【廢文】
感謝 玩太Bar的邀稿,讓小花媽有機會透過文字回應。
其實小花媽並沒有很喜歡回應負評,沒有建設性的負評,回應,只是徒增對方的自信心而已。
但4,對於當代青年的很多回應,小花媽也是有點微微的坐不住。
所以,當 #玩太Bar 邀稿時,小花媽就勇往直前拉。
一千字左右的篇幅,其實不足以有個完整的論述,但小花媽希望,能夠透過簡短的回應,來增強大家的信心。也由衷期盼,明年大家都能有個好工作,好生活。畢竟台灣的未來,靠得不是無良的商人,而是優質的老闆以及我們這群員工。
我相信員工要的很簡單,就是一個能夠生活的薪資以及條件而已。
在這裡也簡短做個結論:
1.
負評:你那麼厲害為什麼不去開公司?
回應:那你那麼蠢為什麼可以開公司?
2.
負評:身材都管理不好你要管理什麼?
回應:桌子整理不好的人,研究證實比較有能力以及創意。此外,看看你的主管跟老闆,懂?
嗨囉,大家好,我是 小花媽的新南向週記 的慧慈,好久不見!
今天想要來回應一下,那些影片下的負評。我是蠻懶得回覆留言的,因為跟不在同一個水平面上的人,做具邏輯性思考的唇槍舌戰很浪費時間。但有幾個比較常見的批評,回應一下可能可以積點陰德。
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📢常見批評①:#妳這麼厲害,#怎麼不自己去開公司?
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這個算是常見負面回應第一名了,我覺得看完影片還可以回出這句話,蠻厲害的。
首先,先回到影片內容,老闆跟我的對話…
「妳知道為什麼我可以用高中肄業的學歷,就出來開公司嗎?」
「#因為你爸有錢。」
我會作出這樣的評論,並非無中生有,也不是要譁眾取寵,而是要打破老闆的幻想。
怎麼說?
蠻多老闆總是幻想自己是白手起家,胼手胝足的靠著自己的努力以及超人的學習能力、獨到的市場眼光、精準的投資魄力等等(以下略過1萬個自我誇獎的字句),來達成當下的成就。成就的高低,先在此略過,我們就單就「創業」這點來討論吧。
創業的條件要有哪些?
為了避免鍵盤成功人士認為我說的話沒有正當性,或者說一個台大畢業的人沒有讀書,我就引用郭台銘也很愛的李開復先生,在2016年討論什麼樣的人才適合創業的10個條件吧!
1. 強烈的慾望
2. 超乎想像的忍耐力
3. 開闊的眼界
4. 善於把握趨勢又通人情事理
5. 商業敏感性
6. 拓展人脈
7. 謀略
8. 膽量
9. 與他人分享的願望
10. 自我反省的能力
哎呀呀,李開復大大列出的10個條件,最後兩項就可以打趴眾慣老闆們了,可以符合這兩項的,就算不創業,也是社會之福阿!
此外,擁有大智慧的人們,相信你們已經清楚的看到,創業10條件的重點了。
沒錯,乍看之下是10個條件,實際上,裡面只說了兩件事情:資源與分享。擁有資源的人,如果懂得分享,就是創業的最佳人才。
但實際上,擁有資源的人,都會跟你說他靠自己努力。分享,這些沒辦法在天堂使用長筷子的慣老闆們,懂嗎?
所以啦,大家應該常常聽到老闆這樣說:
「公司會有完整的訓練,你來公司,就是可以有一個學習的機會。」
然後,你就會接受那個「學習」的薪資。
而當你進公司後,發現老闆不教、前輩沒空教、沒有管道可以學習,這時候,老闆就會說:
「公司找你來不是來學習的,你是來幫公司賺錢的。」
OK,Fine,老闆要找的就是可以賺錢的「熟練工」,為何給的是實習生的錢呢?
客官阿,有沒有發現邏輯的問題。當然有阿,給你要來學習的薪水,又希望你可以立即上工。設定電腦都需要寫程式來引導,人類不用嗎?
當你抱怨的時候,就會有人跳出來指著你說:
「#薪水小偷」、「#草莓族」、「#廣設大學的失敗者」、「#沒有辦法成功」等等話語,然後你就會花錢去上一些很貴的創業課程,得到上面的幾個條件。
一切看起來都很合理,但反過來想想。
老闆,為什麼你沒有符合這些創業條件,卻可以創業成功?
就是因為 #你爸有錢阿,懂?
這裡的你爸有錢,如果只理解成你爸有錢,那也真的就是映證了你爸有錢。
因為沒有思考能力的人,居然可以創業,除了你爸有錢,我真想不到原因。
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📢常見批評②:#身材都管理不好的人還能管理什麼?
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大家應該也常常聽過:「高學歷,低道德」。
這跟批評身材都管理不好的人,還能管理什麼一樣,都是把兩個看起來似是而非的東西放在一起討論。
首先,影響身材的因素非常的多,有時候是基因,有時候是疾病,有時候是壓力。為什麼有人就是可以有錢、長得漂亮、身材又好?那是因為擁有的資源不同,不要以為真的是個人選擇跟能力的問題,那是騙你不知啦!
有錢的人,可以選擇吃下肚子的東西,可以有餘裕去運動,可以不用加班。但窮的人,只能選擇吃飽,因為還要再去兼差。沒聽過輪班間距要縮短阿?時間生吃用來睡覺都不夠了,還去運動?
所以啦,回到一開始,學歷高,跟道德沒有必然的關係。就像身材管理不好的人跟管理能力也沒有正相關。不然這樣說啦,身材管理好的人,真的就有管理能力嗎?
想想你的主管還有老闆,懂?
參考資料:《李開復:創業者該具備的10個條件》
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20160718003010-260410
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⬇⬇看更多暢快淋漓影片⬇⬇
①太人物-張慧慈:慣老闆幹話語錄Ⅰ
https://goo.gl/ckW71q
②慣老闆幹話語錄Ⅱ:只要你好好做,什麼都有
https://goo.gl/JjDxtT
③「減肥啦!不然會嫁不出去」 張慧慈教你擊敗幹話長輩 ↘
https://goo.gl/Kczaxn
④評滅火器的《長途夜車》:你才失敗!你一直待在台灣你有多失敗!
https://goo.gl/2DXg8Z
⑤張慧慈教你,爭取加薪可以這樣做
https://goo.gl/hC5nZn
⑥年輕人打工,提早學習要多奴有多奴
https://goo.gl/EZgqzM
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字! 但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減...
身材都管理不好的人還能管理什麼 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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身材都管理不好的人還能管理什麼 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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■減脂比賽詳細介紹影片:
https://youtu.be/jBxLxmVf5is
從來沒有運動習慣,我應該如何 開始運動 呢?
很簡單,從簡單的運動開始!
做得到、能順利完成是最基本的要求
但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣
幫助大家從5個小秘訣,不但可以 開始運動 ,還可以幫助養成運動習慣
讓運動融入到生活中,成為生活的一部分,而不是一項「任務」
跟減脂、減肥的概念是一樣的!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA
【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣| 新手 養成運動習慣| 運動 減重 超簡單|營養師這樣說
#開始運動 #運動習慣 #新手 #運動 #新手必看
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5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天|營養師帶你做
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吃飽後要多久才能做運動
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吃飽後不要運動
https://youtu.be/YwroIh1QLE4
運動後可以喝黑糖奶茶?營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜|營養師這樣買
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
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糖與醣的差別
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減醣飲食小介紹
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適合哪些人?
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⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
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✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
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不適合哪些人?
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可參考:
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
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10道減醣料理
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蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
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可參考:
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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►https://www.instagram.com/chang_ricky...
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/XApHgCN1r6s/hqdefault.jpg)
身材都管理不好的人還能管理什麼 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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我會主動與您聯繫。
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