很開心受邀請來全台最大台中室內攀岩場
#還有完整版的看我爬5層樓的影片喲
第二次挑戰攀岩
真心的覺得自己進步好多
除了技術增長一點點之外
極限運動最重要的就是膽量
#堅持就能創造更多的可能性
每次爬到最高要放手時我心裡完全已經演了一部電影
而且
不放手又下不去🤦🏼♀️天啊
就這樣懸掛在15公尺約5層樓高的牆上
樓下的朋友已經不知數了多少次
1...2...3放手 4...5...6下來🤷♀️789還不放手.....
教練說：等她手沒力就會下來了（我先哭）
我一直冷靜
一直告訴自己很安全不要怕
!!!!!!(相當冷靜又情緒化)
每次在挑戰一樣新的事物
我是屬於越挫越勇的類型
越是難的東西越想挑戰學會
我很熱愛征服感、成就感
#沒有什麼事是不努力就可以獲得的
而且經過了14000英尺高空跳傘下來吐個亂七八糟後
今年又再度挑戰自己的膽量稍稍的雪恥了
也默默的在心裡把攀岩列入平時休閒娛樂必做的事情
大家下次來記得戴上我
我要挑戰更難的海陸大餐賽道！！！！！
很多人私訊我關於攀岩的資訊
這裡統一回覆給大家讓你們參考
1. 教練非常親切先教我們挑選適合的攀岩鞋🥾（微緊一點會比較適合）
2. 先從練習如何正確摔倒 （蹲下➕往後跳方式落下）
3. 認識三種奧運賽制
4. 攀爬時候手腳採抓的正確位置
5. 之後開始穿上裝備（安全裝備及粉袋）
6. 粉袋是要讓我們的手在攀岩時可以防滑（不需要手套）
7. 教練帶領開始準備爬9M、15M區的攀岩
8. 最後體驗一下Dapro的自動確保器（這個可以自己單獨玩）
9. 所有裝備在這裡都可以租借（水壺、毛巾帶齊就可以）
10. 攀完可以到旁邊吧台來一杯營養好喝的健康果昔
Dapto indoor climbing室內攀岩場
地址：台中市南屯區永春東七路700號
電話：04-23807490
營業時間：
週一至週五→ 01:00 - 23:00
週六與週日→ 10:00 - 20:00
下次見😊
啊～當我放手1次從5層樓下來後
我👱🏻♀️：教練我知道那個港覺了，等下再來一次都不會怕了✌🏻.....
教練：可是很多人不管幾次ㄧ樣都怕
我：🤔真假
Okay ..........我玩了5678次後，每次放手都要命 🆘
沒錯那個說知道港覺的人就是我😭😭😭
先下課囉！
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蹲下會往後倒 在 [問題] 無法蹲下(腳底貼平)該怎麼練?(深蹲?) - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
大家好
想請問一下
從小到大 我都不太會蹲下
只有腳尖著地那種蹲下還可以
可是腳底貼平 (就是蹲式馬桶)那種姿勢的
我都不太OK
都會前後傾斜 然後大腿很酸 撐不到5秒
(所以我從小到大幾乎沒用過蹲式馬桶)
想問問 這個問題
如果練深蹲有用嗎 我也試過每天蹲看看 可是效果不大
不曉得有沒有人有這個問題 成功改善過呢?
謝謝囉
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