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身體不輕鬆在早安財經 Facebook 的最佳解答

2019-02-19 15:22:21 有 28 人按讚

安東尼．波登：「旅途中，讀這本書！」
　
⚉
首先，我想誠實地說出真相。
我讀過太多書與雜誌，
把旅行描述成某種開心、不費力的活動，
只要照著書上的步驟，
你就可以輕鬆地到阿根廷跳tango，
到上海最高級的俱樂部用餐；
談到「旅行」，
絕大部分媒體都讓你覺得這是非常優雅絢麗的事，
但在我看來，
或許對那些很有錢、很有地位的人來說是如此沒錯，
但對廣大的你我而言，
旅行一點也不輕鬆──身體不輕鬆，
荷包不輕鬆，靈魂不輕鬆。

但每一次壓力、每一次難關，
都有好的一面，
都帶來獎賞──這也正是為什麼，
在書中我選擇面對一切：
面對寂寞，讓我學會交朋友。
旅途中生了場大病，讓我學會了讓自己保持健康(以及不要亂吃東西)。
面對有限的預算，讓我發現旅行好玩與否根本與「昂貴」無關。

每一次糟糕的經驗，
都讓我成為一個更好、更堅強的旅行者，
更對所擁有的一切感恩，
更能自在享受我們這龐大複雜世界
──#欣賞這世界原本的樣貌，#而不是我們所期待的樣貌。
　
　
⧕ 何苦去旅行 ⧔
旅行，有時候讓你想罵髒話
但你將發現歸來後的自己，更獨立……

博客來 http://bit.ly/2VzOz47
誠　品 http://bit.ly/2TxCkmC
金石堂 http://bit.ly/2GYWzZi
讀　冊 http://bit.ly/2FcONse

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早安財經

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身體不輕鬆在早安財經 Facebook 的最佳解答

By 早安財經

2019-01-29 22:05:59 有 45 人按讚

一位直率的朋友，一本坦誠的書

Matt曾是《紐約時報》「省錢旅遊達人」
（The frugal traveler)的專欄作家
他的任務是以非常有限的預算去旅行
然後把經驗與讀者分享
他的文字流暢幽默
很快就吸引了包括我在內的粉絲

當初接到他出書的訊息
我想也不想就簽了下來
你讀過就知道
我為什麼這麼有把握

Matt 是位直率的朋友
這是本直率的書
如果你春節要去旅行
或是想找本書打發時間
推薦你讀讀這本《何苦去旅行》

Matt 其實也是位美食作家
目前為《AirBnB雜誌》撰稿
如果你想認識Matt
別錯過下個月的台北國際書展
我們特別邀請他來參加
活動時間為 2月15日
座談18:00-19:00 （地點：藍沙龍）
簽書/見面會 19:15-19:45 （地點：D707展位）
歡迎來坐坐
聽他談談旅行這檔事⋯⋯⋯
————————————
旅行所為何來？
文/Matt Gross

出發到世界，並非總是如大家想像中那麼愉快與收穫豐富的。

事實上，旅行大多時候很寂寞、很不舒適、很失望。在我的經驗裡，旅行有時是讓你心裡很幹的一件事。

那麼，旅行又是所為何來？如果旅行的經驗這麼糟，我幹嘛還寫這本書？

首先，因為我想誠實地說出真相。我讀過太多書與雜誌，把旅行描述成某種開心、不費力的活動，只要照著書上的步驟，你就可以輕鬆地到阿根廷跳tango，到上海最高級的俱樂部用餐；談到「旅行」，絕大部分媒體都讓你覺得這是非常優雅絢麗的事，但在我看來，或許對那些很有錢、很有地位的人來說是如此沒錯，但對廣大的你我而言，旅行一點也不輕鬆──身體不輕鬆，荷包不輕鬆，靈魂不輕鬆。

當然，有些旅行能讓人心情放鬆，但即便是這樣的旅行，光是基本的行前準備──瀏覽一個又一個的爛網站、搞清楚繁複的海關安檢流程、根本無法掌握的天氣──就足以讓你在出發前的血壓快速飆高。沒錯，經驗與資訊能助你減少壓力，但無法消除壓力。至少我非常確定，我的壓力從來沒消除過，而我已經是一個非常資深的專業旅行者。

但每一次壓力、每一次難關，都有好的一面，都帶來獎賞──這也正是為什麼，在書中我選擇面對一切：面對寂寞，讓我學會交朋友。旅途中生了場大病，讓我學會了讓自己保持健康(以及不要亂吃東西)。面對有限的預算，讓我發現旅行好玩與否根本與「昂貴」無關。每一次糟糕的經驗，都讓我成為一個更好、更堅強的旅行者，更對所擁有的一切感恩，更能自在享受我們這龐大複雜世界──欣賞這世界原本的樣貌，而不是我們所期待的樣貌。

貫穿書中所有故事的，是我面對每一次挑戰的方法。我學會旅行，是早在沒有網際網路、遠在搜尋引擎與社群媒體誕生的年代之前。在那年代，我得在訂機票之前，把所有資訊搞清楚；很多旅途上的突發狀況，就算帶著旅遊指南與雜誌上路也沒用。當時，我沒法google「我在天山我的馬不肯走下山但我的水喝光了我的導遊又不會講英語怎麼辦」(現在你可以了，去google「what to do when you’re in the Tian Shan mountains of Kyrgyzstan with a non-English-speaking guide and your horses won’t come down the slope and you don’t have any water」，就會看到我在《紐約時報》寫的那篇會出現在最前面)。我沒錢，也無法用錢擺平旅行中所遇到的各種突發狀況。

我必須靠自己。我得時時腦筋動得快，眼觀四方，盡量放鬆，善用自己有限的機智、魅力、韌性與經驗。在旅途中，快樂是一種選擇，而隨著我越來越懂得如何靠自己，我也越來越容易(其實同樣不輕鬆)選擇快樂。

我希望與大家分享的，不是我的方法，而是每一個人都能用的方法。我沒什麼特別厲害之處(好吧，或許我有一種吃苦的傻勁)，如果連我也能在寂寞旅途中發現旅行的意義，當然你也可以。

不過要做到這一點，我必須非常坦誠才行。我必須告訴你我犯過那些錯、經歷過哪些悲劇，才能助你避開我的經驗，找到你自己的路。書中有些地方也許讀起來讓人不舒服，但我相信讀完之後你將跟我一樣，能面對這個「坦然的世界」(The Candid World)。

「坦然的世界」這詞是取自湯瑪士‧傑佛遜有名的文獻。「現任大英國王的歷史，是一部反覆上演的掠奪與傷害史……」這位美國開國元勳在一七七六年寫道：「為了證明這一點，就讓事實公諸於這坦然的世界吧。」（To prove this, let Facts be submitted to a candid world）接下來，傑佛遜一一羅列當時英皇喬治三世的罪狀──強徵苛稅、切斷貿易、解散議會等等，最後，導致美國宣布獨立。

每一次憶起這本書中故事裡的人、地與旅程，我都覺得那只是我們身為人類在這坦然世界裡的一小段旅程罷了。而你──我親愛的讀者們──希望你讀了這本書，更清楚知道在踏上旅途後，將面對一個什麼樣的世界，歸來之後，成為一個更獨立的人。

希望你喜歡這本書，或許，未來某一天我們會在某一處相逢。

Tags: 身體不輕鬆

早安財經

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身體不輕鬆在生活在他處 Facebook 的最讚貼文

By 生活在他處

2019-01-20 10:23:40 有 98 人按讚

＃先填入書單_下回一併下手　
　
正奈悶這英文書名《The Turk Who Loved Apples》為何跟中文書名《何苦去旅行》差這麼多時，作者即在中文版的序里提及這件事。英文版的書名是常見的做法，取文中的「篇章名」當作貫穿全書精神的書名，畢竟直譯成中文「愛上蘋果的土耳其佬」在華文市場一定行不通（和許多電影一樣）。　
　
覺得「何苦去旅行」這中文書名取得真好！心機夠重！完全切中我的腰害。作者序中也預告了類似概念，一看不就是我反覆傳達的事嗎？他說：
　
「首先，因為我想誠實地說出真相。我讀過太多書與雜誌，把旅行描述成某種開心、不費力的活動，只要照著書上的步驟，你就可以輕鬆地到阿根廷跳tango，到上海最高級的俱樂部用餐；談到『旅行』，絕大部分媒體都讓你覺得這是非常優雅絢麗的事，但在我看來，或許對那些很有錢、很有地位的人來說是如此沒錯，但對廣大的你我而言，旅行一點也不輕鬆──＃身體不輕鬆，＃荷包不輕鬆，＃靈魂不輕鬆。」　
　
是啊，何苦呢？我何苦到印度去騎單車？買本書來看不就得了。聽說我的新書距離再刷還有臨門好幾腳，拜託各位多踢幾下。把這本跟《丈量印度》一起放進購物車，就達免運門檻啦！

Tags: 身體不輕鬆先填入書單_下回一併下手荷包不輕鬆靈魂不輕鬆

生活在他處

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出版著作：《生活在他處：一個人，南亞千里旅行的真實告白》(2012.02 凱特文化) 《從中亞到南極：批踢踢鄉民的冒險》（2012.11 貓頭鷹出版社，合著）《絲路上游：橫越亞洲的永夏之旅》（2014.09 時報出版）雜誌撰稿： Shopping Desing 設計採買誌、CUE電影雜誌。

分享旅行與生活，以及之間模糊不清的。

身體不輕鬆在 Iku老師/Ikulaoshi Youtube 的精選貼文

By Iku老師/Ikulaoshi

2021-09-30 20:00:28 有 93,009 人看過有 4,129 人喜歡

今天讓日本阿嬤一天照顧Puchi！！
哈哈哈～我好輕鬆喔～！！
之前都是我跟太太兩個人顧
原來是這種感覺！
-
但是日本阿嬤會不會崩潰呢？
今天要讓她挑戰散步！餵奶！一起玩！
然後一直到洗澡擦身體
我也很想看日本阿嬤的反應呢（哈）
-
這次擦Puchi的時候介紹的就是
SAWAWA的毛巾
這個是日本120年歷史的今治毛巾
Puchi～只有你喔！
我也沒有用過這麼好的毛巾喔！
-
又柔軟又超吸水
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身體不輕鬆在我就是NG Youtube 的最佳貼文

By 我就是NG

2021-09-28 19:38:11 有 16,538 人看過有 434 人喜歡

想吃美味的拌麵戳這裡去看
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哈囉，我是NG，我喜歡看一些不常被人注意到的電影
看完後我想用我的方式，輕鬆的跟你分享電影的內容
我的信箱：isngmyname@gmail.com
我的FACEBOOK：http://goo.gl/HjJvc5
我的微博：http://weibo.com/p/1005056073207611/
我的Instagram：https://pse.is/GLC55

我就是NG

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哈囉，我是NG，我喜歡看一些不常被人注意到的電影看完後我想用我的方式，輕鬆的跟你分享電影的內容我的信箱：[email protected] 我的FACEBOOK：http://goo.gl/HjJvc5 我的微博：http://weibo.com/p/1005056073207611/ 我的Instagram：https://pse.is/GLC55

身體不輕鬆在 HOOK Youtube 的最佳貼文

By HOOK

2021-09-26 18:30:04 有 525,459 人看過有 14,301 人喜歡

心情不太好的時候，嘴巴會摺
心情超級好的時候，身體會來個慶祝摺
打球前就算摺了手指，也是有可能會骨摺

什麼？你說我打錯字？
不、我是大摺學家！！！！

這次收到Samsung Galaxy Z Fold3 | Flip3 5G 的邀請
要來摺我所愛、愛我所摺！

（我愛的就是三星，謝謝）

我覺得這台手機顏色超美（它叫做絨絲白），不只顏色多也小巧好攜帶，而且非常適合拍貓(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

最愛用1.9吋封面螢幕偷偷比五自拍，拍下五號可愛的臉，還能多角度拍攝，捕捉五號調皮搗蛋的樣子，抓到證據讓他拿我沒摺～而且他如果不小心打翻水，潑到手機也沒關係，IPX8防水等級完整保護，再頑皮也不怕(￣∇￣)/

剛好五號小貓最近滿一歲了
要開始成為可以扛起一個家的男子漢了

（所以就帶他去飯店拍業配，齁齁齁）
（這間飯店的客房服務有入選米其林餐盤）
（期待有一天五號可以養我）
（五號沒有選摺）

客家仙子來報喜：
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@Samsung
#GalaxyZFlip3
#GalaxyZFold3
#大摺學家
#TeamGalaxy
#unfoldyourworld

合作邀約請洽：互可工作室
Email：info@hookuniverse.com.tw
Instagram：helloiamhook

GalaxyZFlip3 GalaxyZFold3 大摺學家 TeamGalaxy unfoldyourworld

HOOK

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「HOOK」是一種音樂術語，代表你歌寫得很好，一聽就中；而我取名叫「HOOK」，則是希望我的影片能讓你一看就中。實驗型｜時間型｜媽媽比我好笑型 YOUTUBER 合作邀約請洽：互可工作室 Email：[email protected]

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讓我們一起來運動，不要貪多，先設定每天比前一天進步0.1就好，好比可以一邊看Netflix，一邊運動，不知不覺就滿身大汗。戲也看了，身體也健康了。

#47. 十個訣竅讓你游泳不會累！ - 運動誌- 迪卡儂

改善你的泳姿和動力. 游泳的姿勢是基礎動作，如果身體位置不正確，將游得很吃力。前進的水阻很重要， ...

#48. 打坐方法輕鬆學｜一篇搞懂正確打坐姿勢與禁忌 - 菩提禪修

2.身體痠、麻、痛、癢. 靜坐過程中，能量會幫助身體疏通經脈，使原來不通暢的地方得到調整，因此會產生一些自然反應，例如 ...

#49. 工作累了一整天，身體僵硬緊繃？10個伸展動作，3分鐘讓你放 ...

因為停留時間很長，所以不用一開始就用力延展到極致，放輕鬆伸展即可，然後在停留的過程中，一點一點的前進。網友Sunny Yang補充：坐姿前彎手若踫不到 ...

#50. 工作壓力讓肩膀硬梆梆3動作快速放輕鬆 - 「好在康健」會員平台

接著深深吐氣，邊吐氣，邊將雙手手肘往身體靠攏，類似環抱自己，身體向前彎曲拱背，徹底將聚集肺部的沉重空氣吐出，同時將緊繃及不舒服感一起排出體外。建議：‧8至10次 ...

#51. 測試一下心情如何-簡式健康量表

請你根據最近一週以來身體與情緒真正的感覺勾選最符合的一項. 沒有或極少有時候時常常常、總是 ... 2、我覺得心情不好 ... 7、我覺得不輕鬆、不舒服.

#52. 拉筋拉不完，總是緊回來？ - iFit 愛瘦身

肩頸痠痛的時候，放鬆完胸肌（真正的問題肌群），需在正確的姿勢維持3～5 分鐘，讓身體重新學習肌肉正確出力感覺與姿勢。運動後膝蓋痠痛，可以加強大腿、 ...

#53. 【運動王者】慢才能快，你會跑嗎？－－輕鬆跑| 文章| 跑步筆記

放鬆跑通常不會超過16 公里，因為大部分人跑超過16 公里後無論速度有多慢，都不能再促進身體恢復。放鬆跑的主要目的是要跑量足以讓身體以更好的狀態進入 ...

#54. 不靠運動改變飲食就能瘦！-日本明星御用教練教你提高身體 ...

日本人氣明星御用教練森拓郎教你比健身瘦得更有效的飲食瘦身法！不要再陷入卡路里的迷思中， ──只要提高身體代謝力，一樣可以輕鬆享瘦！好不容易魔鬼 ...

#55. 胸口痘、背部痘痘狂長？小心其實是毛囊發炎！改掉6個生活 ...

隨著天氣越來越熱進入夏天，是時候趁現在把身體不滿意的胸口痘、背後痘一起剷除了！ ... 改善胸口痘、背後痘身體乳推薦：輕鬆美膚背部專用高濃度果酸凝膠.

#56. 想要抗發炎，你可以這樣吃！（懶人包） - 照護線上

在面對外來物入侵時，這些反應可以保護身體，是身體自保的必然；但發炎反應也可能對身體不好！ ... 這次要來看看哪些食物能幫助身體抵抗發炎。

#57. 年紀越大身體越卡？銀髮族常見10大困擾「健康神器」助你輕鬆 ...

慢性病其實可以透過早期健康檢查、定時測量血壓、血糖，及早發現就能及早治療，有人對於長者活到90歲仍沒有慢性疾病史感到驚訝，對此有不少網友透露其中 ...

#58. 一樂整體x骨盤- 網友分享

溫和的按摩施術，幫助身體從根本復原，不僅身體獲得放鬆，. 連心情也會跟著輕鬆起來哦~. 每天長時間使用手機及電腦工作的辣媽，姿勢不良而引成經常性的肩頸痠痛，.

#59. 3分鐘解決身體的問題：超有效「內臟伸展操」，輕鬆打造不會 ...

【二手徵求好處多】|3分鐘解決身體的問題：超有效「內臟伸展操」，輕鬆打造不會累的身體！. 3分間「内臓ストレッチ」で疲れないカラダをつくる. 5二手徵求. 片平悅子.

#60. 產後憂鬱程度大不同，不分男女都會發生？陳欣湄醫師教6招改善

... 如產後荷爾蒙大幅度改變等身體自然反應、擔心自己沒有能力撫養小孩的社會及心理因素、原本就患有精神 ... 陳欣湄醫師教6招改善，「82法則」放輕鬆.

#61. 身體僵硬就易胖！2步驟肩胛骨運動，輕鬆瘦手臂 - LINE TODAY

肌肉會藉由進行收縮和放鬆，來使血液進行循環，在肌肉僵硬的狀態下，由於「肌肉幫浦作用」的功能無法良好運作，所以體內的多餘水分和老舊廢物將不會排出 ...

#62. 漸進式肌肉放鬆訓練 - 天晴

為了讓您能輕鬆自在，我們擁有舒適的候診區，寧靜的診療室，溫暖別緻的心理諮商室， ... 而肌肉的緊張會引起身體上的各種不適反應，例如：頭痛、脖子僵硬、肩臂疼痛、 ...

#63. 【酵素可以天天吃嗎】喝出健康，身體輕盈零負擔 - 慕丞生技

上班族外食、作息不正常，覺得身體負擔好重？ ... 飲》酵素飲，從大地作物萃取煉出健康養分，更不斷精進技術讓口感更順口好喝，輕鬆養成健康好習慣。

#64. @rainie77 on Instagram: “琳妹碎碎唸運動要付出努力過程 ...

... 要付出努力過程絕對不輕鬆但當你/妳看到身材的變化時一切都會很值得更棒的是它不只有外在的改變還有內在的心靈上的療癒和增強身體健康就是鍛鍊後最豐盛的果實 …”

#65. 「不知道為什麼，就是開心不起來」給你的憂鬱症檢測量表

我睡不好□ 5. 我覺得不想吃東西□ 6. 我覺得胸口悶悶的（心肝頭或胸坎綁綁） □ 7. 我覺得不輕鬆、不舒服（不爽快） □ 8. 我覺得身體疲勞虛弱、 ...

#66. 身體的再教育 - 台東大學

傾聽身體放輕鬆. (身體的再教育). 台灣台東大學 ... 坐式生活型態劇增而身體活動減少. 資訊爆炸的時代 ... 身體結構改變. 緊張、壓力與焦慮. 討厭. 怨恨. 難過. 不開心.

#67. 【閱讀_疲勞身體的省力圖鑑】想要更幸福，就從覺察自己的 ...

國際巨星也風靡的「亞歷山大技巧」這樣做就不累覺察並重置信念閱讀, 讀書心得, 書評, 身體, 養生保健, 亞歷山大技巧, 輕鬆, 健康, 身體, 力量, 疲勞, ...

#68. 生病開刀滴雞精可以喝嗎？術後飲食3大建議，輕鬆找回昔日體力

病人剛動完手術，生理機能各方面都需要時間復原，身體較為虛弱、傷口會痛或是不舒服，常會出現食慾不振、體力下滑的情況，手術後營養照顧最是關鍵！許多人在開刀後會 ...

#69. 頭昏昏腦頓頓，你腦霧(Brain fog)了嗎？ - 祥寧祥同中醫團隊

“我忘記要去帶孫子了”，你是不是會突然想不起來剛剛說過的話？ ... 若我們沒辦法好好睡覺，讓身體在睡眠期間修復大腦，腦袋就會昏昏沉沉，這就是為什麼睡眠對大腦是 ...

#70. 腰痠背痛消除！「這裡」放鬆，全身輕鬆～ | NOW健康

身體只要能夠維持平衡，就能消除全身的歪斜，並且塑造出不疼痛的年輕身體了。「肩胛骨放鬆操」能一邊躺著一邊進行。以自己的體重作為「壓力」，藉此給予深層筋膜刺激 ...

#71. 無糖薑紅茶罐裝Ginger Black Tea 健康無負擔 - LAOMU

薑紅茶中含有促進健康的元素，有助於健康生活。薑紅茶熱量較少，且含豐富健康成份，可放鬆心情。輕鬆喝，天天為身體補充健康成份。

#72. 蓓蕾小學堂：陪伴青春期的2堂必修課 - 親子天下

對小女孩來說，身體和心理的變化其實也不輕鬆。她常想：為什麼我的身體會有變化？我不想知道、不想說！別人會怎麼看我？練習與青少女溝通

#73. 醫學上真正對「女性身體有效」的運動4招，絕對減脂

女性健康中，最大的瓶頸在於許多女性的肌肉量都很少。然而肌力是穩定身體的重要關鍵，當有足夠的肌力，肢體的運作順暢，才不容易受傷，且能提升 ...

#74. 專家分享身體需要休息和恢復日的5 個徵兆。Nike TW

1. 心率比靜止不做事的時候還要高。 · 2. 運動健身感覺比平常更累。 · 3. 睡眠品質不良。 · 4. 對運動健身萌生退意。 · 5. 肌肉不定時抽筋。

#75. 那個還沒來但全身就是不舒服！妳可能有經前症候群

經前症候群的緩解方法，照著做可以讓妳重拾輕鬆愉快的生活品質。 ... 真正原因是月經還沒來的經前症候群，所導致的身體疼痛或情緒起伏大。

#76. 身體不疲勞的關鍵！掌握身體5大「軸心」輕鬆提升肌耐力

將這五個基準點朝重力線的方向垂直拉齊的話，每個區域的各自動作也不會使身體失去平衡。只要隨時注意到「軸心」的存在，人體在進行各種動作時，不但可以達到身體的安定，還 ...

#77. 跟著日本奧運復健教練這樣做，筋骨不僵硬，身體不痠痛 - 遠流

被脂肪與痠痛糾纏的「體硬人」，從今天開始有救了！身體愈硬，效果愈好！6招恢復體軟度！隨時隨地輕鬆做！打造健康好體質！ 1天12分鐘，1週做操5天，只要 ...

#78. 身體不舒服－－頭暈、四肢無力怎麼講？！ - 希平方

不論是中暑或是剛好食物中毒，當你感到身體有點不適的時候，應該怎麼用英文表達？又要如何更精準的表達哪裡痛呢？身體不舒服英文.

#79. 身體不疲勞的關鍵！掌握身體5大「軸心」輕鬆提升肌耐力

所謂的「軸心」，是由存在於大腦里連結可移動骨骼的五個身體基準點的概念直線。 ... 身體不疲勞的關鍵！掌握身體5大「軸心」輕鬆提升肌耐力.

#80. 運動不足已成全球第四大致死因素 - 衛生福利部國民健康署

世界衛生組織指出身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每年有6% ... 健康局自91年起推動「每日一萬步健康有保固」，「健走」是既簡單又輕鬆的運動，不 ...

#81. 【聲音便利貼】伸展身體讓說話更輕鬆 - Potato Media

【聲音便利貼】伸展身體讓說話更輕鬆-說話不只是身體用力更需要放鬆. lv3邱筑君30 個追隨者. 追蹤. 204; 2022/11/5; 知識. 這個月進入書本宣傳期，在受訪過程中，發現 ...

#82. 柯佳嬿：生活其實可以輕鬆一點，例如有些食物可能對身體不好 ...

柯佳嬿：生活其實可以輕鬆一點，例如有些食物可能對身體不好、但是對心情很好，我就會偶爾吃一下！才剛被坤達求婚、預計今年底完婚的柯佳嬿今日出席黛珂AQ全系列上市 ...

#83. 懂身體好輕鬆 - 烏烏醫師大聲說

破解女性身體與月經迷思、提供正確婦科知識，讓女生們不需再感到困擾、疑惑。

#84. 優雅甘丹。5/5 居家保健-心、肺保健與肌耐力訓練

身體不活動：靜態生活的內容，也就是大部分日常時間都處在坐式型態。 ... 費力身體活動：身體活動達費力程度，持續從事10分鐘以上時，將無法邊活動邊跟人輕鬆說話。

#85. 【自律神經失調】97.10.31-我的表情不對稱！？壓力 - 昕晴診所

正常而言，身體肌肉分為隨意肌和不隨意肌兩種系統。其中隨意肌是指人能隨心所欲控制的肌肉，如看到人，對人眨眼睛、對人笑，以上肌肉動作是 ...

#86. 【排球人生】高手接球？低手接球？在了解觀念之前 - 運動視界

但仔細想想，對牆其實並不輕鬆。 ... 那麼，為什麼會說它並不輕鬆呢？ ... 傳球的出力，是一個穩定、滑順的過程，用身體去迎合來球，在球落下的過程中 ...

#87. 正确认识身体酸痛，轻松生活 - 知乎专栏

哪些肌肉酸痛需要去医院就诊？一般来说，有明确外伤、疼痛位置比较局限、对活动影响不大、几天内就能减轻缓解的疼痛可以 ...

#88. 正念減壓對慢性疼痛的幫助

對長期忍受疼痛者而言，幾乎都有一個隱微的慣性，就是心不容易放輕鬆，大部分時候是懸著的。最典型的例子就是對身體舒服的感覺，會慣性地忽略或者輕視， ...

#89. 【英文口說】不舒服還在說uncomfortable？教你正確表達身體 ...

而感到身體不適，需要協助，其實要表達生理上的不舒服時，. 用I'm not comfortable 或是I am feeling uncomfortable是不對的哦.

#90. 告別「卡住」的身體,讓身體進入輕鬆圈! - 人人焦點

不論什麼運動，肌肉酸痛與運動創傷幾乎是每個運動愛好者逃不掉的問題。誰也不希望從輕鬆自在的運動天堂落入捉襟見肘的病痛煉獄。那麼，究竟爲何身體 ...

#91. James體態美學訓練中心超值優惠方案| GOMAJI夠麻吉

身體任何一個角落的修正，都可以透過筋膜的彈性，帶動調整其他地方的失衡，從釋放淺層筋膜壓力，進而進入到深層筋膜，在肌筋膜減壓過程中感受到輕鬆感，不單單只是身體活動 ...

#92. 【分享】優酪乳好好喝味全暢優345 身體不卡卡好輕鬆

我很愛喝優酪乳幾乎每天都會喝一瓶！最近愛上味全的暢優345優酪乳好喝熱量又不高優酪乳有益生菌且營養成分高對身體很好想減肥的時候也會吃優酪乳食譜 ...

#93. [初學者] 用變形工具輕鬆搞定！臉部與身體的平衡調整技術[適用 ...

畫完臉或身體後，如果感覺「好像哪裡不對勁」、「好像有點變形」，這可能是因為失去了平衡。今天，將分享如何使用變形工具輕鬆修正像這樣不平衡的臉 ...

#94. 我的身體就是醫學：圖解！女醫大生教你輕鬆了解人體

譯有《不生病的生活》《曼哈頓名醫的萬能健康法》《癌末醫師健康活過20年》《變年輕的技術》《一日一餐的健康奇蹟》等書，堪稱國內首屈一指的健康書翻譯家。看更多. 規格.

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#96. 女客按摩遭脫褲還被問「怎麼都不叫？」師傅認罪了

女客人說，之後謝要求她轉到正面仰躺，並意圖將她上衣拉開，但她用手將上衣緊緊壓住，因當下緊張，身體僵硬，謝還要求她「放輕鬆」，並表示「按摩都不 ...

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