推薦好書『神經元修復保健全書』
迷走神經跟人體的放鬆修復有很大的關係,許多無法用組織結構來解釋的疼痛可能是來自于迷走神經功能異常,這就像是疼痛的水龍頭,不關緊龍頭,而是一直拿水桶來接水,拿抹布來擦水,等於是治標不治本,而調控迷走神經並不需要說的很玄妙,本書最大的特色就是藉由簡單而具體的動作,呼吸,感覺刺激等方式來達成,對一般人來說非常簡單,也推薦給運動愛好者,可以將書中的動作排入訓練後的收操課表裡,可以平衡運動後交感神經的過度亢奮,不但能加速身體的恢復,也能夠幫助保持穩定的心理狀態,維持心理健康。
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