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打定主意要開車環日七天，我可是連機票都買好了，非走不可的決心與毅力呢！＃在日本開車自駕愛注意，有幾個重點你不可不知道，這幾點沒注意會讓你錢包破洞喔！
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霸王級寒流來襲，一早就感覺寒冷❄️
據氣象報導越晚越冷😱😱😱
今日分享親子瑜珈🧘🏻♀️
媽媽練習靜，孩兒當然也要跟著學習靜
動作不標準沒關係，重點是練習呼吸➕靜下來
簡單四式，帶著孩子一起瑜珈吧
暖身影片🔜https://youtu.be/zpce8BBHBLU
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🔺冷冷的天❄️來個運動小叮嚀🔺
➡️暖身千萬要做足哦，讓身體先暖起來，再開始動起來
➡️寒流來襲，可改成室內活動
➡️身上帶著碳水化合物，隨時補充能量
➡️運動前中後，都要喝足夠的水
➡️儘量穿戴防風式衣物，以免冷風對身體造成傷害
➡️穿著保暖衣物，以免體溫過低或室內外溫差大，造成危險
➡️冷天運動，對身體負擔較大，運動時請不要逞強，要有適度休息
➡️心血管疾病及三高患者，年長者，更要特別注意保暖及運動安全哦
➡️運動的過程，不見得一定要做多跟做快，把動作做確實➕保護好自己👉狠重要哦
➡️運動完也別忘了要暖身伸展嘿
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覺得我現在這工作挺幸福的❤️
感冒生病😷🤧🤒不用跟老闆請假
冷的半死➕熱的要命，都不用早起出門工作
謝謝老王讓我做自己熱愛的工作
只要有網路，隨處都是我的辦公室
我愛SHOP·COM🤟
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影片內有彈力帶跟彈力環差別唷📣
👩🏻腹部阻力訓練還是比較喜歡用彈力帶
好咩，我會努力💪跟彈力環發展其它玩法💋
📹影片現在開始盡量不快轉了嘿
大家應該不介意我話多一直講吧😂😂😂
🔺一個動作10次（起跳）
🔺七個動作為一個循環
🔺最少完成三個循環嘿
來吧來吧～動起來吧🤜🤛fighting
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第十一集 要跟大家聊聊 一休假就躺平平
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超好吃酷涼晶球 http://bit.ly/2fxZmXM
這一集要跟大家介紹
每次到了長班結束
就會自動開啟
『我不想洗澡』
『我不想卸妝』
『我不想動起來』
模式的空服員們
大家也會這樣嗎
一起來看看吧
張允曦小8
我是邱彥翔 謝謝
沛莉 Peri－百變仿妝教主 網紅名模
楊達敬 Gordon Yang
PS 1
本集故事為真人真事改編
歡迎轉貼分享啊啊
PS 2
超級無敵歡迎 所有空姐空少投稿啊
把你們有趣的故事 直接 發私訊 給小編就ＯＫ啦
小編會告訴編劇 編劇會告訴導演
導演就會找演員把它拍出來啦
歡迎大家投稿喔
PS 3 終於有PS 3了
感謝廠商熱情提供
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謝謝大家
PS 4
則是一台 畫質很好的遊戲機
還支援藍光播放喔
這個爛笑話已經講到第十一集囉...
因為小編跟粉絲打賭
會連講12集 到第一季結束
就這麼敢講...
＃空姐
＃空姐忙什麼
＃Busycabincrew
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