【0929防疫記者會綜整】
彰化連續第40天+0,防疫仍不能鬆懈,居家隔離人數6人,無相關公告足跡表。第十輪提供第二劑的AZ疫苗及高端疫苗接種,意願登記到今天9/29中午12時止。後續預約時間從10/3上午10時至10/4下午4時,施打時間從10/6-10/12。至於AZ第二劑65歲以上(及機構對象)將在10/1(五)起村里長發放通知,10/6(三)-10/7(四)施打。
彰化縣12-17歲有6萬8,226人,BNT已接種6,016人,接種率為8.82%,因為這是新的疫苗,避免疫苗打錯情事發生,因此第一場就讓大家去觀摩學習,之後就回各鄉鎮去依照各學校規劃的進行施打,這禮拜已經在加速;18-49歲有58萬0,638人,已接種29萬8,567人,接種率為51.42%;50-64歲有26萬8,997人,已接種15萬9,531人,接種率為59.31%;65歲以上長者有21萬5,415人,已接種16萬8,201人,接種率已經到78.08%;另外,50歲以上有48萬4,412人,已接種32萬7,731人,接種率67.66%; 18歲以上有106萬5,050人,已接種62萬6,298人,接種率58.80%;12歲以上有113萬3,276人,已接種63萬2,314人,接種率也有55.80%,大家再加油,還沒預約的趕快預約。
第九輪高端疫苗施打對象是在9/28前間隔滿4週的民眾,施打時間是9/30與10/2兩天,完成預約2萬0,536人。第2劑莫德納疫苗已造冊免預約,接種對象是在7/22前本縣68歲以上及具原住民身分60歲以上接種莫德納且接種間隔滿10週以上的長者;9/27(一)村里長開始發放通知單,如果有問題就趕快聯絡村里長;接種時間是在10/1(五)~10/6(三)。請記得攜帶身分證、健保卡、通知單、接種意願書及疫苗接種卡(黃色小卡)。 9/27~10/6莫德納、BNT跟高端疫苗,有預約也有造冊的,請依預約及通知單上指定時間、地點就近、分批前往接種。
COVID-19疫苗施打7天後才能再接種流感疫苗,部分BNT疫苗延後到貨,將規劃先接種流感疫苗,相隔7天之後,再規劃接種BNT疫苗。公費流感從10/1開始,分2個階段,第一階段是10/1,包括醫事及衛生防疫相關人員、65歲以上長者、安養、養護、長期照顧(服務)等機構之受照顧者及所屬工作人員、滿6個月以上至國小入學前幼兒、孕婦、具有潛在疾病之高風險慢性病人、BMI≧30者與罕見疾病及重大傷病患者、國小至高中(職)/五專一至三年級學生、6個月內嬰兒之父母、幼兒園托育人員及托育機構專業人員、禽畜業及動物防疫相關人員;第2階段11/15,開打對象為50至64歲無高風險慢性病成人。
有關八大行業,政府紓困補助自110年9月29日起至110年10月31日止,或經費用完為止,補貼金額是員工數 x 4萬元 (3萬元給員工,1萬元給負責人)(無員工投保於申請事業者,以負責人一人計算4萬元) ,請K書中心、舞廳、酒家、酒吧、酒店(廊)、視聽歌唱場所(KTV)、夜總會、俱樂部理容院(觀光理髮、視聽理容)、錄影節目帶播映場所(MTV)、電子遊戲場、資訊休閒業、遊藝場所、麻將休閒館、桌遊場所等,請儘速申請。
社區辦理活動,自10/5後,適度放寬戴口罩唱歌,社區唱歌要避免共用及傳遞麥克風,人員沒有施打疫苗或者疫苗第一劑未超過14天的,需提供3天內快篩陰性證明,課堂中不可以吃飯、要全程戴口罩,維持通風良好,每2小時清消一次。社區參訪則是遊覽車上避免飲食及使用麥克風歌唱等行為,要全程戴口罩、實聯制、上車前要量體溫,保持社交距離,參與人員要打疫苗,沒有施打疫苗或者疫苗第一劑未超過14天的,需提供3天內快篩陰性證明。
彰化建縣即將300年,邀請鄉親用詩一起為建縣300年,來紀錄下家鄉的美,書寫彰化特獨特的人文風貌,從今(110)年10/1~明(111)年1/5,參加資格只要是在彰化縣出生,或是現在住在彰化就學、居住或工作,符合其中的一項,通通可以來參加。入選獎金2,500元跟獎狀,歡迎喜歡創新與創作的朋友躍來參加。
二林鎮斗苑休閒農業區位於彰化縣西南角,二林鎮有紅龍果、鮮食葡萄等水果,也是全國釀酒葡萄最大產地,光二林就有10幾家酒莊,還有蕎麥、紅薏仁等特產,所以來二林區不僅可以採水果、到稻田裡玩、盪鞦韆、打排球,也能到芳苑鄉乘坐「海牛」、看潮間帶。
10月17日有推出特色小旅行,歡迎報名參加,分別有【水田食農一日遊】于恩果園(水田地景體驗、食農體驗、野炊料理)→詠豐農場(葡萄園採果),每位550元;【食農教育一日遊】于恩果園(食農教育、動物治療、野炊料理、水田地景體驗) 每位550元;【野餐品酒二日遊】于恩果園(水田地景體驗)→詠豐果園(在地社區風味餐) →金玉湖酒莊(野餐品酒)→十一家民宿(過夜)→海牛採蚵體驗,每位1,950元,行程採團體預約制,全年皆可預約,採果部分依季節及果品盛產狀況做品項的替換,使用五倍券消費,可獲贈當季新鮮蔬果一份,報名連絡電話:04-8903717。
另外在彰化縣東南角的二水鄉也很好玩,雖然人口數是縣內鄉鎮中最少,但自然風景很美,二水鄉鼻仔頭休閒農業區,包括八堡圳、林生先廟等,八堡圳為全台最大的古老水圳之一,每年都在此辦跑水節,還有花旗木美景,可能是全台絕無僅有的景觀,二水生產白柚、芭樂及龍眼等水果,也有套裝小旅行,如【鐵馬田園體驗行】一日遊499元(腳踏車、導覽、午餐、米食DIY),二水火車站→二八水水公園(蒸汽火車陳列場)→八堡圳巡禮→三光米廠參觀→二八水驛站午餐→八堡圳農情館→寶柚二水門市部→二水老街→二水火車站;【三鐵田園體驗行】兩日遊1499元(腳踏車、導覽、午餐、米食DIY、住宿)二水火車站→(蒸汽火車陳列場)→八堡圳巡禮→鄭氏古厝→蓮荷果農園(刈稻飯)→三光米廠DIY→八堡圳農情館→二水老街→呂底亞招待所→源泉火車站→台鐵車埕→車埕酒店(午餐)→台電廠→台鐵集集線→源泉火車站→賦歸,報名連絡電話 04-8797789。(飲酒過量.有礙健康)
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#周青 #越野跑 #長距離耐力運動 本集專訪台灣越野跑一哥,小帥:周青。 他站穩台灣,放眼亞洲,挑戰世界,來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲,討論專項運動的肌力訓練菜單,全季度備賽,還有相關的專項轉化。 總之,無論任何專項,你都需要強壯,你都要變成一名強壯的運動員。 ❤...
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《魷魚遊戲前傳,暴雷》
n年前某個晚上11點加班結束後要回家,
在捷運站碰到一個奇怪的人,
九孔:「嘿法界金城武要不要來玩一個遊戲阿?」
我:「你怎麼知道我是誰?」
九孔:「這你就別問了,你要不要跟我玩一個打紙牌的遊戲?
你贏一把我就給你10萬元!輸了的話,只要讓我搧一個耳光。」
這種錢比打官司好賺多了,當然要玩!
結果林北輸了30次...
不過最後一把我贏了,
九孔還真的拿10萬元出來塞到我手裡,
還給我一個名片,叫我打一個電話。
後來我被迷昏了之後到了一個奇怪的小島,
一個空間裡面有456個人,都是律師,
裡面有
年收入千萬的湯馬士黃、還有陪偵王牌蕭律師,
一堆年薪千萬的網紅律師也跑來了,比如雷丘,
還有一個頭髮比較少的老人,有點面熟,
大家還來不及寒暄,廣播開始了:
「各位是我們調查過台灣年收入最低的律師,
雖然大家平常表面上都號稱年薪千萬,
其實根據我們的調查,
各位都過得不好,有的還在兼差ubereats。」
這時候我聽到哽咽的聲音,
轉頭一看,
湯馬士黃正在默默流淚,雷丘眼眶也是紅的...
原來律師業真的不景氣阿!大家都在硬撐阿!
強顏歡笑,大概就是這樣吧?
隔天一早,我們就開始玩遊戲,
因為我有看過類似戲劇,
就跟大家警告要認真玩喔不然會被射殺喔,
因為我的警告,第一天沒人死亡,
不過大豬公也因此空蕩蕩的,殘念。
(主辦單位說每死掉一個就會撥250萬元獎金到大豬公裡面)
當天晚上大家又互相提醒隔天要選三角形喔!
大家都成功破關,沒人死掉。
後來我們有人假裝去上廁所,
進入天花板爬到主辦單位辦公室,
偷聽了主管間的對話,
才知道這個活動竟然是司法院辦的,
因為律師員額太多了,
他們沒有辦法,只好用這種方式減少律師人數,
讓混不好的律師退場。
大家知道後很生氣:
「雖然我們業績不好,也不能這樣對我們阿!」
「編預算發中低收入律師津貼不就好了,幹嘛這樣?」
我突然想到那個老人長得跟我行政法老師很像,
原來他是大boss阿!
既然他們要我們死,我們就偏要活著回去!
第三天玩拔河,
大家都講好了不要用力拉,
結果拉了兩天兩夜,第一組還沒分出勝負,
製作單位不得不終止遊戲,大豬公還是空的。
第四天玩彈珠,大家秉持著「瘦的平手>胖的輸贏」,
還是裝死,製作單位不得不終止遊戲,大豬公還是空的。
主辦單位很生氣,說:「你們到底想不想玩阿?」
第五天玩玻璃橋,
經過我們的研究,
不用踩旁邊,只要走中間的金屬框,就可以過關了,
誰那麼笨跟你猜哪邊是強化玻璃阿!
就這樣,456個律師,都通過考驗。
最後一天魷魚遊戲,大家都不進攻,
最後主辦單位只好讓我們都離開...
但大家最後才想到,這樣我們一毛錢都拿不到耶!
難道大家還要回去
那個表面光鮮亮麗,事實上沒有收入的地獄般生活嗎?
大家開始互相指責,開始互相毆打,
群毆的結果,只有我逃出來,其他人都被消滅了。
搞了老半天,一毛錢都沒賺到,
我很失望,只好把這個故事寫成劇本,
後來一個韓國團隊看中了,要付我錢,說多少都可以,
我說:「我要455人*250萬元」。
至於那個戲劇後來有沒有拍成,拍得如何,我就不知道了。
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#周青 #越野跑 #長距離耐力運動
本集專訪台灣越野跑一哥,小帥:周青。
他站穩台灣,放眼亞洲,挑戰世界,來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲,討論專項運動的肌力訓練菜單,全季度備賽,還有相關的專項轉化。
總之,無論任何專項,你都需要強壯,你都要變成一名強壯的運動員。
❤️ 追蹤周青的FB: https://www.facebook.com/ChouChing1991
❤️ 追蹤巨人教練: https://www.facebook.com/joshua.yang2
➤ 周青肌力訓練頻率:一週一次/一週兩次,依照賽事調整。
➤ 重量訓練菜單,與提升最大肌力課表基本相同,再對應專項所需,提高『穩定性與抗動』訓練。
➤ 專項運動主戰場就在專項,肌力訓練從來不是把一個運動員改變成不同的選手。
➤ 國際越野馬拉松的主流為100km,亞洲以50km為主。
➤ 中國馬拉松跟越野跑在近年數量已經將近1比1。
➤ 越野馬跑迷路?常常發生?
➤ 什麼垃圾國家選手為了獎金會去拔掉路標?
➤ 周青一開始接觸的是網球,從家庭離家出走的故事。
➤ 家庭的高壓統治?後來如何接觸到越野跑?
➤ 三鐵迪克老爹Team Hoyt的故事推薦:https://youtu.be/ezDx0Ts1pok
➤ 周青最喜歡的越野跑分享:沙漠極地賽事。
➤ 獨自一個人完成挑戰的心理側寫。
➤ 尼泊爾賽事分享 髂脛束症候群 (IT Band syndrome)
➤ 四川越野賽事分享,玩命與冒險?各項賽事的風險,反而越危險越安全
➤ 越野跑 v.s. 馬拉松:心智訓練?安排比賽來當成訓練賽。
➤ 周青目標:全破台灣紀錄!94狂!站穩台灣,放眼亞洲,挑戰世界
➤ 運動員分享:越野跑界傳奇 Kilian Jornet
➤ 一般人的訓練與專項運動員訓練的不同之處:運動員有明確的目標。
➤ 全季度備賽訓練,共軛週期訓練,週期密度,疲勞鋼索,疲勞監控。
➤ 重量肌力訓練 + 跑步:劑量總量管制。訓練不相容性是有劑量前提存在。
➤ 周青:重訓之後+適量的跑步收操。
➤ 周青:背蹲舉兩倍自體重,硬舉兩倍自體重。
➤ 從事各項專項運動之前,先把身體變強壯,變成強壯運動員,再做專項轉換。
➤ 國外選手也是這麼做嗎?大量受傷之後的導向趨勢。
➤ 長距離運動是一面照妖鏡。
➤ 周青IT Band:股四頭過於強壯而代償臀中肌。
➤ 周青的飲食規劃,生酮飲食對於訓練的影響?全素飲食?
➤ 推薦台灣馬拉松賽事:台北馬拉松,萬金石馬拉松。
➤ 長距離撞牆,一開始什麼都想,變成什麼都不想,後來就唸經口號,心智的困難度。
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跑頭馬獎金 在 那些電影教我的事 Lessons from Movies Youtube 的最佳貼文
🔥金馬影展開跑,快來看我們分享李安導演的成名之作『父親三部曲』全解析!
🔥YouTube 電影月今年11月首度線上舉辦!
🔥11/5 至 11/29 每晚8點,每天一部電影,讓觀眾免費在 YouTube 上觀看完整版電影。
又到了一年一度的金馬頒獎季了,而今年的國片真的是驚喜不斷,不只題材百花齊放,品質更是整齊優異,讓每個獎項都變得超難預測的。而伴隨著頒獎典禮的,當然就是到了今年滿40歲的金馬影展了!我們這次非常榮幸能與YouTube官方合作成為本屆YouTube電影月選片指南的選片指南大使,而我們想要推薦的主題是:『時代經典』!
YouTube電影月選片指南這次將從11/5到11/29號一連25天,會在線上播出超過25部經典電影。而揭開序幕的,是金馬獎主席李安導演的代表作《囍宴》。不管你電影看多看少,一定都聽過李安導演的大名。在屏東出生的他,曾經獲得許多國際獎項的肯定,其中包括了兩座奧斯卡最佳導演獎、兩座金球獎、兩屆威尼斯最佳影片金獅獎、以及兩屆柏林影展最佳影片金熊獎,是個不折不扣的『台灣之光』。
而在他輝煌的導演生涯裡,頭三部長片作品《推手》、《囍宴》、以及《飲食男女》因為都環繞在東方傳統裡嚴父角色和其子女的故事,並且都是由已故的知名影星郎雄飾演父親,被廣大的觀眾稱為『父親三部曲』或是『家庭三部曲』。因此今天的節目我們想要藉由解析李安導演的『父親三部曲』,替這次的金馬影展揭開序幕,喜愛電影的觀眾千萬不要錯過了喔!
本次電影月總共有4個主題,包含時代經典、台灣精選、咫尺彩虹、數位修復以及開幕片 - 囍宴和閉幕片 - 七匹狼。
第一週主題:時代經典
11/5 (四) 開幕片 - 囍宴
11/6 (五) 推手
11/7 (六) 熱帶魚
11/8 (日) 無言的山丘
11/9 (一) 青少年哪吒
11/10 (二) 兒子的大玩偶
11/11 (三) 飲食男女
【Podcast 收聽資訊】
Apple Podcast:https://apple.co/3fZIWpl
KKBOX:https://bit.ly/3aJntQ8
Spotify:https://spoti.fi/2BGZ4Nx
Google Podcast:https://bit.ly/2BeuhrA
SoundOn:https://bit.ly/2CD0edl
Castbox:https://bit.ly/2CMjgy8
SoundCloud:https://bit.ly/2BhmAkh
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跑頭馬獎金 在 Kofgym Youtube 的精選貼文
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