人家po超音波照
都是要告訴大家
要當爸媽了
我們的超音波照
是要進入另一個領域的開始
訓練者為何要學超音波
因為太多人以為訓練就是跟肌肉對話
實際上
肌肉只是奴隸
它受神經、血管的狀態
以及軟組織是否能穩定硬結構的因素
而自動的決定如何調節張力
也就是說
你以為的主角
很多時候是「可憐人」
要承擔外力、又要對內溝通
更沒有自己的主導權
藉由超音波的技術
花些心思跟肌肉內對話
了解肌骨系統的困境
讓它的作用變得更加順暢
超音波技術
不僅只限於傷病鑑別
它只是一項工具
如果能更有效的應用
將能讓運動與會員的照顧更有效
#believetraining
#轉銜訓練
#如果醫療無法改善現況
#請給訓練一個機會試試
#超音波
同時也有51部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅AKIRA放送/日語教學網,也在其Youtube影片中提到,最終4天❗️感謝支持❗️🔴9/30前🔴 7折!現省 $1500 +三重好禮! 【《中級實習手術刀》-習題解剖篇/大家的日本語 中級1】 👉優惠連結:https://www.twstudy.com/dm/language/akira_shujutsu_v1.html#loaded ▶️ 介紹片:htt...
轉銜訓練 在 Facebook 的最佳解答
入行三十多年、當老師二十多年
無論在學校學的、出國學的
很多時候我們都在前人的足跡裡找答案
看書、看文獻、學理論
然而,面對多變的人體時
很多書上學的、研習教的、文獻講的
卻又讓我們無所適從的無法解決
2015年開始,我轉而向人體尋求解答
與其找尋外圍的方法與策略
不如開始探索人體改變與受壓後的變化
再回頭來應用與思索前人的足跡
因為我發現,#所有的答案都在人體裡
接續幾年開始發現,人體改變的樞紐
就從骨盆開始!
骨盆附著著上肢、下肢、軀幹的肌肉
骨盆撐拖著所有的器官
骨盆轉換著上與下之間
無論是血管、神經、力量、結構...
很多上下肢的問題
都能輕易的在骨盆訓練後迎刃而解
世界各地骨盆的課程
要不就是女性專有
要不就是 只討論盆底內部
要不就是 思考骨盆穩定、核心訓練
要不就是 運動員的旋轉與推動
要不就是 拿來分析硬舉與下蹲的動作
要不就是 意識引導的訓練方式
太少能被應用在訓練上
太少能被顧客實質應用與練習
那麼又如何能被日常落實與改變呢?
就因為自己想知道
所以開始彙整、思考
#玩骨盆 的課程,就在2021年被研發而出
每次上課後,都有新想法
每梯上課時,都會有新動作
這梯果不其然
在主架構下,我又給了新的東西
每次學生都會問
老師!到底要聽幾次才能聽完?
恩....對大家很抱歉
可能要看我何時要停止學習吧...
近期在看胚胎學的東西
又有些新的想法孕育而生....
也有人說,上了#玩骨盆 後
會想再回來聽一次 #玩人體
因為在下肢空間上,似乎又更清晰
肌群之間的邏輯空間又更具象
是啊~
腦海裡對肌骨系統的具象性越佳
越能在動態訓練與人體觀察中
評判、思索、彙整出更好的解決方案
因為~幫助會員分析與設計動作的腦
應該裝在你的腦袋裡
不是在課程講師的經驗中
只有你!能透過會員執行訓練後的身心反應
來判斷與決定下一步該做的策略
這條路~不容易!
一開始一定很茫然、很空洞
但隨著練習、隨著經驗、學著討論
你會越來越棒、越來越無可取代!
拿回自己思緒的主導權
別讓文獻、書本、教材限制了你
資訊!是被用、備用的!
不該是你下決定的主軸
#信念功能教育學院
#玩人體 #玩骨盆
#BelieveTraining
#在醫療無法解決時
#請給訓練一個機會試試看
#轉銜訓練
轉銜訓練 在 Vicky Hung (洪雅琦) Facebook 的最佳貼文
【V師太 開講】淺談受傷處置的流程與角色
許多人不知道自己受傷後,該怎麼處置
這裡簡單地用棒球選手肩膀損傷後的流程
來介紹不同階段的處置方式
1️⃣#醫師
透過醫師幫你診斷、評估結構的完整性
轉肩肌群是否有損傷、關節唇是否完整
滑液囊、關節囊、韌帶等結構有無損傷
看看是否有需要手術修補等積極性治療
或是選擇保守性用針劑、儀器或藥物
幫助組織減輕消炎、紓緩腫脹、降低疼痛
促進組織增生或是加速修復
2️⃣#物理治療師
運用光電冷熱等儀器
幫助止痛、退炎、加速循環
使用徒手方式幫助緊繃組織釋放壓力
幫助歪斜的細微結構恢復正位
找出張力失衡或力量缺乏之處
透過運動治療幫助衰弱之處的力量回復
神經肌肉錯亂的再導正
一般多著重在患處周邊--肩關節、肩帶部位的處置
(自費的治療師才有額外時間)
(幫你處理到更多關聯部位--脊椎、核心...)
3️⃣#球隊內的運動傷害防護師
確保選手能順利的從醫療端轉換到訓練端
延續復健與治療計劃,持續放鬆張力點強化衰弱處
此時患處應該能開始接受些微訓練
每次訓練前的狀況評估、防護貼紮
訓練中的強度監控,甚至訓練後的放鬆與恢復
一點一滴的紀錄與追蹤
確保盂肱關節與肩帶部位的穩定與協調
也會開始強調患處周邊關聯部位的訓練
比較傷前、傷後動作的差異處
4️⃣#傷後轉銜訓練師
接續治療與復建計畫
在肩膀還在接受治療師與防護師的處置同時
即介入健康部位的鍛鍊
確保其他部位不會因為換處休養而退化
強調核心與脊椎活動能力
確保肩膀、肩帶能有穩定的活動基底
待防護師確定患處可以開始活動後
除了穩定力量外,要開始強化多元肩膀能力
離心、向心、穩定、加速、對抗與多角度剛性
思考上肢與核心間的連動
下肢到上肢的力量傳導
協助模擬各種投擲動作與揮棒動作
增加骨盆穩定與髖部扭力
維持該有的基本力量
5️⃣#力量體能訓練師/ #體能教練
幫助傷處逐漸增加強度,並開始引導技術鍛練
引導受傷選手開始接受各種基本體能與技術體能
讓身體從傷到弱、弱到強的準備
確保患處結構能跟得上周邊健康組織
確認執行技術能力時沒有出現過多的代償
如果有,則必須從訓練中找出弱點以行加強
要隨時跟技術教練討論技術動作再傷前傷後的差異性
跟選手討論執行動作時的感覺異常與順暢之處
好的繼續保留、怪得繼續調整
⚾一個選手要能從傷勢中恢復
靠的不是一個人,而是一群專業人士
每個人負責不同階段、扮演不同角色
這裡還只是單純地列出職責與角色
還沒細部討論到心裡引導與思想扭轉等細節
復健的過程,很容易出現負面想法
復健的枯燥、冗長的反復
一下進一下退的龜速
看著大家前進而自己待在原處的無奈
都會讓復建者心理無比煎熬與難受
偏偏復健急不得、躁不了
最痛苦的更是復健後卻看不到成效
甚至復健後又再次受傷的煎熬
(錯誤的復健就會出現這樣的結果)
這一切就必須靠轉念與思緒引導
從訓練中引導正面思考
從對話中扭轉負面念頭
用訓練的進度來誘發喜樂
用適度的考驗來抑制過度的興奮
不痛不代表好了!
更不代表你能開始執行技術訓練了
千萬別用痛或不痛來判斷患處的恢復
一切還是要循序漸進的處理
復健~不簡單,也很簡單
方法對了~一切都對了
#玩人體
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照片來源 @chrisphoto
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