【#ELLE美妝圈】把大腿內側肉肉消除!不流汗躺著也能做~
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躺著也能做 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
#精選熱文【躺著也能做「好睡操」! 助快速入睡,平衡緊張、操勞、失調的身心】
生於中醫和武術世家,台大中文系副教授蔡璧名深受傳統醫學和東方修練薰陶,獨創以「導引」調養穴道的身心鍛鍊法。她不僅以此道抗癌,也助人走出失眠、憂鬱。
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如果奧運有手指運動項目我肯定拿金牌🥇
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影片授權:
★黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動:https://www.facebook.com/omitsai.mama/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJPN...
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躺著也能做 在 瘦大腿必學抬腿操,躺著餵奶也能做運動! - 媽媽經 的推薦與評價
側躺抬腳. 次數:20次五回合,中間休息15秒. 1.側身躺,下面的腳彎曲以固定身體平衡,上面腳伸直,膝蓋朝上。 瘦大腿必學抬腿操,躺著餵奶也能做運動 ... ... <看更多>