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#黃金電波翹臀
#身體線條速成
今年夏天我為了想要快速達到翹臀，
去 米蘭時尚診所 台北旗艦店，
做了翹臀電波+減脂酷塑，
對於臀部真的條件很差的人，
除了積極運動之外，
想要更快一點達到翹臀+減掉局部肥肉的方式，
就是靠醫美了，
我身邊也有朋友是靠運動+
酷塑減小腹和掰掰袖以及馬鞍肉的，
速度會比只靠運動快很多，
給想速成的小妞們參考囉~~
(而且曾醫生是女醫生，經驗很豐富不會亂建議不該做的)
http://tramy888.pixnet.net/blog/post/459521770
價格的話要請你們直接問他們，
不諱言他們的確有給我很好的優惠，
但如果真的想去做的人，
可以說是看我文章的，
我會先和他們公關說，
能不能給我的粉絲們一些優惠~~
(但我不能保證就是先說一下)
大家記得要訂閱我的頻道 https://www.youtube.com/user/angelacheng1993
我的Instagram: https://www.instagram.com/braidsmission/
工作：Angelacheng1993@gmail.com
激瘦手臂 "打擊掰掰肉" 運動:
1. 30 秒 Push Ups or Knee Push Ups
2. 30 秒 Hand and Toe Touch
3. 30 秒 Side Plank ( Each Side )
4. 1 分鐘 Arm leg cross Sisccor 1min
5. 30 秒 Downdog push ups
6. 30 秒 Tricep Dips
7. 30-60 秒 (Finisher) Boxing Sit Up10-15
Music Credit: I'd Love To Change The World By Jetta
? 有問題可以留言 我會盡量回！
祝你身體健康 精神百分百 可以影響身邊的人 ♥️
-甜兒
【兩組收腹運動，循序漸進由少次數做起，用腹部力量抬起身體，不要錯用肩膀或臂力，腿部放輕鬆，感受腹肌收縮。(平凡師奶因膝痛認識了肌肉對健康的重要性，從此在家自學鍛鍊，漸見成果後作出分享，讓一眾平凡你我也可練出健康及自信來。) 鳴謝hksubwoofer提供平台分享影片。】
如須字幕，可開啟Youtube字幕功能
有問題可到主播Facebook專頁留言發問及關注
https://www.facebook.com/c9jemma/
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