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#punk的減肥日記 #Day12
煮夫真的是一個意外很貼心的人
早上鬧鐘響後,我跟他說我頭有點痛,等等要去泡OPC,然後我就起來去刷牙洗臉,出來之後,煮夫就拿著泡好的OPC站在廁所門口等我❤️
為什麼說意外,因為他在一起前後差非常多!!
在一起前,大概是我跌倒,他也會冷眼看我的那種人;在一起後,有人或車從我旁邊呼嘯而過,即便離我明明還有點距離,他也會非常快速的把我撈離那些潛在危險~
(奇怪,那為什麼日常反應慢得像樹懶🦥)
是說,我已經對原型食物感到厭煩了😑
不能吃垃圾食物,也不想吃原型食物,所以很多時候乾脆不吃......(很極端的人😅)
看到我越吃越少,絕對不是因為我刻意節食少吃,是我對健康食物厭食了🤣
#早餐
OPC兩匙
越南法國麵包、美式咖啡
這間法國麵包裡面沒有肥肉,我很尬藝~
#午餐
米饅頭一口、酸辣高麗菜、水耕蔬菜
前陣子雞胸吃太多了,所以昨天沒吃的雞胸,今天看到還是不想吃,直接帶回家給煮夫吃
#點心
沒有牛燕麥奶茶
同事說可以加紅茶或咖啡,我加了紅茶,果然好喝一點......
紅柚半顆
幫公司中秋禮QC😆
#晚餐
苦瓜雞湯一碗
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,買【Electrolux 伊萊克斯】手持式調理攪拌棒 按這裡→https://lihi1.com/newIC 1.高麗菜沙拉 材料: 高麗菜 500公克/ cabbage 500g 紅蘿蔔絲 30公克/ carrot 30g 洋蔥 30公克/onion 30g 調味料: 美奶滋 300公克/ m...
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#punk的減肥日記 #Day11
📌跟我一起比賽減肥的兩個同事,最近在實行168
但是他們從午餐結束後就開始吃零食(我們辦公室不大,所以開袋子+吃零食時候的聲音很明顯)
有一個已經打算棄賽直接掏錢了🤣
📌今天晚餐吃的是昨天中壢社團推薦的烤鴨
我:以後那個團長推薦的都可以不用參考了
📌還有,大家有買 #沒有牛燕麥奶 嗎?
同事推薦,買了兩款
甜爆耶!!😑
我的毒藥......
#早餐
大腸蚵仔麵線
想說今天晚餐已經要吃好料,乾脆直接自我放飛一整天?😆
#午餐
酸辣高麗菜、水耕蔬菜
本來有準備舒肥雞胸,但早餐吃太飽,吃不下了😅
#晚餐
一鴨兩吃、青江菜、苦瓜雞湯
一口沒有牛燕麥奶
煮夫終於會炒菜了🥺
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
辣高麗菜 在 燕兒美食樂園 Facebook 的最讚貼文
[★燕兒美食樂園★📍武士食堂]
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難得媽媽主動說要叫個外食來吃~
#武士丼 是牛肉片+唐揚雞
這個唐揚雞非常可以,咬下去好多汁
牛肉是用甜點的醬汁煮,類似壽喜燒
飯上的淋醬也是這個,帶有甜味的醬
#豬排丼 肉好大片~把飯都蓋住了
喜歡這醬汁是像親子丼一樣有蛋液的
豬排非常酥脆,小缺點是沒淋醬地方
會少了一點味道,好想把兩份綜合
變成武士丼的肉肉+豬排丼的醬汁
配菜都是辣高麗菜乾&牛蒡,附味噌湯
#咖哩可樂餅 也很ok,是好吃的~
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🔹武士丼 $127(原價$141)
🔹炸豬排丼 $137(原價$152)
🔹咖哩可樂餅 $30/1入 $50/2入
🔸以上是我用外送平台訂的價格
🔸點餐當時滿$50有再打9折
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👉IG文
https://www.instagram.com/p/CRvEnqFDQb7/
👉最新文章都在燕兒IG
https://www.instagram.com/yen.food.life
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✨#燕兒台北 #燕兒北門 #燕兒雙連
✨#燕兒武士食堂 #燕兒吃什麼
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🏠:武士食堂 台北
🚇:捷運北門站、雙連站
📍:台北市大同區民生西路409號
📍:台北市大同區西寧北路47號
📞:0922-263-415
🕔:11:30-15:00、17:00-20:30(週六公休、週日全天供應)
💡:我是訂民生店,兩間步行僅5分鐘
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🏠:武士食堂 宜蘭
📍:宜蘭縣五結鄉利成路一段138號
📞:(03)950-5556
🕔:11:00-19:30(六日公休)
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#武士食堂 #台北美食 #北門美食 #北門站美食 #雙連美食 #雙連站美食 #大稻埕美食 #大同區美食 #宜蘭美食 #五結美食
辣高麗菜 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文
買【Electrolux 伊萊克斯】手持式調理攪拌棒 按這裡→https://lihi1.com/newIC
1.高麗菜沙拉
材料:
高麗菜 500公克/ cabbage 500g
紅蘿蔔絲 30公克/ carrot 30g
洋蔥 30公克/onion 30g
調味料:
美奶滋 300公克/ mayonnaise 300g
黃芥末 90公克/ mustard 90g
白醋 60公克/ white vinegar 60g
細砂糖 3大匙/sugar 3tbsp.
黑胡椒粉 1茶匙/ ground black pepper 1tsp.
作法
1. 高麗菜用調理機切絲,放入冰水中,浸泡1分鐘,再瀝乾水份備用。
2. 所有調味料和洋蔥用調理機混合拌勻成醬汁。
3. 將高麗菜絲與紅蘿蔔絲放入保鮮盒中,淋上作法2的醬汁,蓋上保鮮盒蓋,混合搖勻即可。
2.高麗菜大拌菜
材料
高麗菜絲 300公克/ cabbage 300g
蒜末 20公克/garlic 20g
辣椒 20公克/ chili pepper 20g
蔥絲 20公克/ scallion 20g
烏醋 30公克/ black rice vinegar 30g
帶皮花生 100公克/ peanuts 100g
調味料:
細砂糖 1大匙/sugar 1tbsp.
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
香油 1大匙/ sesame oil 1tbsp.
作法:
1. 高麗菜用調理機切絲,放入冰水中,浸泡1分鐘,再瀝乾水份備用。
2. 將高麗菜絲放入保鮮盒中,再放入其餘材料、所有調味料。
3. 蓋上盒蓋搖勻即可。
3.酸辣高麗菜絲
材料:
高麗菜絲 300公克/ cabbage 300g
蒜頭 40公克/garlic 40g
辣椒 50公克/ chili pepper 50g
香菜 20公克/ coriander 20g
花生 50公克/ peanuts 50g
小番茄 8顆/ cherry tomatoes 8
調味料
魚露 120公克/ fish sauce 120g
檸檬汁 120公克/lemon juice 120g
細糖 3大匙/sugar 3tbsp.
作法:
1. 高麗菜用調理機切絲,放入冰水中,浸泡1分鐘,再瀝乾水份備用。
2. 所有調味料材料用調理機混合拌勻成醬汁。
3. 將高麗菜絲放入保鮮盒中,再放入其餘材料、所有調味料。
4. 蓋上盒蓋搖勻即可。
4.胡麻醬高麗菜絲
材料
高麗菜絲 300公克/ cabbage 300g
紫洋蔥絲 適量/ red onion
調味料:
白芝麻醬 120公克/ sesame paste 120g
美奶滋 150公克/ mayonnaise 150g
醬油 60公克/ soy sauce 60g
芥末籽醬 30公克/ dijion mustard 30g
涼開水 150公克/water 150g
蒜仁 30公克/garlic 30g
細糖 2大匙/sugar 2tbsp.
作法:
1. 高麗菜用調理機切絲,放入冰水中,浸泡1分鐘,再瀝乾水份備用。
2. 所有調味料材料用調理機打勻成胡麻醬。
3. 高麗菜絲上擺上適量紫洋蔥絲,淋上胡麻醬即可。
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辣高麗菜 在 簡單一顆高麗菜,輕鬆變出各國泡菜 - 媽媽經 的推薦與評價
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