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看得出來我們沒有戴美瞳嗎？其實我們做完SMILE全飛秒近視雷射滿一個月了，我們目前視力都是1.2😊
Sandy說她最開心的是～再也不用擔心沒戴眼鏡時遇到同學沒打招呼了🤣
我自己是感覺眼睛比雷射前更不乾（可能是雷射前常戴美瞳😅）
而且我們雷射滿一週就開始運動、跳舞了，不但完全沒影響，而且看得更清楚，練舞更有效率👍🏻
當初一聽到SMILE全飛秒近視雷射的傷口只有筆尖大小，就超心動的！不但大大降低乾眼機率，恢復期也短，而且吳孟憲醫師的手術傷口竟然只有2mm！所以目前我們都沒有眼睛乾和夜間眩光的問題。每天早上一睜開眼睛世界都好清楚，超開心的👏🏻
這是我們目前雷射完一個月的狀況，給還在評估的你們做參考唷！
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#澄清眼科 #smile全飛秒 #近視雷射 #吳孟憲醫師
0918紐約時報
*【F.D.A諮詢小組建議輝瑞為老年人和其他高危人群才需加強針】
F.D.A諮詢小組以壓倒性的投票，否決了輝瑞申請為大多數民眾施打加強劑的申請，只限定為65歲或65歲以上或有嚴重新冠病毒-19高風險的人群推薦，並且至少在6個月前接受了第二次注射。這項投票結果，等於是對拜登政府的戰略是一個打擊。原先拜登政府希望，在接受第二劑疫苗接種八個月後，向美國大部分完全接種疫苗的成年人提供額外的疫苗接種，推廣計劃將在下周開始。但
委員會成員似乎對普通人群需要加強注射的觀點不屑一顧，輝瑞和其他地方的資料似乎仍然顯示，兩次注射可以預防嚴重疾病或住院治療，並沒有證明第三次注射可以阻止感染的傳播，部分專將還批評缺乏資料表明額外注射對年輕人是安全的。
https://www.nytimes.com/2021/09/17/us/fda-pfizer-booster-covid.html
*【Covid-19實時更新】
#在F.D.A投票前幾個小時，CDC發布了一項研究，顯示輝瑞疫苗的保護作用減弱。美國疾病控制與預防中心週五發布的數據表明，輝瑞-BioNTech 疫苗在完全接種後的四個月內對新冠肺炎住院治療的保護水平顯著下降。研究發現，從接受者接種第二劑疫苗兩週到四個月後，輝瑞疫苗在預防住院方面的有效率為 91%。然而超過120天，其有效性下降到 77%。Moderna 疫苗在同一時間段內沒有顯示出類似的保護性下降：在接受者接種疫苗四個月後，它對住院的有效率為 92%，與之前的 93% 的有效性幾乎相同。
#拜登政府正在談判購買另外 5 億劑輝瑞藥物以捐贈海外。這將使計劃捐贈的總數達到11.5 億劑，約佔世界需求的十分之一，但目前尚不清楚捐贈將在多久之後進行。
#從10月4日起，英國對國際旅行限制將放寬和簡化。
#一項新的研究表明，在封鎖期間，兒童的視力可能會惡化。該研究由中國中山大學公共衛生學院根據 2018 年至 2020 年對廣州十多所小學的 2,000 多名學生進行的年度眼科檢查的數據進行。根據這項研究，在 2018 年接受過眼科檢查的二年級學生中，約有 13% 到 2019 年發展為近視。相比之下，2019 年接受眼科檢查的人中有超過 20% 的人到 2020 年出現近視，這一差異具有統計學意義。兩組的初步測試表明，大約 7% 的學生有近視。研究人員說，對 9 歲及以上學生視力的影響似乎可以忽略不計。研究結果表明，年幼的孩子更容易受到環境影響的影響。菲律賓兒科眼科和斜視學會會長 Carlos Emmanoel Chua 博士表示，香港、新加坡和中國的研究也得出結論，大流行由於各種原因對兒童的視力產生了負面影響。
#美國一些州的病毒激增似乎正在下降，但死亡人數仍在增加。根據《紐約時報》的數據庫，隨著 Delta 變種在未接種疫苗的社區中肆虐，據報導，每天新增死亡人數平均超過 1,900 人，過去兩週增加了近 30% 。大約五分之一的美國人死亡者死於這種疾病。聯邦數據顯示，疫苗接種的步伐仍然相對緩慢，美國64% 的符合條件的人已完全接種疫苗。（聯邦政府沒有授權給 12 歲以下的兒童注射。）
#印度衛生部表示，印度週五一天內注射了2500萬次疫苗，創下了新紀錄，而這是為慶祝總理莫迪生日而採取的特殊舉措。
https://www.nytimes.com/live/2021/09/17/world/covid-delta-variant-vaccine
*【法國對協議感到憤怒，召回駐美國和澳洲大使】
法國稱美國和澳洲的行為“在盟友和夥伴之間是不可接受的”，因此召回其駐兩國大使，以抗議拜登總統向澳洲提供核動力潛艇的決定。1778年，法國和美國長期結盟的歷史上，首次以這種方式召回法國大使。馬克洪的決定，反映了法國對其所謂的“野蠻”美國決定，和來自澳洲“背後捅刀”的憤怒程度。
https://www.nytimes.com/2021/09/17/world/europe/france-ambassador-recall-us-australia.html
*【為何澳洲押注與美國“共命運”對抗中國】
三年前剛剛擔任澳洲總理時，莫里森曾堅稱，澳洲可以與其最大交易夥伴中國保持密切關係，同時與其主要的安全盟友美國合作。他在一次早期的外交政策談話話中曾說，澳洲不必做出選擇，但在週四，澳洲已做選擇。在與北京的關係幾年來急劇惡化之後，澳洲宣佈一項新的防務協議，讓美國和英國幫助其部署核動力潛艇，這將對澳洲軍事力量起重要推進作用。獲得重型武器和絕密技術的做法，澳洲已決心在未來世代與美國共同命運，該協議將為深化兩國軍事關係開闢道路，提高人們對澳洲加入與北京的任何軍事衝突中的預期。
https://cn.nytimes.com/asia-pacific/20210917/nuclear-submarines-china/
*【五角大廈承認，8月29日在阿富汗的無人機襲擊錯誤，導致10名平民死亡】
五角大廈承認，美軍撤出阿富汗之前的最後一次無人機襲擊，是一個悲慘的錯誤，造成10名平民死亡，其中包括7名兒童，此前五角大廈最初表示，這是一場有必要防止對美軍部隊襲擊的恐怖攻擊，國防部罕見的坦誠，為這次混亂的撤軍結局，提供了一個可怕的註記，並且使拜登總統和五角大廈都成為國會質疑調查的焦點。
https://www.nytimes.com/2021/09/17/us/politics/pentagon-drone-strike-afghanistan.html
*【希望、恐懼和錯誤資訊將成千上萬的海地人帶到美國邊境】
本周，有數千名海地人聽說了一條進入美國的捷徑，於是，他們在穿越格蘭德河淺水區，攜帶著床墊、水果、尿布和毯子，以及在等待輪到他們請求進入美國時用來度過難關的食品。14000名多名的移民聚集在邊境社區Del Rio，這一激增讓當地官員和當局不知所措，而今年的過境人數達到驚人的高峰。
https://www.nytimes.com/2021/09/17/us/del-rio-texas-migrants.html
*【聯合國就當前氣候協議發出警告，稱世界“正走在災難的道路上” 】
聯合國最新報告稱，到本世紀末，全球平均氣溫將上升2.7攝氏度，即使所有國家都實現了承諾的減排，這一上升，可能會加劇極端的野火、乾旱和洪水的發生。這項逐國分析得出結論，以工業化前的水準衡量，氣候變暖的程度，可能會增加致命熱浪的頻率，並以海平面上升威脅沿海城市。聯合國秘書長古特雷斯表示，世界正走在一條災難性的道路上。這也顯示，巴黎協定中，各國領導人的承諾和實際做到的行動差距很大。儘管最新的科學研究証明，到2030年，全球變暖氣體的排放量至少需要減少四分之一，以避免變暖帶來的嚴重影響，但與2010年相比，近十年全球變暖氣體的排放量不只沒有減少，反而增長了16%。
https://www.nytimes.com/2021/09/17/climate/climate-change-united-nations.html
*【美國官員警告稱本月18日國會可能有暴力事件，但目前並未有具體或可信的細節】
拜登政府部署數十名國民警衛隊士兵，以確保一些和1月6日國會暴動有關的被告，18日號召聚集華府，並再次對國會山莊進行襲擊。在美國極端分子的威脅不斷增加的情況下，國會警察局局長稱，這已是維護安全的新常態。
https://www.nytimes.com/2021/09/17/us/politics/sept-18-rally-capitol.html
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💊【產品規格】90粒
每日1-2粒，用溫水送服，17歲以上食用
👉含有12毫克葉黃素，β-胡蘿蔔素2毫克，0.6毫克玉米黃質，100毫克藍莓提取物， 10毫克的維生素E和2.8毫克的維生素B2，和4mg鋅，維生素A和409.5微克20微克硒。
鋅和維生素A和B2已被證明有助於維持正常視力。維生素E和硒是重要的抗氧化劑，有助於保護敏感細胞免受氧化應激。
👉【產品介紹】
1.視力保健，緩解視疲勞。
2.保護視網膜:視網膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸，本品可避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害。
3.降低患白內障的機率：本品中的葉黃素是唯一可存在水晶體的類胡羅蔔素，自由基對眼睛水晶體蛋白質的損害是白內障的主要原因。
4.防治視網膜色素變性：視網膜色素變性時，視網膜上的桿狀細胞與錐狀細胞會發生退化性變化。補充本品對視網膜色素變性有益助。
德國保健產品是當前全球研發水準最尖端、產品最誠信、質量最安全的保健品，其以品質純正，藥效顯著聞名世界，是當前全球公認的最具誠信、最安全可靠的產品。無論在科研領域還是製造工藝領域都在歐洲名列前茅。凡是標有“德國製造”的產品，早已經被世界解讀為“品質保證”的同義詞了。
👉【適用人群】學生、老師、計算機工作者、銀行員、開車族、飛行員、警察、電玩狂熱份子。
近視、遠視、老花眼、視網膜退化、夜盲症、黃斑退化、青光眼、老年白內障、糖尿病所引發的視網膜病變與白內障等疾病患者。
👉【溫馨提示】
➊本產品不能代替藥品，服用時不能超過每日服用量，存放於乾燥避光兒童不宜取到處。
➋保健食品，如果正在懷孕、計劃懷孕、哺乳、服用任何處方藥物、或有健康狀況，請在服用本產品前諮詢醫生或醫護專業人員。
➌如果遇到天氣熱或是溼度的影響，膠囊殼的明膠可能會融化，因此膠囊可能會變形或者是粘在一起。
軟膠囊殼有接縫，可能發生單一膠囊的接縫滲漏，因此，在瓶身內側、瓶蓋上、或其它膠囊上會有油膜。
因為我們不使用芳香劑或氣味吸收劑，也不使用泡罩包裝。在這種情況下的商品本身並不會引起質量上的變化，希望我們的客人仍然可以安心食用我們的商品。
➍軟膠囊容易黏結在一起，請放冰箱個1-2天，再取出時，搖一搖就會粒粒分明囉((沒有變質，也不是壞掉!))
眼睛感染發炎了所以沒辦法戴隱形眼鏡，整個痛爆還是硬戴了3個多小時，
出門後臨時去配了一副新眼鏡才去染頭髮，
也才知道原來我的近視度數已經400度了，難怪舊眼鏡會看不清楚。
新髮色好看吧~最近好愛這種很淺的髮色，漂了兩次才好不容易染出來的奶金色。
室友買的2公升奶茶真的超厲害~而且好好喝。
今天代抽的兩位都是超級天堂啊~
閃率高+都有高比例的不重複原五，今天真是適合抽抽的好日子。
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上半部
00:38:48 超厲害的2公升奶茶，喝起來超爽的欸~~
02:03:05 代抽179卷，閃率10.8%，出3隻原五，其中2隻不重複~超級天堂！
02:53:04 代抽500卷，閃率11.8%，出6隻原五，其中4隻不重複~也是超級天堂！
下半部
幾乎都在幫忙配BJR5雷京隊的符，就不抓時間點了。
最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離，
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售，
這些東西在我家是真的用不到的QQ
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03/03(三)PM23:30 代抽200卷+3月首播，期待一下小美的新髮色吧！
03/04(四)PM23:30 3/26開始有人要一起玩魔物獵人Rise嗎？萌新獵人準備衝開荒OwO
03/05(五)PM23:30 魔靈召喚實況主紅白對抗賽-小美參賽日，一起為紅隊加油！
03/07(日)PM23:30 今天是個適合玩NS的日子，玩什麼好呢？
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老年性黃斑部病變是台灣50歲以上的中老年人失明的主要原因之一，而且隨著年齡的增加，罹患此病的機率也大增。據估計在西元2020年，全世界年齡65歲以上的人將有八百萬人罹患此病，中醫能治療黃斑部病變嗎?
這一集很高興邀請到鄭秋霞中醫師來談一談黃斑部病變的保健。
本集內容主題如下：
1.黃斑部病變的定義
2.黃斑部病變原因？
3.黃斑部病變的患者通常有哪些症狀？
4.乾性病變 vs 濕性病變
5.中醫如何治療黃斑部病變
6.這幾個穴位針灸、按摩輔助治療
7.乾性病變「護眼枸杞藥膳湯」
8.濕性病變「白茅根玉米鬚綠豆湯」
9.如何預防？生活習慣這樣改！黃斑部保養學好這三招！
台灣學童近視率世界第一的原因可能是… 六七八歲這三年… 做太多近視用眼活動了！ ... 預防勝於治療，只要能及早防範，孩子長大之後不一定要罹患近視喔！ 7 yrs Report. ... <看更多>
近視 在臺灣非常的嚴重，臺灣的近視率更是世界第一，現在幼稚園的大班基本上 ... 為什麼人會近視，近視是因為我們太過長時間的近距離用眼，沒有適當的 ... ... <看更多>
近視率世界 在 Fw: [問卦] 台灣近視率世界第一- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1YIP6arB ]
作者: rial (deoo) 看板: Gossiping
標題: Re: [問卦] 台灣近視率世界第一
時間: Sun Apr 3 20:22:57 2022
※ 引述《qwer338859 (溫莎公爵)》之銘言：
: 台灣為全世界近視人口比最多的國家
: 根據統計每10個人就有9個人近視
: 其中3.4成的人為高度近視
: 小一學童的近視率為22%
: 小六學童的近視率為66%
: 國中學童的近視率為77%
: 高中生近視率已經高達85%
: 台灣人近視比率也太扯了吧？
: 多到你在路上要找到一個沒近視的人都難
: 究竟是什麼原因？
因為台灣的兒童及青少年的戶外活動時間太少
近視的原因很多人都不知道
以為是近距離看手機、看電視、看書…造成的，其實這是錯誤的
近視是因為眼球發育不正常，正常本來應該是球型，如果眼球前後軸拉長變成橢圓形就近視了
那為何眼球發育會異常變成前後軸發育過長呢？
因為多巴胺分泌不足
為何多巴胺分泌會不足？
因為眼睛接觸自然光（陽光）的時間不足，也就是戶外活動的時間太少
戶外的自然光亮度非常亮，就算是戶外的樹陰底下，亮度也有一萬流明
如此亮的亮度才能對眼睛造成足夠的刺激，讓多巴胺能正常分泌，不至於分泌不足
而室內的日光燈亮度卻只有幾百流明，亮度差距非常巨大
長期待在室內，亮度對眼睛的刺激不足，多巴胺分泌過少，眼睛發育就異常，就造成近視
所以小孩最好每天在戶外接觸自然光（亮度一萬流明以上）2小時以上才能讓眼球發育正常，預防近視
甚至你讓小孩拿手機在戶外玩都不會近視
古人很少人近視，因為古人很少會長時間待在室內，反而白天待在戶外的時間很長
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.43.15 (臺灣)
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你要測一下陽台的亮度是否超過一萬流明
這是科學研究
台灣防盲基金會建議，每天戶外活動2小時，當光線進入眼球時會促進視網膜分泌多巴胺（Dopamine），這種神經傳導物質會抑制眼球的眼軸變長機制，因而避免或降低近視產生。
防盲基金會也指出，影響學童近視的主要因素為「是否有做戶外活動」，不論是運動、野餐或海邊日光浴都可，多參與戶外活動的學童並不需特別限制少讀書、少用電腦或近距離用眼。
另外，歐美國家的近視率相對低很多
但他們的高材生一樣讀很多書，一樣近距離用眼，卻很少近視
就是因為歐美國家學童戶外活動的時間很多
物理學大師 - 牛頓 - 也是在戶外（蘋果樹下）思考、讀書…然後被蘋果打到頭才領悟出萬有引力
所以讀書不一定要在室內，也可以在室外
歐美學生都在躺在戶外草皮上讀書、討論功課、野餐、聊天打屁…所以近視率很低
？？？
蔡瑞芳眼科診所所長的蔡瑞芳醫師表示
上述研究在全世界最權威及最有名望的《學術雜誌Nature》於3月19日發行的刊物
（Nature 2015,519:276-278 歡迎你去查證，記得回來po一下心得）
多曬太陽預防近視的論點，若每日在陽光下進行３小時的戶外活動，便可降低近視的風險，這篇報導提到戶外活動是預防近視最重要的方式
只要戶外活動的時間夠，每周至少11小時的太陽下活動，就可以幫助分泌多巴胺
不論讀書或電腦的使用時間如何增加，都不會提高近視的惡化率
另外下面這篇是台中市醫師公會的文章
近視狂潮 陽光是被遺忘的解藥
https://www.tcmed.org.tw/edcontent.php?lang=tw&tb=117&id=20
衛生福利部 - 戶外活動 打敗惡視力
https://www.mohw.gov.tw/fp-2651-19671-1.html
台灣政府都有相關研究了
102-103年進行介入研究，結果發現：戶外活動確實可減少近視發生及降低近視度數增加。
每週戶外活動達11小時，1年平均可減少55%的近視發生機會；
每週日照時間超過200分鐘；意即每日課間皆有戶外活動，則可減少49%沒近視學童罹患近視的機率
此結果與澳洲、新加坡及美國「兒童每週花10到14小時戶外活動可能可以預防近視」的研究結果相似
雨天或陰天的白天戶外亮度，很驚人的，也比室內日光燈還亮
下雨也可以出門，撐雨傘出去走一走逛逛街也可以讓眼睛受到足夠亮度的刺激
嗯 先記下來，等你有小孩記得不要讓他近視
你是幾歲近視的？
在外面野到18歲嗎？
18歲之前眼球都還在發育，還沒定型，都有可能因為缺乏多巴胺而發育異常
18歲之後眼球就定型了，有近視也不太會加深，沒近視也不會再近視了
躺著看漫畫並不會讓你眼球發育異常
一樣的問題，你幾歲近視的？近視前一兩年每日戶外活動超過2小時嗎？
對，這也是台灣人近視率高的原因
歐美日從小學到高中都是 9:00上學、15:00放學，他們有很多戶外自由活動的時間
台灣人這種填鴨式教育，天剛亮就上學到天黑才放學，在學校也大多待在教室，根本沒有足夠的戶外活動時間
政府應該進行改革，上課時間要跟歐美日學習，並且上學在學校的時間多安排戶外活動（體育課、甚至室內課也可以每天安排兩堂到戶外開講）
不要用感覺的好嗎
拿儀器去測量好嗎
我特別去買測亮度的儀器在室外跟室內測量，這就是科學精神啦
事實勝於打嘴砲，室內日光燈就是只有幾百流明，白天戶外自然光是幾萬流明，天差地遠
好嗎？
沒救了
只能讓眼球前後軸不要繼續拉長，也就是只能讓近視不要繼續加深
方法就是戶外接觸自然光每天二小時（如果已經成年就免了，眼球已經固定，不會改變了，也就是近視也不會加深了）
成年人無效啦
你各位都成年了，都沒救了
這裡講得是18歲以下預防近視的方法（或已經近視要防止度數加深的方法）
眼球一旦前後軸開始拉長就沒救了，所以一定要從小還沒近視就預防（每天戶外接觸自然光2小時）
也就是如果你有小孩，你親戚朋友有小孩，或你是中小學或幼兒園老師，甚至你是政府相關部門的官員
請重視這個問題，讓小孩每日有機會接觸自然光（亮度一萬流明以上）二小時
視網膜的多巴胺真的是發育期非常重要的內分泌，缺少就會讓眼睛發育異常
這你應該問幫你雷射的醫生
因為多數人都比較無知
多數人還是以為「近距離用眼」是導致近視的主因
殊不知，最新的研究已經證實「陽光接觸不足導致多巴胺缺乏」才是近視主因
如果他們知道這個因果關係，應該就會多帶小孩到戶外
孕婦手冊或媽媽手冊應該要宣導一下
當然不可以
電燈再怎麼亮都比不上陽光，亮度相差數百倍…
如果不相信，可以花個幾百元買個儀器去測測看就知道啦
關鍵字：光度計 照度計 測光儀 亮度計 數位式照度計 測光表 流明表
我特地為了驗證室內跟戶外的亮度跑去買來測（畢竟儀器很便宜）
這就是科學實踐的精神啦
18歲成年只是平均值，但每個人還是有個別差異
就像有人發育比較早，有人發育比較晚
有人15歲就不會長高了，有人到19歲還在長高一樣
所以還是養成多到戶外接觸自然光的習慣就對了（上大學也一樣）
※ 轉錄者: rial (111.249.43.15 臺灣), 04/04/2022 13:47:30
不是
多巴胺不足才是影響眼軸過長的原因
戶外不一定要運動
白天到戶外看書寫作業，也可以接觸自然光啊
只要眼睛接觸亮度夠亮（一萬 lux 以上）的環境即可
就算戶外的樹陰底下也比室內亮數十倍到上百倍（可以拿儀器去測量）
至於你在戶外要做什麼，並沒有硬性規定，在戶外聊天、發呆、甚至玩手機都可以
但近距離長時間用眼可能會得到乾眼症，也是要注意
每天在戶外2、3小時即可，也不需要太長
其實可以走路上下學，這個過程就可以接觸自然光好幾十分鐘
放學後也不要急著回家，可以去公園或戶外玩一下，或是在戶外寫功課、看書、看平板動畫、玩手機（但近距離用眼還是要控制一下時間，以免得乾眼症）
所以小朋友每天要湊滿至少2小時的戶外時間應該沒那麼難啦
還有，要持續到成年，因為只要眼球還在發育就可能會眼軸過長（近視）
也就是到高中甚至大學也還是要保持2小時戶外接觸自然光的習慣
真的是要為小孩的眼睛著想啊
不要逼小孩整天在室內
可能從小就宅在家讀四書五經，接觸陽光不足
不過古人這樣的生活形態應該不多，少數有錢人家才能有這種生活
亮度不夠亮就無法刺激視網膜分泌多巴胺
亮度至少 一萬 lux 以上比較合適
不是這樣
日光燈再亮也是幾百lux，沒辦法再更亮了
而戶外自然光如果是直接曬太陽可能高達五萬lux以上，如果在陰影處也高達一萬lux
室內的亮度是完完全全無法跟戶外比
教育部應該做的是減少上課時間（歐美日從小學到高中大多數 9:00才上學 15:00就放學）
以及在學校的時間盡量每天安排二堂課（以上）在戶外
甚至午餐時間允許大家到戶外吃午餐，吃完午餐也不要午睡，直接到戶外自由活動半小時或一小時
加燈管沒用又需要龐大預算，但安排戶外上課，或是增加戶外自由活動時間是免費的，馬上就可以做到
很多人的老舊觀念很難改
從小到大都被灌輸「近距離用眼」是近視的原因
一時之間可能無法接受「近距離用眼」根本不會近視
自然光不足對多巴胺分泌的負面影響造成眼軸變長（近視）這個科學研究，其實也才出現不到十年吧
還算是很新的觀念，所以大多數人還不太了解
希望大家多幫忙宣導給家裡有兒童及青少年的家長跟中小學老師
希望數年後，台灣兒童及青少年的近視率能夠大幅下降
不要直視太陽啊，這樣的確很傷眼睛
在戶外亮度夠亮（亮度大於 一萬 lux）的地方即可，甚至戶外陰影處的亮度也超過 一萬 lux
但千萬別直視太陽，感覺刺眼就不太對了，背對太陽比較妥當
各位家長：重點是「亮度要夠亮 一萬 lux 」
這裡有個影片，媽媽叫三歲女兒去曬太陽，在他們家室內有個落地窗，就有陽光
https://www.tiktok.com/@claire__0212/video/7079314706657185051?_t=8RWzuaeNSWA&_r=1
基本上這個落地窗就提供非常明亮的環境
如果每天白天在這個室內落地窗旁活動至少二小時以上，就足以保證不會近視了
※ 編輯: rial (36.228.199.171 臺灣), 04/17/2022 15:15:55
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