【運動女生必備】 #AndenHud #Puresoul穿著體驗!✨
👙吸濕排汗運動系列▸https://bit.ly/3DAPBD8
🩲運動專用內褲系列▸https://bit.ly/3yE9iGm
🔍港澳FB粉絲專頁▸https://www.facebook.com/ahtakeout
要保持對運動的熱誠,絕對需要一套美美又舒適的運動裝!🤩
今次選了Anden Hud的三件產品做配搭,不論款式花色還是穿著感受都令人驚艷,亞洲版型設計令整體尺寸長度都剛好,穿上去好舒服☺️👍🏻
👙Sports Bra:緊度剛好,穩定又有承托力,最重要是罩杯固定不移位,更有push-up功能,讓胸型夠立體,美背又美胸。(Sports Bra達人表示🤫最怕壓得呼吸困難)
👚Tank Top:布料舒服親膚、輕身透氣,運動時穿著也不會厚重悶熱,出汗後都好快乾。白色上衣配搭黑色品牌小邊,令上衣設計感且不單調。
👖Leggings:我非常喜歡這種石榴紅色,令乏悶的運動加添了色彩😆 高彈性、立體剪裁,就算跳高踢腳、爬高爬低都冇問題! 高腰設計,鎖緊腰臀肉肉,輕鬆穿出又翹又美的臀型。
以後做gym穿這套性價比超高的Anden Hud運動裝,讓你運動前後keep住美美的🥰 非常值得試試,真心推介給你們! 🛍
🔍品牌資訊小百科:
Anden Hud是台灣第一內褲品牌🩲
✨專為亞洲身形設計 ✨百分百台灣製造
品牌堅持以打造最舒適的內褲為目標 希望帶給你最好的穿著體驗
Anden Hud is Taiwan No.1 lingerie brand. 🩲
✨Our product is specially designed for Asian women in the best quality.
We mean to make every woman elegant and beautiful as can be.💖
#gymgirl #fitnesslover #AHSport #Puresoul #MadeinTaiwan #MIT #台灣空運到港 #AndenHudtakeout #AH #五日到貨 #HK250免運 #運動裝 #舒服親膚
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Kofgym,也在其Youtube影片中提到,這樣練你能跳更高同時避免受傷!〡跳箱篇 Box Jump ft. ken 除重訓可以練到爆發力與彈跳力外,增強式訓練亦是練跳高不可或缺的一環,而當中最為熟悉同時又最難做得精嘅就係跳箱啦,跳箱係咪真係就咁求其搵個箱跳下,慢慢跳高啲嘅箱就練到呢,無咁簡單,聽下呀ken講下跳箱有咩橋妙啦!!! 跳高教...
跳高剪式 在 皮康 PiKang Facebook 的精選貼文
🏝 皮康 Pikang x BeHoomie 貓島改造計畫 🏝
「 讓貓島成為人類貓子都能舒適的生活空間! 」
為什麼貓需要垂直空間?有差很多嗎?
明明環境夠寬敞,為甚麼要買跳台、釘層板?
超久以前從狗派初入貓派時也曾困惑過。 當奶貓慢慢長成屁貓,單貓家庭暴漲成多貓家庭,最終成為貓島後...... 可以很直接的告訴大家,垂直空間的安置對貓、人都是必要!
🐈 以貓島來舉幾個有規劃垂直空間的好處:
● 膽小貓更有安全感:
島民個性百百款,曾經流浪緊張生活的貓對於人類的目光很敏感,有了垂直空間就可以躲避人類平視、俯視造成的壓迫,居高臨下觀察整個環境讓他們更有安全感。
● 獨處休息的空間:
不管是一直面對人類或同類,都會讓貓覺得很煩。設想你必須 24 hr面對室友......是不是超令人焦慮的?垂直空間可以讓貓在高處好好的睡上一覺,暫時略過島主和其他島民的存在,也能躲開瘋狂屁孩貓的追鬧,真的是鬆一口氣~
● 發洩精力::
這點在瘋狂幼貓時期最有感,透過不同的高低落差,增加幼貓的跳躍能力,也因為不同的路線選擇,讓整個家變得更好玩,轉移他們無處發洩的精力!
● 遇到死對頭有地方逃生::
這點在貓島也很實用,三不五時有臭男生島民想欺負弱小,適當的逃生路線可以減少被追趕的緊迫,設想大家都在平面無處躲藏時,這種赤裸的感覺壓力肯定很大。
🏝 這次貓島改造的幾個項目:
● 牆面粉刷:
原本的牆面已經被摧殘得很可憐,既然要改造,牆面當然也要換裝!還特地選了皮康常用的米白色和卡其色!
● 安置軌道燈:
貓島客廳面積比較大,但燈源分佈集中在中間,白天有自然採光倒還好,晚上或陰天就略顯陰暗,這次在門口加裝軌道燈,增加環境氣氛也讓客廳更明亮,也更便於隨時紀錄貓的廢照。
● 搭配小型貓跳台、市售人類傢俱營造多元動線:
使用 Behoomie 現有的貓窩跳台當第一段落差,再搭配小跳板和挖洞的跳箱,重新規劃後的動線讓達吉也可以輕易抵達高處,小童現在完全自信爆棚!我們也自行添購了一些 Ikea 傢俱增加休息平台,讓動線更多元,改善之前只能單向上下的缺點。
● 混搭無洞跳箱、抽屜式層板:
沒有開洞的跳箱內部就是人類專屬空間,不影響島民動線又可以陳列自己的小收藏!另外也在門口靠窗處做了一排可以曬太陽的層板和跳箱,階梯式的設計,讓少了一條後腿的寶吉可以輕鬆跳到窗邊看小鳥,重拾跳高的成就感!而層板附設抽屜功能,可以收納 鑰匙雜物,以前都是掛在牆上,凌亂外又常被島民撥到地上,現在這問題也解決了!
在和 Behoomie 一起改造客廳前,貓島客廳已安裝陽春型層板好一陣子,但使用後發現路線規劃不完善,層板和地面高低落差太大,不是每個島民都能輕易使用。形式只是連接的平面層板,缺少像跳箱可提供的安全感小空間。也因為把大部分空間都拿來釘層板,人類幾乎沒有儲物空間,更不用說陳列其他裝飾物了。
Behoomie 提出的「人寵共享」概念就滿吸引我們的,除了規劃適合環境和島民的垂直動線, 在部分跳箱也做了小巧思,分了一些空間給人類,讓整體使用率更高。
以前當然也觀望過各種寵物傢俱,但大多造型比較誇張(?),或者物件太大不適合我們的格局 ,每次越看心越累就打消念頭了。當初和 Behoomie 第一次開會才知道,除了設計出規格化產品,他們更想做的是小空間、牆面的設計改造,只要一面牆、一個房間從丈量、設計、施工都可 以交給他們,省去找不同工班的時間,相對也省下很多預算,對無法大面積裝修、預算有限的奴才來說是好入門的方式!
雖然需要花時間來回討論構思新空間,施工也要盡可能把工時縮到最短,減少島民們的躁動不安,但這一個多月使用下來,真心覺的還好有把客廳重新改造~不只島民們很享受客廳的新樣貌,人類們也得到更舒服的共享空間。
文末沒有優惠碼只有島主的一片真心😆
更多改造紀錄和限動提問的,
會放在之後 Behoomie 剪輯的紀錄影片中!
跳高剪式 在 郭彥均 Facebook 的精選貼文
「全明星運動會」比賽當下是一場沒有粉絲、沒有觀眾的比賽,現場除了對手的歡呼聲,互相打氣聲之外攝影師或工作人員不會有沒有任何聲音,運動場館的觀眾席,除了經紀人之外也不會有任何人任何聲音。
紅隊的個性,相對來說非常保守,隊裡沒有像刀哥那樣會用堅定霸氣的口吻一直鼓勵人,也沒有像鼓哥那樣有豐富舞台經驗那麼會帶動團隊氣氛的人。
剛剛加入的時候,也聽到有隊員說藍隊有誰誰誰,所以他們比賽氣氛「超好」而且現場氣氛「超吵」他們很羨慕,而我只有一個小小的希望,就是gored在士氣低迷連敗的時候,可以和跟藍隊一樣享受比賽,這真的很難輸跟贏的團隊氣氛真的不一樣,要建立信心又要享受比賽真的很難很辛苦,我只是希望我們不要被戰績打倒gored的每一個人都是很棒的!
另外我想說的是我從來都沒有要搶鏡頭的意思,如果要搶鏡頭就不管團隊輸贏每個項目都拼命爭取上場這樣鏡頭最多,而且剪接工作是非常專業非常辛苦的後製工作,也不是我們能幫介入的,我只想讓gored知道我們的實力沒有輸藍隊,用肢體帶起大家的士氣,我的聲帶雖然嚴重受傷,但是用唯一能發出的吼聲代替吶喊,用吼聲幫自己的隊友加油打氣,如果有機會粉絲能參與我們練習的話,就可以知道現在的紅隊不一樣了。
最後謝謝粉絲朋友幫我做這樣的特輯,看了真覺得自己投入的太丟臉了,留言有人說我是廢棒、我是猩猩我都虛心接受,因為開播以來沒有人經歷過像gored這樣的低潮,或許我們不是最好最強的但是不管練習、比賽我們拿出我們的態度還有拼勁努力,讓支持gored的人感到「值得」是我們想要跟粉絲說的。
希望多給紅藍兩隊藝人朋友多一些鼓勵,為了比賽大家都犧牲很多、都很辛苦,大家都值得被肯定!謝謝大家。
江宏傑 Chiang Hung-Chieh
王家梁
曹佑寧
周予天
廖允杰 Jaydaone
蔡昌憲
房思瑜Serena Fang
吳心緹
晏柔中 Crystal
席惟倫
Meigo粿粿
#全明星運動會第二季
#gored
#謝謝粉絲們
#大家都很棒❤️
#猩猩吼吼
#在家防疫最安全
跳高剪式 在 Kofgym Youtube 的最佳貼文
這樣練你能跳更高同時避免受傷!〡跳箱篇 Box Jump ft. ken
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再一次多謝大家嘅支持!
導/攝影:Burger
剪接:Eunice
跳高剪式 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
要抽出時間來運動,
對習慣把家人需求放在前面的煮婦來說,
每天都在上演一場無限循環的拉鋸戰,
不止要對抗自己的惰性,還要考驗邏輯能力!
“我也想悠閒的看一會兒電視打打電動啊!”
一天天的,時間就像被吸入黑洞!
回頭看!自己也沒有做出什麼有成就感的事!
要自我認同,該需要多少,
家人相處間,日常累積的情感庫存!
我算過一天的時間都花在哪裡⋯⋯
沒錯!蒼天普愛眾生,
男女一天都一樣是24小時!
睡覺六到八小時、就算八小時好了!
(其實女人要保鮮有些得睡足九小時)
如果三餐都煮,含買菜備料到收拾廚房,
算四小時不為過吧!
(採買分裝的時間是歲月啊!也要算進去)
化妝置裝洗漱,一天一小時算俐落了吧!
洗衣折衣貓奴時間也一小時完成唄!
要滑手機吧!社交時間犧牲會憂鬱症的!
(女人平均一天要講兩萬字有根據的)
還要上班呀!工作加班女生沒有特權!
生理期呢?要換棉!不小心還得要洗血衣!
不要算照顧小孩的時間開銷了!
所有家務都別算了!公婆相處的時間也別算..
我在做什麼!為什麼要這樣折磨自己!(抓頭)
總之試想一下家裡日常的場景縮時,
如果老公都是定在原地,
只有老婆像影分身一樣忙來忙去只有殘影,
那你娶回家的水某,像風乾梅子一樣,
慢慢皺掉也是很符合自然界原則的事!
但是家就是家!家就是會生事!
產量高到妳會懷疑人生,總得有人去做吧!
一邊做家事一邊健身,真的只是理想包裝,
我們除了祈求“神阿!請再多給我一點時間”
還可以盼望那個像金城武的老公(狗腿),
多看一眼自己忙碌的身影!來個感情戲!
無論如何,我都不要再變回黃臉婆了!
什麼我都依,就這點我不依!
被自卑感淹沒真是此生經歷最缺氧的暗室,
那種看不到自己的感覺比奪魂鋸還陷阱!
我們自己逃脫吧!
『當你真心渴望某樣東西時,
整個宇宙都會聯合起來幫助你完成!』
《牧羊少年奇幻之旅》
牧羊少年都有的智慧!
地方媽媽我,也要有原野精神!
野放自健走心菜單:
(至少做個12下3組才不辜負野放時間)
💁♀️強起曲膝單腳跳式
💁♀️裝弱台階深蹲踮腳式
💁♀️發芽跳高求雨式
💁♀️不依跨步深蹲跳式
💁♀️打趴肘撐抬腿式
💁♀️大絕裝忙落跑式
我們都有夢想,卻總是為現實妥協,
但幫助我們在兩者之間找到平衡的,
永遠是那些愛我們的人!
-Little Women-
#地方媽媽的健身筆記
#移動健身房
#國立美術館
#戶外健身
#家事誰的事
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關於更多地方媽媽A力的資訊
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
Music provided by YouTubers Music
Song:Kendrick Lamar - Sing That Shit (20syl Juicy Remix)
Link to song:https://www.youtube.com/watch?v=svs-EEnmeiU
剪輯-彭佳琳
跳高剪式 在 Kofgym Youtube 的最佳解答
訓練彈跳力的方法層出不窮,上一集Ken就講解完對唔同訓練方法嘅睇法啦,今集佢就會同我哋集中分享重訓形式嘅訓練,睇下點樣正確加強你嘅彈跳力!
嘉賓:
Ken:
https://www.instagram.com/ccy2n/
場地提供:LRCF HK
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Kofgym:
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再一次多謝大家嘅支持!
導/攝:Burger
剪接:Eunice