用以下這篇我去年開箱試跑虎走日本版的文章，說明買鞋要買大一點才是較好的選擇
(不過記得，要綁好鞋帶固定好位置)
https://blog.sssun.com/20141005-402
ASICS虎走日本版Tarther Japan TJR070-4200落地開跑
裡面有引用到從ASICS退休後轉到Adidas的鞋神三村仁司、以及超馬冠軍關家良一的說法
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曾經任職ASICS目前則為Adidas服務的鞋神三村仁司也曾經說過：「通常人在跑步時，腳
掌在鞋內會位移0.8公分，在跑步達到40分鐘後，腳掌會膨脹0.5公分，所以長跑者在選擇
跑鞋時，必須預留1.3~1.5公分空間的，而大多數人的雙腳會有0.2~0.3公分的差距，則以
較大的一隻腳加上1.3~1.5公分，作為你必須選擇的尺寸。」…我想，腳掌長26.6/26.2cm
的我，這次挑28cm的鞋，應該不會有問題了吧？
其實，世界多次超馬冠軍關家良一在他的熱血自傳「跑步教我的王者風範」一書內頁140
頁中也講到，他兩腳都28cm，但因腳較寬因此接觸馬拉松前幾年都穿32cm的鞋子跑馬拉
松以及超馬，跑了幾年超馬去找足部醫師檢討鞋子的問題，後來改穿30cm寬楦版，表現
更好(還是大了2cm哦！)
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供各位跑友參考！
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: → Decill: 其中一個說法是跑步的時候腳會漲大 所以留一指寬剛好 07/23 08:07
我同意這個說法
: → odim: 當你腳蹬彈離地時，鞋底不會是平的，會是有角度的，如果沒留 07/23 08:58
: → odim: 空，指頭就會頂到鞋。試鞋時墊腳看看，你就懂了。 07/23 08:58
我也同意這個說法
: 推 evanzxcv: 其實要看距離，跑全馬用的鞋子要比短距離跑步用的更大些 07/23 10:38
: → jojojazz: 留一些空間比較好,不然頂到鞋頭的腳指會跑黑青 (哭) 07/23 10:51
同意以上的說法
: → odim: 要留的間距，會依不同的鞋型設計有所不同，親自試鞋感受最準 07/23 11:34
: → odim: 。 07/23 11:34
: 推 nosix: 去亞瑟士足測是說要留1~1.5cm 因為跑超過5K 腳就會腫漲 07/23 12:04
是的
: 推 HideoNomo: 應該穿合腳，並正確綁鞋帶。腳並不是氣球，就算長跑因 07/23 12:32
: → HideoNomo: 血管擴張而腫脹，也不會到1公分這麼大。另外鞋子的尺 07/23 12:32
: → HideoNomo: 寸在標示時已經考量到預留空間。比方說裸足量長度為28c 07/23 12:32
: → HideoNomo: , 若標示為28.0的鞋子，其鞋墊幾乎都是29cm。因此不需 07/23 12:32
: → HideoNomo: 選擇太大的鞋子。 07/23 12:32
問題不是只能看鞋墊，足測28公分的腳套進28公分的鞋是太擠的，跑場全馬就知道多慘了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.42.109
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1437713458.A.705.html
我也同意您在內文提到的
「腳趾頭離鞋子的前端起碼要有半英吋的距離，穿上鞋子腳趾頭應該要能夠輕鬆的活動」
先前HideoNomo跑友所回應的意思是，我沒理解錯誤的話
裸足的長度(ex. 28cm)可以穿上同尺吋的鞋即可(28cm)，因為鞋墊實際會再大上1cm
但我相信多做過足測測腳長的跑友在試穿鞋子時，穿上同尺吋的鞋反而會偏擠
因此28公分腳長的人應不會是穿size 28cm的鞋，而要穿標示更大尺吋的鞋
即便試穿時穿合腳的size，多數狀況下這鞋所標示size會比腳掌長度的cm數還長一些
(ex.你足測測28cm，實際起來合腳的鞋可能會是標示為29cm的鞋)
實際跑馬時，腳會再膨脹，也因此穿的鞋還得先預留空間，減少黑趾甲等問題的發生機率
(這時28cm腳買的鞋可能就會到達標示為29.5cm)
這也就是原作者標題所問的，是否需留一指的空間
所以我的結論是，路跑，尤其是長程路跑，不要買剛剛好fit的鞋，要買再大一些的
也就是呼應您所說的
「腳趾頭離鞋子的前端起碼要有半英吋的距離，穿上鞋子腳趾頭應該要能夠輕鬆的活動」
也歡迎跑友們一塊討論！
我自己26.6/26.2cm，這幾年試穿的日系鞋至少要27.5cm才不覺擠，而再預留空間會買到28
而adidas的版型更窄長，即便是寬楦版，我也得要穿到28.5cm
在跑長距離後容易黑趾甲
但鞋子尺吋穿28cm預留些空間，就很少碰到黑趾甲了...
我的鞋帶綁法都是同一種，腳掌在鞋子內是可以heel lock的
※ 編輯: sssun (140.112.42.109), 03/08/2016 23:45:22
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