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如果你也想開始運動
可能
ㄧ開始想不到目標
或
只是單純的想要身體健康
想要增肌減脂
想要緊實的線條
想要性感翹臀
Ok~都沒有關係
不需要給自己設定多漂亮的目標
那會讓你壓力太大
先從「開始」就好
有踏出第一步
總比永遠都在創造自己的「想像力」來的真實
你也會在過程中找到自己喜歡的樣子
#我自己是這樣開始的
我自己
當初開始運動
不知不覺中
運動改變了我的生活習慣
第一個感受到的改變就是
會開始每天喝很多水
從一個習慣喝飲料不愛喝水的人
突然
戒了飲料
變成只喜歡喝水
這輩子第一次體會到
水好喝😂
喝水才能止渴的感覺
這可能是ㄧ件很微小的事
但是感覺🎈超棒！
好難形容😜
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昨天分享了自己喜歡的日本實況主家中貓咪的事情，竟然收到不止一位網友私訊，表示「因為自己不會日文，所以希望薛南代為用日文『建議』該實況主如何養貓」。
我這輩子第一次看到「指教仔+伸手牌+免費仔」的三合一綜合體。
#倫敦氣象報告 Day4 ☁️➡️🌧
總算放下心中大石，因為失蹤的Day2 test 終於到手，我也意外成為一週自篩3次的男人！按照規定，入境英國需要自主檢測，台灣被列為綠色名單，出發前得自費訂好檢測組，第2天自篩。大概是水逆發作，屎人體質如我，這麼重要的東西竟然被寄丟，疫情當頭，深怕出紕漏，我大概是我這輩子第一次這麼渴望被捅鼻子啊！！！ 硬著頭皮要求再寄一份，連續體驗兩次傳說中的英式客服電話，順利過關，沒想像中刁難漫長，可能COVID關鍵字，永遠快速通關吧！
身為一週自篩三次的男人，檢測心得如下：
👃國內PCR檢測 （4500新台幣）
出國幾乎必做，惡名昭彰的插鼻孔。開始之前，非常緊張，實際體驗還能接受，沒有痛楚，感受卻非常奇妙，總覺得他越過鼻孔裡的第二道門，搔癢腦門靈魂，有種滑不溜丟的酸楚感，結束狂流鼻水。（大推新竹馬偕護士，溫柔服務好）
👃ZAVA PCR Day2 test （69英鎊）
同樣也是插鼻孔，但只要深入2-3公分，相對舒適吧？最不舒服的是，必須先刮喉頭再插鼻孔，還是用同一支... 聞到口水味，實在挺不好受的。自我檢測完畢，就能封箱丟郵筒，方便！
👃KCL Test (免費）
學校免費提供，也是最無害無痛的種類，操作方式很簡單，吐口水進試管就好，接下來丟進收集桶，隔天就收到報告，可能是學校以醫學見長的關係，極度鼓勵快篩，隨拿隨做，方便度滿分！
與病毒共存成為新常態，以我所在區域，目測僅剩2-3成民眾戴口罩，病毒無形也無情，我想便宜檢測是必要的，站在自我監控的角度，不必神經兮兮，戴好口罩之餘，確認自己狀態也能保護他人，如果日常測量體重、血壓、血糖，都是維持健康的方法，快篩又何嘗不是？
哈囉～大家好！我是煙爺！ (≧∀≦)ﾉ
是說蘇依身邊有帥哥保鑣天團
別說是探險,都可以直接出道了www
煙爺的LBRY頻道開張囉！請大力追起來！！
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我的新書《好好生活 慢慢相遇》⇩⇩⇩
https://shopee.tw/product/211208801/11903500229
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為什麼做這系列影片？影片中提到的故事都是《好好生活慢慢相遇》這本書中所述說的，我希望沒看書習慣的人，也有機會透過影片等其他形式了解我所寫的故事。
#黃山料
#山料廢話
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最適合夏天吃，超級簡單的涼拌小黃瓜，1分鐘就能學會喔！大家趕快學起來～😁😁😁
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我爸雖然已經過世了
但是從我懂事以來
就是感覺他是老老實實的人
不過這兩天
我不得不佩服她的眼光精準
他遠在五十年前 就在高雄的楠梓區
就是台積電要蓋廠房的旁邊
買了一間透天厝
現在那房屋在他過世的時候
就已經轉登記到我名下
我現在是不是已經算是財富自由
人生勝利組的一員了
PS. 那房子是老了點 但是有八十坪的地
聽我房仲的朋友說 一坪上看 六十萬
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