#感謝你買了我的新書
#一大早的感性落落長文章
#就是要把最愛的禮物送給你
#文末有抽獎說明
從9/28新書上市到現在
感謝廣大粉絲們的支持
讓馬可的”新書高代謝地中海料理”ㄧ路暢銷、並一直維持在
博客來網路書店新書暢銷百名排行榜內！
✌️✌️✌️❤️❤️❤️
就像我新書中的自序所說、馬可老師我就是想.......
#透過我的地中海料理參與你的飲食生活
對喜歡我的粉絲來說，
這是馬可老師的 第 4 本料理食譜書。
但對我自己來說，這本 書卻是從我考上義大利高階品油師、專研地中海料理與橄欖油這 6 年多來，集大成的第四本書!
多年來，我從一個專業廚師的角度切入 廚藝教學，不管是在書中、學校中，還是電 視、網路上，我都滿懷期待能夠教導更多人 正確的飲食和觀念。我的日常就是忙碌的斜 槓生活，而身兼廚師和老師兩個角色這麼多 年下來，
我領悟到一個心聲，想對我的學生 與讀者們說:
「你總有一天要學會自己做菜。」
因為全球糧食短缺是未來趨勢、
食品加工物只會越來越多
何不現在就選擇一個健康的飲食方式來親身體驗
總有一天我們會變老，必須學習照顧自 己、照顧身邊最親密家人的飲食，張羅每天 的三餐。
我們不需要成為大廚，但如何採買 食材、基礎的烹飪技巧卻是必要的，才能在 走進廚房時得心應手，並藉由飲食攝取到人 體必需的營養素、提升自己的代謝力與身體 免疫力。
這也是我這 6 年多來在廚藝教學上， 為什麼在課堂的料理之外，還堅持教會學生 認識食材原型、理解烹飪原理、操作刀工手 法、熟悉火候控制的原因。
這麼多年下來，我很欣慰已經有好幾位 學生從剛開始對廚藝一竅不通，到達現在堪 稱料理達人的等級。
一路走來諸多困難，但在地中海料理教學這條路上，我依然會持續 秉持理念，繼續堅持、直到我教不動為止。
我相信生活中發生的每件事，都是為了 一個即將到來的美妙時刻做的事前準備。
如果當年我的健康沒有出問題，就不會有今天 的我。
我希望透過出版這本
#高代謝地中海 料理
能夠將真實改變我的人生、
使我全心投入至今的料理經驗交棒給翻閱此書的每 一個你，
讓這本書參與你與家人的飲食生活， 成為改變你們健康的契機。
所以真的很感謝你們讓這本書的暢銷
....................................................
也謝謝你看到這裡
馬可老師要抽出10同學，
送給你廠商好朋友O&CO
熱情提供的油醋組合好禮*10組
#義大利普利亞大蒜橄欖油
#義大利摩地納三年葡萄香醋
參加抽獎很簡單，就像老師一樣、
#留言放上一張跟我新書的合照‼️
(怕自己太帥太美的粉絲可拿新書擋住臉😆)
並分享貼文，tag兩名愛料理的好友！
如果可以在寫上你最喜歡書中的那一道菜
我11/16(ㄧ)中午截止留言後，11/17(二)抽出10名中午公佈
我❤️你們！
透過我的地中海料理參與你的飲食生活 在 #高代謝地中海料理 - Explore | Facebook 的推薦與評價
explore #高代謝地中海料理at Facebook. ... 也難怪自己不容易瘦，醫生說我能維持這樣很棒了...哈. 然後，就問醫生說，自己可以做什麼生活上的改變或飲食上的改變嗎？ ... <看更多>