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【運動總放棄？年過50的催眠師持續運動7年…也因此跨越了中年危機 分享不鬆懈的3心法】
你是否常常下決心要開始規律運動後，卻又很快的放棄了？常看網路上流傳著什麼時辰運動對身體最好，卻難做到？
年過半百的她堅持運動7年，讓她跨越了中年的許多身心危機，究竟她是怎麼做到的？她不藏私分享，運動不鬆懈有3心法，首先要從「時間」挑起…一起來了解⬇⬇⬇
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🩸跟著胰島素糾察隊，揪出生活裡的高血糖危機>>https://bit.ly/3ExsMka
炫耀哰刀文😜
中秋送禮有吃不完的月餅🥮
下午茶吃1個晚飯後又吃2個，每個都不同店家的月餅還能相較評比了🤣
重點是這樣吃今天體重沒變ㄝ😜
其實我要分享的是........
＃什麼食物都能吃但就是吃的量及看時辰吃就對了🤣🤣🤣🤣
＃吃的順序也很重要
＃瞭解每天自己的活動量來做滾動式飲食調整。
👉當有大重量訓練時當天會感到胃口大開這是正常的，因為你的肌肉正在被破壞重新修復組織所以這時候 ＃千萬不要節食，要吃對的原型食物讓身體快速補充營養，不然就白費訓練嘍！💪
＃今日自主Nuli訓練臀腿菜單
《葉曉如》
👩🏻💻：Yo！浪子！你估下我係邊個！
😈：唔需要！
👩🏻💻：咩唔需要
😈：保險又好，借錢又好，問卷又好，我全家都好健康
👩🏻💻：我以為你份人比較有幽默感，點知原來係認真撚！
😈：我都高估左你智慧，我點會無你電話呢？
👩🏻💻：車……即係玩鳩me
😈：我最喜歡就係打亂人地心目中既節奏
👩🏻💻：心地唔好既人係唔會寫到好文章
😈：我又唔係寫愛情小說，我班讀者就係喜歡睇驚喜同反轉
👩🏻💻：文人相輕呢句野真係無講錯
😈：搵我做乜事啊？
👩🏻💻：無，寫野無聊咪搵你傾下，你知啦，寫野係一種好寂寞既工作嘛
😈：我見你都寫得比我仲耐，估唔到呢種寂寞係唔會習慣
👩🏻💻：有時我會諗，寂寞既人先會有衝動將自己既諗法寫落黎話比全世界聽自己諗緊乜，其實係一種求關注既行為，只係同時間滿足左人地既好奇心
😈：都係，我好多時都係寫自己野
👩🏻💻：咁你要改下喇，邊有咁多自己野寫啊
😈：我去左外國幾年，都積埋唔少貨既，要寫都可以有排寫
👩🏻💻：你就好，我老公係公墓園，要就佢放長假先可以去旅行，有時我都會想一個人去旅行，但都係無勇氣實行
😈：結婚就唔單止係對自己負責，唔可以再自由自在咁做自己想做既野，要考慮埋對方先得，你都係死左條心啦
👩🏻💻：係啊，我就係諗左老公先，所以先唔敢自己去旅行，如果無我煮飯同做家務，條友都唔知點照顧自己
😈：呢個世界唔會話無左邊個唔得既，只係無左呢個人，個世界就會唔同左
👩🏻💻：唔……我可唔可以抄你呢句野寫
😈：我無所謂，但我有寫過，你唔怕比人發現既都可以用
👩🏻💻：係呢，聽講你識算命，你大嫂強烈推薦我搵你算下，唔知你方唔方便？
😈：可以啊，但我唔收你錢，亦唔會對我講既野負責，你ok？
👩🏻💻：【圖片】呢個係我時辰八字，明既，純粹想睇下
😈：你確定係呢個時辰八字？
👩🏻💻：嗯，你睇到乜？
😈：有冇做過體驗？你身體唔多好喎
👩🏻💻：有，我之前驗過有cancer，醫過好返，你睇到？
😈：有定期覆診？
👩🏻💻：有啊，我個問題好簡單，我仲有幾耐命？
😈：呢樣我睇到都唔會講……
👩🏻💻：其實我搵過好多人睇過，唔同人都比左一個相同既年份我，我想知你講唔講得中個年份
😈：唉……六年左右
👩🏻💻：知道喇，同其他人講既野一樣，連熟人都係咁講，睇黎我呢個病都係難搞
😈：我有聽過一個方法去續命，就係做善事積陰德，當你積滿左下世，今世就會長命，呢樣係一班大師研究出黎既，對方都係比全部人睇都過佢過唔到四十歲
👩🏻💻：要積滿下一世先可以今世報到，我要拯救世界先得喎
😈：當時個case係做善終
👩🏻💻：唔緊要啦，其實太長命都未必係好事，唔駛皺紋現晒滿頭白髮咁死都唔錯啊
😈：同你講個秘密，呢樣野我無同任何人講過，我算自己過唔到今年生日
👩🏻💻：下！？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
😈：我認真，我係西藏遇過一個道士，佢同我講左三個日期，最後一個日期就係今年生日
👩🏻💻：其實命唔一定準既，唔駛咁認真！話唔定算錯呢
😈：其他人我唔講，係因為佢地唔會明，但你自己算過幾個都講同一個年份，咁你信唔信？不過我都係正常咁過，照搵錢，照寫野，照生活，我曾經諗過借好多好多錢去揮霍，但我又怕一陣唔中就gg
👩🏻💻：你阿哥知唔知？如果係真既，你點做佢伴郎？
😈：唔通我同佢講，我唔做佢伴郎係因為我就黎死？我講唔出口囉sosad
👩🏻💻：原諒我講野咁直，之前我覺得自己好慘，但依家我覺得自己都唔係咁差
😈：我唔會介意既，如果我死左，你可唔可以幫我耐唔耐出post，我唔想比人知我已經唔係度
👩🏻💻：咁都係最多幫到你六年咋喎
😈：原本我諗住搵我個妹幫手，不過佢唔太識寫野，六年後可以將我地個page都交比佢經營，要儲定文，佢真係唔會寫到故事
👩🏻💻：好啦，我應承你
😈：感謝，我有少少野忙，遲d再講，好開心認識你，呢件事放左係我心好耐，終於講左出黎，認真，唔好再同人講！我有你八字嫁！落你降頭！
👩🏻💻：放心啦，我把口好密！我最多等你走左將你個故事寫出黎
😈：幾好喎，我可以交低我既題目庫比你發揮
👩🏻💻：唔好交低身後事咁，有乜你都可以搵我傾！唔好屈係心
😈：好，多謝你
#長傾不見 #蔣薇 #小說 #故事 #好久不見
未睇過既重頭睇：
https://www.patreon.com/maydreaming/posts?filters[tag]=長傾不見&sort=published_at
牛年（辛丑年）到喇！先祝大家身體健康！經歷鼠年的不如意，大家都希望來年運程有好轉。今日年三十，特別請了麥玲玲師傅提點各位「行大運」好時辰及方位，順道講解選擇汽車顏色及不同生肖開車時的宜忌，大家要留意喇。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#麥玲玲 #運程 #牛年 #行大運 #十二生肖
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
2020/03/20
When we plant seeds, it multiplies, Gratitude toward the planet earth is the key.
2020/03/19生命紀實
（進階生命及工作議題歡迎加入頻道會員）
不同的菌叢的動態平衡與動態平衡間，所產生的維度，為療癒的旋率。
如同文化與文化間的相互交流。
應該如同四季的旋律一般。
溪流不曾飲自己的水，樹不曾食自己的葉子。
Nasa工作的朋友告訴我，地球這幾天空汙量減低很多。
天已經提早幫我們準備好了。
https://www.podbean.com/ew/pb-63zq3-d6af3e
2020/03/19生命及工作紀錄
「身體的微觀世界，即是創造時空的大千世界。
談免疫系統排斥或接納， 及身體光化融合現象及生命紀錄。」
[內容. 王大喜 x Jonathan]
https://www.podbean.com/ew/pb-su7qr-d6a94b
(Listen with Prime membership for USD3/month)
身體，
是具各種菌叢、跨物種的集體意識組合，
疫，即有解放奴役的意義，
萬物皆有佛性，身體中的山河大地時辰，
面對死亡，同時為我們帶來的全新生命能量。
提升自身的光譜能量，是唯一的道路。
談免疫系統排斥或接納，
及身體光化融合現象及生命紀錄。
God prepare before it happend。
沒有自我意識能乘載應走的路。
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Dream Walker: RastaWang.com
（生命及工作紀錄視狀況開費給不同付費範圍的觀眾☀️）
RastaWang.podbean.com
警語：言論所有內容為生命紀實，所有發現為原創，許多文字為新創，請高度注意他台最初發佈時間是否為實！發布時間是否為錯誤時間！是否為空能量！自行判斷！大量來信，為保存體力及能量給予真正需要的人，已不回答任何問題，敬請見諒。
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午時：11：00——13：00 心經:小憩一會儿。心臟推動血液運行，養神，養氣，養筋。能午睡片刻，對于養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。※午睡不能超過 ... ... <看更多>
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