#純天然銀耳團 #光茵樂活有機銀耳
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每天像一隻小蜜蜂一樣眼睛打開就在忙,可以好好躺在床上睡覺就是大半夜了!晚睡又忙碌之餘,想要維持肌膚身體穩定,妳一定要把握內外的保養。
我非常重視任何吃進去體內的食補,在平常料理,尤其燉湯品我也很重視食補這一環。
大家不陌生的銀耳,一直都有「菌中之冠」的美譽
《中華本草》稱「具有強精、補腎、潤腸、補氣、和血、補腦、美容、嫩膚」等功效。
現代科學研究也證實銀耳所含氨基酸多達17種,富含蛋白質、維生素D和鐵、磷、鈣等微量元素及植物膠質等,增強免疫力、防止鈣流失,好處非常多,對於女性產前、後,經前、後,感染風寒後的身體修復都有其效果
自古以來都是 #保養聖品 ,尤其女人更是愛好
光茵樂活 D&G有機鮮銀耳大朵也完整,重點每罐皆有滿滿的銀耳,#成份天然 ,只有水、使用台灣有機銀耳、有機冰糖,製成安心、也通過HACCP、ISO22000、慈心有機認證,給豆寶喝我也不擔心。
獨家智能室內植栽,專利營養調控技術、比一般銀耳多出三倍的植物性膠質。
口感顛覆了我平常喝過的市售木耳飲!
我希望妳們也能試試看!真的很好喝、非常不一樣
也因為富含水溶性維生素,促進腸胃蠕動、排便順暢有很好的幫助👍🏻
#鮮潤鮮銀耳 內添加了,日本百年大廠獨家微生物發酵的 #Hyabest高純度玻尿酸(達99%)
#CornCera賽洛美、#Fibersol2膳食纖維,天然植萃神經醯胺、促進新陳代謝、幫助消化、增加飽足感,有這三大成份在體內幫我們保養,熱愛追求皮膚保濕有彈性,一定要選它。
#有機鮮銀耳 及鮮潤鮮銀耳,其實口感上並沒有特別的差異,但鮮潤鮮銀耳光是多添加了 #高純度玻尿酸 就非常值得一喝再喝,且它的熱量還是有比原味再低一點,推薦給認真調配熱量~希望沒有負擔的妳。
是老少咸宜的點心,所以推薦給大家,不過甜膩、不含多餘添加物,就像自己熬煮一鍋一樣,但好保存很多!
以往自己熬煮,但其實市面上許多賣銀耳的來源我們也無從得知,銀耳的好壞我們也無從分辨,另外銀耳不易保存也是料理後煩惱之一(冷藏超過三天就會開始滋生細菌)
分享身邊婆婆、媽媽品嚐,都是認同好口感呢
我最喜歡加在牛奶一起喝,風味更加有層次
如果妳和凱薩琳一樣喝過,可以直接購買,團購優惠許多,若第一次接觸它們家的鮮銀耳我推薦表單下滑到最後的 「團購超值組合專區」選擇兩種口味各一的組合!一次嘗試兩種風味~
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身體虛寒食補 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答
天熱難免讓人心浮氣躁,就連胃口也變得不太好,環境溫度的高低起伏,與人體的感受及運作息息相關。營養師蘇奕安曾指出,進食能提供身體熱量,同時也會產生熱能,以協助人體調節體溫,醫學上稱之為「攝食產熱效應」。這也就解釋了天冷的時候,特別容易讓人想吃熱食來暖心暖胃;而天熱的時候,則是想來點冰涼消暑的沙拉或冷飲,甚至很多時候根本沒什麼食慾!
就西醫而言,食慾不振是腸胃道症狀的一種表現,有可能受腸胃疾病所引發。但出現干擾食慾的情況還包含內分泌疾病、心理疾病(如焦慮)、慢性疼痛、發燒(感染症)、口腔衛生、味覺改變、藥物影響與濫用、腎臟疾病等因素,而導致食慾下降
據中醫廖子嫻醫師也指出,就中醫對於食慾不振的觀點,主要是與脾胃有關,該臟器是消化食物和運化營養、水濕的重要場域。夏日合併潮濕和暑熱,易阻滯氣機、損傷陽氣,而體內濕氣無法排出,就會增加脾臟負擔。又因脾、胃會相互影響,若脾受濕阻,胃也會連帶受牽連,導致食慾下降現象。且常伴隨消化不良、腹瀉、便祕、頭腦昏重、身體疲倦、四肢痠重無力等症狀。關於食慾低下又可細分四類型,包括感受寒邪型、感受暑濕型、飲食所傷型以及脾胃虛弱型。其中「飲食所傷型」是現代人常見的情況,多半因飲食無定時定量,而引發食慾不振、噁心欲嘔、口氣、便秘、便臭等症狀
此次彙整「五個炎夏沒胃口的原因」,平時應妥善照看體況,以提振穩定食慾,均衡補充所需養分與能量,才能頭好壯壯過夏天!
❶運動量缺乏
當日常運動量不足,身體沒有燃燒熱量就無法促使大腦激素發出訊號刺激食慾,就不會想進食補充熱量,而導致食慾低落
❷飲水不足夠
平時若水分補充不夠或長時間待在冷氣房,容易造成身體缺水,亦會影響代謝速度,造成腸胃蠕動、唾液等消化液分泌失衡,便會間接影響食慾
❸嗜甜食過度
因攝取甜食可立即提升血糖,而讓人出現已經吃飽的假象,而不再進食,這也就是吃甜食後常讓人胃口盡失的主因。除了平時就應少吃甜食,餐前更是最好別碰
❹環境溫度高
當人體感測到環境高溫,會通過神經傳導將訊息送至大腦,待體溫調節中樞收到訊號後,再對攝食跨區進行影響,而導致食慾降低。此外,高溫也會使人體的核心體溫上升,水分過度流失,血液變得濃稠,而提高心血管疾病的風險
❺健康閃黃燈
如長時間食慾不振、胃口不佳,且身體合併疲累、貧血、乾咳等各種症狀,當狀況持續且未見改善時,則表示情況並不單純,可能是內臟器官出現發炎、老化、病變等所發出的警訊。例如食慾不振合併喉嚨痛、乾咳可能與胃食道逆流有關;食慾不振合併疲累,且皮膚和眼睛發黃等症狀,有可能是肝臟發出的訊號;食慾不振合併熱潮紅、失眠、尿道炎、經期異常、且臨40-50歲的女性,有可能是更年期的影響;食慾不振合併嗜睡、畏寒,有可能甲狀腺功能低下;食慾不振合併呼吸困難有可能與心臟有關。以上僅供參考,遇身體明顯不適時,應由專業醫生診斷及詳細診查,以找出原因並妥善治療
#食慾不振停看聽
夏日易引起食慾不佳的常見情況如受到中暑、腸胃炎、熱感冒、低血壓(氣溫高易引發血壓下降,多半與脫水有關。表皮血管擴張、血液大量流向表皮組織幫助降溫,而使血壓容易偏低)而影響。若患上新冠肺炎,也可能出現食慾不振之情況,疫情期間,務必格外留意體況
#五道夏日開胃菜
https://reurl.cc/En6Dpn
#凱鈞話重點
#五個炎夏沒胃口的原因
身體虛寒食補 在 Facebook 的精選貼文
【節氣・谷雨】12生肖運勢提醒4/20~5/4
春天的最後一個節氣是「谷雨」,谷雨代表著寒潮結束、夏日鄰近了。谷雨源自古人「雨生百谷」之說,指雨水增多,有利於穀類農作物的生長。💦💦
春季,肝木旺盛,脾衰弱,鼓雨前後15天及清明的最後3天中,脾處於旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來,從而使消化功能處於旺盛的狀態,消化功能旺盛有利於營養的吸收,因此這時正是補身的大好時機。💪💪
節氣谷雨的飲食調養重點以疏肝、健脾、祛濕為主,多吃清淡及蔬果,少吃油膩食物,並可增具有祛濕功效的食材,如薏仁、紅豆、山藥、冬瓜、白蘿蔔、蓮藕、海帶等,不宜進食羊肉、麻辣火鍋及辣椒等大辛大熱之品,以防邪熱化火。俗話說:「藥補不如食補,食補不如動補。」所以各生肖寶寶若要身體強健的話,動起來吧!
🐭生肖鼠,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖鼠寶寶最近可能會跟親戚頻繁往來,雖然覺得有點累人,但是可以拾起這種久不見的熱絡,感覺其實也蠻好的。最近與人相處上,也深覺得計較是一件非常傷神的事,不如就井水不犯河水。工作上,謹慎處理對外的事項,稍有失誤會帶來不必要的誤會。轉職的朋友近期可能需要再等待一下。感情上,桃花開得很幽暗,若不注意就錯過了。
🐂生肖牛,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖牛寶寶最近心煩意亂,不知道為何就是感覺浮躁。可以多去郊外踏青,或者是做冥想,或做文字記錄,瞭解到底自己怎麼了。一旦你控制好自己的腦袋還有情緒,你內心就強大了。工作上,過多的被交付工作只會讓人爆炸,而不是讓你成長,你要懂得分辨。該說不就是要說不。感情上,有意外的發展,桃花是讓人想一親芳澤。你準備好了嗎
🐯生肖虎,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖虎寶寶不要再想要控制別人的想法了,每個人因為家庭背景的不同,所經歷的事物也不同,所以會有不同的價值觀是正常的。要學會尊重他人,以及就算別人不贊成你的想法也無所謂,因為你自己贊同就好。工作上,需學會割捨以及輕重緩急,什麼都想攬下來,最後痛苦的是自己。感情上,有種躍躍欲試的感覺,也許春天就在下個轉角出現。
🐰生肖兔,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖兔寶寶近期會控制不了的一直想吃零食,也許是自己在哪方面很焦慮,只是自己沒有察覺,要正面接受自己的真實情緒與想法,一旦面對接受了,你就自然而然放下了。工作上,會有隱性貴人出現,因此是否是貴人也完全端看你自己的想法了。感情上,桃花朵朵開,紅光滿面,大家都可以感受到你的活力。近期可以去剪個頭髮,讓自己煥然一新。
🐲生肖龍,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖龍寶寶要懂得活著要活得就像今天是最後一天,然後花錢是花得像可以花一輩子那樣(但是不是叫你揮霍),這樣你就會全心全意地專注在自己的目標上,活得更精彩。工作上,想轉職或創業的人,近期會有不錯的機運到來。上班族依舊一步一腳印,只要不愧兌領的這份薪水就好。感情上,巧遇以前的老朋友,說不定他會介紹朋友給你認識。
🐍生肖蛇,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖蛇寶寶不要咄咄逼人,留點田地給人,誰知道未來會不會有合作的機會,不要把自己的人生過死了。近期財運不錯,可以去買刮刮樂。不過要注意會有遺失物品的可能,要再三檢查。工作上,可能會有加薪升職的機會,恭喜肖蛇寶寶。感情上,多去結交不同的人,不要害怕,你自己也是特別的。只有在打開自己的心的時候,才有空間讓人走進來。
🐎生肖馬,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖馬寶寶永不放棄的精神非常讓人贊賞。只是累的時候,讓自己停下來緩緩是必要的。健康的身體是自己的責任。可以嘗試去與自己的身體對話,希望他可以加強哪部位。工作上,並非每個人都可以做到跟你一樣的好,所以對他人不要太苛責。感情上,桃花一般,自己感興趣的事物也很多,所以對於感情也並非要有不可。不過家人倒是替你物色了一些人選。
🐑生肖羊,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖羊寶寶若當你想要的一切都有的時候,你還會想要什麼呢?那時候的心靈是否感覺有點空虛?其實人生最重要的無非都是追求讓自己快樂,是時候去追求如何讓自己內心真正快樂了,而不是依據外在世界的標準。工作上,工作氣氛和樂融融,讓你自己的情緒也穩定。感情上,試著去參加外面一些社團課程,多認識人,不要用內向束縛自己。
🐒生肖猴,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖猴寶寶眼見不見得為憑,所以出現在你周圍的事物,其實都是被有意地放置的,就連網絡媒體也是,所以自己要懂得分辨什麼是真實。就連從小到大被灌輸的觀念也不見得是對的。工作上,一直出現突發狀況,這時候就是靠肖猴寶寶的本領了,關關難過關關過。感情上,桃花七零八落,不過也是有不錯的,只是你可能看不上,而故意忽視而已。
🐔生肖雞,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖雞寶寶要明白無論是什麼動物或植物,他們都跟你一樣是被非常的精密的製造出來的,所以自己真的沒有什麼資格不尊敬這地球上所有的生命。當然也就更談不上討厭什麼討厭什麼了。工作上,最近只想放輕鬆,所以也有點無心在工作上,小心被人抓小辮子。感情上,對待任何一個人都要真心誠意,這樣自然就會有人被你吸引而來。桃花三三兩兩。
🐶生肖狗,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖狗寶寶依舊是嘻嘻哈哈過生活,這樣很好,活著就是要開心,只是若是發自內心的開心,而非憑借外物外在世界來開心的話會是更好。財運也不錯,可以多注意最近的股市或去買樂透。工作上,兵來將擋水來土淹,已經練就肖狗寶寶一身好本領了。感情上,有伴者老夫老妻,單身者桃花不錯,多往大自然跑,說不定會遇到志同道合的人。
🐷生肖豬,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖豬寶寶需要放輕鬆,不要事事都想掌控掌握,有時候人算不如天算。就趁著尚未到來的機會前好好充實自己吧。最近人面桃花不錯,走到哪人人都愛,轉職者可多利用這股氣勢多投履歷。工作上,一切都漸入佳境,讓你心懷感激。也會有貴人前來幫助給你機遇。感情上,魅力發威,如果你願意的話其實是不缺伴的,桃花滿開。有伴者可去輕旅行增溫。
身體虛寒食補 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
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80 今年冬至來點不一樣的 #桂花酒釀湯圓 | 冬天・冬至 |【特別企劃.第三季】 養生食療、養生食譜 78 #桂花釀 #甜酒釀 #冬至湯圓 #暖呼呼 #養顏美容 #美味 #美味い #scrumptious
冷颼颼的天氣最適合來一碗熱呼呼的桂花酒釀湯圓了,桂花與酒釀淡淡迷人的香氣,喝了會讓人感到特別地甜蜜、幸福又滿足,常吃酒釀還能改善手腳冰冷的效果喔!酒釀和桂花一起更有養顏美容嫩白肌膚的功效喔!冷冷的冬天也特別注意身體的保暖喲!
1.甜酒釀適合在寒冬進補食用,熱食具有健身暖胃,促進血液循環,靈活四肢的功效,適合血液循環不良,手足肢端冰冷,胃寒人群飲用,而且吃酒釀還能益氣生津,活血止疼,尤其適合正在坐月子的女性食用。
2.酒釀對於平胸女性來說也算是豐胸佳品,因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環,能夠起到豐胸的作用。
3.酒釀還有促進食慾、幫助消化、溫寒補虛、提神解乏、解渴消暑、潤膚等功效。
4.桂花的好處有:具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。
桂花酒釀湯圓
材料:
花生湯圓 一盒(甜餡皆可)
甜酒釀 半碗
桂花釀 三大匙
雞蛋二顆
砂糖 適量
水 1000c.c.
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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#79 #肉骨茶 | 冬天・大雪 |【特別企劃.第三季】 養生食療、養生食譜 77 #新加坡 #馬來西亞 #排骨湯 #藥膳排骨 #美味 #美味い #scrumptious
溫中和胃、健脾養血、開竅活絡、散寒袪濕
平常吃這排骨可以對身體很好,寒冬吃更好
肉骨茶包是由多種藥材,如當歸、熟地、川芎、黑棗、黃耆等組合而成,多是在中醫學裡具有補氣效果的藥食材,在現在營養學上是能增加體內循環與新陳代謝的。
各種肉骨茶包配方,會因為添加不同香料,讓風味大大不同,並且來源多為植物成分的辛香料,不僅維生素與礦物質相當豐富,有抗氧化與促進血液循環、增進腸胃蠕動的效果。另外,有文獻指出,肉骨茶可能具有調節免疫功能與抗發炎的作用,不僅有益提升新陳代謝,對於預防感冒、流感、腸病毒等秋冬常見疾病,也有不錯的效果。
材料
排骨 1000g
蒜頭 25-30瓣
當歸 2錢
陳皮 1.5錢
黑棗 2粒
玉竹 2錢
甘草 1錢
川芎 2錢
丁香 5分
八角 2粒
北耆 1錢
桂皮 1錢
月桂葉 2片
小茴香 1錢
白胡椒粒 4錢
枸杞 適量
肉骨茶的調味料主要有幾種,包括︰大蒜、白胡椒粒、八角、丁香、陳皮。大蒜消食理氣;而大蒜、白胡椒粒、八角和丁香均溫中散寒;陳皮具溫中、健脾、化痰功效。
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