關於 身體缺水時 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 等到口乾才喝恐已嚴重缺水！「從心臟到皮膚4症狀」曝身體 ...

5.運動的時間愈長，在高溫潮濕的環境下運動，以及汗流過多時，必須適度增加水份的攝取。 6.不要等到口渴才喝水。 7.運動結束後要大量補充水份。 延伸閱讀 ...

#12. 身體缺水也會腰痛？「多喝水」不會胖還能減肥、減少慢性痛

當有缺水現象時，人體會釋放組織胺，並啟動化學元素，造成體內各種組織的發炎與破壞。因此，長期缺水容易導致過敏、胃痛、背痛、頭痛、心絞痛、關節炎及 ...

#13. 身體缺水還想運動？有可能連命都沒了！ - Cofit

一直有在關注運動營養相關文章的你，一定知道身體組成中除了脂肪與肌肉，還有水份。 ... 肌肉越多，體內保留的水份越多，而且，身體缺水時測量體組成，肌肉量可能會稍 ...

#14. 不要等渴了再喝水！掌握11個原則輕鬆補充水分，正確養成喝 ...

很多人一忙起來就忘記喝水、等到口很渴、身體其實已經很缺水時才喝很多，或是運動後一次性猛灌、又喝很快，其實這樣做都無法被吸收。 因為人體腎臟每20 ...

#15. 生命奧秘：沒有水我們可以活多久？ - BBC 英伦网

水是地球上生命的基本成分之一，我們的身體主要由水組成。當我們陷入缺水狀況時，形勢會急劇惡化。

#16. 【見字飲水】注意身體缺水的6大訊號怎樣飲水才有效吸收？

身體缺水時 會出現什麼徵狀？ · 1. 心跳加速. 長時間在炎熱的氣候下活動，這時如果身體水份又不足，心臟為了補償體內因缺水而血液減少的狀況，會跳動得比 ...

#17. 身體缺水的10大警訊 - 昇鴻裕

[vc_row][vc_column][vc_column_text]多數人都是感覺口渴才喝水，但其實當口渴感覺產生時，身體早已經處於脫水狀態。 抽筋、頭痛、口臭、記憶力變差…都是影響需要補充水分 ...

#18. 健康網》別讓身體缺水了！ 醫：水分充足可提升代謝、毒物排出

〔健康頻道／綜合報導〕人體有70％是水組成的，若水分攝取不足容易影響身體健康，醫師認為，多喝水不只可以減少尿路結石的產生、復發，也與減少便秘、 ...

#19. 大家知道天熱水喝太少「血液濃稠」易血栓！

進而產生血液黏稠，加速血球老化，嚴重時容易形血血栓，引發其他併發症。 只是身體水分不足時，不一定是靠口渴傳達缺水訊息，而是透過各種症狀來 ...

#20. 【戶外安全】當發現身體缺水時，你需要更有效的補救辦法

☝️為了確保登山時最佳狀態，除了預先規劃補水計畫，倘若發現身體的缺水跡象，迅速採取行動也變得很重要。 這也是為什麼我們建議山友隨身攜帶#水動能 ...

#21. 告訴你「多喝水好處」！改善頭痛、便秘 - Women's Health

當身體缺水時，組織胺會大量分泌調節身體水分，更易造成過敏的症狀，尤其是組織胺若進入肺部，便會造成小支氣管收縮，引發過敏性的氣喘。

#22. 運動前中後補水這樣喝營養師曝身體「缺水警訊」 - CTWANT

為了維持身體健康，運動和喝水都是很重要的，但喝水也要喝的巧，才能真正對身體產生正面影響。營養師嫚嫚在臉書上分享，當我們身體處在缺水狀態時， ...

#23. 渴才喝水？營養師揭身體缺水6警訊

大家時常聽到「沒事多喝水，多喝水沒事」這名言，但由於生活節奏緊湊，不少上班族都容易忘記喝水。對此，營養師高敏敏也分享身體缺水時會出現的「6警 ...

#24. 慢性缺水_百度百科

快节奏的生活常常让我们忽视了诸如喝水之类的身体的基本需求，很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。 事实上，人体中的物质75%是水，当人体失水量达体重的2%时，才会感到口 ...

#25. 身體缺水，不解口渴?提供7款補水飲料及18款補水輕卡食物

→類似啤酒等酒精飲料利尿，無法補水，更增加肝臟代謝工作量。 接下來天氣炎熱，吃不下時，以下食物水分補充更不能少. #補水輕卡の ...

#26. 一個震驚世界的醫學發現——水這樣喝可以治病水是最好的藥

大腦占人體重量的1／50，卻接收了全部血液循環的18％一20％，水的比例也與之相同。身體缺水時，干旱管理機制首先要保證重要器官，於是，別的器官的水分就會不足。

#27. 老是覺得累？身體缺水12個症狀~ | 雙下巴小姐| 瘦身妙招

當我們缺水時，身體自然會降低循環速率以儲存能量。血液循環會將氧氣運作到器官、肌肉，當循環減緩，氧氣量變少，自然會覺得疲倦、精神不振。

#28. 脫水不是夏天專利！ 身體正在脫水的11個警訊 - World Gym

而且身體缺水，除了尿液看得出來，排便時也會感受的出來；因為當水分不足、腸道會缺乏蠕動難消化，使腸道將食物的水分給吸收掉，大便變得又硬又乾，導致 ...

#29. 注意！身體缺水15 個信號，再不喝水就要生病了。 - 理財寶

除了血流量和血壓下降之外， · 脫水也會導致頭暈目眩。 · 其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。 · 大腦缺水時，人就會像缺氧一樣感到眩暈。 · 如果 ...

#30. 【事實釐清】網傳「60歲以上的人容易脫水，這不僅是因為他們 ...

#31. 喝水太快，水分會快速進入血液

人們判斷自己是否缺水往往以渴不渴為標準，實際上這很不合理。口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水已到一定程度時，中樞神經發出的 ...

#32. 頭痛、工作效率差竟是「缺水」惹的禍！營養師分析「喝水5大 ...

人體約有超過60%是水分，日常補水更是養身首要課題，不過養身專家、醫師總是提醒"多喝水"，妳真的知道喝水的好處有哪些嗎？身體缺水不光會影響人體 ...

#33. 飲水｜補水正確方式運動前、中、後各不同！出現2現象小心缺水

營養師表示，人體如果處於缺水狀態，身體容易有疲累的感覺， ... 陳嫚羚也指出，長期飲水量不足的人，口渴的感覺會變得遲鈍，容易演變成嚴重缺水時才 ...

#34. 這個時間喝水，輕鬆甩肉、防中風！ - 親子天下

除了平時喝水保健康外，如果在這幾個時間點喝水，不用花力氣花大錢，也能養生！ 1.睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風. 血液中有七成是水分，身體缺水時， ...

#35. 不要口渴才喝水！醫師：身體缺水易嗜睡、煩躁不安 - 蕃新聞

許多人常説「早起時喝一杯溫開水對身體有益」，徐聖侖醫師表示，由於剛起床時身體處於缺水的狀態，因此喝杯溫水的確對身體有益，不過溫度也要注意控制 ...

#36. 夏天水喝不夠多？除了會「慢性脫水」還可能罹患糖尿病！

口渴千萬不要用人工飲料來替代補水 · 當身體因缺水出現疼痛訊號時，很多人的直覺反應往往是自己生病，所以立刻吃藥止痛卻不去補充水分，很可能會使身體機能 ...

#37. 当人体缺水时身体都会发出哪些信号？ - 知乎专栏

人体的70%以上都是水，很多人往往感到口渴才开始喝水，其实这是身体发出的缺水信号，此时身体里的水分已经在大量流失。当身体失去1%-2%的水就会 ...

#38. 喝水究竟多重要？喝水的5個好處分享，把身體由內到外的問題 ...

體內缺水時會讓腦部也同時感到缺氧，很容易造成情緒波動，如暴怒、緊張或憂鬱，補充水分可以舒緩情緒，亦可避免疲倦感。此外，體內缺水時，也會影響到專注 ...

#39. 夏天到了多喝水！身體缺水有多傷？

口渴並不能立即反人體缺水的情況，許多人特別是年長者或特殊慢性疾病患者，可能會身體已經脫水仍然不覺得口渴！ 這就是為什麼在天氣炎熱，或高溫環境時 ...

#40. 注意缺水的这几个信号 - 健康频道

损害体温调节功能，引起血循环渗透压增高，细胞内液的水流向组织间液导致细胞内脱水，血液黏度增加，从而使心血管系统的负担加重。 缺水时身体会发出哪些 ...

#41. 水喝太少會變胖醫曝身體缺水3症狀- 健康- 中時新聞網

... 尿道炎的情況，就連皮膚也變得粗糙，覺得餓時就隨手拿零食充飢，進而導致小腹凸出。不過女病患的飢餓感不是因為真的餓，而是跟身體嚴重缺水有關。

#42. 自测你的身体是否缺水每天四时刻必须补水 - 安康市人民政府

摄取食物后，食物中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。如果体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。而且缺少润滑 ...

#43. 身体缺水12个症状你中了几个？秋天太干燥，赶紧好好喝水吧！

另一方面，当我们喝太多水时，血液中的钠离子浓度减少，也会使得身体细胞肿胀，大脑的细胞也不例外；而且喝太多水也会使大脑膨胀，挤压到头颅。

#44. 警惕！這幾個信號，說明身體嚴重缺水！千萬別不當回事！

嚴重的缺水會導致脫水，從而影響整個身體，嚴重者甚至會引發癲癇，身體發出這些信號時 ... 警惕！这几个信号，说明身体严重缺水！（图片来源pixabay） ...

#45. 身体缺水发出“求救信号” 你真的会正确喝水吗 - 健康

人体内含有大量的水分，一个成年人体内水分高达60%-70%，当身体缺水时就会有很多症状表现，下面我们来看看身体缺水的10大表现。

#46. 包括肾脏疼和头疼缺水的10个迹象| 健康 - 半岛电视台

没有水，生命就不会存在！水是确保我们身体活动的必要化合物，使身体全天拥有充足水分很有必要。因此，当你缺水时，应当注意身体向你发出的信号！

#47. 喝水與運動的關係

以下是缺水程度不同時與身體影響的比較：. l 脫水量佔體重1%（約600毫升）， ...

#48. 【部分錯誤】60歲以上的人容易脫水？他們感覺不到體內缺水 ...

60 歲以上的人通常~不太感到口渴，因此除了三餐飲食外幾乎不太喝水。 當周圍沒有人提醒他們喝水時，他們很快就會脫水。 脫水很嚴重，會影響整個身體，可能 ...

#49. 身体缺水时竟会有这些可怕的变化！怎么判断是否缺水？这几个 ...

损害体温调节功能，引起血循环渗透压增高，细胞内液的水流向组织间液导致细胞内脱水，血液黏度增加，从而使心血管系统的负担加重。 缺水时身体会发出 ...

#50. 多喝水，沒事多喝水！但你知道嗎？水喝多或喝少其實很有事！

流汗是一種散熱機制，當身體缺水，製造不出汗水，會導致身體過熱甚至中暑。當運動大量流失水分時，水喝太少或太多都容易抽筋，因為肌肉組織沒有足夠的水分 ...

#51. 【哪種飲料最能補充身體的水分？】CNN 報導 - 報橘

烏龍茶色：表示身體可能已出現缺水狀態，要立即補充水分。 濃茶色：表示可能已1-2 天完全沒有水分攝取，此時喝水可能對於腸胃吸收速度已經太慢，建議 ...

#52. 当开始缺水时身体会发生哪些可怕的变化？ - 网易健康

当开始缺水时身体会发生哪些可怕的变化？,关节痛,脱水,食欲,偏头痛,补水.

#53. 【飲水呀】4種症狀話你知身體缺水 - AM730

1. 心跳加快. 身體水分不足時，心臟為了補償因缺水而減少的血液，會跳動得比平時更快，因此在炎熱環境下如出現莫名的心悸，應先坐下補充水分，心跳可能會 ...

#54. 請問康健》缺水小心疾病找上身！名醫教你喝水養生｜康健雜誌

水可說是生命的基礎，也是人體內含量最多的成分，但大多數人卻沒有好好喝水，當體內缺乏水份時，往往容易產生組織損傷、疼痛等各種健康問題，嚴重時還 ...

#55. 身體出現這6個變化，就是缺水了，趕緊去倒水喝 - 每日頭條

其實，身體缺水時，是會發出一些信號的，也會出現一些變化。 1.口渴。這是身體缺水後最直接的信號，在這個時候，很多人就知道要喝水了。

#56. 運動喝水，不單是解渴，還有調節體溫! - JoiiUp

水對人體非常重要。一般人每天最少要喝2000㏄的水。運動時，因為流汗而流失大量水分，尤其在酷熱陽光下運動，一小時就可能流失3000㏄的水。身體缺水 ...

#57. 水喝不夠易腦霧失智！中年後養成喝水新習慣：別等到口渴

身體 長期缺水易腦霧、失智 年紀愈大愈該正確喝水 ... 起床後喝60°C溫水助消化 極度缺水時可加鹽解除脫水. 喝水時溫度也很重要，鄭醫師解釋：「冰水會 ...

#58. 《最高喝水法》 - 台灣醒報Awakening News Networks

如果身體處於缺水的狀態，我們的筋膜與韌帶的彈性便會降低僵硬，而黏著在肌肉上，維持固定姿勢一段時間後，若我們想舒展筋骨時，就會感覺到緊繃、疲乏，也 ...

#59. 口渴、運動後才大口猛灌水…這些危險要知道！ - 華人健康網

換言之，口渴是人體缺水的第一道警訊，是一種自我保護機制，所以水分攝取不足時，身體會通知大腦下視丘口渴中樞，讓你產生喝水的需求，避免身體脫水。 家醫科醫師林青榖 ...

#60. 身體缺水的9大危機：運動時攝取這樣喝水才對！ - Medium

相對地，缺水反而會使身體不能有效地燃燒脂肪細胞，也無法使富含氧氣的細胞有正常的血液循環。 無法排毒. 在運動時，我們的皮膚我會透過血液流動和大量出 ...

#61. 解身體的渴？多喝水你喝對了嗎？

水是生命的源頭，身體內有一整套完善的儲水系統，管理著占身體體重60%左右的水分。身體在缺水時，器官就會發出警報信號，導致許多疾病產生，譬如泌尿道結石、泌尿道 ...

#62. 身體缺水測驗台灣首席品水師教你正確喝水 - 工商時報

每日雖然有正常的排汗及排尿，但尿液呈現明顯黃色。一天中，水分補充不夠頻繁，也不覺得口渴，大量運動後或天氣炎熱時會明顯感到口渴，會想要 ...

#63. 水喝太少小心血變濃阻塞！專業醫生指出2大風險族群最危險

喝水對身體運作非常重要，身體缺水不單單只是口渴，還容易引起其它疾病，例如民眾擔心新冠疫苗帶來的副作用：血栓，在身體缺水時就容易出現，恐提升心肌梗塞、腦中風等 ...

#64. 11个信号提醒您已经缺水 - 新浪家居

身体 一旦缺水，就会慢慢“停摆”，严重时甚至可导致肾功能衰竭、脑水肿等。当你感到口渴时再补水却是为时已晚。幸运的是，身体会给你留下各种线索， ...

#65. 【知識】出現4徵兆代表身體缺水了| 文章| 跑步筆記

三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡說，身體缺水4 徵兆包括尿液量減少、 ... 當身體缺水，口中能殺死細菌的唾液也會減少，因此呼吸時就會出現異味。

#66. 【健康】喝水太多会中毒，缺水严重会死亡

失水超过体重的20％时，会引起死亡。 出现口渴和少尿已经是身体明显缺水的信号。尿液正常的颜色是略带黄色透明或白色，机体 ...

#67. 喝水太少易血栓、影響睡眠？身體缺水7大徵兆，提醒你該喝水了

美國國家科學院工程與醫學指南中指出，身體缺水會導致血液濃稠，增加血液凝結成血塊的風險，嚴重時會引發血栓及其他併發症。而當身體水分不足時，並不會只 ...

#68. 學生學習差、老人易瞻妄身體缺水惹的禍 - 優活健康網

如何知道人體內的水分是否充足？可以透過尿液或血液滲透壓濃度得知。人體透過中樞神經精密的調節，當人感覺口渴時，就會需要 ...

#69. 乾旱限水也不能讓身體缺水！醫：喝太少恐增腎衰竭風險 - 今健康

水分在嬰孩體內約佔75%，到了老年時約減少為55%，是人體細胞恆定必需物質。如何知道人體內的水分是否充足？可以透過尿液或血液滲透壓(Osmolality)濃度得知 ...

#70. 口渴已是過度缺水？喝這種水補水最有效

其實人體只要稍微流失水分，就會對身體產生影響。一項研究發現，當女性體內呈現1%缺水狀態時，她們在認知測試中的表現就會變差。另一 ...

#71. 不用咖啡，腎臟科醫：這2時間喝水保證提神 - Cheers快樂工作人

健康網站《Heho》報導，洪永祥說，不是只有口渴時才要喝水。當人覺得疲倦，就表示身體缺水了，這時候補水，身體可以直接利用水分，迅速恢復精神。 其他還 ...

#72. 科普丨身体缺水会引起哪些健康问题？ - 新华网

有些心律失常是缺水造成的，血容量降低，会导致诸如胸闷、心悸、头昏、乏力等症状。 2.头发、皮肤干燥. 图片来源网络. 当肺部缺水时，会导致肌肤与头发 ...

#73. 女性身體出現這8種狀況就意味著缺水了？ 什麼時候喝水更健康？

如果體內水分不足，大便在通過小腸和大腸時，會變得又硬又圓。而且缺少潤滑劑，其移動速度將變得緩慢。這樣就出現了便秘。同時，尿液會變黃。隨著血壓下降和身體組織缺水， ...

#74. 運動喝水，不單解渴，還可調節體溫！ - 照護線上

運動時，因為流汗而流失大量水分，尤其在酷熱陽光下運動，一小時就可能流失3000㏄的水。身體缺水可能會導致抽筋中暑，甚至危及生命。導致身體缺水的原因 ...

#75. 喝再多水還是覺得渴？中醫指「4大缺水體質」易口乾舌燥

身體缺水 4大體質 · 肺燥：除了容易口渴、舌頭乾之外，肺部太過乾燥的人，也容易在季節轉換、進出冷氣房或所處環境濕度太低時，引發過敏性乾咳；待在高溫環境下，比一般人更 ...

#76. Frontier小學堂：喝水會讓你的運動表現更好?!

你知道嗎？要是在運動中沒有補充水分，可是會讓訓練效果大打折扣。在你口乾舌燥，想要喝水時，其實你的身體已經在缺水的狀態了，缺水究竟會對運動造成 ...

#77. 口渴不是唯一指標！身體缺水易傷腦，常見警訊別輕忽

水庫缺水，看水位高低就知道；身體鬧水荒，又有什麼判斷依據呢？「口渴」絕對是大多數人的第一個答案，那麼，其他的呢？快看中醫師的說明和推薦的補水 ...

#78. 當我們身體缺水的時候，會提示6種先兆，其中第2點常被忽略

當人體出現口渴的感覺是，你可能想不到，你目前缺水已經達到百分之一了， ... 水是生命的源泉，維持著人體的各項機能和新陳代謝，當你缺水時， ...

#79. 身體缺水12個症狀你中了幾個？秋天太乾燥，趕緊好好喝水吧！_保健 ...

缺水 或水喝得太多時，都容易感到疲倦。當我們缺水時，身體自然會降低迴圈速率以儲存能量。血液迴圈會將氧氣運作到器官、肌肉，當迴圈減緩，氧氣量變少，自然會覺得疲倦、 ...

#80. 身體缺水有什麼症狀5種方法補水最快最正確 - 健康大巴

健康者應每日保證6-8杯水量，大約在1500-2000毫升，注意養成定時飲水的習慣，尤其是高溫的天氣，不要等到渴了再喝，因為當感覺口渴時，已經說明輕微缺水了 ...

#81. 喝水量越多越好？喝苏打水能治疗高尿酸？ - 安徽新闻联播

所以当我们出现口渴的感觉时，身体已经处于明显缺水的状态了。平时最好不要等到口渴了才去喝水，应当定时定量主动饮水，或者没事就来一杯，每次喝200 ...

#82. 運動完補充流失的水分還是糖分？ 喝「這1瓶」要慢跑近20分鐘 ...

癌症關懷基金會將舒跑、可樂、水蠻牛熱量依次排出，且還公布消耗卡路里所 ... 黃翠華當場特別向大家強調喝水重要性，並解釋當身體缺水時會發生口臭、 ...

#83. 多喝水不如会喝水 - 中国经济网

在喝水的时机上，应遵循少量多次的原则，不要等到口渴时才喝；发热、腹泻、出汗多时，需及时补充水分，以免出现脱水的情况；清晨空腹饮水，可使体内整晚缺 ...

#84. 喝水量越多越好？喝苏打水能治疗高尿酸？ - 浙江辟谣网

所以当我们出现口渴的感觉时，身体已经处于明显缺水的状态了。平时最好不要等到口渴了才去喝水，应当定时定量主动饮水，或者没事就来一杯，每次喝200 ...

#85. 喝水量越多越好？喝苏打水能治疗高尿酸？ - 映象新闻

所以当我们出现口渴的感觉时，身体已经处于明显缺水的状态了。平时最好不要等到口渴了才去喝水，应当定时定量主动饮水，或者没事就来一杯，每次喝200 ...

#86. 喝了这么多年水你可能一直都“喝错了”-凯风网

所以当我们出现口渴的感觉时，身体已经处于明显缺水的状态了。平时最好不要等到口渴了才去喝水，应当定时定量主动饮水，或者没事就来一杯，每次喝200 ...

#87. 壽命長短，排尿便知？提醒：排尿時若發現4個變化，應儘早檢查

身體缺水. 當身體攝入水分過少時，會導致尿液變得濃縮，繼而會讓尿液的顏色變黃。反之，在飲水量正常的情況下，尿液會得到稀釋，變成無色、淡黃色。

#88. 4症狀恐肝臟過勞醫生警告：粉刺變多勿以為回春｜附15種護肝 ...

皮膚忽然冒出大量粉刺，可能是肝臟響起了警號？有台灣急診科醫生指出，肝臟及腎臟是人體兩大重要排毒及代謝「工廠」，因此當兩者出現問題時，身體系統 ...

#89. 【台灣現貨】悅生活香薰機小米水氧機加濕器香氛機 ... - 蝦皮購物

缺水時 紅燈提示10秒，貼心智能斷電． ... 加濕器香薰燈香薰爐香薰機水氧機的熏香精油專注於香薰精油，不可用於身體按摩推拿購買【台灣現貨】悅生活香薰機小米水氧機加 ...

#90. 全球最大的中文新聞資料庫平台 - 聯合知識庫

1.客家人的清明節 · 2.愈吵愈旺？ · 3.曾年收百萬如今蔥田變建地 · 4.氣候三溫暖雲彰蔥持續搶市 · 5.容易遇到靜電跟身體缺水有關 · 6.改建水簾雞舍提高產蛋率.

#91. 多喝热水不是“渣男语录” 7个好处随之而来!

多喝温水有助于机体升温，改善血液循环，能把血液运输到身体每一个部位，从而温暖全身。 5、促进消化. 体内缺水时，小肠仅能从所吃的食物、饮品中获取水分 ...

#92. 減肥｜女子常喝1種咖啡1年肥22磅增失智風險附健康提神飲食

該女子習慣為工作捱夜時，都會喝一杯三合一即溶咖啡和零食，惟一年後體重卻離奇暴增10kg（ ... 身體缺水易出現疲勞和注意力不集中，夜間可少量補充 ...

#93. 身體缺水- 淨水百科 - 阿爾法生技股份有限公司

分多次喝，不是等到口渴時才喝水; 喝水時要加點鹽，盡量喝無汙染天然水(可惜自來水被加了氯和氟) ...

#94. 首頁-莒光園地-佳文選讀 - 國防部政治作戰局

兩個探險者迷失在茫茫的戈壁灘上，由於長時間缺水，他們的嘴唇裂開了一道道的血口， ... 事情往往就是這樣：在最接近成功邊緣的時候，我們的身體也接近了極限，精神也 ...

#95. 男子把饮料当水喝，医生从大脑取出血栓！这4种喝水方式要避免

现代人，尤其是年轻人，特别喜欢喝碳酸饮料，甚至直接将碳酸饮料当水喝，虽然很 ... 都说水是生命之源，那么身体长期缺水时，到底会有什么变化呢？