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運動or旅行可以沒有伴，但不能沒有包啊😂#到IG貼文留言抽AXIO購物袋 #文末附上IG此篇貼文

程很喜歡這種中性風格的運動行李包，不管是瑜伽、跳舞、遠足、健身、露營都很適合帶上它🙌🏻

外觀上它是屬於海底系的綻藍色，迷彩的設計讓整個包款好看不無聊，具有耐磨和防撥水的特性，從裡到外，總共有11個口袋，多格襯袋，東西可以分類好收納，還有專屬鞋倉空間🤩從外袋放置鞋子，形成一個獨立空間，像我出遠門去運動或是旅行必帶替換鞋，很愛這個設計！實際提背包包的手感超輕量～運動、旅遊無負擔的終極好夥伴！😎

🔍AXIO Wanderlust 49L Duffle bag 漫遊系列多功能迷彩旅行/運動包 (AWD-2207) #迷彩運動包

#AXIO 由美國加州 BMX 自由式單車賽之父－鮑伯‧哈洛創立
多種強大實用性包款請🔍axio.official
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👜👜👜
常常旅行及去運動，包包裡總是裝了一堆東西的我，挑了好久的實用包，終於讓我發現一款容量大，內袋多，材質又非常耐用，這款包真的是一包在手，隨你攜有。

出門都不用帶大包小包，只要一個包就可以滿足裝所有的東西，側袋還可以放鞋子，可以與乾淨的衣服做隔離，真的是太實用了。

而且他的重量就算材質好也是很輕的，手提及後背帶將重量平衡分散，可以減輕身體很大的負擔。

💼💼💼
*商品簡介: AXIO Wanderlust 49L Duffle bag 漫遊系列多功能旅行/運動包 (AWD-2207)採用優質50D*66D迷彩大緹花面料製成，經過精心設計和編織，具有出色的耐磨性和4級防撥水特性，整體極輕量化，是您運動、旅遊無負擔的終極伴侶!

🎒🎒🎒
*品牌介紹: 我們是AXIO！由美國加州 BMX 自由式單車賽之父－鮑伯‧哈洛創立，現在則由台灣在地專業團隊領軍， 2019強勢回歸台灣市場!AXIO主要販售袋包類產品，未來亦規劃潮流鞋類、衣著等產品。
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外觀⭐⭐⭐⭐⭐
品質⭐⭐⭐⭐⭐
實用⭐⭐⭐⭐⭐
價格⭐⭐⭐⭐⭐
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🛒如何購買🛒
🎁產品：迷彩運動包
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📧購買平台：momo購物網/pchome購物網/yahoo購物中心
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我與 Cliff Wilson 教練將要合力開設「線上課程」與PressPlay Academy 合作，希望能將這位世界級健身教練的「專業備賽、營養和訓練」知識分享給大家！
快來告訴我你們的想法，在 2021/9/6(一) 前填寫問卷就能在開課時收到優惠代碼與通知喔！
問卷連結 https://pse.is/3kblqt


Cliff Wilson IG 👉 https://www.instagram.com/cwteamwilson/
Q&A問題時間軸Time stamps:
1. 02:05 如果覺得酸痛，該繼續訓練還是停訓？
2. 03:28 如果感冒不舒服，該練還是停練？
3. 05:08 高次數較能加強肌肉線條，低次數較能增加肌肉量？
4. 07:40 減脂最重要的因素是什麼？
5. 11:05 普通人跟選手減脂的方式有何不同？
6. 14:01 如果目標是減脂，男生和女生的方式會不同嗎？
7. 17:28 我減脂應該要減多快，一個好的每週減脂率是多少？
8. 19:12 補碳日和減脂休息期來減脂的看法
9. 21:27 我要怎麼瘦肚子和瘦腿？
10. 23:54 我要如何克服減脂副作用？例如性欲低落或精力低落
11. 27:56 體脂率要多低，才可以看得到腹肌？
12. 29:27 斷水斷鈉，是比賽時看起來更乾更切割的好方法嗎？
13. 32:21 自然和非自然的運動員需要攝取鈉嗎？
14. 33:02 通常會幫即將比賽的選手安排（肝醣超補）嗎？
15. 38:32 一個人在高峰週能進步多少？

👉Verve:
https://www.verve.com.tw/​​​​​ 折扣碼: vvseb
- XY-Stretch™ 闊背訓練背心 - 【碳黑】
- UniverseAir™ 太空機能長褲 -【碳黑】
- Protector™ 機能連帽長袖 -【碳黑】
- NEW! XY-Stretch™ 機能長袖 - 【麻花黑】
-XY-Stretch™ OVERSIZED訓練短袖 -【橡木棕】M size
-ArmorLite 抗菌訓練長袖 -【礦石黑】M size
-ArmorLite™ 2-IN-1抗菌訓練短褲 -【礦石黑】S size
-XY-Stretch™ 機能訓練長褲 -【碳黑】
-Protector™ 高磅商務機能長褲 -【碳黑】 S size
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👉Myprotein:
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折扣碼: MypSeb
- 零卡調味劑 (搭配希臘優格很棒) 😋
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-專業健身便當袋 - 黑
讓提前備餐輕鬆容易
-Impact乳清蛋白粉
-綜合堅果隨手包
-透明分離乳清
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-黑五限定款 男士連帽衫 - 黑 M size
-歐米伽 Omega 3 魚油膠囊
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我最喜歡的口味:
-BBQ，蔥油，墨西哥，辣味，玫瑰鹽，蒜香

👉 舒肥雞 舒肥鯛魚 低卡高蛋白冰淇淋
KindFood 康福先生 訂購官網：reurl.cc/bRy1yM

零卡千島醬
https://tw.iherb.com/pr/Walden-Farms-...

👉 拉力帶 Versa Gripps: 折扣碼：kosmofit
我使用PRO系列

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Cliff Wilson IG 👉 https://www.instagram.com/cwteamwilson/

Q&A問題時間軸Time stamps:
1. 4:07 先增肌還是先減脂？
2. 4:55 有沒有一個特定的訓練次數範圍？
3. 6:57 有對增肌更有效的特定飲食法嗎？
4. 8:28 增肌期應該要有氧嗎？
5. 10:40 最好的有氧運動是什麼？
6. 13:09 訓練前建議先伸展嗎？
7. 15:48 對增肌成長有效的健身器材？
8. 21:39 一週不訓練，會不會掉肌肉？
9. 26:23 自慰會影響增肌能力嗎？
10. 27:33 一週只能訓練2~3次，每次不到一小時，怎麼安排？
11. 31:57 每天睡眠不到8小時，依然可以增肌嗎？
12. 33:52 如果我只有一項補充品的預算，想增肌該選什麼？
13. 35:50 每組訓練都該做到力竭嗎？

👉Verve:
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- UniverseAir™ 太空機能長褲 -【碳黑】
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-XY-Stretch™ OVERSIZED訓練短袖 -【橡木棕】M size
-ArmorLite 抗菌訓練長袖 -【礦石黑】M size
-ArmorLite™ 2-IN-1抗菌訓練短褲 -【礦石黑】S size
-XY-Stretch™ 機能訓練長褲 -【碳黑】
-Protector™ 高磅商務機能長褲 -【碳黑】 S size
- XY-Stretch™ 素色短袖 -【黑迷彩】M size

👉Myprotein:
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-黑五限定款 男士連帽衫 - 黑 M size
-歐米伽 Omega 3 魚油膠囊
-益生菌軟糖
-綜合維生素軟糖
-維生素 D3 噴霧劑

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-BBQ，蔥油，墨西哥，辣味，玫瑰鹽，蒜香

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疫情的關係大家都無法出國，越來越多人開始往大自然跑，在凹豆盛行的一年，我們有糖果爸爸力挺！戶外運動品牌 Columbia 哥倫比亞大力贊助！「第一個想到的戶外品牌？」凡事三秒內答出“哥倫比亞”的人，我們就幫你徹頭徹尾大改造，整套哥倫比亞讓你穿回家！

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抽獎步驟：
1➡️訂閱JUKSY官方Youtube帳號
2➡️YouTube影片下方留言，用一句話證明自己是凹豆咖「 我是凹豆咖，我 ＿＿ 」
3➡️抽獎截止時間 04/18(四) 18:00

特別感謝：寓 SALON

【白天精彩回顧】
臺藝大 👉 https://youtu.be/LSeDEVjKAh8
世新 👉 https://youtu.be/pWgDws2iOfI
醒吾 👉 https://youtu.be/Qj7w9p_p37o

【夜晚精彩回顧】
八億千金續攤 👉 https://youtu.be/a0bW0hV4n1c
老闆我要加薪 👉 https://youtu.be/hWdpYiO0mmU
約前男友吃飯 👉 https://youtu.be/z_JFoA7TclY

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