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#按摩重症患者再次深情推薦
我終於約到我的96老師，只有我的96老師可以解放我的肩頸跟脖子，只有她摸得出我的脖子有堆積！只有她不會用蠻力而是幫你解鎖每一塊肌肉的沾黏跟堆積！
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#乳腺淋巴跟胸椎
96老師每次都會特別關心我的乳腺及淋巴，也都會順手幫推一下。她說很多人的肩頸跟呼吸都跟這裡阻塞有關係！
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但真的痛，按推的痛會飆淚，但痛過整個人就可以好好呼吸，真的超讚！
#只有她可以按我的大腿
我按摩超討厭被按大腿，因為循環不好怎麼按都痛！只有96老師徹底解放它，告訴我，是久坐的臀部緊繃，拉扯到大腿小腿，不疏通當然很硬很痛，不准別人按！
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兩小時按完之後，不誇張，我的背像是消氣一樣，摸起來順多了，也不再碰到肌肉就痛！連呼吸都多深了一點👍。
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這也是為什麼她是我心中第一名的原因。但她不是很好約啊！
今天她還私人幫我偷偷加碼單人套房，常客專屬！
#你對身體的好身體都知道
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96老師的分店跟免一成服務費的方法在留言💗
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推薦給肩頸痛到沒人能治的朋友！
身體都知道。
第二季第二集的《俗女養成記》，四十歲的陳嘉玲再也不能熬夜。我在慶幸著自己仍然晚睡，隔天若無其事以後，又感到淡淡的哀傷。
有公主病也有媽媽病，在睡眠的這個症狀裡，媽媽病的第一期是，熬的不是夜而是自由。一整天都在當媽，一整天是老婆以後，終於可以點開群組、已讀。
「什麼？我錯過了什麼？」（在冷清的群組裡咆哮）
第二期是成了生化人，沒有累識感。
莫管他人瓦上霜，莫提昨晚喝多爽。一個大早又在菜市場，或者親子館、公園。行動的酒蒸蛤蜊，在下午才會收到訊息。
未婚的朋友復活了：「我睡到剛剛。」
第三期是近日的心有戚戚焉。
父子倆都不在家的白天，我竟然睡到中午；隔天他們要回來，我又六點就醒了。
就算是香火不會吵我，藍白拖可以自己帶他。被需要、要照顧的心情，還是會影響睡眠。
運動裡面有一個名詞，叫做「代償」。舉例是原本要用核心的，卻用脖子在使力。不會累的媽媽，身體也默默在代償。我是吹頭看到一地落髮，有人長針眼、發蕁麻疹。媽媽在神經衰弱，每天無時無刻，幾點了香火還在呼嘯。🚬
我勸爸爸們帶小孩旅行，跟藍白拖組隊好嗎？回來後會得到嬌妻，如膠似漆。
年輕時除了偶爾做重訓外最愛跳有氧，那種瘋狂噴汗的感覺超過癮！
11年前生了老二之後運動算是奢侈的事情，斷斷續續去社區大學上有氧課，沒有伴實在很容易怠惰.....
疫情被迫和孩子關在家的這三個月，完全失去了me time讓我感到頗煩躁，但也因此開始看youtube跟著 #凱蒂瑜伽 做瑜伽。過去總認為瑜伽就是拉筋放鬆大休息老是提不起勁，現在只覺得自己太無知！
或許是年紀到了，逐漸學著往內尋找、檢視自己的的狀態，跟著凱蒂老師做瑜伽時，驚覺這些動作居然如此費力，很快就會全身冒汗手腳發抖(其實是自己體力太差)，透過呼吸去學習關注自己身體感覺很緊會痛的地方、利用呼吸去放鬆調整身體每個地方，原來好好呼吸很簡單也很不簡單。
昨天聽到老師在影片中提到，很多人誤以為「正念」就是正能量，不是啊～～～正念指的是隨時隨地能觀察當下自己身體的訊息、接收它、感覺它，不帶批評、不需勉強，和它在一起就好～～～
過去在講座中我經常談到，唯有處理好自己的情緒和身心狀態，才能有耐心和能量面對孩子的各種狀態，而「正念」就是可用來觀察自己狀態進而做調整以免失控的方法。
可惜我們的腦子會理性地認為很簡單自己做得到，其實身體才是最誠實的，在面對壓力或情緒時身體往往搶在理性之前已經做出反應，等到理性出來時往往帶著後悔。
九月份開始多數人的生活逐漸步上軌道，希望自己能持續藉著瑜伽學習和自己相處！有沒有人和我一樣因疫情而有新的運動體驗呢？誰跟我一樣在家做瑜伽？還是你有推薦的運動頻道要跟徐老師分享呀？
#lululemon衣服好穿ㄟ
#只要一天偷懶身體都知道
#運動也是身教
文慧如一小時專訪完整影像版：
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搜尋關鍵字：世新電台、音樂新鮮人、文慧如
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億萬翻唱女神 ─ 文慧如，自2019年初發行個人首張創作專輯《親愛的你_ _怎樣的我》之後，於2020年亦發表多首精彩創作的對唱作品。初春與鼓鼓呂思緯合作《全放空》以嘻哈民謠締造亮眼成績；熱夏季節與好姊妹采子推出《Sunny Day》粉紅泡泡曲風輕甜妝點整個夏天；下半年入秋時分，則祭出與創作才子兼好友 ─ 邱鋒澤，一同合作的全新話題單曲 ─《Messed Up》，讓雙方粉絲紛紛驚嘆：”終於等到心目中的男神女神再度合作飆唱全新歌曲啦!”
＃文慧如 ＃專訪 ＃精華篇 #邱鋒澤 #messedup #采子 #創作 #音樂新鮮人 #鼓鼓 #全放空 #呂思緯 #光年之外 #漂向北方 #派對動物 #讓我留在你身邊 #主持 #專訪 #專輯 #創作 #翻唱 ＃sunnyday #身體都知道 ＃田馥甄 ＃hebe
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Hi 大家好
我是吉米哥
真心喜歡一位歌手
好的壞的都直接說！
這個系列跟大家分享一些我喜歡的歌手
比較少人聽過但很優秀的冷門好歌
以及比較普通或不適合歌手的廢歌
本集奉上今年強勢回歸的文青女神－「田馥甄」！
跟著我一起走進時光隧道
回味甄哥自S.H.E單飛後的4張精彩作品吧！
你最喜歡或最不喜歡的歌曲是什麼呢？
也想聽聽你們的想法，歡迎留言一起討論～
#田馥甄 #無人知曉 #歡迎按讚訂閱多留言
【冷門好歌與廢歌推薦系列】
🎈張惠妹 AMEI（上集）： https://youtu.be/xQQ-0FbKlE4
🎈張惠妹 AMEI（下集）： https://youtu.be/cqCRYSQM3JM
🎈蔡依林 JOLIN TSAI ： https://youtu.be/4GqTrMnsjjQ
🎈田馥甄 HEBE TIEN ： https://youtu.be/E9GuKdmUry0
🎈梁靜茹 FISH LEONG ： https://youtu.be/rCIFJ5B_h5k
🎈A-LIN ： https://youtu.be/lwfCF-fiLmo
🎈林宥嘉 YOGA LIN ： https://youtu.be/6PPSpBFA8pA
🎈李榮浩 LI RONG HAO ： https://youtu.be/eMnIIqli9ac
🎈莫文蔚 KAREN MOK ： https://youtu.be/nxbRkYoXMnQ
🎈盧廣仲 CROWD LU ： https://youtu.be/jbG7Dxiksjs
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《To Hebe》
1. LOVE!
2. To Hebe
3. 離島
4. 沒有管理員的公寓
5. 我對不起我
6. 我想我不會愛你
7. 寂寞寂寞就好
8. 你太猖狂
9. 超級瑪麗
10. 給小孩 (feat. 林宥嘉)
11. LOVE!
《My Love》
1. 烏托邦
2. 要說什麼
3. My Love
4. 請你給我好一點的情敵
5. 還是要幸福
6. 魔鬼中的天使
7. 無事生非
8. 花花世界
9. 影子的影子
10. 妳
《渺小》
1. 渺小
2. 矛盾
3. 終身大事
4. 不醉不會
5. 你快樂未必我快樂
6. 這個人已經與我無關
7. 你就不要想起我
8. 無常
9. 愛著愛著就永遠
10. 口袋的溫度
《日常》
1. 日常
2. 人間煙火
3. 無用
4. 身體都知道
5. 念念有詞
6. 靈魂伴侶
7. 餘波盪漾
8. 什麼，哪裡
9. 慢舞
10. 獨善其身
《無人知曉》
懸日
皆可
一一
雖然知道可以透過身體去認識自我，但我還是不太能體會身體知道什麼？… See more. May be an image of text. ... <看更多>
身體都知道 在 [歌詞] 日常-身體都知道- 看板S.H.E - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
詞:陳信延
曲:文慧如
你 切片披薩 喝昨夜熬的湯 配無糖的綠茶
讓 皮膚生長 等頭髮留長 把指甲剪斷
一切都嫻熟平淡 一切不違背自然
心情繫於神經末端 高興低潮無非是血液循環
覺得苦 那就吃一顆糖
喔 喔 喔 輕輕地唱一唱
發出你的共鳴 感受呼吸蕩氣迴腸
喔 喔 喔 心跳不會說謊
你快不快樂 你的身體早有答案
我 不也都一樣 走累了就吃飯 說了晚安就躺
謝謝我眼睛雪亮 才能夠見識漂亮
流淚就是一種排汗 心酸只是科學別多愁善感
覺得僵 那就去做伸展
喔 喔 喔 輕輕地唱一唱
發出你的共鳴 感受呼吸蕩氣迴腸
喔 喔 喔 心跳不會說謊
你快不快樂 你的身體早有答案
上一次感冒 吞下的苦藥
治癒嗎 你的身體都知道
喔 喔 喔 輕輕地唱一唱
發出你的共鳴 感受呼吸蕩氣迴腸
喔 喔 喔 你聽到你心臟
輸送著力量 在靈魂深處迴響
喔 喔 喔 心跳不會說謊
你快不快樂 你的身體早有答案
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