🔥🔥這是一篇事關你我的文章🔥🔥
一種對自身健康又永續的飲食,是懶人的你更不要錯過
🔺何謂全食物Whole food diet:
攝取
✔當季、在地
✔️天然完整(連皮帶籽)
✔多樣化
✔️沒有加工精緻
✔️沒有過多添加物
的食物,稱為全食物。
🔺植物最強韌的地方在哪?
細胞壁(果皮)
🔺皮跟籽有豐富的植化素,對於抗氧化系統及腸道 免疫系統有什麼神奇的幫助?
👩🏻⚕️偷偷說全食物:
不用削皮既可節省時間又能減少廚餘
🗣更多關於全食物的故事,都整理在文章裡面👇👇
https://arie.cc/what-is-whole-food-1/?fbclid=IwAR051uw2e0oVM5HwoLJw6DMJfTUH8flhptR5rhICAi4N4Y5L_bj8NFB18SY
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🍀 幼童不能打疫苗,可藉飲食提升免疫力 🍀
最近看到小朋友👧🏻👦🏻確診的消息,大家都好擔心
讓我想起這篇文章:
⚠️到底該怎麼吃才健康?
⚠️選有添加益生菌、魚油、乳鐵蛋白的配方奶,才能頭好壯壯?
⚠️每次吃正餐,都是三口組?乾脆喝奶好解決⁉️
文章內一次說明👇
✔️配方奶到底是否必須?
✔️幼兒期營養建議
✔️營養師精心設計菜單
既 #永續 又搭配 #全食物
讓我們一起守護孩子的健康👨👩👦👨👩👧
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🍀我的診所日常🍀
差不多全副武裝了😂
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