「說話的藝術,鼓勵的語言,教育的本質」
前兩天蜜媽生日
我提早跟兩隻說他們可以一彈一唱錄一首歌給阿嬤
晶從一開始唱很小聲,經過鼓勵跟帶動
後來越唱越大聲,超自然、超大聲!
但胖na 看完錄影便說:可是我覺得妹妹好像念經
我立刻說「哪會!我覺得她唱的很大聲很棒」
後來他們又練了一下琴,我們在同個空間
我跟胖na 說,我想到了💡
其實你剛如果覺得妹妹有哪裡可以進步的話
你應該試著說
「我覺得唱很大聲很棒,但如果再加一點點感情就更完美了」
我請他說一次,說完我問他
「這樣讓聽的人聽起來是不是比較舒服?」
他自己也點頭
-
最近我的功課便是引導兩隻「好好說話」
說讓人聽了舒服,卻又能表達或達到自己目的的話
因為直指別人可進步的空間是最直覺容易的
但如何說的讓人舒服,說話的藝術是需要不斷練習的
我自己在用社團,看過很多私訊
有些我真的會覺得「好好講話很難嗎?」
不要說網路上不認識的人了,就連身邊都會有親友
總是說另人感到不舒服的話語,還以為自己很風趣
我真的真的必需要說
「講話直接有時真的不是直率,就是沒禮貌而已」
也不是說,一定要說話說的讓人舒服,沒有人規定一定要
只是不練習好好說話,吃虧的其實是自己。
-
今天看到一段話覺得超有道理
「 #教育的本質在於養成良好的習慣」
所有事情幾乎就是個習慣問題
遲到會習慣、吃飯滑手機會習慣、不喝水也是種習慣
與其說改掉壞習慣,不如說 #培養起新習慣把舊習慣蓋掉
會遲到的強迫自己提早十分鐘出門
吃飯忍不住拿起手機的,在拿起手機時強迫自己放下
不喝水的訂鬧鐘每小時提醒自己喝
養成好習慣,本來就是有點痛苦又不太容易的事
而父母要做的,便是時而引導時而強迫
軟硬兼施幫助/協助/誘導/逼迫孩子 #持續 養成良好的習慣
這樣想起來,就沒有什麼小孩天生不負責任
天生沒有上進心,甚至跟聰明與否都無關了~
「純粹就是好習慣的養成,這一件事而已!」
-
就如同小孩一開始被放在汽座上會哭鬧、尖叫、嘶吼
坐一次坐五次坐十次後,爸媽不妥協他的哭鬧繼續堅持
久了他們也習慣了,在汽座上還能唱起歌來呢🎵
那就是習慣的養成了!
他們從小開始學說話,我很在乎也很注重的就是
請他們說話要加「請、謝謝、對不起」
這是說話禮貌中最基本的好習慣
從一開始他們會很直接的說「我要衛生紙」
到「請幫我拿衛生紙,謝謝」
這就是一個習慣的養成
-
長大了,與人溝通的時間跟次數變多了
「好好說話,說讓人舒服的話」也是一種習慣的養成
而想要讓孩子學會好好說話,#身教是很重要的!
如果你總是說出很負面的語言,就不要期待你的孩子對你說話多陽光
如果你總是習慣用批判代替鼓勵,孩子學到的就是批判的語句
有時我都會從他們說話中驚覺!我必需要改變!
曾經有些蜜友跟我分享說,總是忍不住對孩子說話不那麼好聽怎麽辦?
又或者忍不住脫口而出批評的話語怎麼辦?
我覺得,不妨從改變自己說話習慣做起
下次對孩子甚至是對另一伴、對家人,可以試著說
「我覺得(你這樣)很棒欸,但如果再加一點點什麼,好像就更完美了,要不我們來試試看怎麼樣?」
或許你會發現,針鋒相對的時刻變少了
如你所願的時刻居然變多了呢!😌
#影片是胖na五年前4歲時的請給我毛巾
#不知道再過五年的教養挑戰是什麼🤣
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🖤深夜聊聊🖤
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手作甜點都是有保存期限的,喊單前請務必三思,最後想說👉這位棄單的媽媽基本的身教是很重要的
#土城深夜甜點
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司馬榦真的間歇性精神病患者?還有戀屍癖?
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
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健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
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➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
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➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
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➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
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➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
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➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
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➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
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身教是很重要的 在 Diana Chin Youtube 的最讚貼文
這次很開心能夠和專業的健身教練Evan合作, Evan給了我很多健身方面的知識, 有些甚至是我到那天拍攝才領悟...喔 原來這就是我一直都練不起來的原因阿!!謝謝Evan 艾文教練讓我長知識! 另外教練在影片中提到的許多健身知識還包括:
i. 核心肌群不是只有腹部!?
ii. 到底怎麼做到真正的「捲腹」?
iii. 飲食和鍛煉到底哪個比較重要?
iv. 為什麼要喝高蛋白在健身後?
v. 'mountain climbers' 不是要做快才有效?
...等 更多, 都會在影片中解答呦!!✨✨✨
#健身 #核心訓練 #專業健身 #健身教練 #workout #pt #台灣 #台北 #運動
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身教是很重要的 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌
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➤ 基礎代謝率,林書豪&連勝文?
➤ 增加基礎代謝率,要增加肌肉量。
➤ 飲食建議:首先避開地雷,避免含糖飲料,精緻/油炸食物。
➤ 含糖飲料,一天一杯都嫌多?微糖可以嗎?
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