因為練瑜伽的卡關(最近右手臂舉直時軟弱)
已經看了西醫復健診所做電療(微舒緩)
也看了國術館撥筋(好蠻多,但一週之後又緊蹦)
看他的影片才驚覺自己好多生活上的壞習慣
例如:我睡覺習慣側趴把一隻手臂壓在鎖骨下面,
仰躺反而很感覺不到放鬆,下背僵硬到爆!
還有最近都待在家窩沙發!
日常不良動作造成身體形狀越來越奇怪,
難怪只是短暫的運動、瑜伽也補不回來,
甚至很多動作越做身體越不舒適。
三個字SunGuts YouTube 影片都解釋的很清楚易懂,
還有用按摩球自我舒緩的教學
推薦給遇到卡關的人還有沙發馬鈴薯
https://youtu.be/W_X5xHGY0l4
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【新竹身體調理推薦】富立安美式平衡力學,腰酸背痛推薦脊椎減壓課程。肌肉沾黏、科技調理超有效率!配合專業方式和健康管理師,舒緩身體疲勞症狀 - #富立安美式平衡力學 #新竹身體調理推薦 #科技調理 - 身為資深上班族,當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動!因為要專心創作。加上缺乏運動,整個筋骨都硬梆梆...
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四季溫養健康跟著來。
從根源調理體質,身上的病痛,有一半是因情緒「養」出來的,體質雖然天註定,但後天生活習慣才是健康的關鍵😱😱😱。
❌ 熬夜、3C狂人、大啖生冷甜食、久坐辦公,導致氣、血、水三大不調,會讓身體「寒、虛、濕」,用調養法祛濕除寒,讓慢性病不纏身!
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身體撥筋教學 在 Stephanie’s Yoga Life Facebook 的最佳解答
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近期上課給學生們使用自己愛用的兩罐按摩油❤️
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香氣溫和帶點淡淡的柑橘香
在瑜珈課的尾聲大休息前
滴在大家的手心內
雙手搓勻後嗅聞香氛
讓精油微小的分子經由鼻腔給予身體能量
再藉由手心搓熱後的餘溫
按摩疲勞的肌肉
最後進入大休息
也因為按摩油在Savasana能更釋放身體勞累、安定心靈
讓我們開啟覺知、專注沈靜於當下
所以課後多數人都感受到比過往的大休息更舒服和寧靜
另外我很喜歡一罐是心肝寶貝按摩油
相較FIT按摩油香氣濃厚些
在肌肉疲勞、運動過後、教課後一定要用上它
裏頭的薑黃、檀香、當歸等精油成分, 可幫助舒緩長期壓力大、身心疲倦的朋友唷
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身體撥筋教學 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最讚貼文
【新竹身體調理推薦】富立安美式平衡力學,腰酸背痛推薦脊椎減壓課程。肌肉沾黏、科技調理超有效率!配合專業方式和健康管理師,舒緩身體疲勞症狀
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#富立安美式平衡力學 #新竹身體調理推薦 #科技調理
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身為資深上班族,當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動!因為要專心創作。加上缺乏運動,整個筋骨都硬梆梆,時不時要去養生館或是中藥店家去舒緩不適。去養生館的缺點是師父說要把堵住的氣節推開;沾黏的肌肉作調理,常常痛得眼淚都飛奔而出阿~~~年過40歲,身體狀態不佳。
去中醫店家,則是要每月常常去啊~~~電療、針灸、推拿,時間長、復健路遙遙無期。跟我一樣講求效率的朋友有福了!現在有科技調理,用多種的方式來做身體保養喔!「 富立安美式健康管理 」有專業的健康管理師,用專業的判斷來做身體的診斷、用數據和圖像來做科技檢查,讓顧客的生理曲線回歸穩定,釋放身體的疲勞。
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