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在身材 自律這個產品中，有638篇Facebook貼文，粉絲數超過801的網紅Restsol，也在其Facebook貼文中提到， 👊【肌肉是怎麼長大的?】👊 大家好呀，大家健身大部分應該都是為了減肥吧~而要重訓的主因則是為了訓練好看線條的肌肉💪，整體訓練下來身材才會好看;然而大家應該大多知道的都是脂肪是透過飲食控制，導致熱量赤字，進而消耗脂肪🔥 那肌肉呢? 肌肉就近該怎麼做才能長出來呢😱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔽下面就...
　同時也有25部Youtube影片，追蹤數超過52萬的網紅解婕翎，也在其Youtube影片中提到，不要再說我騙了，我真的有拍cos墮姬。 只是比較晚上片，大家不要急好不~~~ 而且這樣穿真的很"母湯"，我自己看真心覺得不適合。 我還是走原本的樣子就好，大家也開心看看就好。 ✨這裡千萬不要去，進去直接出不來錢噴光光。莫名其妙我還包套，買光全系列盒玩。 https://www.youtube.co...

身材 自律 在 Restsol Facebook 的最佳貼文

Restsol By Restsol

2021-09-30 18:18:44 有 2 人按讚
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👊【肌肉是怎麼長大的?】👊

大家好呀，大家健身大部分應該都是為了減肥吧~而要重訓的主因則是為了訓練好看線條的肌肉💪，整體訓練下來身材才會好看;然而大家應該大多知道的都是脂肪是透過飲食控制，導致熱量赤字，進而消耗脂肪🔥

那肌肉呢? 肌肉就近該怎麼做才能長出來呢😱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔽下面就來讓我來告訴你啦
(這次僅簡略講大方向該如何生長肌肉，肌肥大三大原則下次會再獻給大家的，讚讚🌝)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-------------
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
重量訓練是必要的❗️

1.漸進式的訓練🏋️‍♂️
透過菜單的安排，漸進式的訓練(大重量訓練6~8RM+肌肥大訓練8~12RM都要做 慢慢增加重量)
➔2.肌肉纖維撕裂🔥
訓練後讓肌肉受到刺激，進而撕裂並且發炎
➔3.補充足夠營養🍖
再者透過補充足夠營養(蛋白質尤為重要)，來修復肌肉
➔4.早早來去睡😴
當睡不好時，皮質醇分泌會升高，壓力也跟著升高，訓練效果與修復效率也會很差。
➔5.水水肌肉線條💪
不斷的重複此步驟，就會有水水的肌肉線條啦~

-------------
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥總結:其實長肌肉說難很難，但說簡單他也是很簡單的，只要你持續規律的生活，好好重訓➔好好吃飯➔好好睡覺，真的，每天好好做好這三件事，肌肉都會長出來啦就差你要不要做而已啦💪

但"自律"就是很難做到，大家一起加油吧💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #增肌 #減脂 #增肌減脂 #workout #重量訓練 #睿獸 #恐龍 #健身教學 #健身新手 #啞鈴 #健身訓練 #運動 #重訓 #肌力訓練 #槓鈴 #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #肌肉 #肌肥大

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Restsol 健身?️‍♂️ 飲食?幹話? 專門提供給健身新手基礎的專業知識 正確的飲食觀念 規律的重訓習慣 這裏提供給你豐富的健身知識
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身材 自律 在 Facebook 的精選貼文

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2021-09-29 11:49:02 有 61 人按讚
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這文章讓人看了直搖頭🤣
肉肉的身材怎麼了🤷‍♀️
餵飽自己、吃好吃的東西🍤🍛🍣🍱🍡
就是我工作&生活的動力呀！
身材不是定義一個人自律不自律的標準🙂
當然會很佩服自律的人
但也不要否定或是貶低其他人不努力呀～

Ps.到底誰會在等朋友的空檔
會趴在地板做平板撐啦😂😂😂

By. 春

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身材 自律 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文

美麗佳人 Marie Claire Taiwan By 美麗佳人 Marie Claire Taiwan

2021-09-27 15:30:14 有 15 人按讚
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【#mc小書蟲】一定要把自己經營好❤
點這裡看更多>>https://bit.ly/3hYzYMs
#marieclairetw #生活 #自律 #SA

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美麗佳人 Marie Claire Taiwan

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橫跨五大洲 34 個國家，每月超過2300萬人瀏覽，從流行時尚到人文品味，從美容保養到生活靈感，為全世界女人發聲。 【Instagram】 https://instagram.com/marieclairetw/ 【Youtube】https://www.youtube.com/user/MarieClaireTWTV
Marie Claire 美麗佳人台灣創立於1937，全球唯一能夠連結女性議題與人文品味的流行時尚媒體。Think Smart, Look Amazing. http://www.marieclaire.com.tw/
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身材 自律 在 解婕翎 Youtube 的最佳貼文

解婕翎 By 解婕翎

2021-08-31 18:00:11 有 215,702 人看過 有 6,568 人喜歡
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不要再說我騙了，我真的有拍cos墮姬。
只是比較晚上片，大家不要急好不~~~
而且這樣穿真的很"母湯"，我自己看真心覺得不適合。
我還是走原本的樣子就好，大家也開心看看就好。

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還沒訂閱的朋友幫我按個訂閱吧~~~ 每週不定時會上傳最新影片,期許自己可以達到三則影片。 使用的外景相機:SONY Zv-1、RX100 M5、Gopro 8...等 2020年9月也開放頻道專屬會員囉！ 按右上的加入鍵，每個月少喝3杯珍奶就可以看到更多平常我們拍片之餘的87影片、花絮...等，只有會員才看的到的專屬影片！ 不定時開會員專屬直播跟大家同樂～ 還不快跟上！ → 快速加入會員連結：https://www.youtube.com/channel/UCMy0L5Y-h0-s8t4XZs49gXw/join 歡迎其他地方也關注我喔。 粉絲團:https://www.facebook.com/dollshin.fans/ IG:https://www.instagram.com/dollshin/?hl=zh-tw
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身材 自律 在 解婕翎 Youtube 的最佳貼文

解婕翎 By 解婕翎

2021-08-29 18:00:18 有 40,568 人看過 有 972 人喜歡
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沒天理!!!為什麼觀眾每次都比我歐洲
請問我開實況抽卡是不是被詛咒，每次都超雖。
本來以為抽到ssr超爽的，結果是重複的。
然後大家首抽腳色都超好，就我一個人出事!
????? 工程師你給我出來喔

下載連結https://dlssr.onelink.me/5yNJ/e23916e2

✨在這邊跟大家報告，邱邱離職囉。祝福邱邱一切順利!!
https://www.youtube.com/watch?v=t18mV...

✨邪氣滿點，看那身材!!鬼滅之刃-上弦之六【花魁堕姬 妓夫太郎】
https://youtu.be/56F4npRFno4

【本月觀眾最愛推薦】

💒今天是大人半夜話題，小朋友去睡覺。女生的話題無極限啊!!!
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💒身為一個哥哥 @Fred吃上癮 ,怎麼對妹妹這麼沒信心呢?!
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身材 自律 在 NanaQ Youtube 的精選貼文

NanaQ By NanaQ

2021-08-27 21:00:02 有 50,231 人看過 有 909 人喜歡
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為了變漂亮，我堅持的10個習慣 ⇊
00:34 第1個習慣
00:55 第2個習慣
01:16 第3個習慣
02:04 第4個習慣
02:24 第5個習慣
02:40 第6個習慣
03:00 第7個習慣
03:17 第8個習慣
03:35 第9個習慣
03:50 第10個習慣

—

Related Video ⇊
5個方法改變習慣 https://youtu.be/rsJO2iO4OIE
早睡早起實踐術 https://youtu.be/pzq4YU4p-A0
如何自律的每天運動 https://youtu.be/werhjBmNsWQ
瘦子的飲食習慣 https://youtu.be/oEpJJ-FdEWU
挑戰10億的早晨習慣 https://youtu.be/U6G-fqfGdFY

—

Follow NanaQ ⇊
IG: https://instagram.com/nanaq521
FB: https://www.facebook.com/nanaq521
Shop: https://www.fulfilll.tw/

—

Contact NanaQ ⇊
mail: nanaq520@gmail.com

—

Music Credits ⇊
Music by MYSM - Look At Those Clouds - https://thmatc.co/?l=128FCEE7


#習慣 #變美 #自律

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NanaQ

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Hi 大家好，我是 NanaQ 我是一位沒有化妝品、沒有保養品、不吃早餐、只用水洗澡、衣櫃 25 件衣服、鞋櫃 4 雙鞋子、注重健康、只喝無糖飲品、隨手做環保、嚴重潔癖、不愛廢話的【極簡主義者】 在這裡主要跟大家分享極簡生活的知識， 以及讓自己更進步、活得更快樂的方法。 -- Follow NanaQ ⇊ IG: nanaq521｜FB: nanaq521 Shop: https://www.fulfilll.tw/ Contact NanaQ ⇊ [email protected]
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社群媒體上有些相關的討論：

身材 自律 在 [花邊] Podcast P:避免受傷是天分?運氣? - 看板NBA 的推薦與評價


作者EZ78 (EZ78)
看板NBA
標題[花邊] Podcast P:避免受傷是天分?運氣?
時間Tue Apr 25 21:03:48 2023

https://twitter.com/TomerAzarly/status/1650556062351892480
Paul George: "Being healthy has nothing to do with talent."

Dallas: "I think there's a talent in staying healthy."

PG: "That's a work ethic [thing]."

Should health be considered part of a player's talent?

https://streamable.com/mt5k8y

Full:https://youtu.be/aDdeposgdtc?t=1643

在談及PG的前5最具天分球員名單時(PG名單:Lonzo Ball, Jalen Brown, Brandon Ingram,
Giannis, Embiid), 當提到Ball的時候主持人便對PG的選擇有所質疑。也引發了另一項辯
論。

PG:有甚麼是Lonzo不能做到的?他能防守、他能投籃、他能控場、他的球商、以他的位置來
說也很會搶籃板。有甚麼是他不能做的?

主持人:他沒辦法維持健康。

PG:這跟打籃球的天賦一點關係都沒有。

主持人:這當然有關係阿。就像是...

另一個主持人:欸 你不要講這個

主持人:為啥不?

另一個主持人:看看我們這兄弟(現在受傷)。

PG:維持健康與天賦一點關係都沒有，這就是不幸。

主持人:我認為維持健康有很大一部分跟天賦有關。有些人就是...(比較容易受傷or不受傷
)。

PG:這跟自律比較有關。

主持人:好 我吵這個只是因為我想說 但我覺得Lamelo比他的哥哥更有天賦。

另一個主持人:欸 我兩個都同意啦

(然後就開始霸凌LiAngelo了XD)

所以維持健康是一種天賦嗎?

還是純粹就是運氣與自律的綜合?

我會說 運氣就是天賦的一種 兩邊都不選(X

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 71.232.216.168 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1682427830.A.157.html
推 e8e88 : 好臭!!!!!!!!!!!!! 04/25 21:06
推 yniori : 咖哩：我為我們的健康道歉 04/25 21:06
推 ymsc30102 : 自律能扛包叔 Zaza 嘴綠？ 04/25 21:07
推 kickvsbrad : 我為我們的健康道歉 04/25 21:08
推 hanslins : 看到歐肥那個體重與那個爆發力，還能打十幾年NBA不 04/25 21:08
→ hanslins : 出事，避免受傷天賦佔了一半，另一半才是自律與運 04/25 21:08
→ hanslins : 氣，總不會跟我講歐肥超自律？笑 04/25 21:08
推 seemoon2000 : 他說的也沒錯啊 就衰 04/25 21:08
→ yniori : 三樓，可以啊！只要跟zaza還有嘴綠同一隊，然後避 04/25 21:09
→ yniori : 開布魯斯包恩在聯盟的時間，就可以安保健康了 04/25 21:09
推 julian42 : 跟打法關係比較大 04/25 21:09
推 Aequanimitas: 姆斯那種健康除了自律外根本是超能力了 04/25 21:09
推 jokc7839 : 天賦一定佔很大比例 印象中姆斯 子母哥好像都有翻 04/25 21:11
→ jokc7839 : 船然後繼續打完比賽 隔場比賽也沒缺席 04/25 21:11
推 FncRookie001: 天賦一定差很多啊 每個人身體可以接受的強度不同 04/25 21:11
→ hanslins : 還有可愛在馬刺的時候就自己講他膝蓋有病，永遠不 04/25 21:12
推 Dino14124 : 身體上限就是這樣吧，老詹這方面絕對是最強的 04/25 21:12
→ hanslins : 會好，只能靠休息減緩惡化，這樣的話他的膝蓋容易 04/25 21:12
→ hanslins : 受傷也不是他能控制的，這種韌帶慢慢失去彈性的病 04/25 21:12
→ hanslins : 當然更容易受傷，大家不是早就知道了？ 04/25 21:12
推 frankie30432: PG怎麼講都被臭 04/25 21:12
推 ts1993 : 天賦有差 有的人身體承受力就是強 04/25 21:12
推 cross980115 : 要天賦也要自律啊 04/25 21:12
推 kobe30418 : ZaZa踮腳遇到俠客我看也沒事 04/25 21:13
→ hanslins : 在NBA這個天賦聯盟，天賦永遠是占最多的，自律只是 04/25 21:13
→ hanslins : 延長天賦的時間而已 04/25 21:13
→ cross980115 : 有些巨星自律還是免不了有些重大傷害，但LBJ那種… 04/25 21:13
→ cross980115 : 大家都知道他自律 也知道他身體素質天賦有多強 04/25 21:13
→ ts1993 : 不考慮惡意讓人受傷的情況 有的人就是耐撞 04/25 21:14
→ ts1993 : 有的可能撞一撞就傷了 04/25 21:14
推 wingtoya : 運氣也是天賦的一種 04/25 21:14
推 anyweather : 怎麼會跟天賦無關,就講半月板好了,有些人就是磨損快 04/25 21:15
推 sophia810413: 在2013年以後加入勇士隊 事半功倍～ 04/25 21:15
推 brian900530 : 身體素質是天賦的話 那同意啊 04/25 21:15
推 Dino14124 : 你膝蓋比別人硬就是一種天賦阿 04/25 21:16
推 hui000807 : 你看LBJ你會說自律 但你看AD或可愛你會說是運氣 04/25 21:16
推 hasroten : 有天賦也有自律 不然zion整天吃肥也算天賦嗎== 04/25 21:16
→ hanslins : 我自己認為目前聯盟曾經有的球星天賦最高的是歐肥 04/25 21:16
→ Dino14124 : 你凹80度沒事，別人凹70度就斷，當然是天賦... 04/25 21:16
→ brian900530 : 你老爸老媽就是把你生的比較屌像老漢那樣38歲還可 04/25 21:16
→ hanslins : ，但他不自律只能打十幾年。而自律的喇叭天賦不如 04/25 21:16
→ brian900530 : 以坦克切 那就是天賦 04/25 21:16
→ hanslins : 歐肥，二十年還可以當一哥 04/25 21:16
推 cross980115 : LBJ就擺明天賦+自律 04/25 21:18
→ cross980115 : 老大很自律 但天賦上有差，就還是傷了阿基里斯 04/25 21:18
推 louisxxiii : 自己受不受傷就是天賦 但擋不住別人害你受傷 04/25 21:18
推 brian900530 : 字母膝蓋折到下一場跟沒事一樣 身體素質就天生的沒 04/25 21:20
→ brian900530 : 辦法 04/25 21:20
→ a3221715 : 老漢還是敵不過老化 然後後期那幾個麻煩的傷都被搞 04/25 21:20
→ VL1003 : 這種東西真的很難說欸，也有人生涯前半根本鐵人，一 04/25 21:21
推 JusufNurkic : 天賦和運氣都有 天賦比較重 04/25 21:21
→ VL1003 : 次大傷後就進進出出傷病名單變院長的，像黑娃。 04/25 21:21
→ JusufNurkic : 但有時候大傷就回不去 04/25 21:21
→ yamatai : 當然跟球商有關你看Jokic打了八年都沒大傷 04/25 21:22
推 finhisky : 當然是自律啊 看到剪刀腳 龍爪手 閃遠一點 04/25 21:23
→ cross980115 : LBJ比較嚴重的就鼠蹊部拉傷那邊吧 04/25 21:23
→ cross980115 : 但他打到現在完全沒有生涯報銷式/重大肌腱韌帶撕裂 04/25 21:23
→ yamatai : 就是人家知道怎麼省力打又會贏 04/25 21:23
→ cross980115 : 等傷害 04/25 21:23
→ cross980115 : 這點其實非常的奇蹟 04/25 21:23
→ cross980115 : 看看KD KT 打著跳著 就斷了ACL或阿基里斯 04/25 21:26
→ cross980115 : LBJ成天互撞 單腳落地當沒事一樣 04/25 21:26
→ EZ78 : 其實不要講LBJ了 Russell Westbrook也是個例子 04/25 21:27
→ karmel : 打法也有差吧 04/25 21:28
推 Dino14124 : 老詹他的飲食是完全控制吧，天賦+自律 04/25 21:28
推 ljk476820 : 保持健康是真的很難啦 04/25 21:29
推 cross980115 : 龜龜的確也是…打法有差沒錯啊 但部分常常碰撞的卻 04/25 21:29
→ cross980115 : 像沒事一樣 04/25 21:29
→ karmel : LBJ就真的超壯 04/25 21:30
噓 ziggyzzz : 嘴綠： 04/25 21:30
→ a2156700 : 有些是意外 有些是自己造成的 04/25 21:30
→ EZ78 : 我感覺有些人就是天選之人 不知道該說是運氣還是天 04/25 21:30
→ EZ78 : 賦XD 畢竟很多壯如牛甚至是打法不算消耗身體的 04/25 21:30
→ EZ78 : 卻依然會莫名其妙受傷 04/25 21:31
→ cross980115 : 自律訓練的部分 可以像Curry那樣去練瑜珈，或者其 04/25 21:31
→ cross980115 : 他能保護身體的訓練 04/25 21:31
→ cross980115 : 但有些天賦就還是擺在那邊 04/25 21:31
推 wurjicnip : LBJ打五虎是天賦 今天的LBJ是自律 04/25 21:32
推 JusufNurkic : 瑜珈真的對延長職業生涯很有幫助 04/25 21:33
→ cross980115 : LBJ好像也有練瑜珈 龜龜我就不清楚 04/25 21:33
→ EZ78 : LBJ的話我記得他是砸非常多錢在休賽期修復身體 04/25 21:33
→ EZ78 : 應該是想得到能做的都做了 04/25 21:34
推 hydeless : 運氣70%，自律30% 04/25 21:34
→ EZ78 : 但就也會有那種 明明很自律 啪一聲 韌帶就爆了 04/25 21:35
推 Lumia800 : 身體上有些地方是練不到的 所以也算是天賦 吧 04/25 21:36
→ cross980115 : LBJ還搞冷凍治療 飲食、物理治療到科技治療 種類很 04/25 21:36
→ cross980115 : 多 04/25 21:36
推 iwinlottery : Rose之前就有說過那種打法不行，落地時一定要雙腳 04/25 21:36
→ cross980115 : Kobe很自律 啪一聲 阿基里斯斷了 04/25 21:39
→ cross980115 : 以前的鐵人green是很自律 也沒受過大傷 超高出賽率 04/25 21:39
→ a3221715 : 龜那個身材也是很自律了 沙拉只吃菜 04/25 21:40
推 inuyaksa : 帶傷打不算自律吧，管不住想上場拼的心 04/25 21:41
推 kjkj : 這樣說Ja是因為天賦太多才一直用車禍上籃嗎 04/25 21:44
推 kixer2005 : 打法關係最大 04/25 21:45
推 ARCHER2234 : 除了被惡意犯規的，你受傷就是自己身體不夠好啊 04/25 21:46
推 jorden : 我為我們的健康道歉 04/25 21:46
推 lcy317 : 姆斯還有學習武術 學受身 04/25 21:48
→ lcy317 : 只能說他的見識跟準備工作才是長青的秘訣 04/25 21:48
推 jay228 : 比賽完其實身體都會損傷 有些人的就是恢復的比較快 04/25 21:51
→ jay228 : 這就是天份 基因的差異 自然比較不容易受傷 04/25 21:51
→ jay228 : 恢復慢的 傷勢一直累積 就容易有大傷產生 04/25 21:52
推 tsaiss : 別的不說LBJ早期被人家防守的待遇也是很狠，後來增 04/25 21:52
→ tsaiss : 重速度也沒什麼降，真的是老怪物== 04/25 21:52
→ raku : 耐戰度也是個人能力的一部分 04/25 21:52
推 sunnyyoung : 練習被衝撞和緩衝落地 天賦和努力各一半吧 04/25 21:52
推 ping50155 : 自律天賦和運氣都很重要 即使91開的東西來個10次也 04/25 21:52
→ ping50155 : 是得中 04/25 21:52
推 ymsc30102 : 運氣的部分還要算上隊醫 醫龍幫歐肥找到長年屁股痛 04/25 21:54
→ jay228 : 當然PG說的也沒錯 像大谷那麼自律 還隨身帶著冰敷機 04/25 21:54
→ jay228 : 當然也是會有差 04/25 21:54
→ ymsc30102 : 的根源 幫他再多撐了一些 04/25 21:55
推 MaroonSheran: LBJ也沒少被搞 一下戳眼一下壓頭 之前踩到柯旅的腳 04/25 21:57
→ MaroonSheran: 大翻船也完全沒事 轉頭繼續嗆柯旅 但就不像可愛一樣 04/25 21:57
→ MaroonSheran: 一傷躺半個世紀 04/25 21:57
→ karmel : 咖哩以前腳踝很脆 後來也是透過訓練 這幾年腳踝就比 04/25 21:59
→ karmel : 較少出問題了 04/25 21:59
推 sy4826951 : 老詹在身體這塊絕對第一無誤 04/25 22:00
→ karmel : 但老了還是會有其他地方容易出現傷勢 04/25 22:00
→ SCLPAL : 防守踩到腳要怎麼辦QQ 04/25 22:09
推 BusterPosey : 算啊 04/25 22:10
推 MaroonSheran: 有一說是老詹連普遍籃球運動員不會訓練的肌群也練到 04/25 22:12
→ MaroonSheran: 極致 造就全身沒有一塊肌肉有弱點 04/25 22:12
推 kobebrian : 說沒有天賦因素我不信 歐肥那種身材沒有毀滅性大傷 04/25 22:17
→ kobebrian : 我只能說是天賦 咖哩則是靠自律訓練降低受傷機率 04/25 22:18
推 gameking16 : 廢話當然是天賦...耐操也是身體條件的一種 04/25 22:18
→ kobebrian : 只是咖哩畢竟不是體能天賦怪 老了傷病就來了 04/25 22:18
→ karmel : 老詹這幾年也開始有傷病纏身 04/25 22:21
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推 iamnotme : 身體硬朗也是種天賦 04/25 22:22
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推 kobebrian : 我覺得咖哩在38歲時應該不可能有老詹這種上場時間+ 04/25 22:34
→ kobebrian : 出勤率吧？ 04/25 22:35
推 vasia : 打法,維持肌力,復健,自律都是天賦的一部分 04/25 22:44
→ conqueror507: 不如問有誰38歲還可以跟姆斯一樣飛天遁地的 04/25 22:44
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推 josephpu : 天賦 自律 打法都很重要 04/25 22:48
推 uyrmb47 : 先天+後天 LBJ或字母哥大扭能直接回場上 多少人能? 04/25 23:04
推 WiLLSTW : 這肯定不是絕對的吧 有些人就是天生比較不容易受傷 04/25 23:11
→ WiLLSTW : 也有些人靠自律減少受傷 還有一些人運氣很好沒遇到 04/25 23:11
→ WiLLSTW : 超嚴重的事故受傷 這三個絕對沒有極端 04/25 23:11
→ WiLLSTW : 至於LBJ肯定是三者都有 04/25 23:12
推 vanprasth : 重訓 瑜伽 飲食 不傷身的打法這些都是自律來的 04/25 23:18
推 s210125 : 老詹不是新聞說每年都花100多萬鎂在照顧自己的身體 04/25 23:20
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推 a1216543 : 老詹前肯定無古人 後有沒有來者都不好說的妖怪 04/25 23:37
推 cmid05 : 扣除明顯運氣不佳的狀況，當然是天賦 04/25 23:59
推 z23061542 : 訓練一定有 咖哩初期被說玻璃腳 04/25 23:59
推 deanisme : 不知道，因為沒有其他籃球員對自己的自律跟保養投 04/26 00:00
→ deanisme : 資做到詹皇這個程度，所以不知道到底是自律還是天 04/26 00:00
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→ icou : 只論大傷 運氣比重也是不小啦 04/26 00:01
推 danorken : CURRY體能天賦其實沒多差 不懂到底是啥標準再看他 04/26 00:06
推 jeff0010053 : 應該要去跟老詹學保養身體 04/26 00:21
推 EXUAN : 打法也很重要，Rose球風注定短暫 04/26 00:28
推 joygo : 運動員過度操勞本來就是消耗快，有時候還只能硬上 04/26 00:44
推 evilgenius : 天賦、自律、運氣 缺一不可 04/26 02:52
推 ooplus : 恢復力一定是天賦… 04/26 04:35
推 hit0123 : 都有啦 天生身體強壯 一定比較不容易受傷 但遇酒駕 04/26 06:50
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推 hank7218 : 體能天賦看是跟誰比，差是因為他身材對比NBA球員較 04/26 07:31
→ hank7218 : 瘦弱，又沒恐怖彈跳力跟爆發力 04/26 07:31
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→ hank7218 : 態體能也是為何喊他秋森萬的原因 04/26 07:33
→ onegaisimasu: pg 自爆 04/26 08:17
推 sampsonlu919: Curry的身材甚至劣勢到他本來想讀爸爸的學校 被拒 04/26 08:20
→ sampsonlu919: 收 其他名校也不要他 04/26 08:20
→ sampsonlu919: 所以他只好留家鄉讀Davidson 04/26 08:20
推 Eijidate : 我覺得沒錯啊~ 有些人仗著天賦亂操身體,容易受傷 04/26 08:48
→ Eijidate : 應該說加速和變向的反作用力,很容易反噬球員~ 04/26 08:49
→ Eijidate : 有時候像前幾天的歐拉迪波,一個加速腳筋就斷了 04/26 08:49
→ Eijidate : 我覺得是近代過度的重訓,肌肉力量超過肌腱力量造成 04/26 08:51
→ Eijidate : 就肌肉出了以為承受的了的力,結果超過肌腱彈性限度 04/26 08:51
→ Eijidate : 那肌腱天生柔軟或粗壯的人,本就不容易受傷,也算天賦 04/26 08:52
→ Isoroku5566 : 運氣拉 04/26 09:32






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影片曝光後，引發許多網友討論，紛紛表示「不敢相信張員瑛吃飯要這麼久，是為了身材嗎？」、「女團很辛苦，為了維持身材吃飯要細嚼慢嚥」、「看到大家自律 ...

#73. Angelababy「非必要不吃」 嚴苛飲食法引熱議

Angelababy靠著嚴格的自律保持身材。（取材自微博）中國女星Angelababy身材纖瘦，即使懷孕生過小孩，也一直保持得很苗條。她其實為此付出許多努力， ...

#74. 自律到变态的Rain，41岁成这样了…（图） - Huaren.us

这几天，有个男人靠身材又又又杀疯了。 先放两张动图，你们随意感受下：. 腹肌、鲨鱼线，加上恰到好处的表情管理，谁能想到这是41岁的Rain。

#75. 素食減肥秘笈：5道創意植物性食譜，吃出健康與好身材

做法： a. 將豆腐切成小丁，生菜撕成小片，酪梨、番茄和洋蔥切成丁狀，香菜切碎。 b. 將黑豆、玉米粒、酪梨丁、番茄丁、洋蔥丁和香菜混合，擠入適量檸檬汁 ...

#76. 體型，是一個人最好的修養！你的自律程度，決定了你的身材體重

體重身材的改變，從心底生出改變的芽頭，通過飲食平衡控制，運動的習慣養成，從自律開始。 02. 在鍛煉中，通過持續的行動，逐漸形成習慣，獲得自信。 好的 ...

#77. 【美女】国产超美网红：极品身材，谁扛得住？（组图）

有句话说的没错，好身材就像是艺术品一样，需要经过时间和心思的打磨，才能够经得住考验。 今天腹肌姐给大家安利的这位小姐姐，经过自律打磨后的 ...

#78. 我就是說話直接，你難過是你玻璃心，與我無關。 - 方格子

... 所謂的"愈自律，愈自由"，相對的愈能控制自己的言行，你的未來更自由的! ... 「鹽系女孩」元真兒零修圖好身材，自律運動與飲食保養秘笈大公開！

#79. [花邊] Podcast P:避免受傷是天分?運氣? - 看板NBA

a3221715 : 龜那個身材也是很自律了沙拉只吃菜 04/25 21:40. 推inuyaksa : 帶傷打不算自律吧，管不住想上場拼的心 04/25 21:41.

#80. Angelababy严苛饮食法挨批制造身材焦虑- 娱乐 - 星洲日报

该节目画面在网上流传后，意外引发部分人的“身材焦虑”，批评Baby的极端饮食法是不好的榜样，“就是因为有 ... Angelababy靠着严格的自律维持纤瘦身材。

#81. 東方諸神之戰！吳彥祖變美猴王、楊紫瓊成觀音娘娘 - 明潮

女神卡卡化重現奧黛麗赫本風采，楊紫瓊56歲依舊性感，贏得很徹底 · 楊紫瓊獲2023奧斯卡、金球獎最佳女主角！60歲靠1招維持逆齡身材，自律精神令人佩服.

#82. 斯嘉丽海边拍大片，38岁半老徐娘身材傲人，网友：杜兰特没 ...

在生完小孩后，斯嘉丽有一段时间身材是比较松垮的，也长了一点赘肉。不过像斯嘉丽这样的大明星，有专业的私人教练，再加上斯嘉丽也是一个很自律的人，把 ...

#83. 43岁蔡依林“全裸”开演唱会？身材惊到网友：这是不打码能看的？

最后她发现当面对巨大的工作量的时候，自己的体能根本跟不上，于是她请教专业的营养师帮忙安排饮食菜单。 正因为蔡依林一直保持自律的生活，才能让她保持 ...

#84. [花邊] Podcast P:避免受傷是天分?運氣? - NBA板- Disp BBS

cross980115 : 以前的鐵人green是很自律也沒受過大傷超高出賽率. → a3221715 : 龜那個身材也是很自律了沙拉只吃菜91F 04/25 21:40.

#85. 劉詩詩長裙開岔「直逼腿根」辣翻天！ 無濾鏡照瘋傳網鑽 - 時尚

... 出些許的性感，好在她即使結婚生子後，依舊相當自律，不論長相和身材幾乎都沒有什麼變化，讓她不論穿著什麼樣風格的服飾都能完美駕馭、自帶仙氣。

#86. 楊穎瘦身祕笈被翻出嚴苛飲食法引熱議| 大紀元

以模特出道的中國女星楊穎（Angelababy），一直保持苗條身材。 ... 厲害的」、「自律的人成功是必然」；也有網友認為，明星需要上鏡才這麼嚴苛自律， ...

#87. 2023 狄鶯- prometa.store

... 但是我的伴走了娛樂中心／周希雯報導女星狄鶯出道近40年，雖已60歲仍維持凍齡美貌，辣妹身材更是經常讓網友驚呼不科學。對此，近日她也曝光超自律 ...

#88. 低內耗的人，更輕盈 - 第 67 頁 - Google 圖書結果

身材 差可以安慰自己中年發福(福是褒義詞),皮膚不好更沒事,因為保養皮膚直接被他們 ... 看到別的女孩漂亮,不是要和她們去競爭;相反,我們更能欣賞,更懂借鑑,更能自律。

#89. 何穗马蜂健身吊带- 身材干瘦100斤快撑不起健美裤 - 优享资讯

这次元旦假期没有休息的超模何穗，真的是太自律了，穿着健美裤一个人独自健美，选择黑色系的健美裤，色彩虽然单调了一些，但是露出半截小腿，加上黑色显瘦 ...

#90. 基础护理技术 - Google 圖書結果

心脏窦房结的自律细胞发生兴奋冲动,传至心脏各部,致使心脏收缩。当心脏收缩时,左心室将血射入 ... (3)体型:身材瘦高者比同龄身材矮胖者慢,因为体表面积越大,脉率越慢。

#91. 斷乳：中國家庭親子衝突剖析 - Google 圖書結果

但是看到一个身材上接近,或者等于成年人的青少年,我们不自觉地就会按照成年人的行为能力标准 ... 青春期的孩子,正处在由“他律”到“自律”的过渡期。

#92. 37度，我們剛剛好 - Google 圖書結果

年輕人想要打破的循,要摒虛榮,多一點自律,入從眾和貪的漩渦。當然,慾洪水,不堵,自律並 ... 年輕貌美的人,露奶露一樣,那是本錢的費;身材做出犯罪的行為。樣的,盡命作祟, ...